Upptäck välbefinnande med Chakradance™

Publicerad den av

Att röra sig i Chakradance™ är inte prestation – det är transformation!

Det är inte alltid vi märker det omedelbart, men plötsligt kan vi bli medvetna om känslan av att vara mer stabil, mer grundad eller mer stresstålig. Utveckling är ingen Quick fix, utan något som händer över tid, med ändrade vanor.

Vi behöver röra oss för att våra system ska fungera. Att röra sig med en intention och ett fokus ger förstås mer än bara rörelse i sig. Med stöd av guidad visualisering, ännu mer.

Du behöver inte veta något särskilt, eller ha pluggat in alla chakran. Du behöver bara delta med en intention om att du vill vara med om något välgörande och som också kan ge utveckling. Om du vill.

Eller för att citera en deltagare: ”Du behöver inte tro på metoden, det fungerar ändå på ett varsamt sätt” och det tycker jag fångar essensen av vad Chakradance™ är. Det är mjukt och tillåtande, på dina egna villkor. Ingen dramatik, bara harmoni och du märker skillnad.

Hur går det till?

  • Vi börjar alltid i tystnad, där vi varvar ner och släpper vardagen.
  • Vi presenterar oss och jag ger information om vad tillfället kommer att innehålla och du ställer de frågor du har. Kanske du vill berätta något från förra gången.
  • Sedan går vi in i tystnad igen och värmer upp, rör oss till min guidning i ca 25 minuter.
  • Direkt efter målar vi ner upplevelsen med krita på papper. Här har du 20 minuter på dig, vilket brukar vara lagom, men målar du snabbare kan en vila på yogamattan vara skön.
  • Efter måleriet pratar vi igen och delar med oss valfritt om upplevelsen eller vad bilden berättar.
  • Avslutande meditation

Vid längre program som pågår flera veckor, har jag alltid kontakt via e-post med dig mellan tillfällena (oftast på söndagar), då jag checkar av hur det känns och om du undrar över något. Omdömen från deltagare:

Det finns fortfarande platser kvar på Alkemi-serien i Sundsvall som börjar den 4/9 och pågår i 9 veckor, där vi träffas varje torsdag kväll. Under fliken https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/ kan du läsa mer om det.

Annars finns det också 3 platser kvar till Prova-på den 28/8 i Sundsvall och den 14/9 i Sollefteå. Du anmäler dig via e-post till info@fylgja.li eller via kontaktformuläret på hemsidan.

Välkommen!

Sundsvall, Härnösand, Sollefteå

Publicerad den av

Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Vi använder spontan dans/rörelse, till specialskriven musik, i syfte att läka och balansera. Komma i harmoni, helt enkelt.

Jag har kört Chakradance™ – som brukar kallas för yogans syster – i både Jämtland och Västernorrland sedan 2018, men på senare tid har det varit mest Sundsvall och Sollefteå. Jag har också planer på att göra någon helgaktivitet i Härnösand, efter årsskiftet.

Om ni är några stycken i Härnösandsområdet som redan nu vet att ni vill prova rörelsemeditation utifrån det här konceptet; hör gärna av er till mig.

Och känner du någon som du tror kan vara intresserad – dela gärna med dig av informationen. Tack på förhand! 🌸🌿

Läs mer på hemsidan: https://fylgjachakradance.com/

Omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar

Publicerad den av

Önskar du delta i Chakradance™ Alkemi 9 veckor på torsdagar kl.19:00-20:30 i Sundsvall med start 4/9, är det snart dags anmäla dig. 

Senast 1/8 vill jag ha din anmälan via e-post till info@fylgja.li

Du vet väl om, att dans inte är ett krav? Du rör dig så mycket eller så lite som känns rätt för dig. Det kan också variera från gång till gång, med vad just du behöver.

Omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar

Har du missat informationen om serien Alkemi?

Chakradance™ Alkemi är ett mer djupgående program inom Chakradance™ rörelsemeditation. Som vanligt sker det på dina egna villkor och du rör sig utifrån dina egna förutsättningar. Du får 14 timmar aktiv tid och dessutom kontakt via e-post mellan tillfällena. Mer information här: https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/

Rabatterat pris i höst är 2000 kr som en invigning av nya lokalen (ordinarie pris 3500 kr), så passa gärna på. 😊 En möjlighet till personlig utveckling via rörelsemeditation, där du får möjligheten att både lämna gamla mönster och manifestera nya. Hitta din balans helt enkelt!

