Författararkiv: Lie
Vintersolstånd
Idag kl.16:03 idag var det vintersolstånd och det var den tidpunkt då solen stod som lägst på norra halvklotet. Idag var således den kortaste dagen på året.
Nu har vi haft så mulet väder den senaste månaden, så idag när det var klart väder, kändes det som om det redan hade vänt. Så ljust som det var idag, på årets mörkaste dag, har det inte varit på länge.
Vintersolståndet, kan symbolisera avslut och en ny början, vilket gör tidpunkten till ett bra tillfälle att stanna upp och reflektera över vad vi har upplevt under det gångna året. Det är en tid att erkänna personlig utveckling, minnas lärdomar och fundera på nästa steg på vår resa.
Tillsammans med andra personer både på orten och på andra orter, gjorde vi en shamansk Årsgång kring tidpunkten för vintersolståndet. Denna Årsgång var som en shamansk landskapsgång, men med en intention att få kunskap om året som ska komma.
Förr i tiden, var Årsgång en gammal sed att genom vandringar om natten få veta om året som komma skulle, om skördar och annat
En shamansk ländskapsgång är en långsam vandring i ett meditativt tillstånd i naturen, för att få insikt och få kontakt med djupare andlig vägledning genom att medvetet observera omgivningen som symboliska budskap för en specifik avsikt, ofta involverande en fråga eller ett mål som klarhet eller helande.
Min intention var både för samhället i stort och för min egen del. Jag är nöjd med både gången och resultatet. Jag kände mig både harmonisk och lite överväldigad efteråt och kände att jag ville stanna länge i känslan.
Jag hoppas din dag var en fin dag! 🌞Nu kommer ljusare tider!
Gjorde du något särskilt för att uppmärksamma vintersolståndet?
🌟🌟🌟
Härnösand i mars
Nu har vi satt ett preliminärt datum i Härnösand.
Den 7:e eller 8:e mars, med anknytning till Internationella dagen, kör jag en 3 timmars workshop i samarbete med Härnösands spiritualistiska förening. Jag har inte finplanerat än, men mest troligt kommer vi att dansa det sakrala chakrat – Det gudomligt feminina – centret för din kreativitet, sensualitet och lust.
- Tid: 13:00-16:00
- Plats: Varvsgatan 10, Härnösand
- Pris: 400 kr
Vill du bjuda med en vän på Chakradance™?
Då kan du köpa ett presentkort med värde för en 1½ timmes workshop.
Kontakt: E-post till info@fylgja.li eller via kontaktsidan https://fylgjachakradance.com/kontakt/
.
En kväll med meditation och healing
Igår kväll hade vi en liten prova-på-kväll i Andrummet, där Ulf ledde meditation, lät deltagarna prova några av do-TERRA™ essentiella oljor och jag höll en kortare variant av Chakradance™. Vi avslutade med grupphealing och sedan drack vi te tillsammans och pratade om ditt och datt.
Vi kände oss nöjda efter vår premiär med att jobba tillsammans och tänker att vi ska göra det fler gånger framöver. Vår inriktning är den samma, men har lite olika uttryck.
Du vet väl om att vi har en Facebookgrupp som heter Andrummet? Kika in på Andrummet i Sundsvall. Där lägger vi ut de offentliga evenemangen och länkar till sidor.
I vår har jag planerat in två sammanhängande helger där jag på dessa två helger håller det som brukar sträcka sig över 9 veckor. Det gör att du som bor en bit bort också kan delta.
- Helg 1: 27/3 – 29/3
- Helg 2: 17/4 – 19/4
Det finns många hotell i Sundsvall, men också vandrarhem om man vill välja ett billigare alternativ. Lokalen ligger bara ett stenkast från Sundsvalls Västra station och stadsbussarnas linje 1 går på Storgatan – ett kvarter bort, så kommunikationerna är goda.
Sundsvall 1/2 – Chakradance™ i fullmånetid
Den här eftermiddagen ägnar vi åt vårt sakrala chakra – centret för lust, kreativitet och sensualitet. När vårt sakrala chakra är balanserat har våra liv en djup känsla och en känsla av samhörighet. Våra liv är i flöde. Vi är tillfreds och har passion och glädje i våra liv.
- Tid: 13:00-15:30
- Plats: Andrummet i Sundsvall (Åkersviksgatan 9D)
- Pris: just nu 250 kr (ordinarie pris 400 kr)
Det finns inga fasta steg – du rör dig på det sätt som passar dig.
