Vi närmar oss slutet på 2025

Förändringens år

Nu börjar vi närma oss slutet på 2025 – ett år som för mig har bjudit på många förändringar – både enligt mina önskningar och ur andra perspektiv. Ibland behöver man lite tid att smälta saker, men oftast kommer jag till insikt om att det blir som det ska. Att släppa något gammalt kan ofta innebära att skapa plats för något nytt.

2025 var året då min vän Ulf och jag skrev kontrakt på en lokal väst på stan i Sundsvall. Andrummet i Sundsvall på Åkersvikgatan. Där har vi hållit olika evenemang utifrån våra inriktningar, men också en kväll tillsammans där våra aktiviteter samsades under några timmar, där vi avslutade med fika och uppsluppet samtal.

Under hösten höll jag 9 veckors serien Alkemi för andra gången och åter igen skapades en lugn och harmonisk utveckling med insikter som varsamt inlemmades i deltagarnas vardag. Många fina samtal hade vi, om utveckling och annat smått och gott.

Det har också varit enstaka kvällar med Chakradance™ och en dag då det gick att prova på hur Bildarbete-MåBraMåleri går till. Det har varit så roligt att kunna erbjuda detta i en egen lokal.

Vårterminens Chakradance™ kör i gång med en eftermiddag, söndagen den 1:a februari, då det blir dans för sakralchakrat med en fullmånemeditation kl.13:00-16:00 till rabatterat pris, i lokalen i Sundsvall.

Jag har planerat ett återbesök i Sollefteå den 8:e februari och där blir det en eftermiddag för kronchakrat och Själens dans i samarbete med Yoga and Spirit Sollefteå. Jag utvidgar också min sfär till Härnösand där det blir en eftermiddag endera 7:e eller 8:e mars för det Gudomligt feminina sakralchakrat, i samarbete med Härnösands spiritualistiska förening.

9 veckors serien över 2 helger

Nytt för i vår blir att jag kör 9-veckorsserien över 2 helger istället för 9 vardagskvällar och hoppas att det ger fler möjlighet att delta, då flera sagt att de haft svårt att binda upp sig kvällstid i 9 veckor.

I maj gör jag ett besök med Chakradance™ till Hälsomässan på Wanbo herrgård i Smedjebacken och om allt går enligt planerna blir det Västerås i början av september i samarbete med SoulKeyGem.

Vårens program i sin helhet:

  • Sön 1/2 Chakradance™ – sakralchakrats dans i fullmånetid kl.13:00-16:00 (Sundsvall)
  • Sön 8/2 Chakradance™ kl.12:30-16:00 (Sollefteå)
  • Ons 11/2 En kväll för kärleken (Chakradance™)  kl.19:00-20:30 (Sundsvall)
  • Ons 18/2 för halschakrat och din sanning (Sundsvall)
  • Helg 21/2 – 22/2 Bildarbete Må-bra-måleri kl.10:00-16:00 (Sundsvall)
  • Tis 3/3 Chakradance™ – dans i fullmånetid kl.19:00-20:30 (Sundsvall)
  • Preliminärt: 7/3 eller 8/3 kl.13:00-16:00 (Härnösand)
  • Ons 11/3 Chakradance™ för tredje ögat och din intuition (Sundsvall)
  • Två helger: 27/3 – 29/3 och 17/4 – 19/4 Chakradance™ – två sammanhängande helger. (Sundsvall)
  • Ons 1/4 Chakradance™ för kronchakrat och din andlighet. Kl. 19:00-20:30 (Sundsvall)
  • 16/5 – 17/5 Hälsomässan, Wanbo herrgård i Smedjebacken

  • Hösten 2026: Västerås

Nyfiken på Bildarbete? Då kan du läsa mer här: https://fylgjachakradance.com/bildarbete-ma-bra-maleri/

Lie

En kväll för kärleken

är söndagen den 1:a februari kl.13:00-15:30 med hela 2½ timme.

Men innan dess har du möjlighet att ta del av min resa i healingmetoder, då jag just nu går för certifiering. Skicka ett meddelande till mig om du är intresserad, så berättar jag mer.

.

