Jag hör att det finns de som inte vågar komma, för man säger ”jag kan inte dansa”… Du behöver inte kunna någonting! Vi gör Chakradance helt utifrån våra egna förutsättningar och alla varianter förekommer; från liggande, sittande till lugn rörelse eller ”vild” dans.
Kärnan är de visuellt guidade meditationerna och musiken som är specialskriven. 💕
Vill du göra en hälsokoll och se hur balanserad du är? Skriv ”Hälsokoll” i kontaktformuläret, så skickar jag ett kostnadsfritt häfte.
Kontakt
❤️🧡💛💚🩵💙💜
I onsdags kväll gjorde vi vårens sista kväll med Chakradance™ då det var kronchakrats tur. Gruppen skapade en jättefin energi tillsammans och känslan av tillit till kopplingen med det Universella stödet, kändes som en omhuldande varm filt som svepte runt oss.
När programmet var slut, ville ingen få hem och jag insåg att ibland passar det bra med en kopp te och en pratstund efteråt. Bara för att fortsätta dela energin med varandra. Det är så bra att få feedback för oss som håller i sammankomster av olika slag.
Feedback fick Chakradance™ också från en av mina deltagare som har https://basilicablogg.se
Efter en vecka som börjat med ökade ryggkramper och några stillasittande dagar tog jag mig till mitt inbokade chakaradanspass. Eller kanske borde jag kalla det för rörelsemeditation. Passet kan ske i sittande, stående eller liggande, för mig blev det sittande den här gången. Jag mår väldigt bra efter ett pass och för mig handlar det mycket om att lyssna på kroppen. Att lyssna in och röra mig på ett sätt som känns bra och ger en känsla av emotionell balans.
Och så är det ju; det finns inga regler för hur Chakradance™ ska göras, mer än att vi är i tystnad och respekterar varandras resa. Du kan ligga, sitta, vagga, gunga, virvla, precis som du själv känner för och din kropp klarar.
Sundsvall på Rådhusgatan 26:
Sundsvall, Åkersviksgatan 9D:
I Sollefteå hos Amuletten:
När du deltar i Chakradance™ kommer du att känna att det sker positiva saker, utan att du behöver anstränga dig, göra djupdykningar eller få negativa reaktioner. Fokus ligger i de visuella guidade meditationerna, rörelsen i kroppen med fokus på det specifika chakrat och att sedan måla ut upplevelsen in i vardagen, via enkelt mandalamåleri.
Eller som en deltagare uttryckte det: ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”
Och varsamt är ett nyckelord i Chakradance™
Nu har Gunilla och jag bokat in två datum i Sollefteå till hösten.
Anmälan via epost eller https://fylgjachakradance.com/kontakt/
Det finns ingen rak linje till läkning. Ingen perfekt formel.
Men det finns ett sätt att ta sig igenom den – bokstavligen.Chakradance™ möter dig där du är. Sorg, glädje, ilska, ömhet – varje känsla är välkommen i rörelsen. Du rör den, känner den, släpper den.
Det här handlar inte om att ”fixa” dig själv.
Det handlar om att hedra sanningen om vem du är – och låta den sanningen röra sig.
Rytmen finns redan inom dig. Låt den få mer platsChakradance™ sätter dig i kontakt med det heliga, både inom dig själv och inom universum. Det hjälper dig att få kontakt med din själ.
När du deltar i en Chakradance™ med Fylgja, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras.
Kom och prova Chakradance rörelsemeditation för att få en uppfattning om upplägget. Känns det som att det resonerar med dig, kan en hel serie göra stor skillnad. Ibland kan det till och med göra underverk.
Har du några frågor eller funderingar? Mejla mig på info@fylgja.li eller skriv i kontaktformuläret på sidan: https://fylgjachakradance.com/kontakt/
Sömnproblem är rätt vanligt i västvärlden idag. Endera är det problem att somna på kvällen eller kan det vara att vakna upp mitt i natten och inte kunna somna om. Man pratar om många olika orsaker, men stress över livssituation eller arbete är en vanlig orsak.
Jag har varit där själv och det var en av anledningarna att jag började meditera på 90-talet. Att komma ner i varv, att skaffa andra målbilder att vila i, än vardagens stress. Jag fick lära mig Autogen träning av en sjukgymnast (en sorts självsuggestion). Jag lyssnade också på Uneståhls avslappningsCD och tränade målbilder. Vägen därifrån till att använda målbilder i många olika sammanhang var inte lång.
