Etikettarkiv: Kraft

Senaste nytt här hos mig

Publicerad den av

Precis som förra sommaren går jag nu en kurs hos Chakradance och denna sommar heter den Rituals, eller Ritualer som det blir på svenska. Förra sommaren gick jag Chakradance Alkemi och den kommer jag att köra på Alnön till hösten från den 5/9 till den 7/11. Det ska bli jättespännande och se hur deltagarna upplever den. Är du intresserad av den är det rabatterat pris om man anmäler sig före den 18/8.

Rituals bygger precis som de övriga serierna på chakrasystemet, men i Rituals är inriktningen att gå lite djupare för personlig utveckling. Vi mediterar, dansar, gör breathwork och jobbar med talismaner. Tanken är att vi ska kunna transformera våra gamla sår till något som stärker oss – ”bli guld” som Natalie uttrycker det – för att sedan gå vidare i livet, starkare och mer hela.

Det här är ju ett sätt att arbeta som ligger nära shamanismen. Att låta sig bli funnen av en talisman, det betyder att nollställa sig, andas och bli uppmärksam på om något kallar på uppmärksamhet. ”Ropar på mig” brukar jag säga. Det kan vara en fjäder som ligger där och glänser i solen, en av dina kristaller som plötsligt påkallar din uppmärksamhet, en sten på marken, som du bara inte kan lämna kvar, eller vad som helst.

Den här veckan har vi jobbat med solarplexus och dansat elddansen och bränt bort allt som inte gagnar oss längre. Så otroligt skönt att plocka fram skitprat, förminskanden, mönster från uppfostran m.m. som inte längre gagnar en. Bort med det som håller en tillbaka!

Jag har också gjort en långweekend i Smedjebacken i Dalarna, där jag gick en fyra dagars kurs med Colin Bates på Wanbo herrgård. Colin jobbar som medium och lärare på Arthur Findlay spiritual collage i Stansted, England och har haft hela världen som sitt arbetsfält, men numer är han mest på skolan i Stansted och… i Smedjebacken i Sverige. Hur coolt är inte det?

Den här kursen handlade om medialitet, andehealing och transhealing. Healingbiten är inget nytt för mig, men med en lärare som Colin kommer man otroligt mycket längre i sin utveckling. Vilken boost på många sätt och vis: 10 -timmarsdagar med en härlig grupp, bekräftelse på att det funkar och så mycket gott från Colin. Jag säger bara… wow! 🤩 Jag är fylld av kärlek och glädje.

Med ett ökat självförtroende i feedback från kursdeltagarna gällande medialitet och jättefina ord från Colin passar det jättebra ihop med veckan med solarplexus – ens personliga kraft – som jag gjort med Chakradance Rituals. Stärkt i anden tror jag nu mer på min egen förmåga.

Colin Bates och Wanbo herrgård:

🙏

Solarplexus – Manipura

Publicerad den av

Om du ofta känner dig trött eller låg i energin, kämpar med självförtroendet eller saknar en känsla av syfte eller riktning i ditt liv, kan det vara så att ditt solarplexus-chakra är ur balans.
Solarplexus-chakrat är boningen för vår personliga kraft. Det handlar om vår inre styrka, mod och självkänsla. Det är där vi möter vår inre maskulina, vår inre krigare (både för män och kvinnor).
I den här korta videon förklarar Natalie vad detta chakra handlar om och hur det påverkar våra liv. Hon delar också med mig av några praktiska tips och vägledning om hur du kan balansera solarplexuschakrat och återta en inre känsla av styrka, mod och självförtroende.

Manipura betyder ”stadens glänsande pärla”.

Färg: Gul

Element: Eld

Den 16/5 dansar vi solarplexus dans på Alnön kl.18:30-20:00. Anmälan till info@fylgja.li

Varför dansa Chakradance?

Publicerad den av

7 skäl till att jag och många runt om i världen med mig dansar Chakradance:

För att

❤️Återknyta med kroppens visdom och för att lita på sina egna instinkter.

🧡 Tända passionen på nytt genom att omfamna den gudomligt feminina energin.

💛 Återta den personliga kraften genom att förkroppsliga den gudomligt maskulina energin.

💚 Släppa skadorna i hjärtat och öppna upp för förlåtelse, medkänsla och kärlek.

🩵 Återupptäcka det kreativa uttrycket och hitta sin autentiska röst.

💙 Återväcka intuitionen, fantasin och få ökad insikt i livet

💜 Komma ihåg sin andliga kontakt och hitta en känsla av en större mening i sitt liv.

.

Chakradance is recognized by the International Institute for Complementary Therapists as a healing modality, and Chakradance Pty Ltd is an IICT Approved Training Provider.

Det fina med den här sortens dans, är att vi dansar precis som vill vill och som det passar oss; stående, sittande, liggande. Musiken, intentionen och guidningen är det som slår an på den sträng som behöver spela i oss, för att bli den bästa versionen av oss själva.