Det finns stolar och yogamattor ifall du behöver sitta/ligga ner.
Vi avslutar med kaffe/the och något enkelt tilltugg, samt en fullmånemeditation där vi sänder kärleksfulla tankar till den/det som behöver.
Välkommen med din anmälan till info@fylgja.li senast 23/1
Sollefteå 8/2 2026 – Själens dans
Den 8:e februari har jag och Gunilla på Spirit & Yoga Sollefteå planerat in en eftermiddag för kronchakrat kl.12:30-16:00.
Jag har tidigare haft Prova-på Chakradance™, Dans för kärleken och en eftermiddag för baschakrat med Förfäder och förmödrars helande dans. Nu är det alltså dags för kronchakrat och Själens dans
För så många av oss är våra dagar fyllda med massor av aktiviteter, sysslor och listor att ta oss igenom. Det är lätt att går dagar eller veckor, eller ännu längre med liten eller ingen kontakt med vår själ. Vår själs röst är som en stilla viskning, och vi kan överrösta den så lätt i brådskan av våra liv.
Denna workshop är meditation i rörelse där vi har för avsikt att återknyta kontakten med vår själ, att öppna oss själva så att vi kan ”höra viskningarna”.
När vårt kronchakra är balanserat öppnar vi oss för visdomen från något större än oss själva.
I den här 3 timmar långa workshopen med Chakradance™ kommer vi att ägna oss åt kronchakrat i en liten grupp, där din integritet värnas. Vi är endast 2 certifierade i Sverige som håller dessa workshops, för tillfället, så passa på när tillfället kommer till din stad.
Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Den använder spontan dans/rörelse, till specialskriven musik, för ditt välbefinnande.
Välkommen med din anmälan senast 26/1
- Har du frågor? Mejla mig gärna på info@fylgja.li
- Pris: 400 kr
- Plats: Majoren företagscenter, Järnvägsgatan 18, Sollefteå
Vill du läsa om vad jag hittills planerat? Kika in på sidan planerat:
Att uppnå balans
Meditation kan vara många saker, men det handlar ofta om att lyssna inåt, släppa distraherande tankar och observera det som händer inuti utan att döma. Målet kan vara allt från att få känna ett lugn och en stabilitet, till att uppnå mental klarhet.
Man pratar ofta om ”Skogsbad” idag – en långsam, promenad i medveten närvaro där man är uppmärksam på naturen och sitt eget tillstånd. Vi är många som praktiserat det, innan det fick ett eget namn. 😉😊
Yoga och yogans syster
Jag vill tro att ju fler som känner harmoni, ju mer smittar det av sig. Precis som vi blir stressade av att möta stressande människor, blir vi lugna i ett lugnt klimat.
Många praktiserar yoga idag. Yoga som har sina rötter i Indisk filosofi har brett ut sig i västvärlden. Nämn den stad som inte har minst en yogastudio. Från yogan är steget inte långt till Chakradance™, som brukar kallas för yogans syster. Skillnaden är att det inte är fasta positioner, utan fri rörelse. Grunden är densamma.
Chakradance™ är guidade meditationer i rörelse. Jag upplever både ett lugn och en mental klarhet efter en session. Jag upplever också att jag är piggare efteråt än jag var före. Det händer också när jag leder grupper. Natalie Southgates visuellt guidade meditationer är både mentalt och själsligt berikande.
The Maharishi Effect
Har du hört talas om ”Maharishi-effekten”? Det är en hypotes om att när en viss procentandel av en befolkning regelbundet praktiserar Transcendental Meditation (TM) i grupp, minskar negativitet, brottslighet och konflikt, och positivitet som fred, harmoni och ekonomisk stabilitet ökar i hela samhället.
Vad vet jag, men det kan ju inte skada att fler och fler mår bra, eller hur?!
Vill du veta mer?
Ta gärna kontakt via e-post info@fylgja.li eller via Kontaktsidan
Länkar:
Om yoga: https://sv.wikipedia.org/wiki/Yogans_v%C3%A4gar
Om Maharishi: https://transcendental-meditation.se/hur-fann-maharishi-tm/
Planerar för 2026
Ångermanland, Västerbotten, Dalarna och Västmanland!
Bor du i närheten av Härnösand, Sollefteå, Umeå, Smedjebacken eller Västerås?
Jag planerar Chakradance™-event för vårterminen och höstterminen 2026 och har kontakter på alla de orter jag räknade upp. Just nu planerar jag ett besök i Härnösand, för att titta på lokal.