För mig har Chakradance™ varit både en hjälp till läkning och personlig utveckling och jag skulle säga att de två sakerna hör ihop. Via personlig utveckling läker vi och jag har en mycket mer solid grund i mig nu än tidigare. Men som en deltagare som gått 9 veckors Alkemi sa: ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”
Igår läste jag en deltagares beskrivning av varför hen tänker göra en utställning av sina målade alster:
”…Både för att införliva de lärdomar och kunskaper jag fick i kursen men även att förhoppningsvis göra fler nyfikna på att vilja gå programmet, just för att det är så himla bra och tryggt sätt att börja må bättre, ta sig själv på större allvar, stå upp för sig själv och kunna se bakom de känslostormar som kommer och att ge sig själv det man behöver…”
Så det värmer hjärtat att läsa! Och vad kan säga mer än deltagarnas upplevelser? Naturligtvis vill jag att fler ska få möjlighet att uppleva det här – att stärka sig och läka på ett mjukt och försiktigt sätt. Inga omvälvande reaktioner, vare sig fysiskt eller psykiskt. Bara en påfyllning i lagom grad, så att du sakta känner dig mer stabil.
Det är en rätt enkel ekvation. Det är att komma i dit som kräver lite riktade och kontinuerliga insatser.
Det var ingenting jag planerade, att använda de visualiseringar som förekommer i Chakadance, när jag låg där på natten och inte kunde somna om, men när jag provade fungerade det. På några minuter! Kommer man inte ihåg något annat, brukat vitt-ljusmeditationen fastna.
Syresättning är A och O. Långa djupa andetag aktiverar du den parasympatiska delen av nervsystemet och på det sättet lugnar du både kropp och sinne.
Om du vill veta vad som planeras framåt; följ gärna min Facebooksida – Fylgja – helande harmoni så ser du när jag planerar in nya evenemang.
På onsdag 4/6 gör vi kronchakrat och sedan är det sommar uppehåll till augusti då jag jag planerat in ett prova-på-tillfälle.
Vill du få häftet Hälsokoll för att checka av hur du och din chakran mår? Skriv i Kontakförmuläret eller direkt via mejl till info@fylgja.li så skickar jag ett ex. till dig.
Trevlig Kristihimmelsfärdshelg!
Det är såfint att få respons på att det blir något meningsfullt för deltagarna.
Dessa rader kommer från en person som deltog i Alkemiprogrammet hösten 2024:
Våra kroppar håller och lagrar känslor – känslor som vi ibland inte kan sätta ord på. När vi upplever stress, ångest eller till och med glädje kan dessa känslor manifesteras fysiskt. Vi kan känna oss spända, få ömma muskler, eller känna oss irriterade, rastlösa eller kanske tillbakadragna på ett sätt som inte känns bra.
Under vår uppväxt kanske vi inte har kunnat vara den vi egentligen är. Vi kanske har fått hålla tillbaka eller tvingats fram. Att inte få vara sitt sanna jag, sätter spår.
Ljud och rörelse hjälper till att frigöra dessa fångade känslor, vilket gör att vi kan hitta balans och lugn. Kombinationen av läkande ljudfrekvenser och fri rörelse stöder känslomässig reglering, frigör spänningar och hjälper oss att bearbeta känslor på ett sätt som ord ofta inte kan.
Det här är vad Chakradance™ kan hjälpa dig med och samtidigt vara en källa till glädje och avkoppling i samvaro i en liten trygg grupp eller i enskilda sessioner med mig.
Vi gör alltid programmet på samma sätt; vi går in i vårt inre landskap under tystnad – en uppmjukande meditation, följt av en guidad rörelsemeditation för det specifika chakrat till specialskriven musik. Vi gör en mandalamålning där vi befäster upplevelsen ut i vardagens verklighet och delar med oss valfritt till varandra.
Kom och prova Chakradance rörelsemeditation för att få en uppfattning om upplägget. Känns det som att det resonerar med dig, kan en hel serie göra stor skillnad. Ibland kan det till och med göra underverk.
När du deltar i Chakradance™ med Fylgja, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras.
Du behöver inte prata dig igenom alla saker. Vissa sår och trauman responderar inte till ord. En del saker bearbetas bäst via rörelse.
Har du sett att om du betalar anmälningsavgiften till Alkemi hösten 2025 senast 31/5, så får du anmälningsavgiften på 500 kr i rabatt?
Anmälan via e-post till: info@fylgja.li eller via kontaktformuläret här på sidan.