Fyra tillfällen i Sundsvallstrakten

Publicerad den av

Nu är det 4 tillfällen inbokade för Chakradance under januari och februari:

  • 2024-01-27 Prova-på Chakaradance hos Livskraft på Alnö
  • 2024-02-08 Prova-på Chakradance hos Anima Hälsofokus på Köpmangatan i Sundsvall
  • 2024-02-11 Prova-på Chakaradance hos Livskraft, Alnö
  • 2024-02-15 En kväll för hjärtat och kärleken hos Anima Hälsofokus

För ytterligare information om tider, gå till sidan för Planerade tillfällen

Det gudomligt maskulina

Publicerad den av

Den här veckan har jag jobbat med solarplexuschakrat och den gudomligt maskulina aspekten – kontakten med kraften. Här knyter eller återknyter vi kontakt med vårt kraftdjur, guider, vår egen kraft och att stå i oss själva med en tro på vår kapacitet.

Fram till och med nu denna Alkemisommar, är Den gudomligt manliga aspekten – The Divine Masculine – den mest uppenbara för mig. Så var inte fallet när jag började min resa för att bli Chakradanceledare. Då var den här delen den mest utmanande för mig och jag minns när jag skulle dansa solarplexuschakrat och jag låg platt på golvet, helt oförmögen att dansa. Utmattad och kraftlös. Jag började ett stort arbete för att stärka mig själv då och ett Golden healer kluster blev en viktig del av den resan. Nu när jag nu klev in i detta kände jag att jag skulle få en lätt och trevlig vecka, precis som jag misstänkte att det gudomligt feminina, skulle vara lite mer komplicerad.

Tygtryck av afrikansk pastabatik, Lie Orrmalm

Min uppgift den här veckan var att BEKRÄFTA. Det var en så vacker meditation och i dansen var det stort fokus på att bränna trådar. För mig handlade det – precis som de tidigare veckorna – om att befria mig från människor som har behandlat mig illa, både som vuxen och som barn. Och vad jag brände trådar…!

Vad menar jag då? Jag menar att släppa en energimässig sammankoppling med en annan person. Har du aldrig provat att lösgöra dig från de band/strängar/trådar som förbinder dig med negativa händelser och människor som haft negativ inverkan på ditt liv, så prova. Det kanske inte räcker med en gång, men det fungerar! Det enda du behöver göra är att verkligen vilja och be ditt högre jag/dina guider/kraftdjur/hjälpare eller vad du kallar dem, att hjälpa dig att frigöra dig. Du kan visualisera att du klipper, drar, bränner. Välj det som fungerar för dig.

När vi dansar manifesterar vi också muskelminnet och det ger en extra dimension åt att manifestera det vi önskar i vår utveckling eller vårt helande. Här berättar Natalie Southgate om det: https://www.facebook.com/Chakradance/videos/6706377422747847

Det har varit många fåglar i mitt liv den senaste veckan. Jag bor i mitt fritidshus på landsbygden just nu och fågellivet är fantastiskt. Förra veckan flög en brun kärrhök precis framför mig när jag satt på altanen, och den höken är stor 🤩 Det här är inte dess vanliga habitat, så jag var tvungen att göra en liten research för att ta reda på namnet. (Baksidan av detta kan naturligtvis vara klimatförändringar när en för Norrland enbart kustfågel, uppträder i Jämtlands inland.) En rovfågel är ju dock något som står för kraft och jag tackar för besöket. Det känns som en viktig upplevelse den här veckan.

Kraft och mod! 🌞🔥💛

Alkemi

Solarplexus – ett kraftcentra

Publicerad den av
Svara

Solarplexus sitter just under revebensbågen, högt uppe i buken. Här sitter magkänslan och din inneboende kraft att utföra det du önskar. Balans här visar sig som stark självkänsla och att kunna och ha kontroll över sitt eget liv. Känner du dig dränerad, kraftlös, passiv och utan koncentrationsförmåga, kan du behöva hjälpa solarplexus på traven.

  • Färg: gul
  • Element: eld
  • Kroppsdelar: Lever, gallblåsa, tarmar, magsäck, ryggrad
  • Affirmation: jag kan

När vi har ett aktivt solarplexuschakra känner vi oss mer energirika, energiska med en stor känsla av vi har ett syfte. Solens energi ger oss modet att kliva ut i världen och följa vår väg. På riktigt.

Konst: Gun Legler

Ett bra sätt att aktivera solarplexus är att först rensa bort all trög energi eller negativitet runt chakrat. Stå upp i krigarens position (fötter brett isär och böjda knän). Använd dina andetag, dina händer och ljud för att frigöra eventuell stillastående energi. När du andas ut, tryck ut händerna och uttryck eventuella ljud för att släppa ytterligare. En enkel HA med varje andetag är kraftfull. Fortsätt släppa så länge det känns rätt för dig.
Känn nu ett gyllene ljus som strålar ut från ditt solarplexuschakra. Använd dina händer, andetag och intention att skicka denna gyllene energi genom hela din aura.

Med inspiration från Natalie Southgate

Bas- eller rotchakrat – vårt första kraftcenter

Publicerad den av
Svara

Baschakrat (eller rotchakrat som det också kallas) sitter slutet på ryggraden och är förknippad med den fysiska delen av oss. Våra ben ses som en förlängning av baschakrat och när vi är i balans känner vi en grundtrygghet till livets alla aspekter. Här bor basen i oss. När chakrat är i balans känner man sig stabil och jordad, vid fysisk hälsa och har tillit. Vid obalans kan man kännas sig osäker, otrygg och deprimerad. Här sitter immunförsvaret.