I Sollefteå samarbetare jag med Yoga and Spirit Sollefteå som har yoga på Majoren Företagscenter och i Västerås med Soulkeygem. Redan inbokat är hälsomässan på Wanbo herrgård i Smedjebacken i 16-17:e maj. Smedjebacken ligger 1,5 mil öster om Ludvika och är ett vackert samhälle där Smedjebackens spiritualistiska center har en mängd aktiviteter inom hälsa och andlighet.
Läs mer: Hälsomässan i Smedjebacken
Jag kommer att hålla Chakradance™ i Herrgården och bakom den
- Lördag 16/5 inomhus kl.16:0016.50, utomhus kl.11:00 och 14:00
- Söndag 17/5 inomhus kl.14:00-14:50, utomhus kl.11:00
Min förhoppning är att väcka intresse för den välgörande meditation i rörelse som Chakradance™ är. Om du läser det här och tänker att det skulle passa en vän som bor på orter i närheten av de städer jag räknade upp, får du mer än gärna vidareförmedla informationen. 🙏
I Sundsvall är programmet hittills:
- Sön 1/2 Chakradance™ – sakralchakrats dans i fullmånetid kl.13:00-16:00 (Sundsvall)
- Sön 8/2 Chakradance™ kl.12:30-16:00 (Sollefteå)
- Ons 11/2 En kväll för kärleken (Chakradance™) kl.19:00-20:30 (Sundsvall)
- Ons 18/2 för halschakrat och din sanning (Sundsvall)
- Helg 21/2 – 22/2 Bildarbete Må-bra-måleri kl.10:00-16:00 Läs mer (Sundsvall)
- Tis 3/3 Chakradance™ – dans i fullmånetid kl.19:00-20:30 (Sundsvall)
- Preliminärt: 7/3 eller 8/3 kl.13:00-16:00 (Härnösand)
- Ons 11/3 Chakradance™ för tredje ögat och din intuition (Sundsvall)
- Helg 27/3 – 29/3 och 17/4 – 19/4 Chakradance™ – två sammanhängande helger. (Sundsvall)
- Ons 1/4 Chakradance™ för kronchakrat och din andlighet (Sundsvall)
- 16/5 – 17/5 Hälsomässan, Wanbo herrgård i Smedjebacken
- Hösten 2026: Västerås
Vill du måla kravlöst och intuitivt har jag Bildarbete – MåBraMåleri den 21:a och 22:a februari, där du får anmälningsavgiften i rabatt om du anmäler dig och betalar den, senast den 10:e januari. Det är en stillsam helg för endast 4 personer, så vill du vara med, får du skynda dig att bestämma dig. Bildarbete: Må-bra-måleri | Fylgja Chakradance™
En kväll för kärleken
Jag fick flera återbud till igår och tänkte ”Ska jag behöva ställa in en kväll för kärleken?”, men bestämde mig för att köra. Jag hade ju ägnat en del av söndagen till att planera för det nya programmet Heal Your Life.
Heal Your Life är för mig ett nytt program som jag kommer att jobba med att bl.a. översätta under våren. Det är ett program som du inte behöver delta fysiskt i, utan kan köpa till sig själv och göra hemma. I paketet ingår zoomträffar med mig, för vägledning och möjlighet att dela med sig av upplevelserna.
Eftersom jag ska spela in guidningen kommer det att ta lite tid, inte minst behöver jag uppdatera tekniken lite hemma. Jag upptäckte t.ex. att jag behöver ett popfilter till mikrofonen.
Jag körde alltså hjärtchakradelen live igår kväll och det blev en riktigt kontemplativ kväll, med ett varande i tystnad i en timme för deltagarna. Efteråt drack vi te och den person som är en av de deltagare som varit med mig längst på Chakradance™-resan tyckte det var intressant med ett annat upplägg.
Nästa tillfälle med Chakradance™
är söndagen den 1:a februari kl.13:00-15:30 med hela 2½ timme.
Men innan dess har du möjlighet att ta del av min resa i healingmetoder, då jag just nu går för certifiering. Skicka ett meddelande till mig om du är intresserad, så berättar jag mer.
.
7 dagars utmaning med Natalie Southgate
Om bara några timmar kl.20:00 …
Tänk om du på bara en vecka kunde gå från trött, stressad och frånkopplad… till laddad, vibrerande och i flöde?
När våra chakran är i balans har vi flow. Vi känner oss trygga i våra kroppar, säkra på vilka vi är, passionerade, kärleksfulla och öppna för glädjen i livet.