9 veckor betyder att det första gången är en introduktion och dans/rörelse för alla chakran. Sedan kommer vi att arbeta med ett chakra i veckan. Den 9:e gången är det en integration av veckorna som har varit och vi rör oss genom alla chakran igen och reflekterar över varje chakras mandalamålning som du skapat. Den sista gången är tiden utökad till kl.19:00-21:00

Bindande anmälningsavgift om 500 kr (swish eller faktura) erläggs i samband med att du fått bekräftelse på att du fått plats.

Resterande summa betalas via faktura senast den 21/8 om vi inte har kommit överens om annat. Det finns möjlighet att dela upp betalningen i 2 delar, om det känns mer överkomligt. Berätta om hur du önskar när du anmäler dig via e-post

Meddela mig om också du har särskilda behov som dålig hörsel, fysiska hinder etc..

Det här är personlig utveckling i liten grupp med begränsat antal platser (max 6 personer).

Omdömen från alkemi 2024:

”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”

”Verkligen personlig utveckling.”

”Genom att förena mina förfäder och det gudomliga, hittar jag en trygghet bortom det fysiska.”

”Chakradance = en otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”

Prova Må-bra-måleri: Nytt datum

Publicerad den av

Jag har ju tidigare annonserat att jag den 16:e november har en dag för att prova på hur Må-bra-måleri känns. Nu måste jag ändra det datumet till den 23:e november.

Har du missat informationen om Må-bra-måleri, kan du läsa här: https://fylgjachakradance.com/bildarbete-ma-bra-maleri/

Jag brukar inte ändra på datum, men nu är det särskilda skäl, där jag själv varit lite snabb och inte inväntat andras datum.

Anledningen till att jag ändrar datum, är för att jag går för certifiering i andlig healing för Colin Bates och nu visade det sig att han kommer till Sverige den 15-16:e november och det vill jag ju inte missa.

Colin är ett engelskt medium och healer, samt lärare på ”The Arthur Findlay College” Stansted Hall och Spiritualist association of Great Britain-SAGB.

Det här med spirituell healing är något som jag har haft med mig länge, men inte odlat på ett tag och nu vill jag aktivera det, få tips och träna.

Förra lördagen deltog jag i en 3 timmar lång zoomkurs med Colin och 50 andra deltagare från Europa och USA och jag blev så upplyft! Dels fick jag i ett chattroom med Mary, en kvinna från Arizona, ett kvitto på att det funkar – jag behöver bara träna på att tolka bilderna rätt. Men jag fick också ett väldigt fint budskap från min farmor via Mary. 💜

Just nu har jag inte tid att ta emot healingklienter som jag gjorde förr, men framåt i tiden, då mitt dagliga arbete inte kräver så mycket av mig, kommer jag att ta upp det igen.

Hoppas du har det fint! Här i Jämtland regnar det, men det kan både vi och växterna behöva. 🌸🏵️🌺

Hitta läkning genom rörelse och musik

Publicerad den av

”Folk tror ofta att de behöver förstå något för att läka det. Men i dansen känner de det – och det är det som skapar förändringen.” – Natalie Southgate

Eller som en deltagare uttryckte det efter 9 veckor Alkemi 2024:

  ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt. /Deltagare”

”Uppvaknande” – afrikansk pastabatik /textil konst av Lie Orrmalm

Behöver man verkligen inte förstå?

Nej, man behöver inte förstå, då processen sköter sig själv. Du underlättar bara för att det ska ske bra saker, genom att med din intention, vara med i den guidade meditationen, med musik som är specialskriven för varje chakra, i rörelse.*

Vi är invaggade i tror att vi måste jobba hårt, vi måste analysera och vi måste gräva. Det kan vara bra ibland, men allt behöver inte vara jobbigt. Genom att kontinuerligt underlätta för att processen pågår, sker utveckling och bearbetning på ett milt och mjukt sätt, precis som du själv mäktar.