  • Färg: röd
  • Kroppsdelar: värk i ländryggen, barnlöshet, menstruationsbesvär, fetma, förstoppning, depression, reumatism, osäkerhet och övergivenhet
  • Element: jord
  • Affirmation: jag är

Baschakrats dans knyter an till den primala delen av oss – den djuriska energin. Det hjälper oss att återta den instinktiva delen av oss och fördjupar vår koppling till jorden. Vi dansar kraftfullt med våra ben och stampar med våra fötter i en rå och primitiva dans.

Att spendera tid i naturen – gärna barfota – stimulerar detta chakra. Ta av dig skorna, känn gräset mellan tårna eller jordens mylla mot dina fotsulor och andas lugnt genom näsan och affirmera att du drar upp jordens energi genom fotsulorna. Lyssna till naturens ljud.

Vill du lära dig mer om att balansera dina chakran? Länk till Chakra Health Check: https://www.chakradance.com/health-check/

Manipura

Publicerad den av
Svara

Alla dessa ”tillfälligheter”, synkroniciteter … Jag älskar dem!

Jag skrev ett inlägg på temat KRAFT den 9:e juli och det inlägget skrev jag utifrån mina egna erfarenheter och mina iakttagelser, den senaste tiden. Du vet, man ser ofta det man själv är intresserad eller upptagen av, men det fanns tydligen också ett kollektivt behov av att jobba med Solar plexus – Manipura. Vår inre kraft. För i förrgår sände Natalie Southgate Live för oss som är med i hennes Facebookgrupp för påbyggnadskurs och temat var: kraft. ”The Divine Masculine” som man också kan kalla det om man nu tänker att kraften är en gudomlig manlig kraft. Personligen är jag lite skeptisk till det här uttrycket, men det hör ihop med de Vediska skrifterna och det finns en relevant förklaring. Dock funderar jag på om den hör hemma i ett modernt samhälle, men… vad gör det? Allt är relativt, så jag lämnar mina egna principer för en stund och fokuserar på temat… för det blev riktigt bra.

Manipura – solarplexuschakrat. Det är i detta energicentrum som vi hittar vårt inre självförtroende, vår självkänsla och vårt mod. Det är här energihjulet för känslan av att ha makt över vårt eget liv, sitter. När vårt solarplexuschakra är balanserat är vi klara på i vilken riktningen vi behöver gå i våra liv, och vi har styrkan, engagemanget, disciplinen och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg. Vi lever autentiskt. Denna inre kraft, den inre krigaren, finns redan inom oss, men ibland är den dold negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och från oss själva).
Marion Woodman (en jungiansk analytiker och författare) har sagt: ”När du släpper skalet som täcker din sanna natur, upptäcker du strålningen av ditt autentiska jag.”

Vet du vem ditt autentiska jag är? Lever du ditt sanna jag och går din sanna stig? Det är fler och fler som gör just detta och kanske till och med kliver av kulturella normer och samhällets förväntningar. Den sanna stigen är olika för oss alla. Ibland kanske vi tar av på ett sidospår och hamnar lite snett och då är det vårt eget ansvar att kliva in på den sanna stigen igen, men ibland kan vi behöva lite hjälp på traven.

Jag gjorde ett arbete med mitt Manipura igår. Inte för att jag genom åren inte har varit i kontakt med min kraft. Tvärtom har solarplexusenergin varit stark i många år av mitt vuxna liv, men rätt nyligen har jag upplevt saker som fått mig att vackla och jag började då anstränga mig för att passa in. Varför i hela fridens namn kom jag på det, vid 61 års ålder, kan man tänka? Många som känner mig skulle nog höja på ögonbrynet, men ålder spelar ingen roll. Vi vandrar vår egen livsväg och för första gången i mitt liv kände jag att jag på riktigt inte blev accepterad som den jag är och på grund av det försökte jag fixa det; jag höll mig tillbaka, lät bli att tala ut, försökte anpassa mig. Och gissa vad? Det blev inte bättre. Tvärtom blev det värre. Så dumt. Man ska aldrig välja bort sitt sanna jag, sin sanna natur. Det kan sänka en rejält.

Jag kom ur det här genom att återta min kraft och jag inser att min lärdom var, att fortsätta vara mig själv. Och om man inte upplever flöde – flow – där man är, så ska man gå dit man hittar flödet.

Jag samlar på mina erfarenheter, inte bara för min egen skull. De gör det också lättare att möta klienter och kursdeltagare på ett bra sätt. Det finns inga onödiga upplevelser. Kriser visar på ett behov av att jobba med saker och genom dessa hittar vi bättre vägar. Om vi lär oss av dem, kan vi inte bara hjälpa oss själva, utan också hjälpa andra. Jag är av den meningen att hjälpa andra på det sätt som är lämpligt, är något av det finaste som finns.

I Natalies livesändning gjorde vi en gemensam meditation för att möta vår inre krigare och jag blev påmind om att fortsätta vara stark. Det var ett riktigt känslosamt möte, för jag hade tappat bort mig själv litegrand. Nu känner jag mig på ”rätt köl” igen. Jag är så glad över de verktyg jag har och den hjälp jag får när jag behöver den.

Vill du läsa mitt inlägg om kraft från den 9:e juli, kan du göra det här: https://fylgjachakradance.wordpress.com/2022/07/09/kraft-2/

Brinner din inre låga?