Men när vår energi är blockerad kan vi känna oss oroliga, fastlåsta, tunga eller frånkopplade – ibland utan att ens veta varför. Dessa blockeringar lever inte bara i våra kroppar, utan också i vårt energifält och chakran, tills vi försiktigt släpper dem.
Det är vad Chakradance™ är utformat för att göra.
Det är därför jag skapade denna gratis 7-dagarsutmaning – en chans att röra på dina chakran och känna skillnaden på bara en vecka.-Natalie Southgate
7 dagar. 7 chakran. 1 kraftfull transformation. Följ tusentals själar runt om i världen när vi rör oss, frigör och reser oss tillsammans.
GRATIS live 7-dagars Chakradance™-utmaningen är en global resa med musik, rörelse och meditation – en energiåterställning för hela dig.
Varje dag rör du dig till musik som är utformad för att väcka ett specifikt chakra, släppa gamla mönster och återställa ditt naturliga energiflöde.
- Gratis online 30 nov–6 dec (PST)
- Dagliga guidade sessioner med Natalie Southgate
- Musik, rörelse och mandalakonst
- Tusentals dansar tillsammans över hela världen
Klicka på länken: https://www.chakradance.com/7-day-chakradance-challenge/
Över 10 000 personer deltar i den här 7 dagar långa utmaningen. Helt otroligt!
Att värna om sig själv
När vi är vuxna är vårt uppdrag att inte bara ta hand om vår familj – kärnfamilj- eller utökad familj – utan också värna om oss själva, så att vi orkar. Många tänker väldigt mycket på att andra ska må bra, men mindre på sig själva. Vi som är lite äldre har också fått med oss det här förhållningssättet med modersmjölken. Det krävs medvetenhet och en stark vilja att ändra mönster. Hur bra är du på det?
Tänker du på att värna om dig själv?
Nu har det gått några dagar sedan Prova-på-dagen med Bildarbete/MåBraMåleri och mina tankar landar rätt ofta tillbaka till den dagen. Deltagarnas processer är fina att delta i.
Det är inte resultatet av skapandet som räknas, det är processen.
Den här metoden, eller förhållningssättet har sin grund i bildterapi, men jag vill poängtera att det jag berättar om inte är terapi, utan ett förhållningssätt.
Saker ska ju ha ett namn, så att man vet vad man pratar om. Jag brukar kalla det här för Må-bra-måleri när jag gör det med vuxna. Med barnen har vi kallat det Mysmåleri, för att betona att det inte handlar om prestationer. Tvärtom är det ett sätt att ge erfarenheten om att det som är viktigt för självkänslan inte är vad jag presterar, utan vad jag kommunicerar.
Jag har jobbat länge som pedagog. I över 40 år har jag jobbat med alla åldrar inom förskola och grundskola och jag har också jobbat med vuxna som chef. I alla åldrar behöver vi bli bemötta med nyfikenhet och tolerans, så där ser jag ingen skillnad. Skillnaden ligger väl i nivån på språket som vi använder, men vad jag har upptäckt med det här arbetssättet, är att språket tar språng när vi talar om det som är väsentligt. För oss själva.
Alla behöver bli sedda och hörda.
Chakradance™ 1:a december kl.19:00
På söndag är det första Advent och på måndag är det Chakradance™ igen och En kväll för kärleken – meditation i rörelse/dans för hjärtchakrat. Att delta är en kärlekshandling till dig själv.
Det finns fortfarande 2 platser kvar, så känner du för en hjärteboost innan jul; anmäl dig före söndag. E-post: info@fylgja.li så får du mer information.
Stanna gärna på en kopp te eller kaffe efteråt.
En dag att prova på Bildarbete
Idag höll jag en prova-på-dag i Bildarbete, som jag brukar kalla för MåBraMåleri. Det är en mix av grunderna från min grundutbildning i bildterapi och symbolpedagogiska workshops.
Innehållet är avslappning, kravlöst måleri i större format, bildprat enskilt och i grupp och ett respektfullt bemötande, både till andra och sig själv.
Därför pratar vi inte om målningarna är fina eller fula.
Vi pratar om vilka känslor eller erfarenheter de väcker i oss.
Dagen började med en stunds information och sedan gick vi in i tystnad fram till lunch, då vi började prata igen. När lunchen var avklarad och extraövningarna var gjorda, gick vi in i tystnad tills vi hängde upp målningarna på rad och reflekterade kring dem, en och en.
