Nu är det 4 tillfällen inbokade för Chakradance under januari och februari:
För ytterligare information om tider, gå till sidan för Planerade tillfällen
Nu är det bara en halv dag kvar av 2023, ett år som innehållit många minus för världsfreden, men kanske en hel del på plussidan för oss personligen? Det finns så mycket att vara tacksam för, som kanske inte gör så mycket väsen av sig för oss i västvärlden, men skulle vara en stor lycka att få uppleva någon annanstans. Det är bra att ha perspektiv på vad vi tycker är självklart, men faktiskt är en ynnest.
För mig kom ett efterlängtat knäledsbyte under våren och efter en lång rehab jag kan efter många års oförmåga att förflytta mig mer än 50 m och då under stark smärta, kunnat börja gå igen. Det känns som att vara lite pånyttfödd! 💃 I alla fall känner jag mig många år yngre och tänk vad allt känns lättare nu, än det jag fick vänja mig vid tidigare. Under min konvalescens gick jag 7-veckorskursen Alchemy – ett nytt program inom Chakradance – som jag kommer att jobba med att översätta under våren 2024, så får vi se vart det landar till hösten.
Under konvalescensen fick jag också prova på i olika stadier hur det är att vara riktigt handikappad och insåg att det inte bara går att sitta och dansa, man kan också ligga och dansa!
Med det här föddes nya tankar och första steget var att boka in nya datum för Chakradance, vilka du kan se på sidan för planerade tillfällen – här.
För att citera min Chakradancesyster Anna Kelly: ”Vrid nyckeln till 2024 och lås upp dina vildaste drömmar, dina djupaste önskningar och ett överflöd av skönhet som livet har att erbjuda. Jag önskar er alla ett fantastiskt kommande år fyllt av kärlek, frid och flow”.
Denna vecka har varit tillägnad halschakrat. Kraften i det energicentret handlar om vår förmåga att kommunicera, inte bara att tala och uttrycka, utan tala sanning och också leva i sanning.
Alla vill väl leva i sanning, men hur mycket påverkas vi och hindras vi av normer, fördomar, uttalade omdömen och uppfostran?
Vad har sagts till dig, som fortfarande påverkar dig negativt i någon grad? Vill du bli fri från det och leva friare? Då kan ett arbete med halschakrat löna sig. Ett sätt att göra det, är via mantrasång och ljudet HAM. Du hittar många videor på youtube ifall du vill prova. Fler tips om hur du stärker halschakrat, hittar du längre ner på sidan.
Vi har nog alla blivit tilltalade på ett dåligt sätt, i syfte att uppfostra, eller fostra. För det är väl fostra som en grupp människor, ett samhälle, en arbetskultur gör, när den påpekar att du inte är som du borde. Att du borde finslipa på din personlighet, eller bli mer framåt, hålla dig tillbaka, eller sluta vara så jäkla optimistisk eller pessimistisk. Vi har alla blivit utsatta för det i olika grad.
Det är lätt att gömma sig bakom viljan att ha någons bästa för ögonen. Det är inte säkert att ditt bästa för ögonen, är det bästa. För någon annan.
I det här arbetet synar vi det som är sagt och vi gör oss av med det gamla oönskade omdömena om oss, för att ta emot det nya, goda och sanna. Vi släpper negativa budskap och programmering från vårt förflutna, och dansar nya vibrationsbudskap in i varje cell. Vi dansar i en blå virvel och vi öppnar upp för budskap från ”Det stora Alltet” som jag kallar det.
När halschakrat är i balans, uttrycker du din kreativitet, är både kommunikativ och en god lyssnare, samt är äkta och talar sanning, samt lever i sanning.
Natalies 5 bästa tips för att balansera ditt halschakra:
1. Ha för avsikt att alltid vara öppen och ärlig med din kommunikation. Försök att hålla kommunikationen meningsfull, inte ägna dig åt skvaller, lögner och meningslös prat.
2. Var uppmärksam på den buddhistiska föreskriften om klokt tal: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt, är det rätt tid?”
