Etikettarkiv: Meditation

Återupptäck din inre styrka

Publicerad den av

Den här veckan har vi dansat vi solarplexus i min kurs för att certifiera mig som digital Chakradanceledare. Det var på temat ”The Warrior Goddess” – Krigargudinnan. Den gudomligt manliga aspekten i mig som kvinna. I guidningen mötte vi den inre aspekten av vår kraft och jag brände åter igen band till det som inte gynnar min utveckling.

Solarplexus är ett kraftcenter där vi hittar vårt inre självförtroende, vår självkänsla och vårt mod. När vårt solarplexuschakra är balanserat, är vi klara på i vilken riktningen vi behöver gå i våra liv. Vi har också styrkan, engagemanget, disciplinen och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg och lever autentiskt. Denna inre kraft, finns redan inom oss, men ibland är den dold negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och från oss själva).

Men hur många känner sig hela här? Jag vet att många känner sig kraftlösa och urlakade. Känner att man inte synkroniserar med krav från andra, samhället eller vad det nu kan vara. Kanske bär man med sig mönster från barndomen, som gör att vi aldrig fyller på vår eget energi.

  • Har du energi att göra det du älskar?
  • Känner du din inre kraft och styrka?
  • Sätter du gränser?
  • Känner du att du lever livet i enlighet med ditt ditt sanna jag?

I många aspekter har jag kommit dit. Jag har jobbat hela livet på att växa ifrån de spärrar som 60-talets uppfostran planterade i mig. Och jag kan stå på mig idag. Jag kan välja det som är bra för mig och inte gå med på saker, bara för att vara till lags och sätta andras behov före mina.

Men i en aspekt är jag inte där och det handlar om mitt yrkesliv. Mitt yrke gör automatiskt att jag sätter andra före mig. Så blir det när man jobbar med människor. Så blir det nog för alla som jobbar med människor. Jag tänker inte byta yrke nu. Det är för kort tid kvar till pensionen, men jag kan fortsätta göra val som är bra för mig.

Är du där, så att du gör bra val för dig själv?

Andra inlägg om solarplexus:

https://fylgjachakradance.com/2025/02/23/solarplexus/

https://fylgjachakradance.com/2024/05/07/solarplexus-manipura/

https://fylgjachakradance.com/2023/04/29/solarplexus-ett-kraftcentra/

Det kom ett mejl

Publicerad den av

Det kom ett mejl och det rörde mitt hjärta. Personen som skrev har deltagit i 9-veckorsserien Alkemi. Jag har fått tillåtelse av mejlskrivaren att publicera:

VAD SOM KAN HÄNDA EFTER EN DANS

Efter den dansen kom en sån otrolig kärlek och förståelse och förlåtelse känsla över mig. Jag hade 14 år tidigare fått ett mail av en gammal klasskamrat som med många andra utsatt mig för mobbing under 9 års tid. Då slog jag det från mig. Men efter denna dans var jag redo att förlåta och skrev ett mail till honom, och vi hade lite kontakt. Det visade sig att han hade svårt att förlåta sig själv och jag kände i hela min kropp att jag verkligen ville honom väl och att detta nu var klart för mig.

Det som hände efter sakralchakradansen var att jag djupdykning in i död och sorg, mycket sorg bara sköljde över mig, för att sedan gå över i en tacksamhet över livet och att uppskatta varje sekund. Vad är det att ta vara på livet? Resa jorden runt eller umgås med sin familj och känna sängkläderna mot sin nakna hud.

Jag kände även mycket självtvivel under de närmsta dagarna, trots att jag vet att jag inte behöver det. Inatt drömde jag att jag valde ut en skir och glittrande vit klänning. Det fanns hopp och ljus i drömmen.

Tack för att du håller oss i dansen

Och jag säger tack för att du vill vara med! Utan deltagare skulle det ingen dans bli och det värdefulla ni delar med er till varandra, skulle aldrig kunna delas. 🧡

På vilket sätt har det förändrat mig?

Publicerad den av

I helgen var jag i Dalarna på kurs och träffade människor från många olika städer. I ett samtal med några kurskamrater berättade jag om Chakradance™ och flera tyckte det var intressant och en ställde frågan:

”Vad har det gjort för dig och på vilket sätt har det förändrat dig?”

Det är ju lite svårt att se sin egen utveckling, men en sak som jag ser klart och tydligt, det är att jag är mycket mycket mer lugn och harmonisk på djupet nu, än innan. Jag är också bättre på att hantera olika överväldigande känslor, för de har liksom tappat i laddning. Arbetet via Chakradance™ har också gett mig en slags trygghet och tröst i mycket.