- Liggande avslappning och en guidad meditation.
- Måleri under tystnad
- Enskilda samtal vid behov
- Extra övningar utifrån behov
- Avslutning med liggande avslappning.
Idag kände deltagarna av lite prestationsångest och jag la in lite extra: enkel EFT tappingrunda, som gjorde att det prestationsläget släppte. Efteråt fick deltagarna göra en skrivövning till sin bild och feedbacken var att det gjorde skillnad. Skönt tyckte jag, som ju hade intentionen att det skulle kännas kravlöst och harmoniskt.
Det är inte resultatet som räknas, även om många bilder är väldigt intressanta och talande. Det är känslan att få måla ut det man behöver och sedan reflektera, som är utvecklingen i bildarbete.
Tack till er som kom idag!
En liten film:
Andlig healing
I helgen har jag varit i Smedjebacken i Dalarna, för kurs i andlig healing med Colin Bates i Spiritualistiska sällskapet Engelens regi igen. Kursens innehåll, Colin som lärde ut, Helena som arrangerade och alla som deltog, var allt igenom kärleksfullhet.
Minister Colin Bates
Colin är lärare på The Arthur Findlay College i Stansted, England och undervisar i mediumskap och andlig healing i många länder, men det enda stället i Sverige som han reser till, är lilla Smedjebacken. Jag har också deltagit i några av hans digitala workshops i mediumskap och de var lika bra.
Han berättade att numer är inte bara Reikihealing accepterat inom sjukvården i England. Även Andlig healing är något som läkare rekommenderar. Läs mer här i en artikel från 2001: https://www.vardfokus.se/nyheter/accepterad-metod-i-andra-lander/
Min resa med healing
Jag har över 20 års erfarenhet av healing, men tappar aldrig lusten att lära mig mer. Det började på 90-talet med en nyfikenhet och handpåläggning. 2003 gick jag Reiki 1 med Steget-Vidare, Reiki 2:an gjorde jag 2005 med SolKarina, men från 2004 och framåt var det mest shamansk botekonst som gällde. Jag fyllde dock på med Richard Gordons Quantum Touch Energy Healing med Bitte Johansson 2008 och Jonette Crowleys Soul Body fusion med Åsa Roos 2012.
Under en period erbjöd jag en kväll i veckan, gratis distansskick av Soul Body Fusion via min gamla Facebooksida. Jag hade minst 5-6 intresserade varje vecka. I och med pandemin och byte av jobb, tog jag paus och den har varat fram tills nu.
Shamansk botekonst är ett uråldrigt sätt att arbeta med helanden. Det är ett samarbete med andehjälpare, där man försätter sig i ett transtillstånd med hjälp av trummans jämna takt. Under årens lopp har också min direkt healing (Hands-on) blivit mer och mer medial och jag började få budskap till klienter. Inte alltid, men ofta.
Andlig healing
Den utbildning som jag nu går utvecklar denna förmåga, att inte bara förmedla healing, utan också lättare kunna vara öppen för budskap. Det är en kombination av min andliga kontakt i shamansim och att vara ett öppet förmedlande kärl.
Helena Vestin skriver på sin hemsida: ”Healingenergin är en andlig energi och totalt villkorslös kärlek som kommer från universum. Healern är en kanal för denna energi. Alla tillstånd kan behandlas såsom själsliga, mentala, emotionella eller fysiska. Andlig healing är ett komplement till traditionell medicin och aldrig istället för den”
Vill du ta emot andlig healing?
För att bli certifierad behöver jag inte bara gå utbildningen. Jag behöver också träna på människor och här kommer du in. Sessionen tar ca 40 minuter inklusive samtal. Vi sitter båda ner på var sin stol och efter ett kort samtal börjar sessionen. Inga kläder tas av och jag kommer inte heller att lägga händerna på dina axlar om du inte själv önskar det.
Vill du vara någon om jag får öva den här healingformen på? Skicka då ett meddelande via e-post till mig (info@fylgjachakradance.com) och berätta.
Information om övriga healingformer som jag har nämnt:
- Quantum Touch Energy healing: https://quantumtouch.com/en/
- Soul Body Fusion: https://centerforcreativeconsciousness.com/soul-body-fusion-homepage/
- Reiki: https://reikiforbundet.se/reiki-en-introduktion/
- Shamanism: https://shamanism.se/
Hur balanserat är ditt hjärtchakra?
Det är vad Natalie utforskar i den här videon.