3. Inse att ”lyssna” är lika mycket en del av kommunikation som att prata, och öva aktivt lyssnande.
4. Var öppen för högre kommunikationsnivåer (telepati, clairaudience, kanalisering).
5. Utforska ditt sätt att anknyta till din medfödda autentiska kreativitet, genom att t.ex. dansa, måla, laga mat etc.
Kanalisering är att förmedla andliga budskap. Det finns många sätt att kanalisera på; måleri, skriveri, direkt tal… Jag har målat en hel del på det sättet och provade automatisk skrift igen den här veckan. Det här med skrivandet kom lite spontant för drygt 10 år sedan när jag gick en Vedic Art-kurs för att öppna upp mitt konstutövande. Istället för art få flow i mitt måleri, började det att komma ord och budskap och jag uppehöll mig i skrivandet ett tag.
Hösten 2022 var jag på en träff på Smedjebackens Spiritualistiska Center, där vi bl.a. övade på ta emot och förmedla budskap muntligt i ett tillstånd av trance. Jag hade svårt att tala ut då. Det kom mer som en viskning. Jag tror att automatisk skrift är ett bättre sätt för mig – just nu i alla fall. 😊
Alkemi
Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg. I veckan har jag jobbat med att integrera det gudomligt feminina och maskulina i ett heligt förbund beläget i mitt hjärta. Det har varit vackert och stundom tårögt. En helig förening, som ett äktenskap. Här har funnits meditation, dans och mandala som vanligt, men också inre gåvor och symboler.
I dansen möttes mitt feminina och maskulina och blev ett med mig. Mitt hjärta blommade när symbolen hade integrerats med mitt hjärta. Jag såg färger flöda i en stark intensitet och formas till en vacker fjäril. Pånyttfödd! Och ordet HELHET kom till mig som ett mantra.
När man har tid, vilja och lust att gå in i ett arbete med ”hull och hår”, så blir ens inre utveckling och helande, till slut en yttre manifestation. Du kan inte lägre hålla dig tillbaka… inte hålla helandet och kärleken tillbaka. Du måste bara få vara den du är.
Som ringar på vattnet där du ger dig själv kärlek och acceptans, sprider sig kärlek och självacceptans till andra. Du kanske t.o.m. blir en omedveten förebild.
Jag skrev som ett äktenskap, eller rätt och slätt en relation. De flesta av oss är i relationer med andra människor, som vänner eller som älskande. Det finns en vits med att värna friheten både med sig själv och till andra. Att ge både sig själv och sin vän/partner frihet.
Det finns några rader i Khalil Gibrans bok Profeten som gestaltar det:
Älska varandra men gör inte kärleken till en boja. Låt den vara ett böljande hav mellan era själars stränder. Fyll varandras bägare, men drick inte bara ur en bägare.
Ge varandra bröd, men ät inte av samma stycke bröd. Sjung och dansa tillsammans i glädje, men låt var och en av er vara ensam, likt strängarna på en luta som är ensamma men ändå lockar fram samma melodi.
Skänk era hjärtan, men lämna dem inte i varandras förvar. Ty endast Livets hand har plats för era hjärtan. Och stå vid varandras sida, men inte alltför nära. Ty templets pelare står var för sig och ekträdet och cypressen växer inte i varandras skugga
Kanske det vore en bra idé att – precis som en del gör vid vigslar – formulera äktenskapslöften med sig själv?
- Jag lovar dig – mig själv – att alltid älska och acceptera dig/mig och värna om…
- Som en gåva, ger jag dig/mig själv…
Vad är det du önskar för dig själv? Och vad vill du ge dig själv som en gåva?
”Hjärtat hyser en stor paradox. När vi går igenom den fullständiga läkningsprocessen att ge upp vår smärta, sitter i mörkret i vår sorg och sedan slutligen släpper allt, belönas vi med en skatt i slutet. Denna skatt är ett utvidgat hjärta som är kapabelt till djupare nivåer av medkänsla.’ – Natalie Southgate 💚
Utdrag ur Natalies senaste Hay House-bok, Chakradance – Move Your Chakras, Change Your Life.
Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.
Alkemi
Inspirerad av 3-dagarsutmaningen Alchemy – Body, Psyche & Soul, gör jag just nu hela 7 veckors utveckling med att läka alla aspekter av mig själv. Den här veckan jobbar jag med baschakrat och mönster från familj, kultur och förfäder. Mycket intressant och mycket helanden som blir gjorda.