Just nu gör jag en uppgradering för att kunna göra webbaserade kurser och kursen är klar i maj. Det kommer inte att innebära att vi dansar live inför webbkameran, utan har ett annat sorts upplägg, som jag kommer att veta mer om snart och dela med mig om, här i bloggen.

I uppgraderingskursen gör vi ännu en resa genom våra chakran och stiftar bekantskap med arketyper som gestaltar olika delar av oss. Den här veckan har vi jobbat med baschakrat och arketypen The Sacred Mother, alltså den heliga modersarketypen och det kan väcka en del gammalt som är sparat i kroppen, men via dans, måleri och samtal i gruppen, kommer vi vidare och många gånger har vi en gemensam resa.

En deltagare från Alkemiprogrammet i höstas har berättat för mig att hen också har ett större inre lugn och en stabilitet som inte fanns förut. Man upptäcker det i vardagen, när man helt plötsligt möter utmaningar på ett annat sätt. Och kanske det inte ens känns som utmaningar längre, för det triggar inte igång en.

När vi jobbar med baschakrat gör vi ofta ett jobba kring fundamentet i oss. Det grundläggande vi har med oss sedan långt tillbaka. Det kan också vara mönster som vår släkt anammat i hundratals år och som vi väljer att kliva ur. För mig var ett mönster ”att stå ut” och det till vilket pris som helst. Ett mönster som pushade mig i väggen, inte bara en gång utan två.

Den här veckan jobbar vi med sakralchakrat och temat är arketypen ”The Abundante Empress” – Kejsarinna i överflöd. Spännande! Och du vet, överflöd behöver inte handla om pengar. Det finns mycket annat som vi kan önska ett överflöd av; kärlek, harmoni, vänner… Ett rikt liv, helt enkelt.

5/3 i Sundsvall: Hjärtchakrats kväll

Publicerad den av

Idag är det egentligen sista dagen att anmäla dig till tillfället för hjärtchakrat i Sundsvalls city den 5:e mars, men det finns 3 platser kvar, så jag håller helgen öppen för fler anmälningar.

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.

I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.
Vi börjar alltid i tystnad, efter en kort instruktion dansar och målar vi under tystnad och sedan delar vi upplevelsen med varandra.

Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten. Vill du ligga ner i meditationerna, tar du med dig en yogamatta

Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li Betalning sker sedan enligt anvisning. Vi håller till på Rådhusgatan 26 i Sundsvalls city.
Pris: 250 kr (Art Labs medlemmar erhåller 50 kr rabatt)

Art Lab Sundsvall

Art Lab Sundsvall fungerar som en paraplyförening för privatpersoner, föreningar, organisationer, studieförbund och företag som på något sätt verkar för lokala kulturyttringar. Vi ska främja och förstärka kulturlivet i Sundsvall med omnejd genom att tillhandahålla en kreativ mötesplats och kulturscen för utövare av de sköna konsterna.

Art Lab Sundsvall i är en allmännyttig, ideell förening som har en kulturell inriktning och är politiskt och religiöst obunden. All verksamhet som bedrivs i föreningens lokaler ska vila på demokratiska grunder samt präglas av mångfald och inkludering. Vi hyr också ut lokalen till icke medlemmar i mån av tid och plats.

https://artlabsundsvall.se/

Kärlek

Publicerad den av

I helgen – 1-2 mars – anordnar Smedjebackens spiritualistiska sällskap Engelen* en kurs med Colin Bates som jag åker ner och deltar i. Ser fram emot helgen! Jag deltog i en 4-dagars kurs i Wanbo i juni 2024 och fick liksom mersmak.

Colin är ett engelskt medium och healer. Han har hela världen som arbetsfält och när han kommer till Sverige, kommer han till Smedjebacken i Dalarna.

Även om jag praktiserat healing i över 20 år, ser jag verkligen fram emot helgen, för det här är en väldigt fin och ödmjuk människa, där godhet och kärlek lyser ur ögonen. Sånt är inte helt vanligt idag. En riktig må-bra-boost tror jag att det blir. Återknyta, utveckla och komma till nya insikter.

Ringar på vattnet!

Apropå godhet och kärlek. Jag fortsätter att koppla tillbaka bakåt till 2023 när jag själv gick Alkemiserien och idag delar jag med mig av inlägget om hjärtchakrat.