Att värna om sig själv

När vi är vuxna är vårt uppdrag att inte bara ta hand om vår familj – kärnfamilj- eller utökad familj – utan också värna om oss själva, så att vi orkar. Många tänker väldigt mycket på att andra ska må bra, men mindre på sig själva. Vi som är lite äldre har också fått med oss det här förhållningssättet med modersmjölken. Det krävs medvetenhet och en stark vilja att ändra mönster. Hur bra är du på det?

Tänker du på att värna om dig själv?

Självkärlek

Nu har det gått några dagar sedan Prova-på-dagen med Bildarbete/MåBraMåleri och mina tankar landar rätt ofta tillbaka till den dagen. Deltagarnas processer är fina att delta i.

Det är inte resultatet av skapandet som räknas, det är processen.

Den här metoden, eller förhållningssättet har sin grund i bildterapi, men jag vill poängtera att det jag berättar om inte är terapi, utan ett förhållningssätt.

Saker ska ju ha ett namn, så att man vet vad man pratar om. Jag brukar kalla det här för Må-bra-måleri när jag gör det med vuxna. Med barnen har vi kallat det Mysmåleri, för att betona att det inte handlar om prestationer. Tvärtom är det ett sätt att ge erfarenheten om att det som är viktigt för självkänslan inte är vad jag presterar, utan vad jag kommunicerar.

Jag har jobbat länge som pedagog. I över 40 år har jag jobbat med alla åldrar inom förskola och grundskola och jag har också jobbat med vuxna som chef. I alla åldrar behöver vi bli bemötta med nyfikenhet och tolerans, så där ser jag ingen skillnad. Skillnaden ligger väl i nivån på språket som vi använder, men vad jag har upptäckt med det här arbetssättet, är att språket tar språng när vi talar om det som är väsentligt. För oss själva.

Alla behöver bli sedda och hörda.

Chakradance™ 1:a december kl.19:00

På söndag är det första Advent och på måndag är det Chakradance™ igen och En kväll för kärleken – meditation i rörelse/dans för hjärtchakrat. Att delta är en kärlekshandling till dig själv.

Det finns fortfarande 2 platser kvar, så känner du för en hjärteboost innan jul; anmäl dig före söndag. E-post: info@fylgja.li så får du mer information.

Stanna gärna på en kopp te eller kaffe efteråt.

Hur balanserat är ditt hjärtchakra?

Det är vad Natalie utforskar i den här videon.

När våra hjärtan är öppna och läkta förändras allt. Hur vi älskar oss själva. Hur vi får kontakt med andra. Hur vi visar oss i världen.

Det handlar inte bara om relationer… det handlar om att komma ihåg vilka vi verkligen är under lagren av smärta och skydd. Det här är en öm, vacker resa in i självkärlek, medkänsla och hjärtats högre kallelse. Och om faran att stänga till när vi blivit sårade.

.

Måndagen den 1/12 kl.19:00 är det dags för En kväll för kärleken

1½ timme med guidade meditationer (inre dans eller faktisk rörelse), enkelt måleri för att befästa upplevelsen och ett litet samtal där vi pratar om upplevelsen, eller vad vi har på hjärtat.

Anmäl dig via kontaktformuläret eller via e-post till info@fylgja.li senast 26/11.

Plats: Andrummet i Sundsvall, Åkersviksgatan 9D

Du rör dig på det sätt som passar dig till min guidning. Vi har blicken sänkt eller blundar i ett dunkelt ljus och målar ner upplevelsen i ett enkelt måleri. Det finns yogamattor i lokalen ifall du vill ligga ner.

De flesta av oss har blivit skadade på ett eller annat sätt genom livet. Det kan ha varit en förälder som svek, påfrestande kamratrelationer i uppväxten, mobbing på arbetsplatsen eller en kärleksrelation till en annan person som skadat. Det ger bara goda ringar på vattnet att skapa möjlighet för läkning. Min egen erfarenhet av Chakradance™ är att det har gett mig en ännu större balans och en stabilitet som jag inte trodde att jag behövde, men som är otroligt skönt att vara i.

.

Innan den 1:a december har jag också bokat in

Dans för alla chakran, onsdagen den 26:e november.

Då har du möjlighet att ge hela kroppen en boost, via en inre dans eller faktiskt rörelse. kl.19:00 – 20:30. Plats: Andrummet i Sundsvall

Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Den använder spontan dans/rörelse, till specialskriven musik, i syfte att läka. Det här är något var och en utövar på sitt alldeles egna sätt. Man kan säga att det är som om du gör en inre resa.

