Meditation är bra för många. Man varvar ner, känner lugnet och kanske tankar energi, men har du tänkt på att du kan göra mer för dig själv? Att du kan jobba med roten till din stress, orsakerna till din ångest eller utveckla hur du möter motgångar i livet?
Många som dansat Chakradance med mig sedan jag startade upp 2018, vittnar om att de mår bättre och känner sig lugnare, starkare och har haft en fin upplevelse i meditation och dans. När vi sedan tar den in i den fysiska vardagen, genom att måla en slags mandala, befäster vi vår upplevelse och våra insikter, som gör det lättare att leva det nya.
Vid 9 tillfällen under en 10 veckorsperiod har du i höst en möjlighet att förvandla tidigare sår till GULD så att du kan leva ett liv du älskar.
Via dans, meditation, måleri och mantrasång, utvecklar vi insikter och släpper mönster som inte gagnar oss längre.
Det här är en serie där du anmäler dig till hela serien och kan inte delta i enstaka tillfällen. Begränsat antal platser.
För mer detaljerad information: mejla info@fylgja.li Din investering för hela serien (9 träffar): Medlem i föreningen Alnö Livskraft: 2250 kr, övriga: 2700 kr Vid anmälan och betalning senast 18/8 får du 500 kr rabatt.
Precis som förra sommaren går jag nu en kurs hos Chakradance och denna sommar heter den Rituals, eller Ritualer som det blir på svenska. Förra sommaren gick jag Chakradance Alkemi och den kommer jag att köra på Alnön till hösten från den 5/9 till den 7/11. Det ska bli jättespännande och se hur deltagarna upplever den. Är du intresserad av den är det rabatterat pris om man anmäler sig före den 18/8.
Rituals bygger precis som de övriga serierna på chakrasystemet, men i Rituals är inriktningen att gå lite djupare för personlig utveckling. Vi mediterar, dansar, gör breathwork och jobbar med talismaner. Tanken är att vi ska kunna transformera våra gamla sår till något som stärker oss – ”bli guld” som Natalie uttrycker det – för att sedan gå vidare i livet, starkare och mer hela.
Det här är ju ett sätt att arbeta som ligger nära shamanismen. Att låta sig bli funnen av en talisman, det betyder att nollställa sig, andas och bli uppmärksam på om något kallar på uppmärksamhet. ”Ropar på mig” brukar jag säga. Det kan vara en fjäder som ligger där och glänser i solen, en av dina kristaller som plötsligt påkallar din uppmärksamhet, en sten på marken, som du bara inte kan lämna kvar, eller vad som helst.
Den här veckan har vi jobbat med solarplexus och dansat elddansen och bränt bort allt som inte gagnar oss längre. Så otroligt skönt att plocka fram skitprat, förminskanden, mönster från uppfostran m.m. som inte längre gagnar en. Bort med det som håller en tillbaka!
Jag har också gjort en långweekend i Smedjebacken i Dalarna, där jag gick en fyra dagars kurs med Colin Bates på Wanbo herrgård. Colin jobbar som medium och lärare på Arthur Findlay spiritual collage i Stansted, England och har haft hela världen som sitt arbetsfält, men numer är han mest på skolan i Stansted och… i Smedjebacken i Sverige. Hur coolt är inte det?
Den här kursen handlade om medialitet, andehealing och transhealing. Healingbiten är inget nytt för mig, men med en lärare som Colin kommer man otroligt mycket längre i sin utveckling. Vilken boost på många sätt och vis: 10 -timmarsdagar med en härlig grupp, bekräftelse på att det funkar och så mycket gott från Colin. Jag säger bara… wow! 🤩 Jag är fylld av kärlek och glädje.
Med ett ökat självförtroende i feedback från kursdeltagarna gällande medialitet och jättefina ord från Colin passar det jättebra ihop med veckan med solarplexus – ens personliga kraft – som jag gjort med Chakradance Rituals. Stärkt i anden tror jag nu mer på min egen förmåga.
I Sundsvalls city: Snart har jag klart med en lämplig lokal som ligger centralt.
Hos Livskraft på Alnön:
Håll ögonen öppna för att se vilka datum som gäller för hösten hos Föreningen Alnö LivsKrafts hemsida: https://alnolivskraft.se/ men preliminärt blir det en Prova-på och en Dans för kärleken i augusti.
Under september-oktober kör jag serien Chakradance Alkemi. Det programmet är med 9 tillfällen en möjlighet att förvandla din kamp till din GULD så att du kan leva ett liv du älskar.