”I dansen möttes mitt feminina och maskulina och blev ett med mig. Mitt hjärta blommade när symbolen hade integrerats med mitt hjärta. Jag såg färger flöda i en stark intensitet och formas till en vacker fjäril. Pånyttfödd! Och ordet HELHET kom till mig som ett mantra.”

Här kan du läsa inlägget från 2023:

Hjärtchakrat – i helig förening

Känner du någon som kan tänkas vara intresserad av rörelsemeditation, eller som du ser är i behov av något som kan hjälpa dem att varva ner; tipsa gärna om de tillfällen som är bokade i vår: https://fylgjachakradance.com/planerade-tillfallen/

*Föreningen Smedjebackens spiritualistiska sällskap sällskap startade 2007 och har sitt säte i södra dalarna i Smedjebacken. De bjuder in svenska och engelska medium/föreläsare, samt erbjuder: seanser, föreläsningar, kurser, medialutvecklingscirklar, meditation, andlig healing, tarotläggning mm

Solarplexus

Publicerad den av

I Solarplexuschakrat sitter vår inneboende kraft. Här vi hittar vårt inre självförtroende, vår självkänsla och vårt mod.

När vårt solarplexuschakra är balanserat har vi klarhet i vilken riktning vi behöver gå i våra liv, och vi har styrkan, engagemanget och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg och lever autentiskt. Den här inre kraften – din inre Krigare – finns redan inom oss. Ibland döljs den av negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och/eller från oss själva).

2023 skrev jag om arbetet med solarplexuschakrat när jag gick utbildningen i Alkemiprogrammet – rekapitulation 3:

Det gudomligt maskulina

Energimässigt, fysiskt, känslomässigt och mentalt är vi alla kraftfulla, strålande varelser. Men vi kanske inte alltid lever från den horisonten där vi accepterar och utstrålar vår egen kraft. Ibland kan vi känna att det skulle vara lättare att inte behöva interagera, förhandla och hävda vårt värde till människor alls. Ibland kan vi ge efter och acceptera att vara mindre värd än vi verkligen är. Dessa är alla symtom på ett underaktivt solarplexuschakra

Det här chakrat sitter mellan naveln och nedersta delen av bröstbenet. Eld är det element som är förknippat med solarplexuschakra. Och precis som elden brinner och genererar energi, så driver solarplexus vår ämnesomsättning.

Att komma i kontakt med ditt solarplexuschakra är en av de mest stärkande handlingarna för självdefinition och självkänsla som någon av oss kan göra. Med ett balanserat solarplexus, levande och friskt, kan du orädd gå bort från respektlöshet, sätta fasta gränser, förhandla från en position av självvärde och verkligen känna och uttrycka din kraft på ett säkert sätt.

Marion Woodman (en kanadensisk jungiansk analytiker och författare) har sagt: ”När du släpper skalet som täcker din sanna natur, upptäcker du utstrålningen av ditt autentiska jag.”

Meditation: Ditt steg mot inre lugn

Publicerad den av

Om vi mediterar blir vi lugnare, sänker blodtrycket, blir mer harmoniska, kommer till insikter och utvecklas som människor.

Meditation kan vara många saker och är ett sammanfattande begrepp för flera olika sätt att göra kroppslig och mental avslappning. Man kan tömma sinnet/hjärnan på det brus som vi vanligtvis lever med i vardagen, men också komma till insikter.

Koncentration

Meditation kan också ske med koncentration på något föremål, en föreställning eller en företeelse. Det kan bland annat vara ett ord man uttalar tyst – mantra – eller koncentration på sin egen andning, vara uppmärksamheten på ljud m.m. som finns runt omkring. Medveten närvaro.

Fokus

Det kan också vara fokus på den egna kroppen som en helhet, chakran, färger, former m.m. Det kan också vara en bön eller en vägledd meditation. I de senare fallen har man ofta en önskan om en personlig och/eller andlig upplevelse/insikt som främjar ens utveckling.

Sitta, ligga ner, dansa eller gå

Man sitter vanligtvis ner med halvslutna eller slutna ögon, men man kan också ligga ner om det känns bättre, men man ska inte somna. Därför kan sitta vara bättre, men också för att det är en vits med att hålla en rak linje i kroppen.

Man kan också gå en meditation och just det sättet tycker jag själv är ett bra sätt, då jag har fysiska krämpor som gör det svårt att sitta. Chakradance™ är ett sätt att gå in i sig själv till en ledd rörlig meditation.

Om vi mediterar blir vi lugnare, sänker blodtrycket, blir mer harmoniska,

kommer till insikter och utvecklas som människor.

Hur kan vi låta bli?