Chakradance™ Alkemi – en 9 veckors resa är gjord

Det blir en alldeles särskild känsla att göra en inre resa, tillsammans med andra. När vi möts med respekt för varandras upplevelser och den historia vi bär med oss, kan vi berika varandra. Inga pekpinnar, inga förutfattade meningar om hur saker ”ska vara”. Bara genuint intresse för både sin egen och andras resa…

9 veckors serien Chakradance™ Alkemi är nu slut och jag känner redan saknad. Igår gjorde vi sista träffen som handlade om att integrera veckorna, genom både stilla meditation och dans/rörelse, samt en avslutande mantrameditation, där vi sjöng igenom alla chakran.

LAM… VAM …RAM… YAM… HAM… OM… NNG/OM

Chakramantran är specifika ljud (bija/fröljud) som används för att balansera och ge energi till kroppens sju huvudsakliga energicentra. Man behöver inte sjunga om man inte vill. Man kan bara lyssna.

Bija/frö är en metafor för sakers ursprung eller orsak.

Efter dagens måleristund, fick deltagarna lägga ut sina bilder i kronologisk ordning och reflektera över den resa som de gjort. Och det blir så tydligt när man gör så. Varje enskilt tillfälle med dess upplevelser, binds samman till hela resan.

Mandala – reflektion

För några var det andra gången som de deltog i Chakradance™ Alkemi. Någon ställde frågan om det kändes olika, den första och andra gången. Det gjorde det, men på olika vis och det är ju en högst individuell resa även om den görs i grupp.

De olika temana – ett per tillfälle – var:

Förfädershelanden, Läk dina inre feminina sår, Upptäck ditt unika själssyfte, Inre enhet och helig förening, Släpp negativ programmering, Kontakt med din Andliga guide och Expandera ditt medvetande till det universella.

Var och en som deltar, gör det med sin egen intention, sin egen trosuppfattning och på det sätt som känns bra. Jag bruka dela med mig av ett citat som gestaltar just det:

”Man behöver inte tro på metoden. Det fungerar ändå på ett varsamt sätt”

För en del kan det vara en vilja att få röra sig, för andra en önskan om utveckling. När olika saker som rörelse, personlig utveckling och stressreducering samverkar, blir resultatet:

BALANS

Vill du prova Chakradance™? Anmäl dig då till tillfället den 26/11 kl.19:00

E-post: info@fylgja.li

Jag letade i tempel, kyrkor och moskéer. Men jag fann det gudomliga inne i mitt hjärta.

Helig förening

I torsdags gjorde Alkemigruppen hjärtchakrat; och utforskade den heliga relationen inom oss själva – det inre äktenskapet mellan vårt gudomliga maskulina och gudomligt feminina.

Och vi använder termerna maskulint och feminint väldigt symboliskt, för att representera motsatserna som lever inom oss (ljus och mörker, yin och yang, varande och görandet, medvetet och omedvetet, Anima och Animus* etc.)

Alltför ofta letar vi efter en annan för att fylla vår bägare, för att fullända oss. Vi försöker fylla tomheten vi kanske känner med någon annans kärlek. Vi projicerar alla i våra relationer, eftersom vi alla har omedvetna önskningar och sår.

Nyckeln är att se att våra relationer verkligen är en av våra största möjligheter för vår egen tillväxt, eftersom de är som speglar som reflekterar tillbaka till oss vad som behöver läkas inom oss själva.

Genom att arbeta med att äga våra projektioner läker vi inte bara oss själva, utan ger också harmoni, mognad och genuin kontakt i våra relationer.

Varje gång du blir triggad, titta inåt. Fråga dig själv vad det här problemet är för dig.

Upplägget av kvällen var som vanligt: vi började med en jort öppningsmeditation – i Alkemiprogrammet med mantrasång – samtal om innehållet för kvällen och sedan gick vi över i tystnad med meditation och rörelse för det inre äktenskapet.

Vi målade som vanligt för att befästa upplevelsen ut i verkligheten, genom att måla den med kritor på papper. ”Mandalamåleri” kallar vi det, men det är mer ett fritt måleri i en cirkel. Ibland tänker man inne i meditationen; ”det här vill jag måla sedan” men när det kommer till kritan, målar handen något annat.