De flesta av oss bär på känslomässig energi som vi aldrig helt bearbetat. Stress, trauma, gamla historier, gamla mönster, som lever i kroppen – och som tyst formar hur vi tänker, känner och lever. Chakradance™ hjälper dig att förflytta den energin. Inte genom att analysera den, utan genom att röra dig igenom den.

Med musik anpassad till varje chakra och guidade visualiseringar som stödjer din inre resa, låter Chakradance™ din kropp uttrycka det ditt sinne kanske ännu inte förstår.
Det är djupt befriande.

Detta är inte bara en dans och rörelse. Det är en känslomässig och energisk återställning. När du väl känner det… finns det ingen återvändo.

När vi sedan målar ut upplevelsen på papper, där vi låter processen pågå utan att lägga oss i medvetet, så överför vi den in i denna verklighet. Genom att göra det med vetskapen om att den sköter sig själv och att vi inte behöver analysera varför vi kände, målade eller upplevde si eller så, kan vi vara trygga att det blir på den nivå, som är lagom.

Lagom för dig.

Vi målar fritt med krita, i tystnad

Personlig kontakt

När jag kör en längre serie om 7 eller 9 veckor och vi träffas 1 gång i veckan, har jag alltid mejlkontakt mellan tillfällena, dels för information om chakrat vi jobbar med, men också för att kolla om du mår bra. Har du en fråga, är det bara att ställa dem. Inte minst påminner jag om att inte gå in och älta eller undra, utan att låta processen ha sin gång. Det här tycker jag är fördelen med att ha en mindre grupp; jag hinner med att ha kontakt med dig personligen. Om du vill.

För mig är det viktigt att du känner att du har mitt stöd om du behöver.

*I rörelse: Du rör dig alltid på det sätt som fungerar för dig – stilla, sittande, vilt eller liggande – beroende på vad du behöver. Jag har själv deltagit efter med knäproblem, då jag var tvungen att sitta ner. Efter en operation, låg jag ner och rörde mina armar och visualiserade rörelsen i mitt inre.

En kollega till mig hade en deltagare som var blind och som målade på papper. Rörelsen i handen över papperet var den manifestation som fungerade för den deltagaren.

Det finns inga hinder för att delta om du önskar delta!

Har du frågor? Kontakta mig gärna via mejl eller i kontaktformuläret

Möjlighet att prova på:

  • 18/8 i Sundsvall kl.19:00-20:30
  • 14/9 i Sollefteå kl.13:00-14:30

Alkemiserien börjar 4/9. Anmälan senast 1/8.

Neutralitetens kraft för bättre livskvalitet

Publicerad den av

Nu blir det lite ”Favorit i repris”. Det här ämnet ”Neutralitet” är ett av mina favoritämnen. Det inklistrade inlägget längre ner på sidan, skrev jag 12:e april 2021 och vi var mitt i pandemin. Nu är vi sedan länge ute ur den, men ämnet neutralitet är alltid lika aktuellt, för motgångar möter vi hela livet…

När man hamnar i bakslag (eller för all del när som helst) kan det vara bra att försöka förhålla sig neutral och inte gå in i negativa tankar. För går man in i negativitet och oro, hamnar man fortare i en nedåtgående spiral och tappar till slut sin energi att påverka situationen. Man kanske t.o.m. tappar förmågan att be om hjälp.

Varför ska man öva på neutralitet då?

Man mår så mycket mer balanserat och går inte i spinn så lätt när saker händer. Jag går inte i spinn överhuvudtaget och det sparar energin till att hantera det som händer. Man mår så mycket bättre. Hela tiden.

Att förhålla sig neutral, kanske inte sker i en handvändning. Det behöver man öva på, men när man väl lärt sig det, så finns ingen annan väg. För mig är är det flera skolor som tränat mig i det. Dels den shamanska vägen, där man lägger sig själv åt sidan och tjänar… är lyhörd för de budskap som kommer och låter bli att vara egot som fixar. Dels har också Soul Body Fusion® tränat mig i detta – en metod som kom mycket senare in i mitt liv – där man bara ÄR i energiflödet, men också Chakradance™ har bidragit till att jag bevittnar och observerar, utan att gå in för djupt i känslan/upplevelsen.