Hjärtchakrats dans i Sundsvalls city den 5/3

Publicerad den av

Den 5:e mars dansar vi för kärlekens och medkänslans chakra; Anahata

  • Plats: Rådhusgatan 26
  • Tid: 19:00-20:30

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.

I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek. Vi börjar alltid i tystnad, efter en kort instruktion dansar och målar vi under tystnad och sedan delar vi upplevelsen med varandra.
Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten. Vill du ligga ner i meditationerna, tar du med dig en yogamatta

Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li senast den 28/2. Betalning sker sedan enligt anvisning.
Pris: 250 kr (Art Labs medlemmar erhåller 50 kr rabatt om du skriver ditt medlemsnummer när du anmäler dig)

Begränsat antal platser.

Din sanning

Publicerad den av

Den 20/2 har du möjlighet att göra något för din röst och halschakrats hälsa

  • Plats: Alnö Livskraft, Alnövgen 74, Alnö
  • Tid: 19:30-21:00

Sanskritordet för halschakrat, Visudha och betyder rening. När vi kopplar ihop detta koncept av rening med syftet med detta chakra, börjar vi förstå att sanningsenlig kommunikation som är ren och klok, oklanderlig och full av integritet inte bara är önskvärd – den är också bra för oss. När vi har ett friskt halschakra är vi uppmärksamma på vad vi säger och varför vi säger det.

När vi öppnar och läker halschakrat börjar vi aktivt tala på ett sätt som skapar ett mer harmoniskt liv. Vi öppnar upp för autentiskt självuttryck och vi blir mer uppmärksamma på våra egna sanningar, såväl som andras sanningar.

I det här mantraprogrammet via Chakradance™ sjunger eller bara lyssnar vi till halschakrats bijaljud HAM, samt rör oss till musiken. Kvällen innehåller meditation, dans och enkelt måleri.
Anmälan till Föreningen Alnö Livskraft via mejl till hjort.christina@gmail.com senast den 13/2.

Bekväma kläder och en flaska med vatten är bra att ha, samt en yogamatta ifall du vill ligga ner.
Pris: Medlemmar i Alnö Livskraft 200 kr. Övriga 250 kr

Varför Alkemi?

Publicerad den av

Det här programmet är en möjlighet att omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar. Våra smärtor och lidanden kan inte bara bli våra största lärare, utan de kan också bli våra största gåvor till tillväxt och förändring.

Vi upplever alla smärta och lidande i våra liv. En del av det har vi bearbetat och läkt, och en del håller vi fortfarande fast vid. Det vi inte frigör blir tät energi som vi begraver djupt i våra kroppar och i de yttersta hörnen av våra sinnen.

Vi bär också på lidande som inte ens är relaterat till vår nuvarande situation. Vi kan bära på förfäders mönster, band av betingning, tidigare livs kontrakt och de oläkta såren i kollektivet.

Dessa tunga, oläkta energier inom oss drar till sig mer lidande i våra liv. Vi fastnar i samma mönster och beroendeframkallande beteenden; Vi dras till samma hälsoproblem och relationsdramer om och om igen. Vi fastnar i ett liv som inte speglar våra förhoppningar och drömmar. Det är dags för oss att rensa bort den täta energi som vi håller fast vid. Alkemi-programmet hjälper dig att ändra din vibration.

Och det är detta som kommer att göra dig fri.

Detta kommer att medföra en radikal förändring i ditt liv. Om du vill

Jag tror att när vi var och en gör vårt eget inre helande arbete, börjar vi dra tillbaka de projektioner som vi har satt ut i världen. När vi läker våra egna inre dömanden, ilska, skuld och så vidare, förvandlar vi våra egna liv och växer, men vi slutar också att projicera denna energi på andra. Ju fler människor som läker sina egna sår och slutar projicera, desto mer kommer världen att förändras.

Carl Jung sa att krigen, terrorn och våldet vi ser i världen idag bara är en återspegling av det kollektiva psyket. Mahatma Gandhi sa: ”Du måste vara den förändring du vill se i världen.” Detta är vad Chakradance och Alkemiprogrammet handlar om. Att läka dig själv. Och samtidigt hjälpa till att förändra vibrationen du delar med världen.