Det blev en fin kväll, som avslutades med en kopp te.

Mandala för ”Helig förening” – Alkemiprogrammet

Det är bra att komma ihåg att den enda person du någonsin kan förändra i ett förhållande är du. När du läker, kommer relationens energi att förändras.

*Anima och Animus:

I jungiansk psykologi är Anima den inre, omedvetna feminina aspekten hos mannen och Animus är den inre, omedvetna maskulina aspekten hos kvinnan. Dessa arketyper representerar de motsatta könets egenskaper som finns inom varje individ och fungerar som en länk till Självet, en väg mot psykologisk mognad och helhet.

Att integrera Anima och Animus är en del av individuationen och att göra det kan leda till en djupare förståelse av sig själv och sina relationer.

Gästskribent i Basilica blogg




Vägen till Självkärlek: En Personlig Berättelse

Vi pratar ofta om att älska oss själva som en grund för att kunna älska andra. Jag håller helt med om det. Om du inte har acceptans och kärlek för dig själv är det svårt att verkligen känna det på rätt sätt till andra.

Kärlek innefattar respekt och inte döma. Att älska sig själv innebär att man har respekt för sina egna behov och ser till att tillgodose dem, precis som en förälder behöver göra, för att orka ta hand om sina barn. Man pratar inte illa om sig själv i något avseende och när man gör det här, får man känslan för hur mycket man har att ge och doserar rätt, för att ha ork kvar, oavsett om det gäller relationen till en partner, vänner eller vuxna barn.

I mitt unga vuxna liv umgicks jag med vänner som hade ett ironiskt sinne för humor. Det hade min egen biologiska familj också. Ni skämtade på varandras bekostnad, och vi sa att vi gjorde det med kärlek. Tja, om det händer 10% av gångerna har du 90% kärleksfull ömhet omkring dig, du kan ta det och inte känna sorg. Men om den ironiska humorn är 90% och verkligen omtänksam kärlek är 10, då spelar de 10 procenten spelar ingen roll.

Jag träffade en kinesiolog i slutet av 90-talet. Jag var på min mot väggen och var fångad i arbetskulturen, den omgivande sociala kulturen och såg inte vilken del allt i mitt liv arbetade mot min egen hälsa. Jag satte alla andra i första rummet och var väldigt empatisk – mot alla andra, utom mig själv. Kinesiologen frågade; ”Hur mycket älskar du dig själv?” – Ja, i alla fall 75 procent. För länge sedan var det bara 25, men nu är det 75″, sa jag. Han tittade på mig med en tvivlande min och gav mig några råd.

4 år senare, när jag hade bränt ut mig och tänkte på mitt liv, mina val och min uppfostran, kunde jag se den verkliga graden av självkärlek. När jag hade sagt 75 procent var det inte mer än 25. Men nu hade jag påbörjat en resa mot riktig självkärlek. Jag satte mig själv först i alla aspekter av mitt liv. Det inkluderade att säga nej till närstående och t.ex. se deras relation falla isär. Jag hade redan lämnat mitt arbete som chef och sa att jag aldrig i mitt liv skulle jobba som det igen.

Att säga nej till min familj var den tuffaste biten, men jag hade varit… som en stötdämpare mellan en del av dem. När jag började säga nej försvann folk. De falska vännerna fick inte min energi och vände sig till ett annat offer. Och en närstående släkting sa: Som du är nu, vill inte umgås med dig.

Jag gjorde en del shamanskt arbete kring detta, och ett träd berättade för mig, att om ett träd står näre ett anant, som ett tvillingträd, kan inte grenarna utvecklas på alla sidor. Sidan mot tvillingträdet blir för trång. När en av trädstammarna huggs ner kan grenarna växa på alla sidor. När min släkting försvann kunde också mina grenar växa på alla sidor, särskilt gällande det andliga delen, som hen inte accepterade.

Självkännedom handlar om att känna sig själv, sina styrkor och svagheter, och att hantera dem på ett bra sätt. Självkänsla handlar om din upplevelse av dig själv som person, inifrån och ut. Värdet du ger dig själv, för att du är du. För att göra det måste du ta dig tid för det. Du måste vara tillgänglig för att uppleva dig själv.