Lägg märke till att jag inte skriver om positivitet, utan neutralitet… Neutralitet är frånvaron av emotioner. Ett varande.

Det finns många vägar att träna sig i att vara i neutralitet. Vill du ha mer balans i livet och en djup vilja att ha det så bra som du kan, kommer du att hitta din väg. Vill du prata med mig om det, kan vi skapa utrymme för det efter en workshop, eller i någon annan situation.

En person som inspirerat mig sedan 25 år tillbaka är Eckhart Tolle som förespråkar att vara i nuet och bevittna. Jag kan rekommendera böckerna Lev livet fullt ut och En ny jord, eller varför inte en podd eller Youtube. Han finns också på Instagram där han delar med sig av inspirerande tankar.

Och här kommer reprisen – inlägget jag skrev 2021:

Neutralitet

Vill du jobba med dig själv och hur du hanterar med- och motgångar?

Anmäl dig gärna till Alkemiserien som jag kör i september och oktober.

Må-bra-måleriet är sprunget ur samma Jungianska grund och där finns det möjlighet att prova på den 16:e november. Det finns 2 platser kvar just nu. Framåt planerar jag att hålla helgworkshops med Må-bra-måleri som tema.

Hoppas din sommar är som du vill ha den och att du kan hitta påfyllning oavsett din situation. Jag själv fyller på min energi vid hav och sjö 😊

Ha det gott!

Snart dags att anmäla sig till Alkemi

Publicerad den av

En liten påminnelse om att om du planerar att delta i Alkemiprogrammet 9 veckor i Sundsvall börjar det nu närma sig sista anmälningsdag. Senast 6/9 vill jag ha din anmälan via e-post till info@fylgja.li och du får då information om betalning.

Bindande anmälningsavgift om 500 kr erläggs i samband med att du fått bekräftelse på din anmälan. Du får då information om du har fått plats och hur du betalar.

Resterande summa av avgiften betalas (via faktura som jag skickar via e-post), senast den 21/8 (om vi inte har kommit överens om annat).

Meddela mig om också du har särskilda behov som dålig hörsel, fysiska hinder etc. när du anmäler dig.

Du kan också anmäla dig via kontaktformuläret här på sidan https://fylgjachakradance.com/kontakt/

Missa inte denna möjlighet till personlig utveckling via rörelsemeditation helt på dina egna villkor, där du får möjligheten att både lämna gamla mönster och manifestera nya. Hitta din balans helt enkelt!

Läs mer om Alkemiserien: https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/

Den här serien blir den första i nya lokalen som jag delar med Ulf Ålander fr.o.m. 1:a september. Hoppas du kommer att trivas i vårt trivsamma harmoniställe!

Välkommen med din anmälan!

Hur stressreducerar du?

Publicerad den av

Nu mitt i sommar kanske du inte känner dig stressad, men när hösten kommer och och vardagsliv och arbetsliv pockar på; hur mår du då?

Har du någon rutin eller teknik som stressreducerar?

Kanske Chakradance™ kan vara något för dig?

Planerat 2025

Vad är Må-bra-måleri?

Publicerad den av

Jag skrev i förra inlägget att jag kommer att erbjuda Må-bra-måleri, nu när jag har tillgång till en egen lokal. Vad är Må-bra-måleri, kanske du undrar.

Jag jobbar med måleri som ett sätt att stärka självkänslan och också träna på att kommunicera.

Att skapa bilder är inte något bara för dem som ”kan”. Att måla är ett sätt att uttrycka sig. Prata lite, prata mycket… det är inte säkert att du hittar rätt sätt att uttrycka dig. Ibland kan tysta ha svårt att få fram hur de tänker och känner, men lika ofta kan en pratsam person drunkna bakom en massa ord och ändå känna sig oförstådd. Då kan bildarbete vara en hjälp att hitta in till sin kärna.