Det är fantastiskt hur vi kan påverka inte bara oss själva och vår egen situation, utan även lägga intentionen att göra läkandeprocesser bakåt och framåt. Tid har inte en början och ett slut. Vi lever i cykler och helanden kan ske ”utanför tid och rum”. När effekten också når närstående, som inte har en aning om ens arbete med släktmönster, så att den personen med kraft bryter ett släktmönster (i det här fallet ”att stå ut”) då blir beviset för av att det funkar, så tydligt.
”När vi dansar upp ett gammalt begravt minne kan känslor som vi har lagrat i våra kroppar i flera år, äntligen flöda. Känslan av befrielse kan vara otroligt kraftfull och i det ögonblicket sker en djupläkning.”
– Natalie Southgate
För det är det som det handlar om: upptäcka, processa och släppa. En metamorfos som från puppa till fjäril och vi kan flyga ut i världen, pånyttfödda!
Jag brukar säga att alla kan dansa, oavsett fysisk förmåga och det erfar jag nu då jag gjort knäledsbyte. Stundom sittande stundom liggande dans. Suttit och dansat har jag provat förr, när knäet varit dåligt men liggande dans var nytt och min erfarenhet är att den dansen blev mer fullständig än sittande. Man lär sig nytt hela tiden! ALLA KAN DANSA!
Den här sortens arbete kommer att finnas med när jag är i gång med workshops igen, vilket känns otroligt meningsfullt!
🙏❤️
Alkemi
Via kronchakrat (överst på hjässan) finns kopplingen till vårt högre medvetande. Det står för inre visdom, andlighet och kontakt med vårt högre jag. När kronchakrat är i balans känner vi vishet, medvetenhet, samt en spirituell kontakt. Obalanser kan ge yrsel, depression, demens, nervproblem och man kan känna sig pessimistisk, misstänksam och en känsla av att livet inte har någon mening.
Enkel meditation för att arbeta med ditt kronchakra: Blunda och ta 3 djupa andetag. Föreställ dig din själs ljus som en varm nektar som droppar ner genom hjässan på ditt huvud och genomsyrar hela din kropp. Du blir en varelse av ljus. Tillbringa några minuter med att vila i denna energi och var öppen för all vägledning ditt högre jag har för dig vid denna tidpunkt.
Genom kronchakrats dans förkroppsligar vi fysiskt Anden. Du kan uppleva din själs ljus, som nektar som kommer in genom din krona och genomsyrar hela din kropp. Kronchakrats dans är själens dans.
3 Affirmations for the Crown Chakra 🌟
/Natalie Southgate
Pannchakrat – det tredje ögat – finns mellan våra ögonbryn och står drömmar, intuition och spirituella medvetenhet. Obalanser kan ge huvudvärk, ögonbesvär, problem med bihålorna, bristande ambition och negativt tankesätt, men också personlighetsstörningar. Man kan även känna att man har svårt att tänka klart.
Det tredje ögats chakra är som vår egen personliga filmduk; vi kan återkalla våra minnen, se våra drömmar på natten och visualisera vår framtid som vi önskar den. Här sitter klarseende och perception. Det är ett mycket andligt chakra som har att göra med våra psykiska förmågor. Ett balanserat tredje ögonchakra ger oss ett sjätte sinne/en stark intuition.
Träna intuitionen regelbundet (meditation, guidad visualisering, drömarbete).
💙 Inse relevansen av tillfälliga möten, sammanträffanden och synkroniciteter. Se dem som vägvisare och vägledning.
💙 Använd din fantasi för att skapa det liv du vill ha. Använd visualisering eller skapa en visionboard.
‘Om vi överlämnar oss till en dans i trans kanske vi börjar att göra självhypnotiska och repetitiva rörelser. Vi öppnar oss för visioner, insikter och högre vägledning via tredje ögats chakra. Den här dansen höjer våra och hjälper oss att se helheten.’ – Natalie Southgate
Det främjar vår hälsa att leva i balans, undvika stress och bejaka meditation, yoga, stilla vandringar i naturen och att lita på sin intuition. 👁️🗨️
Halschakrat förknippar vi med kommunikation, självuttryckande och att tala sanning, samt även kreativitet. Det sitter i halsgropen. När det här chakrat är i balans uttrycker vi oss tydligt och har en fungerande kommunikation. En underaktivitet här kan ta sig i uttryck som talsvårigheter, hosta, osäkerhet, oförmåga att tala ut eller lyssna på andra. Överaktivitet här kan ta sig i uttryck att man pratar hela tiden och har svårt att ge talutrymme till andra.
