Chakradance™ är en metod där fri dans, musik och kreativt skapande får stödja både läkning och personlig utveckling. Inspirationen kommer bland annat från den jungianska psykologin, där kroppens och det omedvetnas språk ses som en viktig väg till ökad förståelse för oss själva.

Varje dans fokuserar på ett av de sju chakrana och kan väcka olika känslor, minnen och insikter. Efter dansen skapar vi en personlig mandala – en enkel bild som hjälper oss att sätta ord på och förankra det vi har upplevt.

Genom rörelse, reflektion och skapande får du möjlighet att lyssna inåt, upptäcka nya sidor av dig själv och stärka kontakten med det som känns viktigt för dig.

Hur går det till?

Att dansa med chakrasystemet är ett sätt att utforska samspelet mellan kropp, känslor, tanke och medvetenhet genom rörelse. Du behöver inga förkunskaper om chakran – modellen används här som ett verktyg för att skapa större närvaro, balans och förståelse för dig själv.

Chakrasystemet har sina rötter i gamla österländska traditioner och beskriver sju energicentrum i kroppen. Varje chakra kopplas till olika aspekter av våra liv, som trygghet, kreativitet, kärlek, kommunikation och intuition. Genom att röra oss med fokus på de olika chakrana kan vi upptäcka hur kroppen bär på både resurser och mönster som påverkar vårt sätt att vara.

Den schweiziske psykiatern Carl Jung intresserade sig för chakrasystemet och såg det som en symbolisk karta över människans utveckling. Han kopplade det till det han kallade individuationsprocessen – resan mot att bli mer hel och leva i kontakt med sitt sanna jag.

När vi dansar med chakrana får kroppen vara utgångspunkten. Genom rörelse kan vi utforska våra inre upplevelser på ett konkret och inkännande sätt. Målet är inte att prestera eller göra rätt, utan att lyssna, uppleva och låta kropp, sinne och känslor samspela. På så sätt kan dansen bli en väg till ökad närvaro, inre balans och en djupare kontakt med oss själva.

För många blir dansen ett sätt att hitta lugn, mening och en djupare känsla av närvaro

I Chakradance finns inga fasta steg, utan du rör dig utifrån dig och din kropp.

Det är en av de saker som jag fastande för när jag först kom i kontakt med Chakradance; att man får dansa som man vill.

Via guidningen får du dock en hänvisning till hur du kan förstärka dansens syfte och det kan vara att jag säger ”dina höfter rör sig…”. Det innebär att du kan tolka budskapet utifrån dig själv; du kan endera röra dina höfter kraftfullt, eller bara fokusera ditt inre på dina höfter.

Att dansa genom de sju chakrana är en resa genom olika teman i livet. Varje chakra bär på sina egna kvaliteter och bjuder in till nya perspektiv. Genom rörelse, musik och närvaro får du möjlighet att utforska dig själv på ett sätt som är helt unikt för dig.

I höst bjuder jag in till workshops med fokus på baschakrat – grunden för trygghet, stabilitet och närvaro, på flera orter.

I en tid där vi ständigt matas med intryck, information och högt tempo är det lätt att tappa kontakten med sig själv. Just därför känns arbetet med baschakrat viktigare än någonsin. När vi är grundade blir det lättare att hitta lugn, fatta kloka beslut och stå stadigt, oavsett vad som händer omkring oss.

• 13/9 Sollefteå kl.13:00-16:00
• 15/9 Smedjebacken kl. 18:00-19:30
• 27/9 Härnösand kl. 13:00-16:00
• 3/10 Umeå kl. 13:15-16:15

Vid alla tillfällen är det bra om du löst sittande kläder på dig. Ta gärna med en flaska med vatten och i vid de längre tillfällena, kanske en yogamatta (om det inte finns i lokalen).

I Sundsvall kan du prova på gratis den 9/9 och 8-veckorsserien för alla chakran, startar den 30/9

Du anmäler dig på kontaktsidan, eller via e-post till info@fylgjachakradance.com dit du också kan skriva om du har frågor.

Välkommen till Chakradance™ – en plats där du får utforska, släppa taget och röra dig på ditt eget sätt. Här finns inget rätt eller fel, bara en inbjudan att möta dig själv med nyfikenhet, närvaro och glädje.