Torsdagen den 30/5 dansar vi för kärlekens och medkänslans chakra
Tid: 18:30-20:00
Plats: Alnön
När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor och oss själva. Det är också att behandla vår natur och vår planet med respekt. .
I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärtor i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.
Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten.
Vi dansar fritt till guidad meditation utifrån våra individuella förutsättningar. Klarar du inte att stå, går det bra att sitta (det finns stolar) eller ligga ner (ta med en yogamatta). Barfota eller i strumplästen är valfritt, men har du problem med dina fötter kan en lämplig sko för inomhusbruk vara bra.
Vi dansar med sänkt blick eller slutna ögon. Inramningen skapar ett trygg space för dig att gå in i dig själv.
Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li senast den 27/5. Betalning sker sedan enligt anvisning till Alnö Livskraft.
Pris: 250 kr (medlemmar i Anö Livskraft betalar 200 kr)
Jag jobbar just nu med att översätta program som jag köper från Natalie Southgate, Chakradance i Australien via att först gå kurs för Natalie och uppleva dem och sedan få materialet. Allt är ju på engelska och det är inte alltid så att man kan översätta direkt, då våra språkbruk skiljer sig lite, så jag smakar och suger på formuleringarna och väljer ord till dansguidningen utifrån mitt hjärta och vårt svenska språkbruk.
Jag ser fram emot att kunna erbjuda mer varierande program, som för dem som provat de ursprungliga programmen säkerligen kan bli en vidareutveckling i den egna hälsoresan. Ett program som jag gick så sent som i somras heter Alchemy/Alkemi och det var något utöver kan jag säga. Det ska bli jätteroligt att köra den så småningom. Om du är nyfiken kan du söka inlägg från sommaren 2023 här på sidan eller helt enkelt skriva Alkemi i sökrutan, så kommer de avsnitten fram.
Det jag ser när jag tittar tillbaka är att jag inte skrev något om arbetet med baschakrat, vilket förvånar mig, Kanske var jag så inne i det arbetet, som blev otroligt grundande för mig, att jag helt enkelt inte tänkte på att skriva. Delen om baschakrat handlade om vårt arv från vår familj, våra förmödrar och förfäder och vad vi har med oss för mönster att behålla eller göra oss av med. ❤️
Jag hoppas vi ses och dansar tillsammans. På Alnön utanför sundsvall eller någon annanstans.
Om du är intresserad av att jag ska hålla Chakradance™ närmare dig och vet en lokal; hör av dig till mig.
7 skäl till att jag och många runt om i världen med mig dansar Chakradance:
För att
❤️Återknyta med kroppens visdom och för att lita på sina egna instinkter.
🧡 Tända passionen på nytt genom att omfamna den gudomligt feminina energin.
💛 Återta den personliga kraften genom att förkroppsliga den gudomligt maskulina energin.
💚 Släppa skadorna i hjärtat och öppna upp för förlåtelse, medkänsla och kärlek.
🩵 Återupptäcka det kreativa uttrycket och hitta sin autentiska röst.
💙 Återväcka intuitionen, fantasin och få ökad insikt i livet
💜 Komma ihåg sin andliga kontakt och hitta en känsla av en större mening i sitt liv.
.
Chakradance is recognized by the International Institute for Complementary Therapists as a healing modality, and Chakradance Pty Ltd is an IICT Approved Training Provider.
Det fina med den här sortens dans, är att vi dansar precis som vill vill och som det passar oss; stående, sittande, liggande. Musiken, intentionen och guidningen är det som slår an på den sträng som behöver spela i oss, för att bli den bästa versionen av oss själva.
Nu är det bara en halv dag kvar av 2023, ett år som innehållit många minus för världsfreden, men kanske en hel del på plussidan för oss personligen? Det finns så mycket att vara tacksam för, som kanske inte gör så mycket väsen av sig för oss i västvärlden, men skulle vara en stor lycka att få uppleva någon annanstans. Det är bra att ha perspektiv på vad vi tycker är självklart, men faktiskt är en ynnest.
För mig kom ett efterlängtat knäledsbyte under våren och efter en lång rehab jag kan efter många års oförmåga att förflytta mig mer än 50 m och då under stark smärta, kunnat börja gå igen. Det känns som att vara lite pånyttfödd! 💃 I alla fall känner jag mig många år yngre och tänk vad allt känns lättare nu, än det jag fick vänja mig vid tidigare. Under min konvalescens gick jag 7-veckorskursen Alchemy – ett nytt program inom Chakradance – som jag kommer att jobba med att översätta under våren 2024, så får vi se vart det landar till hösten.