Jag har med mig en grundkurs i bildterapi, som jag gick för Karin Szabo, psykolog och bildterapeut och var färdig med 2013, men långt tidigare – redan i början av 90-talet – förkovrade jag på området via fortbildning för psykologen och bildterapeuten Franceska Mazza Mikaelson och workshops med Symbolterapeuten Gun-Inger Soleymanpour. Jag har också jobbat 15 år som bildlärare, vilket i sig inte behöver betyda att man gör något utifrån detta koncept, men det är en erfarenhet av att leda människor i skapandeprocesser.

Oljepastellkrita

Jag kommer framöver att erbjuda workshops för mindre grupper om 3-4 personer, där vi gör enkla avslappnings-meditationer, målar förutsättningslöst framför allt med akrylfärg och samtalar kring bilderna med ett respektfullt förhållningssätt (inga värderande ord).

Det här är en gammal film från 2014 som får gestalta även nu:

Eller här: https://youtu.be/twVLonlbV34?si=LUao5MKjTtJxU5CU

Ny lokal!

Publicerad den av

Hej mitt i sommaren! Hoppas du har det skönt och får många fina dagar. 

Strax före sommaren fick jag besked om att lokalen jag har hyrt på Rådhusgatan i Sundsvall inte kommer att vara tillgänglig till hösten. Det kändes verkligen som ett streck i räkningen, men när en dörr stängs, öppnas alltid en annan. Nu har en fantastisk möjlighet kommit i min väg, som blir verklighet 1/9.

Jag kommer att tillsammans med en vän som kör yinyoga m.m, hyra en lokal som ligger väst på stan. Det här ger helt nya möjligheter för oss båda, men också för er som deltagare. Det kommer att finnas ett större utbud av aktiviteter på ett och samma ställe och en mycket större flexibilitet, inte minst genom att kunna köra mer spontana aktiviteter. För min del kommer jag att ta upp Må-bra-måleriet igen, vilket bygger på samma Jungianska grund som rörelsemeditationen, är lika kravlös och har samma mål:

HARMONI!

Mer information kommer efter sommaren. Jag ville bara dela med mig av den glada nyheten och önska dig en fortsatt skön sommar! 💚

Ge dig själv en gåva

Publicerad den av

I september och oktober 2025 kan du i Sundsvall delta i Chakradance™ Alkemi under 9 veckor. Programmet görs helt utan prestationer i en rörelsemeditation där musiken är specialskriven och visuella guidningar ger dig möjlighet att uppleva din inre värld i ett tryggt och harmoniskt space. Du gör avstamp från där du är och ger dig själv gåvan att skapa förutsättningar till ett mer harmoniskt liv.

Navy Gold Luxury Wedding Invitation Print Invitation Landscape – 1

Du kan läsa mer om Alkemi här: https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/

Är du osäker på om du vill binda upp dig på 9 veckor innan du provat, finns det möjlighet att prova på Chakradance™ den 28/8 i Sundsvall.

Det är många deltagare som har uttryckt sig positivt om Chakradance™ och det är en spännvidd från att känna sig mer lugn och harmonisk, oftast med en effekt som pågår i vardagslivet även efter serien är slut, till att utveckla en andlig medvetenhet och kontakt. Det ena utesluter inte det andra. Du utgår alltid från din plats i livet.

Eller som en en deltagare beskrev det: ”Jag är lite skeptiskt till sånt här, men du behöver inte tro på metoden, den fungerar ändå.”

Ge dig själv en gåva i att prova!

Och du… du behöver inte kunna dansa och du behöver heller inte kunna stå en längre stund. Du kan ligga eller sitta ner, så väl som röra dig lugnt eller ”vilt”. Precis som det passar dig!

Bor du i Sollefteå? då har du chansen att prova den 14/9 inför en söndag med baschakrat den 5/10.

Välkommen med din anmälan till info@fylgja.li

Sommarsolstånd, nymåne och midsommarceremoni

Publicerad den av

Att följa naturens växlingar och månfaser, ger en större och mer närvarande dimension av livet. Känslan av samhörighet med allt (Alltet) blir större och vi mår bättre. Vi vill alla ingå i ett sammanhang, men alla vill inte samma och vi kan göra på olika sätt. Samhörighet med naturen och andevärlden är väldigt berikande för vårt inre, men personlig och det är bra för vår rytm, att följa naturens gång.