Min intention är att komma igång med någon form av sammankomst med Chakradance i höst, då jag lagt tillrätta lite pusselbitar i livspusslet och planerar att ha mer tid över för aktiviteter, men… vi får se hur pandemin utvecklar sig. 😊

Har du några funderingar om Manipura eller något annat, kan du skriva en kommentar till blogginlägget, eller mejla mig via min mejladress, (som jag här skriver med lite mellanrum där det inte ska vara några, för att hindra spamrobotar att mejlbomba): info (a) fylgja .li

Sommarsolstånd

Publicerad den av
Svara

Sommarsolståndet infaller när solen står som högst på himlen. Det är den längsta dagen på året och den kortaste natten. Sommarsolståndet sägs ha firats sedan medeltiden, men kanske har vi firat årets längsta dag längre än så. Det vore konstigt tänker jag, om man inte tidigt i människans historia uppmärksammat denna tid, när man uppmärksammade så mycket annat.

I år infaller sommarsolståndet tisdagen den 21 juni klockan 11.13, svensk tid. Jag kommer att vara utomhus då, på en vacker plats och hoppas kunna gå in i kontemplation över tillhörigheten till denna fantastiska natur som vi har förmånen att ha runt omkring oss. Relativt ren luft, allemansrätt och goda tankar både inom skogsbruket med högstubbar och arbetet för öppna landskap som sker här och var. *Hoppas* skriver jag, för jag kommer att vara med människor som kanske inte har riktigt samma känsla för naturens under och vårt samhörande med alltet, som jag har.

Att vara i det andliga när man är i lag med andra, som verkar vara uppe i huvudet och inte alls i själen och hjärtat, det är en utmaning, liksom att leva shamanskt i staden. Det är inte alls omöjligt, men det ställer högre krav på fokus. Med övning kommer fokus självmant, men kanske inte automatiskt till en början.

”Midsummer Eve”, målning av Edward Robert Hughes

Senare i veckan firar vi midsommar och det är ju den stora svenska högtiden i Sverige, som de flesta uppmärksammar oavsett tro eller ej. I bondesamhällets folktro var midsommarnatten en av årets mest magiska nätter, då naturen flödade av krafter. Gränsen mellan människornas värld och det övernaturligas rike troddes vara tunnare än vanligt och det finns många berättelser om fantastiska saker som kunde hända denna natt. Läkeväxter sades vara extra kraftfulla och samlades därför under midsommarnatten. Midsommardaggen var också eftertraktad; gick man barfota i den skulle man hålla sig stark och frisk under året. Daggen samlades också för att bota sjukdomar och för att få bröd och öl att jäsa ordentligt under året. På en del ställen besökte man även speciella midsommarkällor och drack av vattnet i dem för att få hälsa och kraft. Källa: Populär historia

Jag hoppas ditt sommarsolstånd, eller för all del din midsommarafton blir precis som du vill ha den. Inte som andra vill ha den, utan precis som DU vill ha den. Jag hoppas också att du hittar din kraft i den ljusa natten, i daggens droppar och kärleken till livet i fåglarnas sång.

Glad midsommartid! 💚

I mitten av maj

Publicerad den av
Svara

Våren spirar på olika sätt i vårt avlånga land. I söder det närmast sommar och i norr ligger isen ännu kvar på sjöarna. Jag befinner mig på mitten och vid kusten på dessa breddgrader har björkarna musöron, men 10 min inåt inlandet står björkarna ännu grå.

När björkarna blir så där tunt skira av grönska andas hela naturen pånyttfödelse och vinterns slummer byts till en spirande aktivitet. Fåglarna bygger bo och allt startar på nytt.

Starta på nytt kan du också göra i samband med fullmånen, då energierna är extra gynnsamma för släppa taget om det som du inte behöver och det som inte gynnar dig: mönster, beteenden och ohälsosamma kontakter. Du kan också fokusera på tacksamhet.

Imorgon, den 16/5 kl.06:15 är månen full och då kan vara med i dansmeditation i fullmånens energi igen! Du hittar guidning och instruktion här: https://fylgjachakradance.wordpress.com/dansmeditation-i-fullmanens-energi/

  • Tack för allt som skapar både spänning, lugn och harmoni! ❤️🧡
  • Tack för kraften som finns inom och utom oss! 💛
  • Tack för mina vänner som ställer upp när jag behöver det som mest! 💚💙
  • Tack för kontakten med den andliga energin som finns för oss, om vi bara vill! 💜

Tack för våren: En vårsång så vårlig som någon är Brusa högre lilla å av och med Björn J:son Lind, samt Janne Schaffer på gitarr):

Tack! 🙏

Valborg 🌞

Publicerad den av
Svara

Jag önskar dig en fin Valborg!

Valborg har namnsdag imorgon och Valborg är ju den vanligaste benämningen på sista april, då vi firar vårens ankomst, kanske genom att tända en eld. Valborg ses ofta som en symbol för våren och ljuset och barnfamiljer har samlats vid de större majbrasorna i många decennier, men de 2 senaste åren med Covidpandemin har gjort ett uppehåll i den traditionen och det verkar som om intresset att ta upp traditionen igen kanske har minskat? Eller kanske jag har fel? Det återstår att se imorgon hur många som tagit sig ut.

De som är dragna åt de keltiska traditionerna och paganism säger Beltaine. Här kan du läsa mer om det: https://teaandrosemary.com/beltane-may-day/ eller https://www.goddessandgreenman.co.uk/beltane/

Att göra en egen liten ceremoni vid speciella tidpunkter är aldrig fel och vi använder ju ofta elden som rening eller förstärkning t.ex. Så här i Nymånetid (nymånen infaller kl.22:28 ikväll) kan det passa bra att markera en nystart. Förbered dig genom att noga tänka igenom intentionen/syftet med din ceremoni. Vad vill du uppnå?