❤️🧡💛💚🩵💙💜
För mig har den stora förändringen inneburit att jag har en djupare stabilitet och en djupare grund, som jag inte hade innan jag började med Chakradance™.
I filmen förklarar jag lite om det:
När du deltar i Chakradance™ med Fylgjas aktiviteter, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras och du får möjlighet att utvecklas i ett tryggt ”space”.
Kom med och bygg din egen solida inre grund, att hantera livets med- och motgångar!
Alkemi är en 9 veckors serie med Chakradance™ rörelsemeditation. Under september och oktober månad, med början den 11/9 ses vi en gång i veckan i 9 veckor och gör ett inre arbete. Det kan också vara en skön stund för avkoppling och kärlek till dig själv. Du bestämmer själv hur djupt du vill gå.
Jag guidar dig till inre visualiseringar och du rör din kropp utifrån din egna förutsättningar. Inga fasta steg. Inga krav, bara en kärleksfull handling för dig själv.
Musiken är specialskriven och du erbjuds personlig utveckling i en liten trygg grupp.
Allt sker på dina villkor. Har du svårt att stå, finns stolar att sitta på.
Vi har blicken sänkt eller blundar för att ge oss själva och varandra ett tryggt ”space” med respekt för din integritet.
Torsdagar 11/9 – 6/11
Tid: 19:00-20:30
❤️🧡💛💚🩵💙💜
”En otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”
Pris: 2000 kr, varav bindande anmälningsavgift: 500 kr
Sista anmälningsdag: 6/9 men om du betalar anmälningsavgiften senast 31/5 får du anmälningsavgiften i rabatt. Anmälan via e-post till: info@fylgja.li eller via kontaktsidan.
Läs mer:
https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/
Det är inte farligt med stress, så länge du får kontinuerlig återhämtning. Ibland kan det räcka med att ta några långsamma andetag och sänka axlarna, eller strosa i skogen och lyssna på fåglarna, men det kan ända vara så att tankarna mal omkring.
När du deltar i mina workshops med guidad rörelsemeditation, släpper du vardagen för en stund och gör en vacker resa i ditt inre.
Väljer du att delta i en hel serie får du varje vecka under 9 veckor, denna stund för dig själv, där du kan ladda batterierna och samtidigt göra personlig utveckling om du vill.
Det finns inga krav på hur det ska genomföras, mer än att vi gör det under tystnad och respekterar varandras integritet. Behöver du sitta ner, finns stolar. Vill du ligga ner, tar du med en yogamatta.
Vill du investera tid för dig själv och ditt välbefinnande? Anmäl intresse för höstens aktiviteter via kontaktsidan – https://fylgjachakradance.com/kontakt/ -eller via e-post till info@fylgja.li
Det fortfarande plats kvar till den 7/5 i Sundsvall då vår intuition är i fokus.
Tid: 19:00-20:30
Pris: 250 kr
Plats: Rådhusgatan i Sundsvalls city
Känner du ett behov av att stressa ner och komma i kontakt med dig själv?
Har du funderat på om du skulle behöva någon aktivitet som hjälper dig att komma dit?
Den rörelsemeditation som Chakradance™ står för, har för mig själv och många andra varit en stor hjälp till att landa och bli mer harmonisk. Förutom att jag känner mig mer grundad som person, kan jag även återkalla bilder och upplevelser som jag haft i meditationerna, i andra sammanhang, när jag behöver. Till exempel när jag har svårt att somna om på natten.
Mina workshops brukar vara ca 1½ timme långa, där vi ägnar oss åt ett område i kroppen/chakra i taget. Vi börjar alltid i tystnad och med en kort, ledd meditation. Efter lite information, gör vi en mjuk uppvärmning där vi rör kroppen försiktigt under min ledning, sedan följer själva temat och den ledda rörelsemeditationen där jag guidar dig i ett bildligt språk.
Här väljer du själv hur mycket du rör dig. Allt från att sitta eller ligga ner till att röra sig kraftfullt är okej. Det finns inga fasta steg och allt är helt utifrån var du själv befinner dig. Sedan går vi över till att befästa upplevelsen med att måla ut den på ett A4-papper med oljepastellkrita.
Det terapeutiska i Chakradance™ är deltagandet i de ledda meditationerna (endera fysiskt rörligt eller inom dig) men också i att manifestera upplevelsen genom att måla ner den på papper. Här finns inte heller några krav. Låt bara handen röra sig över papperet. Om du sedan vill visa din bild för någon, väljer du själv.
