I Solarplexuschakrat sitter vårt självförtroende, vår självkänsla och vår kraft. I balans känner vi oss vitala, spontana och starka. När det är understimulerat kan vi känna att vi tappar kraft och blir orkeslösa. Bukspottkörteln lever och mage är organ som är sammanlänkade med solarplexuschakrat och sjukdomar och störningar där, kan bero på en obalans.
Utan att vara medveten om det, kan vi i vårt val av livsstil, var vi spenderar våra pengar, vilka slags relationer vi väljer att vara i, vad vi väljer att göra med vår tid, faktiskt ge bort makten över vårt eget liv. Ett balanserat solar plexus-chakra gör att vi kan röra oss genom livet med äkta självförtroende, inre styrka och självkänsla.
Solarplexuschakrat är förknippat med elementet eld. En stark inre eld ger oss mod att uppfylla våra önskningar. När du dansar solarplexuschakrat, väcker du din inre krigare.
Din inre krigare
Gula stenar som t.ex citrin, är traditionellt förknippade med solar plexuschakrat och kan hjälpa oss. Lägg en gul sten på magen och meditera en stund. Lyssna/prova: https://fb.watch/7Q8RLvM28U/
Jag fick ett erbjudande per e-post: Dear, think for a minute about your life, and ask yourself… ”What if you could radically transform every aspect of your life… your relationships, your health, your career, your finances, your fun and leisure, and even your level of contribution to the world?”
Jag ser att en del människor konsumerar kurser, föreläsningar och upplevelser, utan sammanhängande mål. För mig blir det precis som med överkonsumtion mat, dryck och tobak/droger. Det känns bra för stunden och kanske ger en kick, men i grunden händer inget långvarigt som skapar helande på djupet. Vill man göra ett djupgående arbete behövs att man bestämmer sig, koncentrerar sig och ger helandet som sker, tid att ”sätta sig” och assimileras på alla plan.
Mitt liv har varit en andlig och personlig helanderesa under många år. Jag har gjort en massa förändringar i takt med mina utmaningar och tagit vara på möjligheter som visat sig för mig och varit i en fantastisk resa. Visst, det har varit de djupaste dalar och i de högsta höjderna, men ett utforskande i det mesta som jag stått inför. Dock har jag varit noga med att välja och skapa tid. Jag har också förordat det till mina klienter, att ge kropp och själ en chans att bearbeta en behandling, men tyvärr har inte alla lyssnat. Det är naturligtvis tråkigt att se att ens ansträngningar inte tas på allvar, men var och en har ansvar för sig själv och vill man inte ta vara på möjligheterna, kan ingen annan än de själv bestämma sig för det. När det är dags sker det.
Ibland ser vi människor som år efter år gör val som är dåliga för dem själva. Visst är det frustrerande? Man vill ju dem väl, men de dansar efter andras pipor och säger ja till allt och alla. Väljer partners som inte är snälla, eller ger 150% till allt utom sig själv. Det är inte lätt att se vad man gör för destruktivt, om man inte höjer blicken. Och man måste vilja göra det. Jag minns när jag för 25 år sedan fick frågan: ”Hur mycket älskar du dig själv?”. Jag svarade hurtigt att jag nog hade kommit upp i 75%. Personen tittade missmodigt på mig.
Så här när jag tittar i backspegeln, hade jag då – för 25 år sedan – kanske kommit upp till 25%. Varför missbedömande jag så? Svaret är, att jag inte hade något facit på vad 100% kärlek till sig själv kunde vara.
Jag var på inget sätt ensam då och jag ser det runt omkring mig även idag. På något sätt har samhället och föräldraskapet fortfarande med sig den där Jante-lagen, som säger att du inte ska tror att du är något. Men du ÄR något och du kan påverka dig själv att förstå det.
Det kanske är först när man förstår, som man kan ta vara på möjligheterna? Det kanske är först då man lyssnar, tar till sig och gör de där förändringarna, som det faktiskt händer?
Ben Furman har skrivit boken ”Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom” och den titeln har retat många. Jag ska inte gå in på den, men min titel på en egen bok, kanske hade varit ”Det är aldrig för sent att göra valet att börja ge dig själv kärlek”. För mig handlar det om att inte bara ta hand om sig själv – just nu – utan även hela ursprunget, mönstren i generationer och förhålla dig kärleksfull till hela konceptet. Det finns många skäl till att de äldre generationerna gjorde som de gjorde. Och de gjorde säkert så gott de kunde, men idag har vi fler valmöjligheter och förutsättningar. Vi kan medvetet välja att vara kärleksfulla mot oss själva.