Under konvalescensen fick jag också prova på i olika stadier hur det är att vara riktigt handikappad och insåg att det inte bara går att sitta och dansa, man kan också ligga och dansa!
Med det här föddes nya tankar och första steget var att boka in nya datum för Chakradance, vilka du kan se på sidan för planerade tillfällen – här.
För att citera min Chakradancesyster Anna Kelly: ”Vrid nyckeln till 2024 och lås upp dina vildaste drömmar, dina djupaste önskningar och ett överflöd av skönhet som livet har att erbjuda. Jag önskar er alla ett fantastiskt kommande år fyllt av kärlek, frid och flow”.
Jag önskar er alla ett riktigt gott nytt 2024, där era önskningar uppfylls, ni når era mål och vi alla får må bra och vara friska. 💚💜
Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg. I veckan har jag jobbat med att integrera det gudomligt feminina och maskulina i ett heligt förbund beläget i mitt hjärta. Det har varit vackert och stundom tårögt. En helig förening, som ett äktenskap. Här har funnits meditation, dans och mandala som vanligt, men också inre gåvor och symboler.
I dansen möttes mitt feminina och maskulina och blev ett med mig. Mitt hjärta blommade när symbolen hade integrerats med mitt hjärta. Jag såg färger flöda i en stark intensitet och formas till en vacker fjäril. Pånyttfödd! Och ordet HELHET kom till mig som ett mantra.
När man har tid, vilja och lust att gå in i ett arbete med ”hull och hår”, så blir ens inre utveckling och helande, till slut en yttre manifestation. Du kan inte lägre hålla dig tillbaka… inte hålla helandet och kärleken tillbaka. Du måste bara få vara den du är.
Som ringar på vattnet där du ger dig själv kärlek och acceptans, sprider sig kärlek och självacceptans till andra. Du kanske t.o.m. blir en omedveten förebild.
Ringar på vattnet
Jag skrev som ett äktenskap, eller rätt och slätt en relation. De flesta av oss är i relationer med andra människor, som vänner eller som älskande. Det finns en vits med att värna friheten både med sig själv och till andra. Att ge både sig själv och sin vän/partner frihet.
Det finns några rader i Khalil Gibrans bok Profeten som gestaltar det:
Älska varandra men gör inte kärleken till en boja. Låt den vara ett böljande hav mellan era själars stränder. Fyll varandras bägare, men drick inte bara ur en bägare.
Ge varandra bröd, men ät inte av samma stycke bröd. Sjung och dansa tillsammans i glädje, men låt var och en av er vara ensam, likt strängarna på en luta som är ensamma men ändå lockar fram samma melodi.
Skänk era hjärtan, men lämna dem inte i varandras förvar. Ty endast Livets hand har plats för era hjärtan. Och stå vid varandras sida, men inte alltför nära. Ty templets pelare står var för sig och ekträdet och cypressen växer inte i varandras skugga
Självaccepteans och kärlek till sig själv
Kanske det vore en bra idé att – precis som en del gör vid vigslar – formulera äktenskapslöften med sig själv?
Jag lovar dig – mig själv – att alltid älska och acceptera dig/mig och värna om…
Som en gåva, ger jag dig/mig själv…
Vad är det du önskar för dig själv? Och vad vill du ge dig själv som en gåva?
”Hjärtat hyser en stor paradox. När vi går igenom den fullständiga läkningsprocessen att ge upp vår smärta, sitter i mörkret i vår sorg och sedan slutligen släpper allt, belönas vi med en skatt i slutet. Denna skatt är ett utvidgat hjärta som är kapabelt till djupare nivåer av medkänsla.’ – Natalie Southgate 💚
Utdrag ur Natalies senaste Hay House-bok, Chakradance – Move Your Chakras, Change Your Life.
Chakrats färg: grönt
Element: luft
Kroppsdelar: hjärta, lungor, armar, bröst, skuldror, rygg och thymuskörtel.
Affirmation: jag älskar
Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.
Inspirerad av 3-dagarsutmaningen Alchemy – Body, Psyche & Soul, gör jag just nu hela 7 veckors utveckling med att läka alla aspekter av mig själv. Den här veckan jobbar jag med baschakrat och mönster från familj, kultur och förfäder. Mycket intressant och mycket helanden som blir gjorda.