I min väg till att älska mig själv mer, kände jag in vad som var rätt för mig och inkluderade aktiviteter som att vara i naturen och absorbera den gröna miljön, göra meditationer och helande arbete både för mig själv och andra, samt spendera tid med mig själv. Det här inkluderar att fokusera energin på de vänner som är bra för dig. Jag gjorde det och det var inte mycket folk kvar i slutet… utom de riktiga vännerna. De är fortfarande kvar.

Hjärtchakrats meditation och dans, dansad många gånger, har stärkt vägen till målet. Idag är såren läkta och jag jag har ingen känslomässig intensitet i gamla svek. Jag kan känna mig genuint glad och nöjd och jag ger inte bort mer av mig själv, än jag har utrymme för.

Det är inte lätt att uppleva att en närstående lämnar en, men i slutändan var det en bra sak för mig, jag har fortfarande andra kvar i mitt liv.

  • Försök att hitta medkänsla och vänlighet för dig själv dagligen, så att det är möjligt att hitta det för andra.
  • Försök att se bortom människors beteenden och fram till den verkliga personen.
  • Lev ditt liv på det mest generösa och öppna sätt du kan.
  • Vet att medkänsla inte betyder att du måste fixa saker, men du behöver inte vända dig bort. Var bara där för att visa medkänsla.
  • Försök att hitta lika mycket medkänsla för främlingar som du gör för din familj och dina vänner.

Ta en stund varje dag för att medvetet tona in på din andning. Använd din andning för att sakta ner dina tankar och släppa eventuellt tryck i bröstet. Använd din andning för att bli mer närvarande i nuet. Bär färgen grön eller rosa, eller lek med dessa färger på olika sätt i ditt liv. Gör några slump-mässiga handlingar av vänlighet och sprid hjärtats energi.

Kristaller: Rosenkvarts, smaragd och jade

5/3 i Sundsvall: Hjärtchakrats kväll

Idag är det egentligen sista dagen att anmäla dig till tillfället för hjärtchakrat i Sundsvalls city den 5:e mars, men det finns 3 platser kvar, så jag håller helgen öppen för fler anmälningar.

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.

I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.
Vi börjar alltid i tystnad, efter en kort instruktion dansar och målar vi under tystnad och sedan delar vi upplevelsen med varandra.

Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten. Vill du ligga ner i meditationerna, tar du med dig en yogamatta

Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li Betalning sker sedan enligt anvisning. Vi håller till på Rådhusgatan 26 i Sundsvalls city.
Pris: 250 kr (Art Labs medlemmar erhåller 50 kr rabatt)

Art Lab Sundsvall

Art Lab Sundsvall fungerar som en paraplyförening för privatpersoner, föreningar, organisationer, studieförbund och företag som på något sätt verkar för lokala kulturyttringar. Vi ska främja och förstärka kulturlivet i Sundsvall med omnejd genom att tillhandahålla en kreativ mötesplats och kulturscen för utövare av de sköna konsterna.

Art Lab Sundsvall i är en allmännyttig, ideell förening som har en kulturell inriktning och är politiskt och religiöst obunden. All verksamhet som bedrivs i föreningens lokaler ska vila på demokratiska grunder samt präglas av mångfald och inkludering. Vi hyr också ut lokalen till icke medlemmar i mån av tid och plats.

https://artlabsundsvall.se/

Kärlek

I helgen – 1-2 mars – anordnar Smedjebackens spiritualistiska sällskap Engelen* en kurs med Colin Bates som jag åker ner och deltar i. Ser fram emot helgen! Jag deltog i en 4-dagars kurs i Wanbo i juni 2024 och fick liksom mersmak.

Colin är ett engelskt medium och healer. Han har hela världen som arbetsfält och när han kommer till Sverige, kommer han till Smedjebacken i Dalarna.

Även om jag praktiserat healing i över 20 år, ser jag verkligen fram emot helgen, för det här är en väldigt fin och ödmjuk människa, där godhet och kärlek lyser ur ögonen. Sånt är inte helt vanligt idag. En riktig må-bra-boost tror jag att det blir. Återknyta, utveckla och komma till nya insikter.

Ringar på vattnet!

Apropå godhet och kärlek. Jag fortsätter att koppla tillbaka bakåt till 2023 när jag själv gick Alkemiserien och idag delar jag med mig av inlägget om hjärtchakrat.