När våra hjärtan är öppna och läkta förändras allt. Hur vi älskar oss själva. Hur vi får kontakt med andra. Hur vi visar oss i världen.
Det handlar inte bara om relationer… det handlar om att komma ihåg vilka vi verkligen är under lagren av smärta och skydd. Det här är en öm, vacker resa in i självkärlek, medkänsla och hjärtats högre kallelse. Och om faran att stänga till när vi blivit sårade.
.
Måndagen den 1/12 kl.19:00 är det dags för En kväll för kärleken
1½ timme med guidade meditationer (inre dans eller faktisk rörelse), enkelt måleri för att befästa upplevelsen och ett litet samtal där vi pratar om upplevelsen, eller vad vi har på hjärtat.
Anmäl dig via kontaktformuläret eller via e-post till info@fylgja.li senast 26/11.
Plats: Andrummet i Sundsvall, Åkersviksgatan 9D
Du rör dig på det sätt som passar dig till min guidning. Vi har blicken sänkt eller blundar i ett dunkelt ljus och målar ner upplevelsen i ett enkelt måleri. Det finns yogamattor i lokalen ifall du vill ligga ner.
De flesta av oss har blivit skadade på ett eller annat sätt genom livet. Det kan ha varit en förälder som svek, påfrestande kamratrelationer i uppväxten, mobbing på arbetsplatsen eller en kärleksrelation till en annan person som skadat. Det ger bara goda ringar på vattnet att skapa möjlighet för läkning. Min egen erfarenhet av Chakradance™ är att det har gett mig en ännu större balans och en stabilitet som jag inte trodde att jag behövde, men som är otroligt skönt att vara i.
.
Innan den 1:a december har jag också bokat in
Dans för alla chakran, onsdagen den 26:e november.
Då har du möjlighet att ge hela kroppen en boost, via en inre dans eller faktiskt rörelse. kl.19:00 – 20:30. Plats: Andrummet i Sundsvall
Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Den använder spontan dans/rörelse, till specialskriven musik, i syfte att läka. Det här är något var och en utövar på sitt alldeles egna sätt. Man kan säga att det är som om du gör en inre resa.
Chakradance™ Alkemi – en 9 veckors resa är gjord
Det blir en alldeles särskild känsla att göra en inre resa, tillsammans med andra. När vi möts med respekt för varandras upplevelser och den historia vi bär med oss, kan vi berika varandra. Inga pekpinnar, inga förutfattade meningar om hur saker ”ska vara”. Bara genuint intresse för både sin egen och andras resa…
9 veckors serien Chakradance™ Alkemi är nu slut och jag känner redan saknad. Igår gjorde vi sista träffen som handlade om att integrera veckorna, genom både stilla meditation och dans/rörelse, samt en avslutande mantrameditation, där vi sjöng igenom alla chakran.
LAM… VAM …RAM… YAM… HAM… OM… NNG/OM
Chakramantran är specifika ljud (bija/fröljud) som används för att balansera och ge energi till kroppens sju huvudsakliga energicentra. Man behöver inte sjunga om man inte vill. Man kan bara lyssna.
Bija/frö är en metafor för sakers ursprung eller orsak.
Efter dagens måleristund, fick deltagarna lägga ut sina bilder i kronologisk ordning och reflektera över den resa som de gjort. Och det blir så tydligt när man gör så. Varje enskilt tillfälle med dess upplevelser, binds samman till hela resan.
För några var det andra gången som de deltog i Chakradance™ Alkemi. Någon ställde frågan om det kändes olika, den första och andra gången. Det gjorde det, men på olika vis och det är ju en högst individuell resa även om den görs i grupp.
De olika temana – ett per tillfälle – var:
Förfädershelanden, Läk dina inre feminina sår, Upptäck ditt unika själssyfte, Inre enhet och helig förening, Släpp negativ programmering, Kontakt med din Andliga guide och Expandera ditt medvetande till det universella.
Var och en som deltar, gör det med sin egen intention, sin egen trosuppfattning och på det sätt som känns bra. Jag bruka dela med mig av ett citat som gestaltar just det:
”Man behöver inte tro på metoden. Det fungerar ändå på ett varsamt sätt”
För en del kan det vara en vilja att få röra sig, för andra en önskan om utveckling. När olika saker som rörelse, personlig utveckling och stressreducering samverkar, blir resultatet:
BALANS
Vill du prova Chakradance™? Anmäl dig då till tillfället den 26/11 kl.19:00
E-post: info@fylgja.li
Om du vill läsa mer om Chakradance™, kika in på: https://fylgjachakradance.com/chakradance/
Nu närmar vi oss avslut
Nu börjar vi närma oss slutet på Alkemiserien och det är alltid lika tråkigt att tänka på. Gruppen knyts ihop under de 9 veckorna som programmet pågår och man vill fortsätta samtalen som är sant genuina och som betyder mycket för en.