Vid obalans kan man få hosta, hes röst, värk i nacke, huvud och axlar m.m.
Halschakrat hjälper oss att uttrycka vår autentiska sanning. Halschakrats dans är en mantradans, där vi väver samman vår röst med våra rörelser. Vibrationerna från de ljud vi skapar pulserar genom våra kroppar, vilket intensifierar vårt självuttryck och kreativitet.
Ett av de bästa sätten att öppna vårt halschakra är att sjunga. När vi öppnar vårt halschakra blir vi mer bekväma med att tala vår sanning och kreativt uttrycka vem vi verkligen är.
En enkel sång för halschakrat är ”HAM”. Ta ett djupt andetag in och ljuda ”HAM” medan du andas ut. Fortsätt så länge det känns bekvämt för dig. Känn vibrationerna i ditt hals byggas upp och låt det pulsera ut i hela ditt energifält.’ – Natalie Southgate
3 Affirmations for the Throat Chakra from Natalie Southgate
Solarplexus sitter just under revebensbågen, högt uppe i buken. Här sitter magkänslan och din inneboende kraft att utföra det du önskar. Balans här visar sig som stark självkänsla och att kunna och ha kontroll över sitt eget liv. Känner du dig dränerad, kraftlös, passiv och utan koncentrationsförmåga, kan du behöva hjälpa solarplexus på traven.
När vi har ett aktivt solarplexuschakra känner vi oss mer energirika, energiska med en stor känsla av vi har ett syfte. Solens energi ger oss modet att kliva ut i världen och följa vår väg. På riktigt.
Ett bra sätt att aktivera solarplexus är att först rensa bort all trög energi eller negativitet runt chakrat. Stå upp i krigarens position (fötter brett isär och böjda knän). Använd dina andetag, dina händer och ljud för att frigöra eventuell stillastående energi. När du andas ut, tryck ut händerna och uttryck eventuella ljud för att släppa ytterligare. En enkel HA med varje andetag är kraftfull. Fortsätt släppa så länge det känns rätt för dig.
Känn nu ett gyllene ljus som strålar ut från ditt solarplexuschakra. Använd dina händer, andetag och intention att skicka denna gyllene energi genom hela din aura.
Med inspiration från Natalie Southgate
I sakralchakrat har vi ett känslocenter. Det är härifrån du känner passion och livsglädje, samt lust och kreativitet. Vid understimulans kanske man känner att man har problem med vänskapsrelationer eller känner ett utanförskap, mindre kraft och oförmåga att ta tag i saker.
Ju mer vi vårdar det här chakrat, desto mer hör vi rösten från vår inre Gudinna som ropar på oss att dansa, leka, och vara vild. Hon vägleder oss att följa den där kreativa impulsen, skriva poesin, måla tavlorna och leva den drömmen.
När vi dansar i harmoni med det heliga feminina, blommar vår kreativitet, våra relationer fördjupas och vi känner oss levande och entusiastiska över våra liv.
”Att spela fel ton är obetydligt, att spela utan passion är oförlåtligt”.
Det gäller väl det mesta. Ibland kanske man inte lyckas perfekt, eller som man skulle önska… men om man har intresset och passionen där, så brukar det bli bra ändå. Definitivt bättre än inriktning på perfektion utan passion. Om man går runt utan intresse och lust… då är det dags att leta och hitta till sin passion. 🧡
Hur hittar man tillbaka till lust och passion?
Vad är då passion i bemärkelsen att vara dedikerad och uppfylld av lusten att skapa något – idéer, sammanhang, upplevelser, tillit m.m. som känns sanna – i dagens stressade, digitala samhälle? Jag tänker att det nog är olika hos oss alla, men att kliva av karusellen och vara i stillhet, främjar kontakten med sitt sanna jag. Min erfarenhet är att lusten väcks i just såna sammanhang; Sittande vid en stilla sjö, i en skogsglänta med fågelkvitter som ackompanjemang eller på en klippa vid havet. Bara sitta i stillhet.
Vad vore en blogg med namnet Chakradance om jag inte nämner dansens helande förmåga? 😉 Många säger att de gillar att dansa, men att man kommit ifrån det – tappat kontakten med den innerlighet och uttryck, som spontandans skapar. Att röra kroppen utan förbestämt schema, utan turer, väcker både det ena och det andra hos oss. Ibland behöver vi fock lite hjälp på traven, lite guidning.
