Undrar du hur en Chakradance™-session går till? Här hittar du svar på de vanligaste frågorna.

Måste jag kunna dansa?

• Nej, du behöver inte kunna dansa. Det finns inte heller några fasta steg i Chakradance™.
• Du rör dig helt utifrån din egen kropp och dina egna förutsättningar. Om du vill kan du också sitta eller ligga ner under delar av sessionen.

Hur går ett pass till?

Freedom-programmet följer vanligtvis detta upplägg. Små variationer kan förekomma beroende på vilket program du deltar i:

• Kort öppningsmeditation i tystnad
• Introduktion till kvällens tema och möjlighet att ställa frågor
• Mjuk uppvärmning
• Guidad dans och fri rörelse till musik
• Ett enkelt måleri med krita, för att integrera upplevelsen
• Frivillig delningsrunda
• Avslutningsmeditation

Du är varmt välkommen att komma en stund innan vi börjar för att landa i lugn och ro. Av respekt för gruppen håller vi en stillsam atmosfär före sessionen. Ibland avslutar vi med en kopp te och ett avslappnat samtal.

Vad ska jag ha på mig?

• Du kan ha vanliga kläder på dig, bara de är bekväma och sköna att röra sig i.
• Vi rör oss vanligtvis utan skor, men om du behöver det för fotens stabilitet, kan du ta med inneskor

Hur många deltagare är ni?

• Grupperna är små för att skapa en trygg och personlig atmosfär.
• I Andrummet i Sundsvall är vi vanligtvis mellan 2 och 6 deltagare. I större lokaler kan gruppen bestå av upp till 10 personer.

Kan nybörjare vara med?

Ja. Chakradance™ passar både nybörjare och dig som har erfarenhet av meditation eller personlig utveckling. Du behöver inga förkunskaper.

Behöver jag tro på chakran?

Nej. Du behöver inte tro på chakran för att delta. Många kommer till tillfällena med en öppen nyfikenhet snarare än en bestämd övertygelse. En deltagare uttryckte det så här:

”Du behöver inte tro på metoden – den fungerar ändå på ett varsamt sätt.”

Det citatet beskriver fint hur många upplever Chakradance™. Du behöver inte tro på chakran – det räcker att du är nyfiken och öppen för din egen upplevelse.

Är Chakradance™ något för mig?

• Chakradance™ passar dig som längtar efter mer balans, närvaro och kontakt med dig själv, eller bara vill uppleva en stunds glädje i att röra dig.
• Du behöver inga förkunskaper och du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.

Har du någon annan fråga är du varmt välkommen att höra av dig. Jag berättar gärna mer och hjälper dig att hitta det program som passar dig.

---