Det är fantastiskt hur vi kan påverka inte bara oss själva och vår egen situation, utan även lägga intentionen att göra läkandeprocesser bakåt och framåt. Tid har inte en början och ett slut. Vi lever i cykler och helanden kan ske ”utanför tid och rum”. När effekten också når närstående, som inte har en aning om ens arbete med släktmönster, så att den personen med kraft bryter ett släktmönster (i det här fallet ”att stå ut”) då blir beviset för av att det funkar, så tydligt.
”När vi dansar upp ett gammalt begravt minne kan känslor som vi har lagrat i våra kroppar i flera år, äntligen flöda. Känslan av befrielse kan vara otroligt kraftfull och i det ögonblicket sker en djupläkning.” – Natalie Southgate
För det är det som det handlar om: upptäcka, processa och släppa. En metamorfos som från puppa till fjäril och vi kan flyga ut i världen, pånyttfödda!
Jag brukar säga att alla kan dansa, oavsett fysisk förmåga och det erfar jag nu då jag gjort knäledsbyte. Stundom sittande stundom liggande dans. Suttit och dansat har jag provat förr, när knäet varit dåligt men liggande dans var nytt och min erfarenhet är att den dansen blev mer fullständig än sittande. Man lär sig nytt hela tiden! ALLA KAN DANSA!
Den här sortens arbete kommer att finnas med när jag är i gång med workshops igen, vilket känns otroligt meningsfullt!
Många upplever svåra tider nu. Priserna skjuter i höjden och en redan ansträngd ekonomi har inte så mycket spelrum. Det kan kännas tungt, men det finns ändå så mycket att vara tacksam för. Vi påminns varje gång vi tar del av nyheterna på TV, radio och i sociala medier om hur vi som bor i västvärlden och speciellt här i Skandinavien, är förskonade från krig och naturkatastrofer. Att ägna en stund åt att reflektera över vad vi är tacksamma för; mat på bordet, en varm säng, eller en stark vänskap, gör att vi får mer energi och fyller på de goda vibrationerna: ett stärkande ljus till våra hjärtan, som vi sedan kan dela med oss av. Bara vi orkar lyfta blicken…
Vi håller den goda vibrationen levande och låter oss inte dras ner av motgångarna. 💚 Vi delar med oss av vad vi har, ett lyssnande öra eller bara en god tanke till någon som behöver det.
Om du känner dig bekväm med att lyssna på engelsk vägledning, har Natalie Southgate lagt ut en 7 minuter lång meditation för tacksamhet på Chakradance’s hemsida. Låt dig omfamnas av den vackra specialkomponerade hjärtöppnande musiken och Natalies mjuka röst, när hon guidar dig i meditationen. Klicka här: Gratitude Meditation
Vi går mot fullmåne igen och just i starten av lördagen den 7:e januari, där strax efter midnatt är den som fullast. Den exakta tidpunkten varierar mellan 00:07 och 00:09, beroende på var man läser. Strax efter midnatt duger gott för mig. Du vet att du hittar Fullmånemeditationen i fliken videor, så att du kan dansa Full Moon Dancing Prayer, precis när du vill.
Jag hoppas du känner dig lite påfylld av tacksamhetsmeditationen och kan möta dagen med ett öppet/öppnare hjärta.
Härom dagen var det höstdagjämning och där jag befinner mig, i mitten av landet, börjar naturen skifta färg och jag älskar det. Trots vetskapen om att löven en dag kommer att falla, njuter jag i fulla drag av det gula, orange och röda. Särskilt aspens gula färg tangerar något i mig. Dags för lite solarplexusdans kanske? 💛
Röd färg: Vingbenved i Västerbotten
Apropå ”tangera något i en”. Jag har nu i mitt nya kommunala jobb dammat av ”Må-bra-måleri” och kör lite prova-på med min personal. Det är inget nytt, men ofta kommer nya saker ”på modet” och man släpper det gamla, även om det var bra. Det som jag kallar Må-bra-måleri heter egentligen Bildarbete och har sin grund i Jungiansk bildterapi. Jag kom för första gången kontakt med det 1992 och då var det psykologen och bildterapeuten Francesca Mazza Mikaelsson som höll i kursen. Jag gick sedan en grundkurs i bildterapi med Karin Szábo omkring 2013. Det jag gör är dock ingen terapi, utan det är ett sätt att använda tillvägagångssättet i en ”lightversion” och t.ex. grynna språkutvecklingen hos barn eller självkännedom och kommunikationsförmåga hos vuxna som vill lära känna sig själv lite mer.