Har du provat att röra dig till fågelkvitter, eller till havets brus?
Kombinationen av musik, rörelse och guidade bilder gör det möjligt för dansaren att resa genom chakran, fokusera uppmärksamheten på ett speciellt chakra, så att centret öppnas och släpper alla blockeringar.
Emotionella, andliga och fysiska energier frigörs. Varje dans leder oss närmare den person vi verkligen är menade att vara. Släpp taget. Titta djupare in i varje chakra, varje del av dig, och upplev mer av ditt unika jag, i dansen. Läs mer: https://www.chakradance.com/blog/lets-get-wild
Blunda… lyft dina armar och låt dem röra sig sakta som vingar i slow motion… förflytta tyngden i din kropp från höger till vänster… Känner du? Nu har du börjat att dansa. 💚
Våren spirar på olika sätt i vårt avlånga land. I söder det närmast sommar och i norr ligger isen ännu kvar på sjöarna. Jag befinner mig på mitten och vid kusten på dessa breddgrader har björkarna musöron, men 10 min inåt inlandet står björkarna ännu grå.
När björkarna blir så där tunt skira av grönska andas hela naturen pånyttfödelse och vinterns slummer byts till en spirande aktivitet. Fåglarna bygger bo och allt startar på nytt.
Starta på nytt kan du också göra i samband med fullmånen, då energierna är extra gynnsamma för släppa taget om det som du inte behöver och det som inte gynnar dig: mönster, beteenden och ohälsosamma kontakter. Du kan också fokusera på tacksamhet.
Imorgon, den 16/5 kl.06:15 är månen full och då kan vara med i dansmeditation i fullmånens energi igen! Du hittar guidning och instruktion här: https://fylgjachakradance.wordpress.com/dansmeditation-i-fullmanens-energi/
Tack för våren: En vårsång så vårlig som någon är Brusa högre lilla å av och med Björn J:son Lind, samt Janne Schaffer på gitarr):
Det finns så mycket som är tragiskt och skrämmande i världen just nu. Våra känslor kan variera i intensitet, men jag tror det hos de flesta finns någon grad av rädsla i att se vad som händer just nu i Ukraina och andra ställen.
Att ha fokus på att arbeta med medkännande också i handling är motgiftet mot förtvivlan. Det är det som håller våra hjärtan vid liv och som hindrar oss att gå in i negativa tankar. Vi kan göra det i olika grad beroende på livssituation, men det är som det heter: Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.
Goda tankar, skänka en slant, samla förnödenheter, eller ta emot en familj. Unicef: https://unicef.se/egna-insamlingar/3875-ingen-kan-gora-allt-men-alla-kan-gora-nagot
Och på söndag är det vårdagjämning. Det är verkligen en tid för pånyttfödelse, där vi välkomnar solen. Vilken kombination med fullmånen! Dubbelt upp, kan man säga. Jag hoppas du känner solens värmande energi och gör din egna lilla ceremoni för att fira vårens antågande.
Öppna dina ögon och se
Öppna ditt hjärta och le
Släpp rädslans makt
Känn kärlekens kraft
Dagens sådd är morgondagens skörd.
En dryg månad sedan jag skrev sist och på onsdag den 9/2 2022 kommer de flesta restriktioner som införts på grund av covid-19 tas bort i Sverige. Det innebär stora lättnader på flera områden, men frågan är vad det kommer att innebära initialt, när vi fortfarande har hög smittspridning? Det är ändå en kittlande känsla att smaka på, att man med den senaste varianten, snart inte anser Covid-19 vara en samhällsfarlig och allmänfarlig sjukdom. Wow!
Vi börjar närma oss … FRIHET.
Och Freedom heter faktiskt också ett av de nyare programmen som jag kör i mina workshops. Det programmet är 9 x 60 minuter (en introduktion, en tillfälle per vart och ett av de 7 chakrana, samt en integration), som man endera kör under 9 veckor, eller över en helg. Programmet har nyskriven härlig musik och innehåller även vitt ljus meditation.