Chakradance™ Alkemi: 22/3 – 23/3 och 5/4 – 6/4

Publicerad den av

Hösten 2024 körde jag det nya Chakradance™ programmet Alkemi under 9 veckor på kvällstid. Deltagarna var lyriska, men påpekade att det ibland var svårt att få till att delta en gång i veckan i 9 veckor. Därför kommer jag våren 2025 att göra programmet under 2 helger och då 4 halvdagar:

Datum: 22/3 – 23/3 och 5/4 – 6/4

Det här är enda tillfället för Alkemi-programmet under 2025

Chakradance™ Alkemi är en möjlighet att omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar. Våra smärtor och lidanden kan inte bara bli våra största lärare, utan de kan också bli våra största gåvor till tillväxt och förändring i våra liv. Ett varsamt sätt att göra personlig utveckling, som en deltagare sa, under hösten 2024.

Dans/rörelse på din kropps villkor, meditation, enkelt måleri och mantrasång till specialskriven musik i en trygg grupp.Vi rör oss med blicken sänkt, eller blundar för att ge oss själva och de övriga deltagarna ett space att känna sig trygg i.

Läs mer här om ALKEMI-programmet här

Och som ett erbjudande kör Alnö Livskraft och jag ett sänkt pris: Medlem i Alnö Livskraft betalar 1900 kr, övriga 2400 kr.

Max 8 personer.

Anmälan via mejl till: hjort.christina@gmail.com eller tel.nr. 073 840 65 94

Vill du veta ner om programmet mejlar du mig: info@fylgja.li 

CITAT: ”Chakradance är väldigt behagligt och glädjefyllt…”

Publicerad den av

Det är först när man har provat, som man känner skillnaden.

Alla vi som har provat olika saker för att må bra och känna balans, har känt den där känslan av att något händer. Det behöver inte vara stort och omvälvande. Det kan vara något litet och stärkande. När du upptäcker kraften och energin som redan finns inom dig, kan det kännas som att ”komma hem”. Att komma hem till sig själv.

Chakradance™ är en form av näring för ditt sanna jag och för din själ. Genom att blanda fritt flödande rörelser – helt utifrån dina egna förutsättningar – med speciella ljudfrekvenser frigör Chakradance™ energin i din kropp och du får möjlighet att öppna dig för en djupare upplevelse av livet, via rörliga meditationer.

Några röster:

”Jag kan inte meditera. Jag har verkligen försökt i jättemånga år, men när jag provade Chakradance™ var det annorlunda: Det var precis lagom guidning, så att jag klarade av att inte falla ur det meditativa tillståndet.” /A

”Efter hjärtchakradansen kom en sån otrolig kärlek och förståelse och förlåtelse känsla över mig” /E

”Chakradance är väldigt behagligt och glädjefyllt.” /B

”Vilken härlig upplevelse!” /C

Eller som en person uttryckte det efter 9 veckor med Alkemi-serien:

Har du inte provat än, men känner att du skulle behöva stärka dig, få kontakt med din andliga sida, göra lite personlig utveckling eller stressa ner: Kom med och prova!

Om du vill du att jag ska komma till din stad/ort och vet en lämplig lokal, samt kan samla en grupp på 4-5 stycken; ta kontakt med mig, så får du dansa gratis i utbyte för att vara länken mellan mig och att faktiskt få till stånd ett danstillfälle på din ort.

E-post: info@fylgja.li

Läs mer på sidan om Chakradance™: https://fylgjachakradance.com/chakradance/

På Alnön den 20/2

Publicerad den av

”Det finns ingen större smärta än att bära

en  oberättad historia inom dig.”

Maya Angelou

När vi öppnar och läker halschakrat börjar vi aktivt tala på ett sätt som skapar ett mer harmoniskt liv. Vi öppnar upp för autentiskt självuttryck och vi blir mer uppmärksamma på våra egna sanningar, såväl som andras sanningar.

Släpp lös din kreativitet och hitta din sanna röst! Torsdagen den 20/2 är det halschakrats kväll på Alnö.

I det här programmet tar Chakradance™ oss till en ny nivå genom att vi sjunger (eller bara lyssnar till), samt rör oss till mantrat för halschakra.
Meditation, dans/rörelse och enkelt måleri.

Bekväma kläder och en flaska med vatten är bra att ha.
Anmälan till Föreningen Alnö Livskraft:

E-post hjort.christina@gmail.com senast den 13/2.

Ta gärna med en yogamatta om du vill ligga ner.
Pris: Medlemmar i Alnö Livskraft 200 kr. Övriga 250 kr 

                                                                                                                                

Upplevelse och utveckling

Publicerad den av

Deltagare har under alla år delat med sig av fina berättelser om vad som händer när de deltagit regelbundet (eller i vissa fall bara några gånger) i Chakradance™. Det är så fint att höra, att saker händer på ett varsamt sätt, men ändå en betydelsefull utveckling.