Jag skulle inte själv klara av att vara i mitt stressiga dagliga jobb inom utbildning om jag inte hade denna kontakt med naturen och det sätt jag finner stillhet i att betrakta en liten fågel, känna tryggheten i en gammal gran eller uppleva lättheten i björkarnas änglasång.

Du behöver inte bo mitt ute i naturen för att ha kontakt med den, även om det underlättar. Bor du mitt i staden, kan du hitta din park eller naturområde som finns nära och skapa din koppling till Moder jord och naturens växlingar.

Äppelblom i Jämtland

Vid fullmåne är det bra att göra färdigt, rensa och släppa saker. Göra oss beredda för det nya. Vid nymånen kan du göra en ceremoni där du gör din intention för framtiden tydlig. Sätt dig ner, tänd ett ljus och fokusera på din målbild. Vilken är din målbild och hur ser det ut då, när du redan är där?

Nymånen infaller om en vecka, den 25:e juni.

Vill du ha hjälp att se hur du och din kropp mår utifrån chakrasystemet och göra din ceremoni nymånen extra tydlig? Då kan du beställa ett gratis häfte – Chakra hälsokoll – via kontaktformuläret här på sidan: https://fylgjachakradance.com/kontakt/ så skickar jag det till dig med e-post.

Sommarsolstånd

Om några dagar är det sommarsolstånd – den tidpunkt då solen står som högst på norra halvklotet. I år inträffar sommarsolståndet tidigt på midsommardagens morgon lördagen den 21 juni klockan 04.42. Jag minns när jag pch en vän offrade vin till Moder jord och sedan sjöng och dansade barfota i kvällsdaggen. Ett annat år satt jag bara helt stilla och bara lyssnade på naturens ljud. Kände in…

Hur vill du uppmärksamma sommarsolståndet?

Vid midsommartid blir det aldrig riktigt beckmörkt någonstans i Sverige. Bor du i norr om Dalälven kan du vara i den halvljusa natten med älvorna och fira att ljuset just då har tagit över. Vi får uppleva årets längsta dag. Bor du söder om den kan du kanske behöva en lykta av något slag. Bor du ovanför polcirkeln är natten lika ljus som dagen och midnattssolen lyser från norr. Då blir känslan en annan och för mig har det alltid varit en blandning av aktivitet och lugn, som är påfallande.

Det är en egen sorts magi med midsommarnätterna.

Vilket chakra dansar jag själv vid denna tid då?

AI-genererad bild av en skog med trollsländor och en natur-andlig känsla

Jag väljer ofta hjärtchakrat 💚 dels för att jag tror och tänker att kärlek är essensen för ett bra liv med goda relationer – inklusive relationen till sig själv. Ett annat chakra som jag tänker på är baschakrat ❤️ och kontakten med Moder jord. Baschakrat är grunden vi står på och det är viktigt att vara grundad för att vara i balans och kunna ta bra beslut för dig själv. I jorden sår du frön, som du sedan kan skörda.

Chakrasystemet

Vill du läsa mer om magi och folktro? På Nordiska museets sida kan du läsa mer:

https://www.nordiskamuseet.se/utforska/livet-i-norden/folktro-om-midsommarnattens-magi/

Fånga daggen –Gränsen mellan människornas värld och det övernaturliga ansågs vara tunnare än vanligt denna natt och naturen fylldes med magi. Läkeväxter, som tibast och vänderot, ansågs bli extra kraftfulla och därför samlade man gärna sådana i den ljusa midsommarnatten.

Jag önskar dig en fin midsommarhelg och ett sommarsolstånd helt i din smak.

En AI-genererad bild med älvor på en äng

Kom och prova!

Publicerad den av

Jag hör att det finns de som inte vågar komma, för man säger ”jag kan inte dansa”… Du behöver inte kunna någonting! Vi gör Chakradance helt utifrån våra egna förutsättningar och alla varianter förekommer; från liggande, sittande till lugn rörelse eller ”vild” dans.

Kärnan är de visuellt guidade meditationerna och musiken som är specialskriven. 💕

Vill du göra en hälsokoll och se hur balanserad du är? Skriv ”Hälsokoll” i kontaktformuläret, så skickar jag ett kostnadsfritt häfte.