Ni som har varit med från start, är vana vid ett äldre program och heter Awakening, eller Uppvaknande på svenska och det programmet är 9 x 90 minuter. Lite längre alltså. Det kanske börjar bli dags att damma av de här programmen och planera framåt? 🥰
Vill du prova på 20 minuters Chakradance? Här har du chansen: Ta 3 djupa andetag…
På Chakradance huvudsida kan man söka på klasser i närheten där man bor. Jag skrev in Sverige som sökord och just nu verkar jag vara den enda här i landet som är aktiv. Jag sökte också på de övriga Nordiska länderna och fick 2 träffar i Danmark, så vi har hela Norden att täcka. 😊 Vi behöver alla meditationsdansa!
Jag hoppas du har en trevlig lördag och njuter av det friska februarivädret.
🙏
Så är det första dagen på det nya året. 2022.
Det startar nästan likadant som 2021 gjorde, med pandemirestriktioner, råd om munskydd i kollektivtrafiken och begränsat antal personer vid evenemang. Skillnaden är att många nu är vaccinerade mot Covid. Jag läste att i Sverige är 81,7% vaccinerade med 2 doser och 29,3% har fått 3 doser. Samtidigt finns det en hel del skeptiker, konspirationsteoretiker och frihetsbejakare som säger nej till vaccin. Tiden vill utvisa vad som var sant, falskt och klokt.
Jag startade nyårsaftonen med fjärrsänd toning med Marie Bergman i Katarina kyrka. Vackert, stilla och välgörande. Toningen sändes via Facebook: https://facebook.com/events/s/nyarstoning-for-alla-med-marie/888071328530084/
Att landa i sig själv, med intentionen att göra gott för andra, är otroligt fint. Jag lyckades nästan delta i Maries toning i Härnösand 2016, i Vårsta diakonigård, men blev tyvärr sjuk. Jag har tonat i andra sammanhang, men hoppas på att kunna delta live med Marie någon gång. Siktar på det… 🙏
Just i Härnösand firade jag resten av aftonen. Härnösand, en stad som jag har anknytning till på olika sätt, inte minst för att det var där som maken och jag träffade varandra för 40 år sedan. Vi i sällskapet pratade om ditt och datt, men så klart om andligheten och om upplevelser, vägvisare och ”meningen” med det som sker.
”Meningen” uppfattar jag som något annat än Ödet. Många pratar om ödet – det förutbestämda – som vi inte kan påverka, men om det vore så skulle vi kunna lägga ner vår strävan efter personlig utveckling och att förverkliga våra drömmar. Vi skulle vara marionetter i Ödets trådar. Så tror jag inte alls att det är. Jag är av åsikten att vi verkligen kan påverka vad som sker i våra liv. Vi har alltid det fria valet och vi har ett ansvar, både för oss själva och andras väl och ve.
Begreppet ”meningen” är mer en synkronicitet, när vägar möts och goda saker uppstår av en till synes tillfällighet. I sällskapet som firade nyårsafton igår, finns en massa synkroniciteter och det är stundom ofattbart att vi är sammankopplade på det sätt som vi faktiskt är. Många gånger får man svaret med vad som var ”meningen”, flera år efter att saker har skett. ”Jahaaa… det var därför…”
Det är alltid bra att vara lyhörd och receptiv; att lyssna in både hjärtats röst, men också de signaler och fingervisningar vi får från våra hjälpare.
Jag hoppas 2022 blir ett år då vi får bukt med pandemin och vi kan mötas utan smittrisk. Jag har pausat Chakradance under hela pandemin, för dansa med slutna ögon är inte alls så smittsäkert som att sitta helt stilla med 2 meters mellanrum. Jag vill oss väl.
Jag önskar dig ett fint 2022; Ett 2022 där pandemin stannar av och vi känner oss fria att leva som vi önskar och där vi kan följa hjärtats röst och där vi kan mötas igen, i dans med slutna ögon.
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Det lackar mot jul och en del kanske känner stress. I och med pandemin har många blivit inriktade på att skapa det perfekta hemmet, den perfekta julen och det blir en prestation att hinna, men glöm inte att ha roligt också.
Det sakrala chakrat anknyter till vår lust och kreativitet. Vi är ofta så upptagna med att ”göra”, att prestera, att vi glömmer att stanna upp och lägga märke till hur vi mår. När vi blir bortkopplade från den här receptiva delen av oss själva, blir vi också bortkopplade från vår passion, njutning och sinnlighet. Vi glömmer våra drömmar och önskningar, vår lekfullhet och kreativitet.