Jag började fundera på min egen resa och jag hade ju haft en pågående utveckling mot läkning med andra metoder för helande i drygt 20 år innan jag gick in i Chakradance™ på riktigt.

Shamanismen stod för den största delen, men Quantum touch boostade min handpåläggningsteknik. EFT hjälpte mig ur ett chokladberoende och utbrändhetens känsla av plötslig ”overload”. Jag kommer ihåg när jag satt på turistbyrån i en norsk stad och visualiserade i mitt inre att jag knackade på mina akupunkter och förstod att det funkade även så.

Soul Body fusion lärde mig neutralitet och utvecklade mig än mer, att vara ett kärl och verktyg för energier, mer än en person som är healer.

Chakradance™ har lagt den sista (?) pusselbiten och trots att jag upplevt mig själv som stabil och stark hela mitt vuxna liv, nådde jag en helt annan nivå av stabilitet med Chakradance™ och speciellt serien Alkemi. Det är svårt att förklara. Ingen dramatik, bara en stadig … expansion.

Just Chakradance™ Alkemi har du möjlighet att dansa under 2 helger på Alnön och det är det enda tillfället med Alkemi under våren 2025. Just nu är det ett reducerat pris, så passa gärna på. Anmälan till hjort.christina@gmail.com

Chakradance™ Alkemi – helg

Det börjar närma sig sista anmälningsdag till dansen på Amuletten i Sollefteå. Där ska vi dansa hjärtchakrats dans för kärleken och även göra en fullmåne meditation för frid och fred.

Det ska bli kul att gästa Amuletten igen. Senast jag körde Chakradance där var 2019. Välkommen med din anmälan till info@fylgja.li

Dans för frid och fred i Sollefteå

Vill du att jag kommer till din ort? Mejla mig – info@fylgja.li – och berätta det.

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Ladda ur stagnerad energi

Publicerad den av

Har du någonsin undrat varför fysisk smärta eller sjukdom kan tyckas dröja kvar, oavsett vad du försöker göra? Ofta beror det på att outtryckta känslor eller obearbetade trauman fortfarande sitter fast i din kropp, djupt inne i ditt energisystem.

När vi inte släpper dessa energier kan de visa sig som obehag, smärta eller symtom som inte försvinner av sig själv.

De goda nyheterna? Din kropp vet redan hur den ska läka.

I Natalies senaste video delar hon med mig av hur du återanknyter till din kropps naturliga förmåga att frigöra och läka – genom enkla metoder som journalföring, jordning och, naturligtvis, Chakradance™:

Sammanfattning:

Förkroppsligat trauma och fysiska symtom

– Traumats känslomässiga vibrationer blir inbäddade i kroppen och påverkar muskler och organ.

– Outtalade känslor som skuld, skam och skräck manifesterar sig som fysisk smärta och sjukdom.

– Behandlingen fokuserar ofta på symtomen snarare än att ta itu med det underliggande känslomässiga traumat.

Att reda ut kroppens budskap

– Läkning handlar om att förstå budskapet bakom smärta och sjukdom.

– Dialog med kroppen och journalföring kan användas för att utforska källan till smärtan.

– Processen fokuserar på att frigöra och frigöra stagnerad energi i kroppens energisystem och psyke.

Läkning genom rörelse och ritual

– Läkning kan ske genom meditation, ritualer och andlig vägledning.

– Den här process involverar fysisk och beteendemässig läkning.

– Urladdning är en avgörande, ofta förbisedd aspekt av läkningsresan.

Nu finns det flera tillfällen under våren att delta i Chakradance™

Planerat 2025

Citat:

Igår i fullmånens sken och kommande tillfällen

Publicerad den av

Igår kväll dansade vi sakralchakrats dans i Art Lab Sundsvalls lokaler i Sundsvalls city. Deltog gjorde 3 personer som deltagit tidigare och en helt ny deltagare. Eftersom det är fullmånevecka gjorde vi också en fullmåne meditation och avslutade den med ett healingskick till den, de eller det som behöver det mest.

När ditt sakrala chakra är balanserat kommer du att kunna uttrycka dina känslor utan att de överväldigar dig. Du är i kontakt med din egen sensualitet. Du har lätt för att vårda dig själv med de enkla nöjena som vila, god mat och kvalitetstid. Du är i kontakt med din inre feminina energi (oavsett om du är man eller kvinna) och kan lätt överlämna dig till livets flöde

Nästa danstillfälle är den 23/1 på Alnö då vi dansar hjärtchakrat med mantra. Senast anmälningsdag är 16/1.