I dansen möttes mitt feminina och maskulina och blev ett med mig. Mitt hjärta blommade när symbolen hade integrerats med mitt hjärta. Jag såg färger flöda i en stark intensitet och formas till en vacker fjäril. Pånyttfödd! Och ordet HELHET kom till mig som ett mantra.

Här kan du läsa inlägget från 2023:

Känner du någon som kan tänkas vara intresserad av rörelsemeditation, eller som du ser är i behov av något som kan hjälpa dem att varva ner; tipsa gärna om de tillfällen som är bokade i vår: https://fylgjachakradance.com/planerade-tillfallen/

Hjärta till hjärta

Vilken fin stund det blev i Sollefteå när vi dansade hjärtchakrat och gjorde fullmånemeditation hos Amuletten!

Sammanlagt dansade 9 st och det var gott om plats. Gunilla delade ut goodiebag till alla + 25% rabatt i butiken.


Lidanden kan få oss att stänga våra hjärtan, för att skydda oss från att känna smärtan. Men när vi stänger våra hjärtan för skydd, stänger vi också våra hjärtan för flödet av kärlek

I den här workshopen hade vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa.

Hjärtchakrats dans i Sundsvalls city den 5/3

Den 5:e mars dansar vi för kärlekens och medkänslans chakra; Anahata

  • Plats: Rådhusgatan 26
  • Tid: 19:00-20:30

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.

I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek. Vi börjar alltid i tystnad, efter en kort instruktion dansar och målar vi under tystnad och sedan delar vi upplevelsen med varandra.
Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten. Vill du ligga ner i meditationerna, tar du med dig en yogamatta

Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li senast den 28/2. Betalning sker sedan enligt anvisning.
Pris: 250 kr (Art Labs medlemmar erhåller 50 kr rabatt om du skriver ditt medlemsnummer när du anmäler dig)

Begränsat antal platser.

Upplevelse och utveckling

Deltagare har under alla år delat med sig av fina berättelser om vad som händer när de deltagit regelbundet (eller i vissa fall bara några gånger) i Chakradance™. Det är så fint att höra, att saker händer på ett varsamt sätt, men ändå en betydelsefull utveckling.

Jag började fundera på min egen resa och jag hade ju haft en pågående utveckling mot läkning med andra metoder för helande i drygt 20 år innan jag gick in i Chakradance™ på riktigt.

Shamanismen stod för den största delen, men Quantum touch boostade min handpåläggningsteknik. EFT hjälpte mig ur ett chokladberoende och utbrändhetens känsla av plötslig ”overload”. Jag kommer ihåg när jag satt på turistbyrån i en norsk stad och visualiserade i mitt inre att jag knackade på mina akupunkter och förstod att det funkade även så.

Soul Body fusion lärde mig neutralitet och utvecklade mig än mer, att vara ett kärl och verktyg för energier, mer än en person som är healer.

Chakradance™ har lagt den sista (?) pusselbiten och trots att jag upplevt mig själv som stabil och stark hela mitt vuxna liv, nådde jag en helt annan nivå av stabilitet med Chakradance™ och speciellt serien Alkemi. Det är svårt att förklara. Ingen dramatik, bara en stadig … expansion.

Just Chakradance™ Alkemi har du möjlighet att dansa under 2 helger på Alnön och det är det enda tillfället med Alkemi under våren 2025. Just nu är det ett reducerat pris, så passa gärna på. Anmälan till hjort.christina@gmail.com

Det börjar närma sig sista anmälningsdag till dansen på Amuletten i Sollefteå. Där ska vi dansa hjärtchakrats dans för kärleken och även göra en fullmåne meditation för frid och fred.

Det ska bli kul att gästa Amuletten igen. Senast jag körde Chakradance där var 2019. Välkommen med din anmälan till info@fylgja.li

Vill du att jag kommer till din ort? Mejla mig – info@fylgja.li – och berätta det.

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Igår i fullmånens sken och kommande tillfällen

Igår kväll dansade vi sakralchakrats dans i Art Lab Sundsvalls lokaler i Sundsvalls city. Deltog gjorde 3 personer som deltagit tidigare och en helt ny deltagare. Eftersom det är fullmånevecka gjorde vi också en fullmåne meditation och avslutade den med ett healingskick till den, de eller det som behöver det mest.