Det är alltid bättre att lägga in intentionen som en målbild – ett mål dit du vill nå – än omskrivningar om vad du vill slippa. Handlar det om din hälsa är det därför bra att formulera hur du vill vara – frisk, stark, rörlig – än att formulera att du vill slippa vara sjuk. Vill du ha ett nytt jobb, ska du inte lägga in att du vill slippa din gnälliga chef, tråkiga arbetsuppgift eller dylikt, utan formulera dig mot målet; ett nytt jobb där du får använda dina talanger, eller ett nytt jobb där det råder harmoni och jämställdhet etc. Formuleringen av intentionen är väldigt viktig och tåls att grunna på: Vad vill du egentligen? Glöm inte att tacka, när du avslutar. 🙏🏼

Själv är jag i Frejas energi här i Jämtland och hela helgen ägnas krigarinnan i mig och mitt solarplexus chakra. Jag är också i färd med att rensa bort onödiga saker både fysiskt och mentalt och hoppas att vinden mojnar mot kvällningen. 💛🌬️

‘Vår’ eller ‘Uppvaknande’
(tygtryck och afrikansk pastabatik)

Vacker musik med den polska gruppen Beltaine från albumet Rockhill (2004):

http://www.beltaine.pl/ Varför inte ta dig en liten välkommen-våren-dans? 🏵️🏵️🏵️

Historia enligt Nordiska museet: Valborgsmässoafton har firats sedan åtminstone medeltiden. Eldarna var antagligen ett sätt att jaga bort rovdjur, häxor och övernaturliga väsen innan djuren släpptes ut på bete. Idag är valborgsmässans brasor framförallt ett sätt att hälsa den efterlängtade våren välkommen. Valborg var enligt legenderna ett helgon i Tyskland. När Sverige och Norden kristnades följde den tyska katolska kyrkans dagar med. I den kalendern vimlade det av helgondagar och alla firades inte utanför kyrkan. En av dem var valborg. Valborg som helgondag har funnits i den kristna kalendern åtminstone sedan medeltiden. För den urbaniserade arbetarklassen i slutet av 1800-talet blev valborgsmäss en supdag. Källa: Jonas Engman, etnolog och intendent.

Vi dansar för fred och medkännande

Publicerad den av
Svara

Det finns så mycket som är tragiskt och skrämmande i världen just nu. Våra känslor kan variera i intensitet, men jag tror det hos de flesta finns någon grad av rädsla i att se vad som händer just nu i Ukraina och andra ställen.  

Att ha fokus på att arbeta med medkännande också i handling är motgiftet mot förtvivlan. Det är det som håller våra hjärtan vid liv och som hindrar oss att gå in i negativa tankar. Vi kan göra det i olika grad beroende på livssituation, men det är som det heter: Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.

Goda tankar, skänka en slant, samla förnödenheter, eller ta emot en familj. Unicef: https://unicef.se/egna-insamlingar/3875-ingen-kan-gora-allt-men-alla-kan-gora-nagot 

Nu är det fullmåne igen och vi dansar för fred och medkännande:

Och på söndag är det vårdagjämning. Det är verkligen en tid för pånyttfödelse, där vi välkomnar solen. Vilken kombination med fullmånen! Dubbelt upp, kan man säga. Jag hoppas du känner solens värmande energi och gör din egna lilla ceremoni för att fira vårens antågande.

Öppna dina ögon och se 

Öppna ditt hjärta och le 

Släpp rädslans makt 

Känn kärlekens kraft 

Dagens sådd är morgondagens skörd.

Nya tider stundar

Publicerad den av
Svara

En dryg månad sedan jag skrev sist och på onsdag den 9/2 2022 kommer de flesta restriktioner som införts på grund av covid-19 tas bort i Sverige. Det innebär stora lättnader på flera områden, men frågan är vad det kommer att innebära initialt, när vi fortfarande har hög smittspridning? Det är ändå en kittlande känsla att smaka på, att man med den senaste varianten, snart inte anser Covid-19 vara en samhällsfarlig och allmänfarlig sjukdom. Wow!

Vi börjar närma oss … FRIHET.

Och Freedom heter faktiskt också ett av de nyare programmen som jag kör i mina workshops. Det programmet är 9 x 60 minuter (en introduktion, en tillfälle per vart och ett av de 7 chakrana, samt en integration), som man endera kör under 9 veckor, eller över en helg. Programmet har nyskriven härlig musik och innehåller även vitt ljus meditation.

Ni som har varit med från start, är vana vid ett äldre program och heter Awakening, eller Uppvaknande på svenska och det programmet är 9 x 90 minuter. Lite längre alltså. Det kanske börjar bli dags att damma av de här programmen och planera framåt? 🥰

Vill du prova på 20 minuters Chakradance? Här har du chansen: Ta 3 djupa andetag…

Prova på 20 minuter

På Chakradance huvudsida kan man söka på klasser i närheten där man bor. Jag skrev in Sverige som sökord och just nu verkar jag vara den enda här i landet som är aktiv. Jag sökte också på de övriga Nordiska länderna och fick 2 träffar i Danmark, så vi har hela Norden att täcka. 😊 Vi behöver alla meditationsdansa!