Att skapa bilder är inte något bara för dem som ”kan”. Det är heller inte bara något man gör för att förgylla sin fritid, eller för att man tänker ordna en utställning och sälja sina alster. Det är ett språk. Prata lite, prata mycket… det är inte säkert att du hittar rätt sätt att förmedla vad du vill säga. Att måla är ett sätt att uttrycka sig. Det mest intressanta med bilder är inte om de är ”vackra”, utan vad våra bilder vill förmedla och vad de väcker för känslor hos oss.
Bilder kan skapa upplevelser i dig, utifrån dina värderingar och erfarenheter. Därför uppskattar du eller ogillar en bild: För att den tangerar något inom dig.
En liten film från en workshop jag höll i Jämtland 2014:
Nya tider stundar och jag tror att jag så småningom kommer att ha både tid och ork för extra aktiviteter, som en workshop här och där. I första hand kommer Chakradance, men jag håller även öppet för Bildarbete.
Rönn i Jämtland
Det är också nymåne och då kan det passa bra att manifestera det som du vill ha in i ditt liv. Ett sätt som tilltalar mig, är att gå in i meditation, sittandes vid en lägereld i naturen, eller varför inte vid en sjö? Annars går det bra på vilket ställe som helst och ett sätt är att efter meditationen, skriva ner din önskan eller affirmation på papper och spara på det. Jag brukar tänka i banorna ”för mitt högsta bästa” och inte nödvändigtvis det jag själv vill. Det är inte säkert att det man vill, är det bästa för en. Vi ska lyssna både inåt och på våra hjälpare.
I augusti kommer de mörka kvällarna och nätterna tillbaka till Norrland och det eviga ljuset får vila i skuggorna om natten. Jag gillar verkligen den här tiden, då det fortfarande är varmt, men vi går mot hösten. Min favoritmånad september kommer snart att skapa vackra färger. Om jag fick välja skulle mina semesterveckor ligga i slutet av sommaren och i början av hösten, men det är tyvärr inte möjligt i mitt yrke. Det går att njuta av årstiden ändå.
Det är fullmånetid igen den 12/8 och dags att avsluta det som inte gynnar oss, för att bereda väg för nymånens nyskapande energier. Själv har jag denna vecka börjat på ett nytt jobb och det kan man ju säga är att avsluta det gamla.
Nu är det dags att rensa och läka. När vi dansar Full Moon Dancing Prayer, manifesterar vi helanden:
Jag bjuder in dig att delta i en Chakradance Fullmåne meditation. Slut försiktigt ögonen och ta tre långsamma djupa andetag. Föreställ dig att du står på stranden vid havet. Du ser en vacker fullmåne. Känn månens mjuka strålar lysa ner på dig och inom dig. Öppna alla hudens porer Känn varje cell i kroppen badad i ljus. Känn att stress, oro eller rädsla upplöses i månens mjuka läkande ljus…
Jag dansar för läkning, tacksamhet och helande kärlek ❤️🧡💛💚💙💜🤍
Alla dessa ”tillfälligheter”, synkroniciteter … Jag älskar dem!
Jag skrev ett inlägg på temat KRAFT den 9:e juli och det inlägget skrev jag utifrån mina egna erfarenheter och mina iakttagelser, den senaste tiden. Du vet, man ser ofta det man själv är intresserad eller upptagen av, men det fanns tydligen också ett kollektivt behov av att jobba med Solar plexus – Manipura. Vår inre kraft. För i förrgår sände Natalie Southgate Live för oss som är med i hennes Facebookgrupp för påbyggnadskurs och temat var: kraft. ”The Divine Masculine” som man också kan kalla det om man nu tänker att kraften är en gudomlig manlig kraft. Personligen är jag lite skeptisk till det här uttrycket, men det hör ihop med de Vediska skrifterna och det finns en relevant förklaring. Dock funderar jag på om den hör hemma i ett modernt samhälle, men… vad gör det? Allt är relativt, så jag lämnar mina egna principer för en stund och fokuserar på temat… för det blev riktigt bra.