Hitta regelbundna vanor för att hålla dig emotionellt balanserad, t.ex. meditation, yoga, chi gong, avslappningsövningar etc. Skapa möjligheter till trevliga känslor i ditt liv. Hitta tiden att göra saker du verkligen tycker om; skapa lite egentid varje dag; spendera tid med positiva och upplyftande människor. Skapa en känslomässigt lugnande miljö i ditt hem genom att rensa ditt personliga utrymme
Att vara balanserad i det sakrala chakrat väcker oss att känna igen.
Känslorna är förknippade med månens energi och i morse vid halvsex-tiden – söndagen den 19/12 – blev månen full i Tvillingarnas tecken. Varför inte ta dig tid idag och dansa Chakradance Full Moon Dancing Prayer?
Jag bjuder in dig att dansa Chakradance Fullmåne Dansmeditation. Slut dina ögon…
🙏
Jag bjuder in dig att delta i en Chakradance Fullmåne meditation. Slut försiktigt ögonen och ta tre långsamma djupa andetag. Föreställ dig att du står på stranden vid havet. Du ser en vacker fullmåne. Känn månens mjuka strålar lysa ner på dig och inom dig.
Öppna alla hudens porer Känn varje cell i kroppen badad i ljus. Känn att stress, oro eller rädsla upplöses i månens mjuka läkande ljus…
Det här är även dansbön, som kallar på månens helande energi, för dig själv och andra.
Fullmånen infaller tisdagen den 21/9 kl. 01:54. Det är inte vara fullmåne. Det är också höstdagjämning den 22/9 och nu är sommaren slut för den här gången. Hösten är här och för mig är det den vackraste tiden på hela året. Jag blir alldeles lyrisk när färgerna drar mot rött.
💛🧡❤💜
I den här meditationen hörde vi också en Lakotabön till mörkrets väktare, om att vaka över oss.
Hoppas du finner en läkande ro att vila i fullmånens sken! 🙏
Återställ dig till ditt naturliga, okuvade tillstånd. ”Rewild”.
När baschakrat är i balans känner man sig jordad, stabil, vid fysisk hälsa och har tillit.
Obalans i baschakrat kan yttra sig i rädsla, ilska och ge kronisk smärta i ländrygg, förstoppning, diarré. En känsla av otrygghet, depression, ångest och man kan också känna att man inte kommer vidare i livet.
Det finnas många sätt att jobba för att förbättra sin hälsa. Baschakrats färg är röd och ett sätt är att umgås och fokusera på rött. Ta på dig röda kläder, ät röd mat och umgås med en röd kristall. Genom att dansa baschakrats dans, till den specialkomponerade musik som hör till baschakrat/rotchakrat, kan du hjälpa dig själv att återknyta till dina naturliga instinkter och därmed öppna upp flödet för bättre hälsa
Att ”rewild” är att spola tillbaka och återansluta till Moder Jords djupa puls och återgå till ditt råa och naturliga tillstånd. Känn frigörelsen av din otämjda själ när du utforskar baschakrat genom det jordiska ljudlandskapet. Lyssna/prova dansa: https://fb.watch/7OSCbJ_WaP/
🙏❤
Skulle Chakradance utomhus vara något som kan intressera dig?
Jag har faktiskt en liten hemlig önskan att leda dans utomhus, barfota så att alla får känna samhörigheten med Moder Jord. För att inte tala om hela naturen med dess djur och fåglar, växter och väsen. Vi går så mycket på asfalt i tättbebyggda områden nu för tiden, att många tappat den här samhörighetskänslan.
Fr.o.m. hösten 2020 har jag nytt jobb och kommer att bo i Sundsvall på veckorna. Det gör att jag så småningom kommer att kunna hålla Chakradance på kvällstid, vardagskvällar i Sundsvall. MEN… som det är nu med Covid-19 och nya rön om att andningsluften kan röra sig upp emot 1,5 meter framför personer, vill jag inte tränga ihop människor inomhus.
Jag funderar på om faktiskt skulle kunna hålla något utomhus, men har inte riktigt kläm på var. Man vill ju vara i fred och inte överraskas av någon guidad fågelskådargrupp, eller festglada ungdomar.
Kanske vet du en öppen yta, en gammal dansbana i skogen, eller någon annan avskild plats utomhus. Hör gärna av dig och berätta.
.
Fylgja Chakradance™ 