Vi avslutar alltid med ett samtal där vi delar med oss av insikter och upplevelser. Jag värnar om din integritet och varken jag eller de andra deltagarna berättar om dina upplevelser någon annanstans.
Plats: Rådhusgatan 26 i Art Lab Sundsvalls lokal. Art Lab Sundsvalls medlemmar har alltid 50 kr lägre pris.
Tid: 19:00-20:30. Kom gärna 10 minuter före och landa i tystnad.
.
.
E-post: info@fylgja.li
Facebook: Fylgja – helande harmoni
Kontaktformuläret:
Den 7/5 går vi upp i tredje ögats chakra; hemmet för vår intuition, vårt sjätte sinne. Här kommer jag att guida dig för att öppna upp mer för din intuition.
Plats: Rådhusgatan 26, Sundsvall
Tid: 19:00-20:30
Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li eller via kontaktformuläret här på sidan, senast den 27/5. Betalning sker sedan enligt anvisning.
Pris: 250 kr (Art Lab Sundsvalls medlemmar erhåller 50 kr rabatt)
Det tredje ögats chakra är känt på sanskrit som Ajna. Det chakrat sitter mellan ögonbrynen. Att väcka det tredje ögats chakra öppnar oss för högre nivåer av perception genom vår intuition och gör det möjligt för oss att få ett större kommando över livet genom att använda vår fantasi. Vi kan visualisera, ta emot drömbilder, återkalla minnen och utnyttja arketypiska energier.
Utvärdera ditt tredje ögonchakra
Svara JA eller NEJ på vart och ett av påståendena nedan. Om du får fler än fyra nej kan det tyda på att ditt tredje ögonchakra är obalanserat. Om du får fyra eller fler JA-svar, underbart! Du är balanserad i det tredje ögats centrum
Ibland, när du bara vet saker, utan att veta varför… då har du kontakt med din intuition.
Låtsaskompisar, brukar man säga att barn har, men jag skulle säga att det inte alltid är låtsaskompisar. Det kan vara kontakt med hjälpare/guider som får barnet att t.ex. känna sig mer tryggt.
När jag var i 4-5 års åldern hade jag 2 ”låtsaskompisar”; en blond flicka med ett skandinaviskt klingande namn och en mörkhårig flicka med ett väldigt ovanligt namn. Alla trodde att jag hade hittat på namnet, för ett sånt namn hade ingen hört där i byn vid Indalsälvens utlopp, i mitten av 60-talet.
Som vuxen har jag lärt mig att det konstiga namnet är ett persiskt namn som betyder fri kvinna. Hur kunde jag – en 4-5-åring i en miljö där ingen utländsk person hade satt sin fot – veta om ett sådant namn? Idag är jag ganska säker på att hon var en guide.
Hade du kontakt med någon ”osynlig” när du var liten?
Har du det idag?
För ett tag sedan var jag gästskribent i Basilica blogg. När Maud var en av mina första deltagare, skrev hon om Chakradance™ i sin blogg, utifrån att hon deltog i 9-veckors ”Uppvaknande”:
https://basilicablogg.se/2018/november/chakradans.html
Vad är det som gör att chakradans passar mig?
• Det ger mig möjlighet att hitta mig själv i min egen kropp.
• Jag kan känna in kroppen och jobba mig igenom alla chakran.
• Med vetskap om hur våra chakran fungerar känslomässigt så kan jag uttrycka det genom min kropp.
• Genom att hittar kontakten med kroppens olika delar och använda den som ett redskap kan jag försöka att befria mig från det jag inte vill bära på.
• Genom att andas rätt och släppa blockeringar som hindrar min energi försöker jag få stelhet och spänningar att släppa.
• Jag får möjlighet att ökar min kropps- och självkännedom med värdefulla och uråldriga Ayur Vediska kunskaper.
Här är min text:
Oavsett var jag varit i livet har själen, rörelse och dans varit viktigt och det är temat för mitt inlägg.
I Fagerviksskogen på 60-talet, sprang vi barn omkring och hoppade från vindfälle till vindfälle, från häll till häll. Vi fantiserade om troll, älvor och vittra, men även om det nymodiga; robotar. Vi cyklade på stigar och lekte att cykeln var en häst. Hoppla, hoppla över furornas rötter. Livet lekte i fantasins värld. Jag dagdrömde ofta. Fantiserade om allt möjligt. Låg på en renlavsbeklädd klipphäll i skogen, eller inrullad i en rutig filt på stranden.