Manipura – solarplexuschakrat. Det är i detta energicentrum som vi hittar vårt inre självförtroende, vår självkänsla och vårt mod. Det är här energihjulet för känslan av att ha makt över vårt eget liv, sitter. När vårt solarplexuschakra är balanserat är vi klara på i vilken riktningen vi behöver gå i våra liv, och vi har styrkan, engagemanget, disciplinen och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg. Vi lever autentiskt. Denna inre kraft, den inre krigaren, finns redan inom oss, men ibland är den dold negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och från oss själva). Marion Woodman (en jungiansk analytiker och författare) har sagt: ”När du släpper skalet som täcker din sanna natur, upptäcker du strålningen av ditt autentiska jag.”
Vet du vem ditt autentiska jag är? Lever du ditt sanna jag och går din sanna stig? Det är fler och fler som gör just detta och kanske till och med kliver av kulturella normer och samhällets förväntningar. Den sanna stigen är olika för oss alla. Ibland kanske vi tar av på ett sidospår och hamnar lite snett och då är det vårt eget ansvar att kliva in på den sanna stigen igen, men ibland kan vi behöva lite hjälp på traven.
Jag gjorde ett arbete med mitt Manipura igår. Inte för att jag genom åren inte har varit i kontakt med min kraft. Tvärtom har solarplexusenergin varit stark i många år av mitt vuxna liv, men rätt nyligen har jag upplevt saker som fått mig att vackla och jag började då anstränga mig för att passa in. Varför i hela fridens namn kom jag på det, vid 61 års ålder, kan man tänka? Många som känner mig skulle nog höja på ögonbrynet, men ålder spelar ingen roll. Vi vandrar vår egen livsväg och för första gången i mitt liv kände jag att jag på riktigt inte blev accepterad som den jag är och på grund av det försökte jag fixa det; jag höll mig tillbaka, lät bli att tala ut, försökte anpassa mig. Och gissa vad? Det blev inte bättre. Tvärtom blev det värre. Så dumt. Man ska aldrig välja bort sitt sanna jag, sin sanna natur. Det kan sänka en rejält.
Jag kom ur det här genom att återta min kraft och jag inser att min lärdom var, att fortsätta vara mig själv. Och om man inte upplever flöde – flow – där man är, så ska man gå dit man hittar flödet.
Jag samlar på mina erfarenheter, inte bara för min egen skull. De gör det också lättare att möta klienter och kursdeltagare på ett bra sätt. Det finns inga onödiga upplevelser. Kriser visar på ett behov av att jobba med saker och genom dessa hittar vi bättre vägar. Om vi lär oss av dem, kan vi inte bara hjälpa oss själva, utan också hjälpa andra. Jag är av den meningen att hjälpa andra på det sätt som är lämpligt, är något av det finaste som finns.
I Natalies livesändning gjorde vi en gemensam meditation för att möta vår inre krigare och jag blev påmind om att fortsätta vara stark. Det var ett riktigt känslosamt möte, för jag hade tappat bort mig själv litegrand. Nu känner jag mig på ”rätt köl” igen. Jag är så glad över de verktyg jag har och den hjälp jag får när jag behöver den.
Min intention är att komma igång med någon form av sammankomst med Chakradance i höst, då jag lagt tillrätta lite pusselbitar i livspusslet och planerar att ha mer tid över för aktiviteter, men… vi får se hur pandemin utvecklar sig. 😊
Har du några funderingar om Manipura eller något annat, kan du skriva en kommentar till blogginlägget, eller mejla mig via min mejladress, (som jag här skriver med lite mellanrum där det inte ska vara några, för att hindra spamrobotar att mejlbomba): info (a) fylgja .li
Veckans kontakt med fullmånen tog sig ett annat uttryck än vanligt: jag förälskade mig i ett kraftsmycke med ett radband och hänge av… månsten! Idag anlände smycket med posten. ❤️ Det är min vän, smyckeskonstnären Åsa Roos som skapat smycket. Du hittar henne på Instagram som Soulkeygem
Månstenen sägs påminna oss om den stillsamma kraften hos tålamod och väntan i tillförsikt. På Kristallrummets sida kan man läsa: ”Precis som månen och som din inre visdom speglar månstenen tillbaks det ljus som faller på den i ett vackert och magiskt skimmer. Månstenens natur är receptivitet och acceptans, att i stillhet betrakta livets skeenden, årstiders växlingar, dygnets rörelse mellan natt och dag. Den vakar över dig och lyser upp mörkret så att du ska kunna finna din väg hem. Månstenen beskyddar oss i livets olika cykler. Den används ofta som talisman för fruktsamhet och graviditet, hjälper oss att navigera natt som dag, i naturens cykler och livets mysterium.”
Chakra: kronchakrat och tredje ögat.