Och vet du vad som är så härligt? När det väl börjar, har det en tendens att fortsätta. När din själ får kärleksfull näring, vill den ha mer. Det kan vara snubbel över stock och sten, men ha målet klart för dig – intentionen stark och klar – att bli hel. Jag tittar nu tillbaka på 30 års metodiskt och målinriktat arbete och det känns väldigt skönt att känna mig lugn och trygg i alla situationer, även okända.
Det börjar med att man bestämmer sig.
Som Pärlhagtorn, som står i min trädgård: Först blommar den i vitt och sedan övergår i en djupare, rosa färg. Samma individ, men i utveckling med fler dimensioner. Från knopp till utslagen blomma. För att citera Edith Södergren… ”visst gör det ont när knoppar brister”, men ont… allt gör inte ont. Mångt och mycket sker av sig själv när man är i flow och flow hamnar man i, när man bestämt sig, gör rätt saker och lyssnar på själen.
Jag har jag lärt mig att vara där – i flow. Då blir det klart och tydligt vilken som är min väg och vilka erbjudande jag ska och behöver nappa på. I flow sker helanden av sig själv. Ansträngningen är slut och varandet har gjort sitt intåg.
Det här har ingenting med ålder att göra. Det är inget som sker av sig själv, bara för att vi blir äldre, eller saknas hos en ung människa. Det här har att göra med viljan att må bra och vara i harmoni. Göra gott för sig själv.
Om du ännu inte börjat vandra; vilket är ditt första steg till att vara kärleksfull mot dig själv?
Låt den yttre världen vara vad den är. Skapa din inre värld som du vill att den ska vara.
Konst: Fatih Gozenc
Vi behöver inte bli offer för vad som finns runt omkring oss. Förväntningar – faktiska eller inbillade. Normer som andra står för. Måsten som tillhör en förgången tid. Du kan skapa din egen verklighet.
Allt börjar med en känsla. Så en tanke. Gör en handling. Så länge du bara följer med i någon annans strömfåra, utan reflektion, lever du någon annans verklighet.
Vår inre värld är vår egen värld.
Vi har alla saker vi måste förhålla oss till, som inte är vårt eget, men om vi aldrig ger näring till det som är genuint oss själva, spirar ingenting. Släpp vardagens bestyr, stäng av telefonen, sätt eller lägg dig ner och var bara i dig själv.
Jag har skrivit om neutralitet förut, men i dessa dagar då pandemin gör sin 3:e våg är det viktigare än någonsin.
När man hamnar i bakslag (eller för all del när som helst) kan det vara bra att försöka förhålla sig neutral och inte gå in i negativa tankar. För går man in i negativitet och oro, hamnar man fortare i en nedåtgående spiral och tappar till slut sin energi att påverka situationen. Man kanske t.o.m. tappar förmågan att be om hjälp.
Att förhålla sig neutral sker inte i en handvändning. Det behöver man öva på, men när man väl lärt sig det, så finns ingen annan väg. För mig är är det flera skolor som tränat mig i det.
Med neutralitet kom blicken för de små tingen och en medvetenhet. Jag ska erkänna att jag saknade känslosvallningarna lite i början. De var mitt facit på att vara levande, men när jag lärt mig att existera i en neutral mood, kände jag vad skönt och energisparande det var. Är. Jag kan nu förvånas över de starka känslouttryck som jag möter. Rädslor som tar sig i uttryck som irritation och aggressivitet.
Så hur kan man öva sig? Att vilja välja är det första. Att välja reaktion och smaka på observation.
Lägg märke till att jag inte skriver om positiva tankar, utan neutrala tankar… Neutralitet är frånvaron av emotioner. Att observera förutsättningslöst. Ett varande, utan tyckanden eller känslor.
Du bara ÄR.
Det finns många vägar att träna sig i att vara i neutralitet. Vill du ha mer balans i livet och en djup vilja att ha det så bra som du kan, kommer du att hitta din väg. Vill du prata med mig om det, kan vi skapa utrymme för det efter ett danstillfälle, eller i någon annan situation.
