Etikettarkiv: Baschakra

Chakradance™ Sundsvall 23/9 kl.13:00

Publicerad den av

Du kanske redan har lite koll på tillfällena i kalendariet? Nu skrev jag just in ytterligare ett tillfälle i Sundsvall och det på dagtid i september. För dig som har lättare att komma ifrån på dagen.

Det blir Chakradance™ för baschakrat den 23:e september kl.13:00-14:30 i vår lokal, Andrummet i Sundsvall.

Anmälan via e-post senast den 17/9: info@fylgjachakradance.com

Vad är då Chakradance™?
Genom fri rörelse, guidad meditation och specialkomponerad musik får du möjlighet att släppa vardagens krav och vända uppmärksamheten inåt.

Det handlar inte om att kunna dansa. Det handlar om att lyssna till din egen kropp, dina känslor och din inre visdom.

Varje workshop är en möjlighet att fylla på med ny energi, skapa större närvaro och komma närmare den du innerst inne är.
Chakradance™ kan vara en glädjefylld och frigörande dansupplevelse – eller början på en djup inre resa. Det blir det du själv behöver att den ska vara.

Välkommen!

Här kan du läsa mer om mig och min väg till Natalie Southgates Chakradance™: https://fylgjachakradance.com/om/

Sollefteå hösten 2026

Publicerad den av

Chakradance™ är en form av rörelsemeditation som ofta beskrivs som yogans syster. Genom fri rörelse, musik och avslappning får du möjlighet att släppa vardagens stress, komma närmare dig själv och utforska det som känns viktigt för dig – i en liten, trygg grupp och utan krav på prestation.


Du behöver inga förkunskaper eller kunna dansa – det handlar om att röra sig utifrån sina egna förutsättningar och uppleva det som känns naturligt.

Chakradance™ hämtar också inspiration från jungiansk psykologi och använder dansen som ett verktyg för reflektion och personlig utveckling. Efter dansen målar vi ner upplevelsen i ett enkelt måleri med krita, vilket hjälper dig att fånga upp och bearbeta de tankar, känslor och insikter som kan ha väckts under passet.

Under hösten erbjuder Gunilla på Yoga & spirit och jag 3 workshops i Sollefteå. Var och en kostar 450 kr, men om du vill delta i alla 3 tillfällen, anmäler dig senast den 1/9 och betalar på samma faktura, får du 150 kr rabatt och betalar endast 1200 kr.

13/9 Chakradance™ för baschakrat


I den här workshopen fokuserar vi på baschakrat och du får både prova på några enkla yogaövningar med Gunilla och röra dig till min guidning i baschakrats dans.
Tid: 12:30-15:30
Plats: Majorens företagscenter, Järnvägsgatan 18

Anmäler dig gör du senast den 1/9 till info@fylgjachakradance.com

__________

25/10 Chakradance™ för sakralchakrat

I den här workshopen fokuserar vi på sakralchakrat och du får både prova på några enkla yogaövningar med Gunilla och röra dig till min guidning i sakralchakrats dans.
Tid: 12:30-15:30
Plats: Majorens företagscenter, Järnvägsgatan 18

Anmäler dig gör du senast den 11/10 till info@fylgjachakradance.com

__________

22/11 Chakradance™ för solarplexus


I den här workshopen fokuserar vi på solarplexuschakrat och du får både prova på några enkla yogaövningar med Gunilla och röra dig till min guidning i solarplexuschakrats dans.
Tid: 12:30-15:30
Plats: Majorens företagscenter, Järnvägsgatan 18

Anmäler dig gör du senast den 8/11 till info@fylgjachakradance.com

Hoppas vi ses i Sollefteå!

7 veckors Alchemy

Publicerad den av
Svara

Inspirerad av 3-dagarsutmaningen Alchemy – Body, Psyche & Soul, gör jag just nu hela 7 veckors utveckling med att läka alla aspekter av mig själv. Den här veckan jobbar jag med baschakrat och mönster från familj, kultur och förfäder. Mycket intressant och mycket helanden som blir gjorda.