Eftersom jag drogs till den, är det mest troligt precis vad jag behöver nu och ska manifestera: leva i flow i månens energi, med tillit till min intuition och ”hitta hem” efter några turbulenta år. Kanske är det dags nu, att bara följa med? Ja, livet har ragit steg i den riktningen och jag misstänker att jag både kommer att få kraft och ork tillbaka. Harmoni.
Det är så intressant och roligt med dessa ”tillfälligheter”… synkroniciteter… där man till synes utan anledning stöter på något som visar sig vara så rätt. För några månader hittade jag ett ”borttappat” halsband, som jag fick för 20 år sedan. Jaspis var precis vad jag behövde då och jaspis var precis vad jag behövde när jag hittade det igen. Jaspis sägs beskydda och ta bort negativa energier. Men nu är det dags att go with the flow… månens flöde.
Flow with moon – Rahul Singh
Här i mitten av Sverige med 1018 km till Treriksröset i norr och 1021 km till Trelleborg i söder är nätterna ljusa och vi behöver inte månens ljus för att orientera oss, men månens energi finns där likväl. Önskar dig en trevlig försommarkväll och hoppas att du får en härlig semester med fina dagar, kvällar och nätter, som innehåller precis vad du behöver! 💚
Våren spirar på olika sätt i vårt avlånga land. I söder det närmast sommar och i norr ligger isen ännu kvar på sjöarna. Jag befinner mig på mitten och vid kusten på dessa breddgrader har björkarna musöron, men 10 min inåt inlandet står björkarna ännu grå.
När björkarna blir så där tunt skira av grönska andas hela naturen pånyttfödelse och vinterns slummer byts till en spirande aktivitet. Fåglarna bygger bo och allt startar på nytt.
Starta på nytt kan du också göra i samband med fullmånen, då energierna är extra gynnsamma för släppa taget om det som du inte behöver och det som inte gynnar dig: mönster, beteenden och ohälsosamma kontakter. Du kan också fokusera på tacksamhet.
Det finns så mycket som är tragiskt och skrämmande i världen just nu. Våra känslor kan variera i intensitet, men jag tror det hos de flesta finns någon grad av rädsla i att se vad som händer just nu i Ukraina och andra ställen.
Att ha fokus på att arbeta med medkännande också i handling är motgiftet mot förtvivlan. Det är det som håller våra hjärtan vid liv och som hindrar oss att gå in i negativa tankar. Vi kan göra det i olika grad beroende på livssituation, men det är som det heter: Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.
Nu är det fullmåne igen och vi dansar för fred och medkännande:
Och på söndag är det vårdagjämning. Det är verkligen en tid för pånyttfödelse, där vi välkomnar solen. Vilken kombination med fullmånen! Dubbelt upp, kan man säga. Jag hoppas du känner solens värmande energi och gör din egna lilla ceremoni för att fira vårens antågande.
En dryg månad sedan jag skrev sist och på onsdag den 9/2 2022 kommer de flesta restriktioner som införts på grund av covid-19 tas bort i Sverige. Det innebär stora lättnader på flera områden, men frågan är vad det kommer att innebära initialt, när vi fortfarande har hög smittspridning? Det är ändå en kittlande känsla att smaka på, att man med den senaste varianten, snart inte anser Covid-19 vara en samhällsfarlig och allmänfarlig sjukdom. Wow!
Vi börjar närma oss … FRIHET.
Och Freedom heter faktiskt också ett av de nyare programmen som jag kör i mina workshops. Det programmet är 9 x 60 minuter (en introduktion, en tillfälle per vart och ett av de 7 chakrana, samt en integration), som man endera kör under 9 veckor, eller över en helg. Programmet har nyskriven härlig musik och innehåller även vitt ljus meditation.
Ni som har varit med från start, är vana vid ett äldre program och heter Awakening, eller Uppvaknande på svenska och det programmet är 9 x 90 minuter. Lite längre alltså. Det kanske börjar bli dags att damma av de här programmen och planera framåt? 🥰
Vill du prova på 20 minuters Chakradance? Här har du chansen: Ta 3 djupa andetag…
Prova på 20 minuter
På Chakradance huvudsida kan man söka på klasser i närheten där man bor. Jag skrev in Sverige som sökord och just nu verkar jag vara den enda här i landet som är aktiv. Jag sökte också på de övriga Nordiska länderna och fick 2 träffar i Danmark, så vi har hela Norden att täcka. 😊 Vi behöver alla meditationsdansa!