Kontakt

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Chakradance™: Upplev känslan av energi och balans

Publicerad den av

I onsdags kväll gjorde vi vårens sista kväll med Chakradance™ då det var kronchakrats tur. Gruppen skapade en jättefin energi tillsammans och känslan av tillit till kopplingen med det Universella stödet, kändes som en omhuldande varm filt som svepte runt oss.

När programmet var slut, ville ingen få hem och jag insåg att ibland passar det bra med en kopp te och en pratstund efteråt. Bara för att fortsätta dela energin med varandra. Det är så bra att få feedback för oss som håller i sammankomster av olika slag.

Feedback fick Chakradance™ också från en av mina deltagare som har https://basilicablogg.se

Efter en vecka som börjat med ökade ryggkramper och några stillasittande dagar tog jag mig till mitt inbokade chakaradanspass. Eller kanske borde jag kalla det för rörelsemeditation. Passet kan ske i sittande, stående eller liggande, för mig blev det sittande den här gången. Jag mår väldigt bra efter  ett pass och för mig handlar det mycket om att lyssna på kroppen. Att lyssna in och röra mig på ett sätt som känns bra och ger en känsla av emotionell balans.

Och så är det ju; det finns inga regler för hur Chakradance™ ska göras, mer än att vi är i tystnad och respekterar varandras resa. Du kan ligga, sitta, vagga, gunga, virvla, precis som du själv känner för och din kropp klarar.

Jag är i planeringsstadiet för hösten och några datum är klara

Sundsvall på Rådhusgatan 26:

  • Prova på den 28/8 kl.19:00 Då berättar jag om hur Chakradance™ går till och du får prova att vara med om en workshop för alla chakran. Pris 75 kr. Anmälan kan du göra via kontaktformuläret här på sidan eller via mejl till:  info@fylgja.li senast 14/8.

Sundsvall, Åkersviksgatan 9D:

  • Med start den 4/9 kör jag det populära och djupgående programmet Alkemi, som vi gör under 9 veckor på torsdagar . Vill du läsa mer om det programmet, kan du göra det här. Där är det två steg när du betalar. Du betalar anmälningsavgiften på 500 kr för att säkra din plats, sedan betalar du resterande belopp via faktura.

I Sollefteå hos Amuletten:

  • Prova på den 14/9 Då berättar jag om hur Chakradance™ går till och du får prova att vara med om en workshop för alla chakran. Anmälan via kontaktformuläret här på sidan eller mejl till:  info@fylgja.li senast 31/8.
  • Baschakrat den 5/10 då vi gör en djupdykning i baschakrat, som sitter vid basen av ryggraden. Detta chakra grunden för hela vårt chakrasystem. Genom att stärka vår bas, kan också våra andra chakran börja flöda med hälsa, lyster och energi. Anmälan senast 5/9.

Hur går det till?

När du deltar i Chakradance™ kommer du att känna att det sker positiva saker, utan att du behöver anstränga dig, göra djupdykningar eller få negativa reaktioner. Fokus ligger i de visuella guidade meditationerna, rörelsen i kroppen med fokus på det specifika chakrat och att sedan måla ut upplevelsen in i vardagen, via enkelt mandalamåleri.

Eller som en deltagare uttryckte det: ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”

Och varsamt är ett nyckelord i Chakradance™

Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar ändå på ett varsamt sätt.
Feedback för deltagare

Hälsokoll

Publicerad den av

Varje chakra hör ihop med ett område i din kropp och bär på sin egen historia.

Chakrasystemet

Om du vill lära dig mer om dina chakran, kolla hur balanserade de är och upptäcka ett enkelt sätt att balansera dem, skriv gärna i kontaktformuläret så sänder jag dig din kostnadsfria Chakrahälsokoll.

Upplev Chakradance™: Rörelse för helande och självinsikt

Publicerad den av

Det finns ingen rak linje till läkning. Ingen perfekt formel.
Men det finns ett sätt att ta sig igenom den – bokstavligen.

Chakradance™ möter dig där du är. Sorg, glädje, ilska, ömhet – varje känsla är välkommen i rörelsen. Du rör den, känner den, släpper den.