Det är fantastiskt hur vi kan påverka inte bara oss själva och vår egen situation, utan även lägga intentionen att göra läkandeprocesser bakåt och framåt. Tid har inte en början och ett slut. Vi lever i cykler och helanden kan ske ”utanför tid och rum”. När effekten också når närstående, som inte har en aning om ens arbete med släktmönster, så att den personen med kraft bryter ett släktmönster (i det här fallet ”att stå ut”) då blir beviset för av att det funkar, så tydligt.

”När vi dansar upp ett gammalt begravt minne kan känslor som vi har lagrat i våra kroppar i flera år, äntligen flöda. Känslan av befrielse kan vara otroligt kraftfull och i det ögonblicket sker en djupläkning.”
– Natalie Southgate

För det är det som det handlar om: upptäcka, processa och släppa. En metamorfos som från puppa till fjäril och vi kan flyga ut i världen, pånyttfödda!

Jag brukar säga att alla kan dansa, oavsett fysisk förmåga och det erfar jag nu då jag gjort knäledsbyte. Stundom sittande  stundom liggande dans. Suttit och dansat har jag provat förr, när knäet varit dåligt  men liggande dans var nytt och min erfarenhet är att den dansen blev mer fullständig än sittande. Man lär sig nytt hela tiden! ALLA KAN DANSA!

Den här sortens arbete kommer att finnas med när jag är i gång med workshops igen, vilket känns otroligt meningsfullt!

🙏❤️

Alkemi

Bas- eller rotchakrat – vårt första kraftcenter

Publicerad den av
Svara

Baschakrat (eller rotchakrat som det också kallas) sitter slutet på ryggraden och är förknippad med den fysiska delen av oss. Våra ben ses som en förlängning av baschakrat och när vi är i balans känner vi en grundtrygghet till livets alla aspekter. Här bor basen i oss. När chakrat är i balans känner man sig stabil och jordad, vid fysisk hälsa och har tillit. Vid obalans kan man kännas sig osäker, otrygg och deprimerad. Här sitter immunförsvaret.

  • Färg: röd
  • Kroppsdelar: värk i ländryggen, barnlöshet, menstruationsbesvär, fetma, förstoppning, depression, reumatism, osäkerhet och övergivenhet
  • Element: jord
  • Affirmation: jag är

Baschakrats dans knyter an till den primala delen av oss – den djuriska energin. Det hjälper oss att återta den instinktiva delen av oss och fördjupar vår koppling till jorden. Vi dansar kraftfullt med våra ben och stampar med våra fötter i en rå och primitiva dans.

Att spendera tid i naturen – gärna barfota – stimulerar detta chakra. Ta av dig skorna, känn gräset mellan tårna eller jordens mylla mot dina fotsulor och andas lugnt genom näsan och affirmera att du drar upp jordens energi genom fotsulorna. Lyssna till naturens ljud.

Vill du lära dig mer om att balansera dina chakran? Länk till Chakra Health Check: https://www.chakradance.com/health-check/

Rewild

Publicerad den av
Svara

Återställ dig till ditt naturliga, okuvade tillstånd. ”Rewild”.

Konst: The wild spirit av Jim Warren

När baschakrat är i balans känner man sig jordad, stabil, vid fysisk hälsa och har tillit. 

Obalans i baschakrat kan yttra sig i rädsla, ilska och ge kronisk smärta i ländrygg, förstoppning, diarré. En känsla av otrygghet, depression, ångest och man kan också känna att man inte kommer vidare i livet.