När ditt sakrala chakra är balanserat kommer du att kunna uttrycka dina känslor utan att de överväldigar dig. Du är i kontakt med din egen sensualitet. Du har lätt för att vårda dig själv med de enkla nöjena som vila, god mat och kvalitetstid. Du är i kontakt med din inre feminina energi (oavsett om du är man eller kvinna) och kan lätt överlämna dig till livets flöde

Nästa danstillfälle är den 23/1 på Alnö då vi dansar hjärtchakrat med mantra. Senast anmälningsdag är 16/1.

När ditt hjärtchakra är balanserat har du en öppen och medkännande inställning till dig själv och andra människor. Du kan lätt skapa intima och kärleksfulla relationer. Du är en generös person och kan finnas där för människor utan att känna att du måste fixa dem, eller deras situation, på något sätt. Du rör dig genom livet med en lätthet och öppenhet som har en djup effekt på andra. Du har också en balanserad syn på livet. Du är inte dömande och hyser inget agg. Förlåtelse kommer lätt till dig. Livet känns glädjefyllt.

Nästa danstillfälle i Sundsvalls city är den 12/2 och dans för solarplexus. Då är det också fullmånevecka. Sista anmälningsdag är 5/2.

Ett balanserat solarplexuschakra gör att du kan ha en stark känsla av egenvärde. Du känner dig trygg och har en god känsla för din egen personliga kraft. Du förstår att makt inte är något du har över andra eller låter någon annan ta ifrån dig, utan är en inre styrka som du alltid kan ta fram när det behövs. Du tycker om spontanitet i ditt liv, att prova nya saker och ta dig an nya utmaningar. Det finns skratt i ditt liv, och du är i kontakt med din inre maskulinitet (oavsett om du är man eller kvinna).

Anmälan till dans i Sundsvall city: info@fylgja.li

Anmälan till dans på Alnö: hjort.christina@gmail.com

Dans för hjärtchakrat på Alnön

Torsdagen den 23:e januari har du möjlighet att delta i dans/rörelsemeditation för ditt hjärtchakra på Alnön i samarbete med Alnö Livskraft.

Tid: 19:30-21:00.

I det här mantraprogrammet sjunger vi (eller bara lyssnar till), samt dansar/rör oss till mantran för varje chakra. Meditation, dans och enkelt måleri. Du rör dig på det sätt som du och din kropp vill och det går bra att sitta, eller ligga ner om du behöver.

Kom och stressa ner en stund och ge dig själv en boost.

Anmälan till hjort.christina@gmail.com senast den 16/1

Hjärtchakrats sanna syfte är att hjälpa oss att fullt ut och på ett säkert sätt uppleva kärlek. Sanskritnamnet för hjärtchakrat, Anahata, kan översättas till oskadad, en vacker referens till den plats från vilken vi kan älska utan rädsla eller smärta, utan beroenden. När vi balanserar vårt hjärtchakra släpper vi samtidigt tidigare relationssår och bindningar som kan skada oss i nuet och som också kan äventyra vår framtid.

Utvärdera ditt hjärtchakra

Svara bara JA eller NEJ på vart och ett av påståendena nedan. Om du får fler än fyra NEJ-svar kan det tyda på att ditt hjärtchakra är i obalans. Om du får fyra eller fler JA-svar, Underbart! Du är balanserad i hjärtats centrum.

  • Jag är en generös person.
  • Jag har öppna, ärliga relationer.
  • Jag har medkänsla med mig själv.
  • Jag har lätt för att förlåta.
  • Jag accepterar andra som de är.
  • Jag andas djupt och utan ansträngning.
  • Jag accepterar mig själv precis som jag är.

På gång: januari och februari 2025

Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande som använder spontan dans, till specifik chakra-resonant musik, i syfte att läka och ställa in ditt energisystem. På ett plan kan Chakradance upplevas som en glädjefylld bekräftelse på vem du verkligen är. Med hjälp av spontan dans, kreativitet och din fantasi leder det till ett uppvaknande, en upptäckt av ditt sanna jag. På ett djupare plan handlar Chakradance också om helande och balans.