Det här handlar inte om att ”fixa” dig själv.
Det handlar om att hedra sanningen om vem du är – och låta den sanningen röra sig.
Rytmen finns redan inom dig. Låt den få mer plats

Chakradance™ sätter dig i kontakt med det heliga, både inom dig själv och inom universum. Det hjälper dig att få kontakt med din själ.

När du deltar i en Chakradance™ med Fylgja, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras.

Kom och prova Chakradance rörelsemeditation för att få en uppfattning om upplägget. Känns det som att det resonerar med dig, kan en hel serie göra stor skillnad. Ibland kan det till och med göra underverk.

  • Prova på: 28:e augusti
  • Tid: kl.19:00-20:30
  • Plats: Rådhusgatan 26 i Sundsvall

Har du några frågor eller funderingar? Mejla mig på info@fylgja.li eller skriv i kontaktformuläret på sidan: https://fylgjachakradance.com/kontakt/

Att kunna påverka sömnkvaliteten

Publicerad den av

Har du problem med sömnen?

Sömnproblem är rätt vanligt i västvärlden idag. Endera är det problem att somna på kvällen eller kan det vara att vakna upp mitt i natten och inte kunna somna om. Man pratar om många olika orsaker, men stress över livssituation eller arbete är en vanlig orsak.

Jag har varit där själv och det var en av anledningarna att jag började meditera på 90-talet. Att komma ner i varv, att skaffa andra målbilder att vila i, än vardagens stress. Jag fick lära mig Autogen träning av en sjukgymnast (en sorts självsuggestion). Jag lyssnade också på Uneståhls avslappningsCD och tränade målbilder. Vägen därifrån till att använda målbilder i många olika sammanhang var inte lång.

För mig har Chakradance™ varit både en hjälp till läkning och personlig utveckling och jag skulle säga att de två sakerna hör ihop. Via personlig utveckling läker vi och jag har en mycket mer solid grund i mig nu än tidigare. Men som en deltagare som gått 9 veckors Alkemi sa: ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”

Igår läste jag en deltagares beskrivning av varför hen tänker göra en utställning av sina målade alster:

”…Både för att införliva de lärdomar och kunskaper jag fick i kursen men även att förhoppningsvis göra fler nyfikna på att vilja gå programmet, just för att det är så himla bra och tryggt sätt att börja må bättre, ta sig själv på större allvar, stå upp för sig själv och kunna se bakom de känslostormar som kommer och att ge sig själv det man behöver…”

Så det värmer hjärtat att läsa! Och vad kan säga mer än deltagarnas upplevelser? Naturligtvis vill jag att fler ska få möjlighet att uppleva det här – att stärka sig och läka på ett mjukt och försiktigt sätt. Inga omvälvande reaktioner, vare sig fysiskt eller psykiskt. Bara en påfyllning i lagom grad, så att du sakta känner dig mer stabil.

När vi är balanserade och lugna sover vi bättre.

Det är en rätt enkel ekvation. Det är att komma i dit som kräver lite riktade och kontinuerliga insatser.

Det var ingenting jag planerade, att använda de visualiseringar som förekommer i Chakadance, när jag låg där på natten och inte kunde somna om, men när jag provade fungerade det. På några minuter! Kommer man inte ihåg något annat, brukat vitt-ljusmeditationen fastna.

Och glöm inte att ta några djupa andetag då och då.

Syresättning är A och O. Långa djupa andetag aktiverar du den parasympatiska delen av nervsystemet och på det sättet lugnar du både kropp och sinne.

Om du vill veta vad som planeras framåt; följ gärna min Facebooksida – Fylgja – helande harmoni så ser du när jag planerar in nya evenemang.

På onsdag 4/6 gör vi kronchakrat och sedan är det sommar uppehåll till augusti då jag jag planerat in ett prova-på-tillfälle.

Vill du få häftet Hälsokoll för att checka av hur du och din chakran mår? Skriv i Kontakförmuläret eller direkt via mejl till info@fylgja.li så skickar jag ett ex. till dig.

Trevlig Kristihimmelsfärdshelg!