När ditt hjärtchakra är balanserat har du en öppen och medkännande inställning till dig själv och andra människor. Du kan lätt skapa intima och kärleksfulla relationer. Du är en generös person och kan finnas där för människor utan att känna att du måste fixa dem, eller deras situation, på något sätt. Du rör dig genom livet med en lätthet och öppenhet som har en djup effekt på andra. Du har också en balanserad syn på livet. Du är inte dömande och hyser inget agg. Förlåtelse kommer lätt till dig. Livet känns glädjefyllt.

Nästa danstillfälle i Sundsvalls city är den 12/2 och dans för solarplexus. Då är det också fullmånevecka. Sista anmälningsdag är 5/2.

Ett balanserat solarplexuschakra gör att du kan ha en stark känsla av egenvärde. Du känner dig trygg och har en god känsla för din egen personliga kraft. Du förstår att makt inte är något du har över andra eller låter någon annan ta ifrån dig, utan är en inre styrka som du alltid kan ta fram när det behövs. Du tycker om spontanitet i ditt liv, att prova nya saker och ta dig an nya utmaningar. Det finns skratt i ditt liv, och du är i kontakt med din inre maskulinitet (oavsett om du är man eller kvinna).

Anmälan till dans i Sundsvall city: info@fylgja.li

Anmälan till dans på Alnö: hjort.christina@gmail.com

Dans för hjärtchakrat på Alnön

Publicerad den av

Torsdagen den 23:e januari har du möjlighet att delta i dans/rörelsemeditation för ditt hjärtchakra på Alnön i samarbete med Alnö Livskraft.

Tid: 19:30-21:00.

I det här mantraprogrammet sjunger vi (eller bara lyssnar till), samt dansar/rör oss till mantran för varje chakra. Meditation, dans och enkelt måleri. Du rör dig på det sätt som du och din kropp vill och det går bra att sitta, eller ligga ner om du behöver.

Kom och stressa ner en stund och ge dig själv en boost.

Anmälan till hjort.christina@gmail.com senast den 16/1

Hjärtchakrats sanna syfte är att hjälpa oss att fullt ut och på ett säkert sätt uppleva kärlek. Sanskritnamnet för hjärtchakrat, Anahata, kan översättas till oskadad, en vacker referens till den plats från vilken vi kan älska utan rädsla eller smärta, utan beroenden. När vi balanserar vårt hjärtchakra släpper vi samtidigt tidigare relationssår och bindningar som kan skada oss i nuet och som också kan äventyra vår framtid.

Utvärdera ditt hjärtchakra

Svara bara JA eller NEJ på vart och ett av påståendena nedan. Om du får fler än fyra NEJ-svar kan det tyda på att ditt hjärtchakra är i obalans. Om du får fyra eller fler JA-svar, Underbart! Du är balanserad i hjärtats centrum.

  • Jag är en generös person.
  • Jag har öppna, ärliga relationer.
  • Jag har medkänsla med mig själv.
  • Jag har lätt för att förlåta.
  • Jag accepterar andra som de är.
  • Jag andas djupt och utan ansträngning.
  • Jag accepterar mig själv precis som jag är.

Dans i Sundsvall 15/1 – dags att anmäla sig!

Publicerad den av

Har du planerat att delta i Sakralchakrats dans i Sundsvalls city den 15/1?

Då är det hög tid datt anmäla sig nu. Skicka ett e-postmeddelande till info@fylgja.li senast imorgon onsdag den 8/1 och anmäl ditt intresse, så får du information om hur du betalar.

När du betalat får du ytterligare information som kan vara bra att ha.

Om ditt liv känns tråkigt och monotont, och du känner det som om du bara tar dig genom dagen …eller så kämpar du med frekventa humörsvängningar eller sexuella eller intimitetsproblem … då är risken stor att ditt sakrala chakra är ur balans.

Sakralchakrat handlar om vårt känslomässiga och sexuella välbefinnande och om att vara i kontakt med våra känslor, sensualitet och vår passion.

På gång: januari och februari 2025

Publicerad den av

Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande som använder spontan dans, till specifik chakra-resonant musik, i syfte att läka och ställa in ditt energisystem. På ett plan kan Chakradance upplevas som en glädjefylld bekräftelse på vem du verkligen är. Med hjälp av spontan dans, kreativitet och din fantasi leder det till ett uppvaknande, en upptäckt av ditt sanna jag. På ett djupare plan handlar Chakradance också om helande och balans.