Att kunna fantisera ger oss en möjlighet att gå bortom vardagen; något fantastiskt för ett barn, men även för vuxna. Ett sätt att känna in något annat än vad vardagens slit ger oss. En välgörande flykt från verkligheten. Också en möjlighet att skapa målbilder.
Meditation
På 90-talet var jag hårt ansatt av stress. Livet hade inte varit lätt och vår generations bild på vad ett gott arbete var, var prestation. Jag sökte nya vägar och kom in på meditation, via en sjukgymnast som introducerade autogen träning för mig. Självsuggestion! Målet var avslappning.
Vad jag inte visste då, var hur välgörande meditation är. Idag har forskning visat att det vid meditation sker en tillväxt i det område i hjärnan som kallas hippocampus (viktigt för inlärning och minne), samt i de områden av hjärnan som styr medkänsla och introspektion. Amygdala (reptilhjärnan), vilken har med stress och ångest att göra, minskar.* Om vi mediterar blir vi lugnare, sänker blodtrycket, blir mer harmoniska, kommer till insikter och utvecklas som människor. Hur kan vi låta bli?
Jag finner Chakradance™
Efter 20 år av meditation och andra aktiviteter på samma tema, hittade jag för 10 år sedan en form av rörelsemeditation, som bygger på det uråldriga chakrasystemet – precis som yogan – men också på psykoanalytikern Carl Jungs teorier om arketyper. Det var en australisk kvinna vid namn Natalie Southgate som skapat något som hon kallar Chakradance™. Jag köpte en DVD som jag använde själv och 2018 gick jag ledarutbildningen. Sedan dess har jag hållit små grupper för denna rörelsemeditation, där trygghet och integritet har varit viktiga hörnstenar.
När man gör något kontinuerligt för sitt välbefinnande, är det svårt att upptäcka vad som händer, tills man en dag ser skillnaden. De senaste åren har mitt lugna jag fördjupats och jag har utvecklat en ännu mer solid grund i mig själv och känner mig mer harmonisk. Andra fördelar är att jag lättare kan hålla fokus, att jag aktiverar min kropp och lättare släpper eventuella muskelspänningar. Guidningen och tankemönstret i Chakradance™ aktiverar de här processerna.
De målbilder som meditationerna ger, är inre bilder som stimulerar och tryggar. De har också gett mig fina inre vyer att landa i och återknyta till, när jag behöver.
Ibland kan just det jobbiga kanske göra att man inte tar steget, men kan vi bara lyfta oss över ytan en stund och ta tag i det som vi behöver – om det nu är meditation, avslappning eller meditativ dans – kan vi aktivt ta steget till att må bättre. Prova gärna Chakradance™ med mig.
Utveckling
I Kälarne 2023 hade jag dansat det sakrala chakrat för tredje omgången och blev jag färdig med min intention på ett helt nytt sätt. Det var inte bara bearbetat och släppt i sinnesstämningen av sorg och nedstämdhet som förr. Nu släppte det med en kraft av frihet och ett firande av den fria kvinnan i oss alla. En snabb kontakt med tårar och krampen i halsen, för att sedan känna en ny känsla av befrielse. En liten vit fågel blev en symbol för friheten. Jag kände mig fri. När jag avslutat och skrev ner min upplevelse, hörde jag en fågel fladdra förbi utanför det öppna fönstret. När jag tittade ut låg där en liten fjäder på fönsterkarmen, som en gåva och hälsning från andevärlden, änglarna, eller vad du vill kalla det.
Sunt arbetsliv.se: Så utvecklar du hjärnan med meditation
Vi har alla goda erfarenheter vi bär med oss från att ha varit deltagare kontinuerligt. Det kanske inte går jättesnabbt, men det sker en successiv utveckling när vi gör stärkande handlingar för oss själva.
Det kanske inte är ett motoriskt fel på axeln, utan att vi bär med oss mycket från tidigare i livet, att vi inte axlar bördan. Det kanske inte är stämbanden som felar egentligen, utan ett tillbakahållande av vårt autentiska jag, som orsakar röstproblemen. Det kanske inte är en virrig personlighet egentligen, utan bristen på jordning och stärkandet av baschakrat som är orsaken… Det vi inte kan hantera bra, sätter sig i kroppen, men det finns alltid en möjlighet att plocka upp tråden och nyskapa sin hälsa.