Förra veckan gjorde vi Tredje ögat och vår intuition, samt kontakt med våra andliga guider. I både meditation och dans blev deltagarna guidade till en högre sfär, för att träffa dessa.
Våra guider kan anta olika form, allt ifrån ett djurs form, en ljusskepnads form, en ”kejserlig” eller gudomlig form, till att se ut som en släkting eller faktiskt ibland som en fortfarande levande person. Jag brukar säga att de visar sig i den form som vi kan ta emot. Det blev fina möten och ett som är säkert är att de har humor och det är vi många som har upplevt.
Veckan före gjorde vi upp med de beskrivningar av våra personer, som vi blivit utsatta för i uppväxten och släppte de negativa programmeringarna, samt skapade nya högvibrerande budskap till oss själva. En stark process att göra sig av med det som verkar hindrande och våga se sin sanna potential och tala genuint och sant.
Det är en ynnest att få leda såna här program och vi som är Chakradanceledare tackar Natalie Southgate för att ha skapat en sån fin möjlighet för personlig utveckling och källa till välmående som Chakradance™ är.
Vad har Chakradance™ betytt?
I måndags hade jag ett enstaka tillfälle och en ny deltagare frågade dem som deltagit kontinuerligt, vad det har betytt för dem. Och det är ju verkligen individuellt. En deltagare beskrev sin personlig utvecklingsresa, en annan beskrev känslan av de härliga upplevelser hen fått och en tredje sa ”Det är svårt att sätta ord på,men jag mår bara så bra när jag deltar”.
Vad fint att höra! Det är ju precis det jag vill – att det ska vara en fin stund där man får må bra, både under tillfället och efteråt.
Har du varit intresserad av att vara med, men inte velat binda upp dig för 9 gånger, kanske du blir glad åt att höra, att jag kommer att erbjuda ett s.k. 9-veckorsprogram under två helger i mars och april.
Håll utkik efter mer information och mejla gärna mig (inf@fylgja.li) om du har frågor eller funderingar.
Chakradance™: Vad du kan förvänta dig
Du som aldrig har provat och som kanske undrar hur det går till, vill jag berätta lite mer ingående för:
I Chakradance™ är det delar som vi alltid gör under ett pass. Det är ganska skönt för dig som deltagare att känna till formen, för att lättare kunna släppa vardagen och gå in i meditation och din inre värld och uppleva guidningen. Att veta vad som kommer sedan, kan också vara en trygghet och en hjälp i att fokusera i nuet.
Vi börjar alltid i tystnad med en öppningsmeditation och efter dem ger jag information om tillfällets upplägg och om aktuellt chakra. Sedan går vi in i tystnad igen.
Dans/rörelse
Här kan det sedan se lite olika ut, men det är oftast en uppvärmning av något slag och sedan dans/rörelse. I de längre serierna är det ofta en längre meditation som förberedelse till dansen/rörelsen. Jag skriver dans och rörelse eftersom det görs på det sätt som varje person vill och klarar. Så medan en del dansar ut, är andra mycket mer stillsamma och rör sig bara lite på stället eller sitter ner på en stol och gör en inre dans. Det här är valfritt.
Enkelt måleri
När rörelsedelen är gjord, får deltagarna måla ner upplevelsen på papper – ett enkelt mandalamåleri – och här finns det inga krav på hur det ska se ut. Ibland målar deltagarna bilder som kommit upp i meditationen eller dansen, medan andra låter kritan gå, som ett slags automatiskt måleri.
När måleristunden är färdig samlas vi åter i ringen och samtalar en och en om upplevelsen. Vi använder aldrig värderande ord när vi pratar om våra egna eller andras bilder och vi har ett respektfullt förhållningssätt till varandra. En del visar sin bild och berättar om innehållet i den, medan andra kan berätta mer om den inre resan som blev.
Här är ett exempel på en inre resa:
När alla berättat och pratat om sin upplevelse, gör vi en kort avslutningsmeditation, innan vi skiljs åt. Vid kvällspassen på 1½ timme, stannar ibland deltagarna för en kopp te och lite småprat med varandra. Då finns det också möjlighet att ställa fler frågor.