Jag hoppas du har en trevlig lördag och njuter av det friska februarivädret.

🙏

November

Publicerad den av
Svara

Höstmörkret kryper på oss och tidsomställningen tillbaka till vintertid gjorde sitt; nu har solen gått ner långt innan vi går hem från jobbet. Jag har många uttrycka att de ”förbannar mörkret” och det är lätt för oss som inte mår illa, att säga att ”tänd ett ljus!”. Jag antar att vi har olika förutsättningar att klara saker i livet. För mig är stark sol och värme mycket mer påfrestande än novembermörkret. Det är ändå så, att oavsett vad man känner för mörker, så blir det mysigare om man tänder några ljus.

När snön kommer blir det ljusare i mörkret. ❄❄❄

Vi har just passerat Allhelgonahelgen och många har tänt ljus vid gravplatser och minneslundar. Det kan vara en fin ritual, men för oss som har kontakt med de hädangångna efter jordfästningen, blir grav och minneslund mindre viktiga. De är inte kvar där och det är inte på Allhelgonadagen som de tar kontakt med oss. Det sker i helt andra stunder. När man skalar potatis, går i skogen eller kör bil… Ett sånt möte har jag beskrivit här: https://fylgjachakradance.wordpress.com/2020/11/

I morse satt jag lite slött och ögnade igenom Facebookflödet, medan jag drack mitt morgonrooibos: En del om novembermörkret, lite politik och så Brahmas ord om att hennes Björn lämnat jordelivet.

Det finns människor som har betytt mycket i ens liv, utan att de har en aning om det. Björn och Brahma som startade Yogastudion i Sundsvall 2001, är två personer som gjorde skillnad. Jag hade svårt med yogan (p.g.a. krämpor), men deltog i deras meditationer, evenemang med föreläsningar med t.ex. Eckhart Tolle, gong-bad etc. Hans blogginlägg om meditation, kunde jag skriva under: https://bjornwelin.blogspot.com/2015/10/meditation-vad-ar-jag-da.html

Brahmas Facebookinlägg:

Så blev det lite Allhelgonainriktning på det här blogginlägget ändå, för när jag nu sitter här och tänker på Björn, så kommer andra minnen till mig. Minnen av andra personer som inte finns med oss på jorden längre. Människor som fick lämna alldeles för tidigt… Men jag vet att de bara har lämnat sin jordiska kostym. De finns alltid med oss i en annan from och kan ge både tröst och stöd när vi behöver det. Vi behöver bara vara öppen för att det sker.

Och jag tittar ut genom fönstret och ser den första snön falla…

Tack! 💜

Konst: Amanda Clark

.

Kraft

Publicerad den av
Svara

I Solarplexuschakrat sitter vårt självförtroende, vår självkänsla och vår kraft. I balans känner vi oss vitala, spontana och starka. När det är understimulerat kan vi känna att vi tappar kraft och blir orkeslösa. Bukspottkörteln lever och mage är organ som är sammanlänkade med solarplexuschakrat och sjukdomar och störningar där, kan bero på en obalans.

Utan att vara medveten om det, kan vi i vårt val av livsstil, var vi spenderar våra pengar, vilka slags relationer vi väljer att vara i, vad vi väljer att göra med vår tid, faktiskt ge bort makten över vårt eget liv.
Ett balanserat solar plexus-chakra gör att vi kan röra oss genom livet med äkta självförtroende, inre styrka och självkänsla.

Solarplexuschakrat är förknippat med elementet eld. En stark inre eld ger oss mod att uppfylla våra önskningar. När du dansar solarplexuschakrat, väcker du din inre krigare.

Din inre krigare

Gula stenar som t.ex citrin, är traditionellt förknippade med solar plexuschakrat och kan hjälpa oss. Lägg en gul sten på magen och meditera en stund. Lyssna/prova: https://fb.watch/7Q8RLvM28U/

🙏💛

Utveckling

Publicerad den av
Svara

Jag fick ett erbjudande per e-post: Dear, think for a minute about your life, and ask yourself… ”What if you could radically transform every aspect of your life… your relationships, your health, your career, your finances, your fun and leisure, and even your level of contribution to the world?”

Jag ser att en del människor konsumerar kurser, föreläsningar och upplevelser, utan sammanhängande mål. För mig blir det precis som med överkonsumtion mat, dryck och tobak/droger. Det känns bra för stunden och kanske ger en kick, men i grunden händer inget långvarigt som skapar helande på djupet. Vill man göra ett djupgående arbete behövs att man bestämmer sig, koncentrerar sig och ger helandet som sker, tid att ”sätta sig” och assimileras på alla plan.

Mitt liv har varit en andlig och personlig helanderesa under många år. Jag har gjort en massa förändringar i takt med mina utmaningar och tagit vara på möjligheter som visat sig för mig och varit i en fantastisk resa. Visst, det har varit de djupaste dalar och i de högsta höjderna, men ett utforskande i det mesta som jag stått inför. Dock har jag varit noga med att välja och skapa tid. Jag har också förordat det till mina klienter, att ge kropp och själ en chans att bearbeta en behandling, men tyvärr har inte alla lyssnat. Det är naturligtvis tråkigt att se att ens ansträngningar inte tas på allvar, men var och en har ansvar för sig själv och vill man inte ta vara på möjligheterna, kan ingen annan än de själv bestämma sig för det. När det är dags sker det.