Det finns många sätt att öva, men jag tycker meditation är bra att göra. Att bara släppa alla tankar och gå in i ett varande. Uppmärksam på vad som sker. Betrakta. Uppmärksamma. Släppa. Har du svårt att bara vara, kan du prova en vitljusövning: https://fylgjachakradance.wordpress.com/2020/02/07/ladda-batterierna/
Jag kan numer på ett helt annat sätt än tidigare, känna en kärlek inombords för det jag möter. Så frånvaro av snabba reaktioner och ett betraktande utan emotioner… skapar i förlängningen kärlek. Avskalat och öppet.
Och när jag skriver om kärlek, kommer jag att tänka på mantrasång. Mantrasång är både vackert och verksamt: En av mina favoriter är Guru Ram Das med Mirabai Ceiba. Mantrat som upprepas är: Guru guru wahe guru. Guru ram das guru. Genom att sjunga det här mantrat kan vi försiktigt öppna hjärtat och förlåtelsens kraft. Det kan bära oss genom tunga perioder och ger läkning i sinne, kropp och själ.
Sitt bekvämt på sittknölarna, med rak rygg.
Eller ligg ner om det känns bättre.
Fokusera på hjärtat
Lyssna eller sjung med
Bara var i varandet…
Hon sjunger också mantrat: Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung och vill du veta mer om det finns det information på nätet, eller i gruppen Mantras & More på Facebook, men kort sagt handlar det om helande.
Lycka till med din utveckling mot neutralitet. Det lönar sig! 🙏💚
Jag har ju inte skrivit så mycket här under våren, men det är ju i ett särskilt läge for oss alla, under Coronapandemin. Vi har inte kunnat röra oss som vanligt ute i samhället, vi har inte kunnat köra aktiviteter med grupper om inte avståndet har kunnat vara 2 meter och jag har känt att det hade krävts en väldigt stor lokal, för att kunna skapa den säkerhets som behövts, för er som dansar. Och för mig själv.
Det är många som har tagit upp glömda hobbies, börjat vandra i naturen och läst mycket böcker i den stillhet som automatisk följer i såna här tider. Många har reflekterat över den förbättrade miljö som visat sig när samhällen har stängt igen och även funderat på om Moder Jord har ett budskap till oss. Jag själv har också gjort det och även utnyttjat tiden att känna in vad som är viktigt för mig och göra en del förändringar.
Jag har skaffat mig ett kluster av hematoid kvarts, s.k. Golden healer. Citat: ”Kristallhematoid Golden Healer är en kristall för solar plexus chakrat, för solenergi, framgång och självförtroende. Men det är också en kristall för det åttonde chakrat som är beläget ovanför huvudet. Det kallas även ibland för ”Soul star chakra” platsen för vårt högre jag, vår själsstjärna. Golden healer, kristallen hematoid sägs hjälpa oss att rena vår själ och vår själs mening. Den sägs också vara en sten för andra chakra och stödja oss att ha integritet i våra relationer och vara i kontakt med vad som är vår själs önskan och mening.” (texten hämtad från Kristallrummet). Golden healer sägs också kunna omvandla negativ energi till positiv…
I bildgalleriet såg jag att den är väldigt lik ett textiltryck som jag har gjort, som heter Uppvaknande. Gult som Solarplexus och kraften i att våga vara sig själv. ”Vi är mer än vad andra tror om oss… eller vad vi tror om oss själva”.
Hematoid kvarts
”Uppvaknande”, 2001
Ibland får saker man tänkt och gjort (mitt textiltryck) en mycket bredare, eller/och starkare betydelse när man återgår till det, i en ny tid. Det här med utveckling och att rensa i det som inte gagnar en, är som lager på löken. Man jobbar med en sak och tror att det är klart, men så kommer man i en ny situation och märker att det behövs göras mer.. man skalar av ännu ett lager… Jag insåg inte för 18 år sedan, mitt trycks hela budskap och intention. Det gör jag nu. 🙂
Ikväll kl. 21:13 ca står månen i sin fulla prakt.
Ikväll dansar hela ”stammen” av chakradansare över hela världen till månens fulla kraft. Välj vad som passar dig att ha som intention i dansen. Kraft och helande till andra, till dig själv, eller kanske ett speciellt mål? Jag dansar för allas kraft att vara sig själva sanna och för att kunna stå i den egna kraften i kontakt med det högre jaget, i relation med andra människor och i de företeelser som vi står inför.
Fylgja Chakradance™ 