Min intention är att varje tillfälle ska vara behagligt och läkande. Om du inte har provat än, hoppas jag att du tar steget för en fin upplevelse, fri från vardagens stress och på dina egna villkor.
Omdömen:
Dags att anmäla dig
Vill du vara med måndagen den 27/10 – rörelsemeditation för tredje ögats chakra och din intuition? Då ska du anmäla dig idag via e-post till info@fylgja.li. Inga förkunskaper krävs.
Program:
- 19:00 Kort öppningsmeditation
- 19:10 Information om kvällen
- Vitt ljus meditation
- Rörelsemeditaton/dans för din intuition med sänkt blick eller slutna ögon, på det sätt som känns bra för dig.
- Enkelt måleri med krita för att befästa upplevelsen
- Samtal om upplevelsen
- ca 20:30 Kort avslutningsmeditation
Pris: 250 kr. Du får veta hur du betalar när du anmäler dig via e-post
Bra att ha är mjuka kläder och en vattenflaska. Det finns stolar att sitta på, samt yogamattor i lokalen.
Välkommen med din anmälan!
Återhämtning och andrum
Så underbart att bara få landa efter en hektisk period. Just att få andrum mellan intensiva perioder, är nyckeln till att behålla hälsan när det ”är mycket”. Utan återhämtning kan stress bli farligt.
För mig är naturen en plats för rekreation. Den varma årstiden gärna på klippor vid havet, där man riktigt kan känna friheten i havsbrisen. Andra tider är skogen en omhuldande trygg plats att vara på. Att luta ryggen mot en gammal gran kan kännas väldigt fint.
Igår kväll var det norrsken över nästan hela landet och vid midnatt var jag ute på min tomt i Jämtland och fotograferade. Naturfenomen kan vara riktigt magiska och för mig är det en källa för påfyllning av energi.
En annan slags återhämtning kan vara att ”göra något annat” än det man annars gör i den stressiga vardagen. För mig är det en återhämtning, inte bara att utöva de metoder jag lärt om hälsa, utan också att leda workshops för andra, vid sidan av mitt vanliga jobb.
Har du sett vad vi erbjuder i vår lokal Andrummet? Kiks gärna in och se om något lockar. Yoga, Chakradance™ MåBraMåleri m.m: Andrummet i Sundsvall
TIPS: Andningsövning
Den här andningsövningen är utvecklad av Harvard-läkaren Andrew Weill och är i grunden en form av pranayama – alltså en andningsövning som är vanlig inom yoga.
- Sätt dig skönt, med rak hållning.
- Placera tungspetsen bakom övre tandraden.
- Börja med att andas ut och sucka tungt.
- Andas in genom näsan, medan du räknar till fyra.
- Håll andan i sju sekunder.
- Andas ut häftigt i åtta sekunder.
- Upprepa 4-7-8-andningen några gånger och det är möjligt att din sömn förbättras.
Chakradance™ möter dig där du är
Nästa tillfälle med Chakradance™:
- Datum: Måndagen den 27/10 2025 (det finns 3 platser kvar)
- Tid: 19:00-20:30
- Pris: 250 kr
- Anmälan senast 20/10 till info@fylgja.li
- Plats: Andrummet, Åkersviksgatan 9D, Sundsvall
När det tredje ögats chakra är balanserat kan du tydligt se vad du vill ha ut av livet eftersom din inre syn är välutvecklad. Du värdesätter vikten av din fantasi och har ett bra minne som gör att du lätt kan komma ihåg detaljer när du behöver dem. Du har en djup tillit till din intuition och inser vikten av dina drömmar. Du kan inte bara komma ihåg dem, du värdesätter också dess meddelanden.
Program
- 19:00 Kort öppningsmeditation
- 19:10 Information om kvällen
- Vitt ljus meditation
- Rörelsemeditaton/dans för din intuition med sänkt blick eller slutna ögon, på det sätt som känns bra för dig.
- Enkelt måleri med krita för att befästa upplevelsen
- Samtal om upplevelsen
- ca 20:30 Kort avslutningsmeditation
- Vi samlas runt en kopp te om du vill.
Bra att ha är mjuka kläder och en vattenflaska. Det finns stolar att sitta på, samt yogamattor i lokalen.
Välkommen till en kväll för din intuition!
Läs mer om alla planerade tillfällen: https://fylgjachakradance.com/planerade-tillfallen/
Fylgja Chakradance™ 