Ibland ser vi människor som år efter år gör val som är dåliga för dem själva. Visst är det frustrerande? Man vill ju dem väl, men de dansar efter andras pipor och säger ja till allt och alla. Väljer partners som inte är snälla, eller ger 150% till allt utom sig själv. Det är inte lätt att se vad man gör för destruktivt, om man inte höjer blicken. Och man måste vilja göra det. Jag minns när jag för 25 år sedan fick frågan: ”Hur mycket älskar du dig själv?”. Jag svarade hurtigt att jag nog hade kommit upp i 75%. Personen tittade missmodigt på mig.

Så här när jag tittar i backspegeln, hade jag då – för 25 år sedan – kanske kommit upp till 25%. Varför missbedömande jag så? Svaret är, att jag inte hade något facit på vad 100% kärlek till sig själv kunde vara.

Jag var på inget sätt ensam då och jag ser det runt omkring mig även idag. På något sätt har samhället och föräldraskapet fortfarande med sig den där Jante-lagen, som säger att du inte ska tror att du är något. Men du ÄR något och du kan påverka dig själv att förstå det.

Det kanske är först när man förstår, som man kan ta vara på möjligheterna? Det kanske är först då man lyssnar, tar till sig och gör de där förändringarna, som det faktiskt händer?

Ben Furman har skrivit boken ”Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom” och den titeln har retat många. Jag ska inte gå in på den, men min titel på en egen bok, kanske hade varit ”Det är aldrig för sent att göra valet att börja ge dig själv kärlek”. För mig handlar det om att inte bara ta hand om sig själv – just nu – utan även hela ursprunget, mönstren i generationer och förhålla dig kärleksfull till hela konceptet. Det finns många skäl till att de äldre generationerna gjorde som de gjorde. Och de gjorde säkert så gott de kunde, men idag har vi fler valmöjligheter och förutsättningar. Vi kan medvetet välja att vara kärleksfulla mot oss själva.

Och vet du vad som är så härligt? När det väl börjar, har det en tendens att fortsätta. När din själ får kärleksfull näring, vill den ha mer. Det kan vara snubbel över stock och sten, men ha målet klart för dig – intentionen stark och klar – att bli hel. Jag tittar nu tillbaka på 30 års metodiskt och målinriktat arbete och det känns väldigt skönt att känna mig lugn och trygg i alla situationer, även okända.

Det börjar med att man bestämmer sig.

Som Pärlhagtorn, som står i min trädgård: Först blommar den i vitt och sedan övergår i en djupare, rosa färg. Samma individ, men i utveckling med fler dimensioner. Från knopp till utslagen blomma. För att citera Edith Södergren… ”visst gör det ont när knoppar brister”, men ont… allt gör inte ont. Mångt och mycket sker av sig själv när man är i flow och flow hamnar man i, när man bestämt sig, gör rätt saker och lyssnar på själen.

Jag har jag lärt mig att vara där – i flow. Då blir det klart och tydligt vilken som är min väg och vilka erbjudande jag ska och behöver nappa på. I flow sker helanden av sig själv. Ansträngningen är slut och varandet har gjort sitt intåg.

Det här har ingenting med ålder att göra. Det är inget som sker av sig själv, bara för att vi blir äldre, eller saknas hos en ung människa. Det här har att göra med viljan att må bra och vara i harmoni. Göra gott för sig själv.

Om du ännu inte börjat vandra; vilket är ditt första steg till att vara kärleksfull mot dig själv?

💚

Din inre värld

Publicerad den av
Svara

Låt den yttre världen vara vad den är.  Skapa din inre värld som du vill att den ska vara.

Konst: Fatih Gozenc

Vi behöver inte bli offer för vad som finns runt omkring oss. Förväntningar – faktiska eller inbillade. Normer som andra står för. Måsten som tillhör en förgången tid. Du kan skapa din egen verklighet.

Allt börjar med en känsla. Så en tanke. Gör en handling. Så länge du bara följer med i någon annans strömfåra, utan reflektion, lever du någon annans verklighet.

Vår inre värld är vår egen värld.

Vi har alla saker vi måste förhålla oss till, som inte är vårt eget, men om vi aldrig ger näring till det som är genuint oss själva, spirar ingenting. Släpp vardagens bestyr, stäng av telefonen, sätt eller lägg dig ner och var bara i dig själv.

Det kan uppstå något ljuvligt! 🥰

🙏

#inrevärld #innerworld #meditation #baravara #fantasi #mindfulness

Neutralitet

Publicerad den av
Svara

Jag har skrivit om neutralitet förut, men i dessa dagar då pandemin gör sin 3:e våg är det viktigare än någonsin.

När man hamnar i bakslag (eller för all del när som helst) kan det vara bra att försöka förhålla sig neutral och inte gå in i negativa tankar. För går man in i negativitet och oro, hamnar man fortare i en nedåtgående spiral och tappar till slut sin energi att påverka situationen. Man kanske t.o.m. tappar förmågan att be om hjälp.

Att förhålla sig neutral sker inte i en handvändning. Det behöver man öva på, men när man väl lärt sig det, så finns ingen annan väg. För mig är är det flera skolor som tränat mig i det.