Det finnas många sätt att jobba för att förbättra sin hälsa. Baschakrats färg är röd och ett sätt är att umgås och fokusera på rött. Ta på dig röda kläder, ät röd mat och umgås med en röd kristall. Genom att dansa baschakrats dans, till den specialkomponerade musik som hör till baschakrat/rotchakrat, kan du hjälpa dig själv att återknyta till dina naturliga instinkter och därmed öppna upp flödet för bättre hälsa

Att ”rewild” är att spola tillbaka och återansluta till Moder Jords djupa puls och återgå till ditt råa och naturliga tillstånd. Känn frigörelsen av din otämjda själ när du utforskar baschakrat genom det jordiska ljudlandskapet. Lyssna/prova dansa: https://fb.watch/7OSCbJ_WaP/

🙏❤

LAM

Publicerad den av
Svara

Ett mantra är ett ljud, en stavelse, ett ord eller grupp av ord som sjungs i syftet att till exempel uppnå något upplysande, men kan också balansera, transformera eller lugna.
Bija betyder frö. Bija-mantran är ett ljud med en stavelse som när det sjungs högt, aktiverar ett specifikt chakras energi för att rena och balansera sinnet och kroppen. Alla känner väl till mantrat AUM som är universums ljud och hör ihop med tredje ögat (pannchakrat).

Mantrat för baschakrat sjungs LAM

Vi har sjungit LAM sittande och sjungit LAM dansandes i 3 dagar. Ja, inte konstant då, utan en stund varje kväll. Mantrasång är en fin upplevelse, dans är härligt och kan gå djupt, men dansmeditation med mantrasång når djupt in, som att befinna sig i en livmoder.

@pride_nyasha

Att gå helt in i en meditativ upplevelse är inte bara energiboostande, det är avslappnande, rofyllt och tryggt. Att återknyta till baschakrats energi, skänker en stabilitet. Ja, tryggt känns det. Förlora sig i en trygg röd famn. Jag känner mig väldigt mycket i kontakt med stabilitet, lugn och trygghet. I ett balanserat baschakra bor inga rädslor.

Ett smakprov på hur LAM kan sjungas.

Jag ska nu ägna mig åt integration av dessa 10 dagar i ett mandalamåleri.

Kraftdjur

Publicerad den av
Svara

Efter grundning och utforskanden om hur vi tar hand om oss själva, har vi just passerat delen om kraftdjuret i e-kursen ”Gör omstart av ditt baschakra”.

I shamanska kulturer, menar man att vi alla har ett Kraftdjur (på engelska Spirit animal, Power animal, Totem animal). Varje djur bär sin egen visdom och kraft och de har funktionen att vara med oss som vår andliga guide, hjälpare och stöd. De ger oss kunskap och energi som vi behöver.

Oftast har vi ett och samma Kraftdjur med oss genom hela livet, även om andra kan komma in i våra liv för att hjälpa oss med speciella utmaningar som vi står inför. De visar vid den tidpunkt då deras specifika kraft behövs.

Jag har haft ett och samma kraftdjur sedan jag utforskade detta för första gången. I olika faser har andra kraftdjur kommit in för att hjälpa mig med olika saker. En sjöfågel kom till exempel in för snart 20 år sedan, för att hjälpa mig med en underliggande rädsla, som gjorde att jag inte vågade vissa saker.

Mitt ursprungskraftdjur står för känslor och smidighet, en annan långvarig bekantskap står för styrka och skärpa och min senaste som kom till mig i Kraftdjursmeditation-dans, står för lugn och visdom.

Jag är oerhört trygg med mina ”kraftdjurs-kompisar” och känner mig faktiskt aldrig ensam.

Bland de dansprogram som jag gör, kan man dels utforska detta i 9 veckors serien för ”uppvaknande”, men jag har också ett heldagsprogram för baschakrat, där vi utforskar precis detta. Det finns ett utbrett behov av att stärka baschakrat idag. Att ha ”båda fötterna på jorden” är ett uttryck som säger en del. Vi behöve känna oss jordade och trygga, fast förankrade. ❤

Susan Seddon Boulet – Rites of passages