Här kommer en uppdatering om evenemangen under januari och februari månad. Anmälan till danstillfällena gör du 10 dagar före till info@fylgja.li

Chakrasystemet
Chakrasystemet

Första danstilfället för 2025 sker i Sundsvall och närmare bestämt på Rådhusgatan 26, i Art Lab Sundsvalls lokaler, den 15:e januari. Då dansar vi det sakrala chakrat som står för vår kreativitet, sensualism och arketypen det gudomligt feminina inom oss (det finns både hos män och kvinnor). Vi målar ner upplevelsen med kritor och överför den inre upplevelsen ut i vår vardagliga verklighet.

När vi blir mer i samklang med det sakrala kan passion, lust och njutning bli en del av vardagen, integrerade i en naturlig balans. Obalans kan också uppstå när det finns för mycket energi lagrad i sakralchakrat, och vi kan vara lynniga och överkänsliga för andra.

Tid: 19:00-20:30

Sakralchakrat

På Alnön i samarbete med Alnö Livskraft kör vi igång den 23:e januari och då är det mantradans för hjärtchakrat. Här sjunger vi mantrat (eller bara lyssnar), samt dansar. Det är inte så mycket guidning, utan du dansar fritt till mantrasången och som vanligt målar vi ner upplevelsen på papper.

Adress: Alnövägen 74. Tid: 19:30-21:00

Mantradans: I det här fallet är mantrat ett fröljud (bija) förknippat med varje chakra. Vid tillfällena för mantradans, finns ljudet med i musiken som spelas och du kan sjunga med eller bara lyssna till tonen. Det är aldrig något tvång att sjunga, men ibland händer det man inte tänkt ska hända och sången vill ut! 💚 Hjärtchakrats mantra är YUM (JAM).

Har du problem med rösten på något sätt, kan det vara bra att vara med i mantrasången, vars vibrationer hjälper spänningarna i halsen att mjukna. Ibland har vi en psykologisk spärr att höras och då kan mantrasång vara en bra ingång till att låta sin röst bli hörd.

Hjärtchakrat

Onsdagen den 12:e februari blir det solarplexusdans och fullmånemeditation i Sundsvalls city (Art Lab Sundsvall). Tid: 19:00-20:45

Eld är det element som är förknippat med solarplexuschakrat. Och precis som elden brinner och genererar energi, så driver solarplexus vår ämnesomsättning. När vi får balans i detta chakra kan vi börja uppleva en sann inre styrka och autentisk kraft samtidigt som vi rör oss bort från den ohälsosamma önskan att få makt över andra. Detta skapar ett mer avslappnat och spontant liv, kraftfullt men fritt.

Solarplexuschakrat

Den 15:e februari dansar vi i Sollefteå i Amulettens nya lokaler på Övergårdsvägen 11. Där blir det dans för hjärtchakrat och med en fullmånemeditation som tillägg, eftersom det är fullmånevecka. Tid: 14:00-15:30. Till Amulettens sida

När hjärtchakrat är balanserat och öppet kan vi börja röra oss mot det underbara tillstånd som buddhister beskriver som ”kärleksfull vänlighet”. I detta tillstånd är man icke-dömande mot andra och sig själv, lever ett liv fullt av generositet och ser den inneboende godheten i allt.

Kärlek…

Sista dansen i februari månad, är mantradans för halschakrat på Alnön den 20:e februari. När vi öppnar och läker halschakrat börjar vi aktivt tala på ett sätt som skapar ett mer harmoniskt liv. Vi öppnar upp för autentiskt självuttryck och vi blir mer uppmärksamma på våra egna sanningar, såväl som andras sanningar. Tid: 19:30-21:00 på Alnövägen 74, i samarbete med Alnö Livskraft.

”Din röst resonerar med sanning och skönhet”

Välkommen till Chakradance™ med Fylgja

Dans för frid och fred i Sollefteå

Publicerad den av

När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor och oss själva. Det är också att behandla vår natur och vår planet med respekt. 

Lördagen den 15/2 dansar vi Chakradance™ för kärlekens och medkänslans chakra Anahata.

Tid: kl.14:00-15:30

Plats: Amuletten Storgatan 35 i Sollefteå

I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuella smärtor i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.

Vi dansar fritt till guidad meditation utifrån våra individuella förutsättningar, med sänkt blick eller slutna ögon. Inramningen skapar ett tryggt space för dig att gå in i dig själv.

Eftersom det är fullmånevecka, gör också fullmånens meditation för fred.

Bekväma kläder och en flaska med vatten är bra.

Välkommen med din anmälan till info@fylgja.li eller till Amuletten, butiken@amuletten.se senast den 1/2