Här kommer en uppdatering om evenemangen under januari och februari månad. Anmälan till danstillfällena gör du 10 dagar före till info@fylgja.li

Chakrasystemet
Chakrasystemet

Första danstilfället för 2025 sker i Sundsvall och närmare bestämt på Rådhusgatan 26, i Art Lab Sundsvalls lokaler, den 15:e januari. Då dansar vi det sakrala chakrat som står för vår kreativitet, sensualism och arketypen det gudomligt feminina inom oss (det finns både hos män och kvinnor). Vi målar ner upplevelsen med kritor och överför den inre upplevelsen ut i vår vardagliga verklighet.

När vi blir mer i samklang med det sakrala kan passion, lust och njutning bli en del av vardagen, integrerade i en naturlig balans. Obalans kan också uppstå när det finns för mycket energi lagrad i sakralchakrat, och vi kan vara lynniga och överkänsliga för andra.

Tid: 19:00-20:30

Sakralchakrat

På Alnön i samarbete med Alnö Livskraft kör vi igång den 23:e januari och då är det mantradans för hjärtchakrat. Här sjunger vi mantrat (eller bara lyssnar), samt dansar. Det är inte så mycket guidning, utan du dansar fritt till mantrasången och som vanligt målar vi ner upplevelsen på papper.

Adress: Alnövägen 74. Tid: 19:30-21:00

Mantradans: I det här fallet är mantrat ett fröljud (bija) förknippat med varje chakra. Vid tillfällena för mantradans, finns ljudet med i musiken som spelas och du kan sjunga med eller bara lyssna till tonen. Det är aldrig något tvång att sjunga, men ibland händer det man inte tänkt ska hända och sången vill ut! 💚 Hjärtchakrats mantra är YUM (JAM).

Har du problem med rösten på något sätt, kan det vara bra att vara med i mantrasången, vars vibrationer hjälper spänningarna i halsen att mjukna. Ibland har vi en psykologisk spärr att höras och då kan mantrasång vara en bra ingång till att låta sin röst bli hörd.

Hjärtchakrat

Onsdagen den 12:e februari blir det solarplexusdans och fullmånemeditation i Sundsvalls city (Art Lab Sundsvall). Tid: 19:00-20:45

Eld är det element som är förknippat med solarplexuschakrat. Och precis som elden brinner och genererar energi, så driver solarplexus vår ämnesomsättning. När vi får balans i detta chakra kan vi börja uppleva en sann inre styrka och autentisk kraft samtidigt som vi rör oss bort från den ohälsosamma önskan att få makt över andra. Detta skapar ett mer avslappnat och spontant liv, kraftfullt men fritt.

Solarplexuschakrat

Den 15:e februari dansar vi i Sollefteå i Amulettens nya lokaler på Övergårdsvägen 11. Där blir det dans för hjärtchakrat och med en fullmånemeditation som tillägg, eftersom det är fullmånevecka. Tid: 14:00-15:30. Till Amulettens sida

När hjärtchakrat är balanserat och öppet kan vi börja röra oss mot det underbara tillstånd som buddhister beskriver som ”kärleksfull vänlighet”. I detta tillstånd är man icke-dömande mot andra och sig själv, lever ett liv fullt av generositet och ser den inneboende godheten i allt.

Kärlek…

Sista dansen i februari månad, är mantradans för halschakrat på Alnön den 20:e februari. När vi öppnar och läker halschakrat börjar vi aktivt tala på ett sätt som skapar ett mer harmoniskt liv. Vi öppnar upp för autentiskt självuttryck och vi blir mer uppmärksamma på våra egna sanningar, såväl som andras sanningar. Tid: 19:30-21:00 på Alnövägen 74, i samarbete med Alnö Livskraft.

”Din röst resonerar med sanning och skönhet”

Dans för frid och fred i Sollefteå

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor och oss själva. Det är också att behandla vår natur och vår planet med respekt. 

Lördagen den 15/2 dansar vi Chakradance™ för kärlekens och medkänslans chakra Anahata.

Tid: kl.14:00-15:30

Plats: Amuletten Storgatan 35 i Sollefteå

I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuella smärtor i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.

Vi dansar fritt till guidad meditation utifrån våra individuella förutsättningar, med sänkt blick eller slutna ögon. Inramningen skapar ett tryggt space för dig att gå in i dig själv.

Eftersom det är fullmånevecka, gör också fullmånens meditation för fred.

Bekväma kläder och en flaska med vatten är bra.

Välkommen med din anmälan till info@fylgja.li eller till Amuletten, butiken@amuletten.se senast den 1/2