Jag hoppas du har en trevlig lördag och njuter av det friska februarivädret.
Det startar nästan likadant som 2021 gjorde, med pandemirestriktioner, råd om munskydd i kollektivtrafiken och begränsat antal personer vid evenemang. Skillnaden är att många nu är vaccinerade mot Covid. Jag läste att i Sverige är 81,7% vaccinerade med 2 doser och 29,3% har fått 3 doser. Samtidigt finns det en hel del skeptiker, konspirationsteoretiker och frihetsbejakare som säger nej till vaccin. Tiden vill utvisa vad som var sant, falskt och klokt.
Att landa i sig själv, med intentionen att göra gott för andra, är otroligt fint. Jag lyckades nästan delta i Maries toning i Härnösand 2016, i Vårsta diakonigård, men blev tyvärr sjuk. Jag har tonat i andra sammanhang, men hoppas på att kunna delta live med Marie någon gång. Siktar på det… 🙏
Just i Härnösand firade jag resten av aftonen. Härnösand, en stad som jag har anknytning till på olika sätt, inte minst för att det var där som maken och jag träffade varandra för 40 år sedan. Vi i sällskapet pratade om ditt och datt, men så klart om andligheten och om upplevelser, vägvisare och ”meningen” med det som sker.
”Meningen” uppfattar jag som något annat än Ödet. Många pratar om ödet – det förutbestämda – som vi inte kan påverka, men om det vore så skulle vi kunna lägga ner vår strävan efter personlig utveckling och att förverkliga våra drömmar. Vi skulle vara marionetter i Ödets trådar. Så tror jag inte alls att det är. Jag är av åsikten att vi verkligen kan påverka vad som sker i våra liv. Vi har alltid det fria valet och vi har ett ansvar, både för oss själva och andras väl och ve.
Begreppet ”meningen” är mer en synkronicitet, när vägar möts och goda saker uppstår av en till synes tillfällighet. I sällskapet som firade nyårsafton igår, finns en massa synkroniciteter och det är stundom ofattbart att vi är sammankopplade på det sätt som vi faktiskt är. Många gånger får man svaret med vad som var ”meningen”, flera år efter att saker har skett. ”Jahaaa… det var därför…”
Det är alltid bra att vara lyhörd och receptiv; att lyssna in både hjärtats röst, men också de signaler och fingervisningar vi får från våra hjälpare.
Stanna upp, andas…
Jag hoppas 2022 blir ett år då vi får bukt med pandemin och vi kan mötas utan smittrisk. Jag har pausat Chakradance under hela pandemin, för dansa med slutna ögon är inte alls så smittsäkert som att sitta helt stilla med 2 meters mellanrum. Jag vill oss väl.
Jag önskar dig ett fint 2022; Ett 2022 där pandemin stannar av och vi känner oss fria att leva som vi önskar och där vi kan följa hjärtats röst och där vi kan mötas igen, i dans med slutna ögon.
Det lackar mot jul och en del kanske känner stress. I och med pandemin har många blivit inriktade på att skapa det perfekta hemmet, den perfekta julen och det blir en prestation att hinna, men glöm inte att ha roligt också.
Det sakrala chakrat anknyter till vår lust och kreativitet. Vi är ofta så upptagna med att ”göra”, att prestera, att vi glömmer att stanna upp och lägga märke till hur vi mår. När vi blir bortkopplade från den här receptiva delen av oss själva, blir vi också bortkopplade från vår passion, njutning och sinnlighet. Vi glömmer våra drömmar och önskningar, vår lekfullhet och kreativitet.
Hitta regelbundna vanor för att hålla dig emotionellt balanserad, t.ex. meditation, yoga, chi gong, avslappningsövningar etc. Skapa möjligheter till trevliga känslor i ditt liv. Hitta tiden att göra saker du verkligen tycker om; skapa lite egentid varje dag; spendera tid med positiva och upplyftande människor. Skapa en känslomässigt lugnande miljö i ditt hem genom att rensa ditt personliga utrymme Att vara balanserad i det sakrala chakrat väcker oss att känna igen.
Divine Grace – Freydoon Rassouli
Känslorna är förknippade med månens energi och i morse vid halvsex-tiden – söndagen den 19/12 – blev månen full i Tvillingarnas tecken. Varför inte ta dig tid idag och dansa Chakradance Full Moon Dancing Prayer?
Jag bjuder in dig att dansa Chakradance Fullmåne Dansmeditation. Slut dina ögon…
Fylgja Chakradance™ 