Med neutralitet kom blicken för de små tingen och en medvetenhet. Jag ska erkänna att jag saknade känslosvallningarna lite i början. De var mitt facit på att vara levande, men när jag lärt mig att existera i en neutral mood, kände jag vad skönt och energisparande det var. Är. Jag kan nu förvånas över de starka känslouttryck som jag möter. Rädslor som tar sig i uttryck som irritation och aggressivitet.

Så hur kan man öva sig? Att vilja välja är det första. Att välja reaktion och smaka på observation.

Lägg märke till att jag inte skriver om positiva tankar, utan neutrala tankar… Neutralitet är frånvaron av emotioner. Att observera förutsättningslöst. Ett varande, utan tyckanden eller känslor.

Du bara ÄR.

Det finns många vägar att träna sig i att vara i neutralitet. Vill du ha mer balans i livet och en djup vilja att ha det så bra som du kan, kommer du att hitta din väg. Vill du prata med mig om det, kan vi skapa utrymme för det efter ett danstillfälle, eller i någon annan situation.

Det finns många sätt att öva, men jag tycker meditation är bra att göra. Att bara släppa alla tankar och gå in i ett varande. Uppmärksam på vad som sker. Betrakta. Uppmärksamma. Släppa. Har du svårt att bara vara, kan du prova en vitljusövning:  https://fylgjachakradance.wordpress.com/2020/02/07/ladda-batterierna/

Jag kan numer på ett helt annat sätt än tidigare, känna en kärlek inombords för det jag möter. Så frånvaro av snabba reaktioner och ett betraktande utan emotioner… skapar i förlängningen kärlek. Avskalat och öppet.

Och när jag skriver om kärlek, kommer jag att tänka på mantrasång. Mantrasång är både vackert och verksamt: En av mina favoriter är Guru Ram Das med Mirabai Ceiba. Mantrat som upprepas är: Guru guru wahe guru. Guru ram das guru. Genom att sjunga det här mantrat kan vi försiktigt öppna hjärtat och förlåtelsens kraft. Det kan bära oss genom tunga perioder och ger läkning i sinne, kropp och själ.

  • Sitt bekvämt på sittknölarna, med rak rygg.
  • Eller ligg ner om det känns bättre.
  • Fokusera på hjärtat
  • Lyssna eller sjung med
  • Bara var i varandet…

Hon sjunger också mantrat: Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung och vill du veta mer om det finns det information på nätet, eller i gruppen Mantras & More på Facebook, men kort sagt handlar det om helande.

Lycka till med din utveckling mot neutralitet. Det lönar sig! 🙏💚

I Corona- och Fullmånetid

Publicerad den av
Svara

Jag har ju inte skrivit så mycket här under våren, men det är ju i ett särskilt läge for oss alla, under Coronapandemin. Vi har inte kunnat röra oss som vanligt ute i samhället, vi har inte kunnat köra aktiviteter med grupper om inte avståndet har kunnat vara 2 meter och jag har känt att det hade krävts en väldigt stor lokal, för att kunna skapa den säkerhets som behövts, för er som dansar. Och för mig själv.

Det är många som har tagit upp glömda hobbies, börjat vandra i naturen och läst mycket böcker i den stillhet som automatisk följer i såna här tider. Många har reflekterat över den förbättrade miljö som visat sig när samhällen har stängt igen och även funderat på om Moder Jord har ett budskap till oss. Jag själv har också gjort det och även utnyttjat tiden att känna in vad som är viktigt för mig och göra en del förändringar.

Jag har skaffat mig ett kluster av hematoid kvarts, s.k. Golden healer. Citat: ”Kristallhematoid Golden Healer är en kristall för solar plexus chakrat, för solenergi, framgång och självförtroende. Men det är också en kristall för det åttonde chakrat som är beläget ovanför huvudet. Det kallas även ibland för ”Soul star chakra” platsen för vårt högre jag, vår själsstjärna. Golden healer, kristallen hematoid sägs hjälpa oss att rena vår själ och vår själs mening. Den sägs också vara en sten för andra chakra och stödja oss att ha integritet i våra relationer och vara i kontakt med vad som är vår själs önskan och mening.” (texten hämtad från Kristallrummet). Golden healer sägs också kunna omvandla negativ energi till positiv…

I bildgalleriet såg jag att den är väldigt lik ett textiltryck som jag har gjort, som heter Uppvaknande. Gult som Solarplexus och kraften i att våga vara sig själv. ”Vi är mer än vad andra tror om oss… eller vad vi tror om oss själva”.  

Hematoid kvarts
”Uppvaknande”, 2001

Ibland får saker man tänkt och gjort (mitt textiltryck) en mycket bredare, eller/och starkare betydelse när man återgår till det, i en ny tid. Det här med utveckling och att rensa i det som inte gagnar en, är som lager på löken. Man jobbar med en sak och tror att det är klart, men så kommer man i en ny situation och märker att det behövs göras mer.. man skalar av ännu ett lager… Jag insåg inte för 18 år sedan, mitt trycks hela budskap och intention. Det gör jag nu. 🙂

Ikväll kl. 21:13 ca står månen i sin fulla prakt.

Ikväll dansar hela ”stammen” av chakradansare över hela världen till månens fulla kraft. Välj vad som passar dig att ha som intention i dansen. Kraft och helande till andra, till dig själv, eller kanske ett speciellt mål? Jag dansar för allas kraft att vara sig själva sanna och för att kunna stå i den egna kraften i kontakt med det högre jaget, i relation med andra människor och i de företeelser som vi står inför.

.

.