Kommande tillfällen i Sundsvalls city:
Tid: 19:00-20:30. Du kan anmäla dig här: https://fylgjachakradance.com/kontakt/
Den här veckan är jag gästskribent i Basilica blogg. Det är roligt när man blir inbjuden av andra. Kika gärna in på bloggen. Där finns många boktips och annat läsvärt. Maud skriver om Böcker. Teater. Bra mat. Familj. Reflektioner över livet:
Nu är det lättare att komma i kontakt med mig, då jag har gjort ett kontaktformulär här på sidan, så att det blir lättare att anmäla sig, ställa frågor o.s.v. Du hittar det i listen längst upp med sidrubriker.
Där kan du också skriva om du vill att jag ska skicka en meditation för hjärtchakrat till dig. Det är en meditation som görs med avsikten att ge helande till våra relationer och till oss själva.
Vill du vara med den 9/4, behöver du anmäla dig senast den 2/4.
Tid: 19:00-20:30
April: rabatterat pris: 175 kr (medlemmar i Art Lab 125 kr)
Inga förkunskaper krävs. Du rör dig utifrån dina egna förutsättningar.
Plats: Art Lab Sundsvalls lokal, Rådhusgatan 26
Halschakrat hör ihop med hur vi kommunicerar och på det sätt vi uttrycker vår inre sanning.
Den här veckan har vi dansat vi solarplexus i min kurs för att certifiera mig som digital Chakradanceledare. Det var på temat ”The Warrior Goddess” – Krigargudinnan. Den gudomligt manliga aspekten i mig som kvinna. I guidningen mötte vi den inre aspekten av vår kraft och jag brände åter igen band till det som inte gynnar min utveckling.
Solarplexus är ett kraftcenter där vi hittar vårt inre självförtroende, vår självkänsla och vårt mod. När vårt solarplexuschakra är balanserat, är vi klara på i vilken riktningen vi behöver gå i våra liv. Vi har också styrkan, engagemanget, disciplinen och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg och lever autentiskt. Denna inre kraft, finns redan inom oss, men ibland är den dold negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och från oss själva).
Men hur många känner sig hela här? Jag vet att många känner sig kraftlösa och urlakade. Känner att man inte synkroniserar med krav från andra, samhället eller vad det nu kan vara. Kanske bär man med sig mönster från barndomen, som gör att vi aldrig fyller på vår eget energi.
I många aspekter har jag kommit dit. Jag har jobbat hela livet på att växa ifrån de spärrar som 60-talets uppfostran planterade i mig. Och jag kan stå på mig idag. Jag kan välja det som är bra för mig och inte gå med på saker, bara för att vara till lags och sätta andras behov före mina.
Men i en aspekt är jag inte där och det handlar om mitt yrkesliv. Mitt yrke gör automatiskt att jag sätter andra före mig. Så blir det när man jobbar med människor. Så blir det nog för alla som jobbar med människor. Jag tänker inte byta yrke nu. Det är för kort tid kvar till pensionen, men jag kan fortsätta göra val som är bra för mig.
Andra inlägg om solarplexus:
https://fylgjachakradance.com/2025/02/23/solarplexus/
https://fylgjachakradance.com/2024/05/07/solarplexus-manipura/
https://fylgjachakradance.com/2023/04/29/solarplexus-ett-kraftcentra/
Idag är det egentligen sista dagen att anmäla dig till tillfället för hjärtchakrat i Sundsvalls city den 5:e mars, men det finns 3 platser kvar, så jag håller helgen öppen för fler anmälningar.
När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.
I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek.
Vi börjar alltid i tystnad, efter en kort instruktion dansar och målar vi under tystnad och sedan delar vi upplevelsen med varandra.
Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten. Vill du ligga ner i meditationerna, tar du med dig en yogamatta
Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li Betalning sker sedan enligt anvisning. Vi håller till på Rådhusgatan 26 i Sundsvalls city.
Pris: 250 kr (Art Labs medlemmar erhåller 50 kr rabatt)
Art Lab Sundsvall fungerar som en paraplyförening för privatpersoner, föreningar, organisationer, studieförbund och företag som på något sätt verkar för lokala kulturyttringar. Vi ska främja och förstärka kulturlivet i Sundsvall med omnejd genom att tillhandahålla en kreativ mötesplats och kulturscen för utövare av de sköna konsterna.
Art Lab Sundsvall i är en allmännyttig, ideell förening som har en kulturell inriktning och är politiskt och religiöst obunden. All verksamhet som bedrivs i föreningens lokaler ska vila på demokratiska grunder samt präglas av mångfald och inkludering. Vi hyr också ut lokalen till icke medlemmar i mån av tid och plats.
Om vi mediterar blir vi lugnare, sänker blodtrycket, blir mer harmoniska, kommer till insikter och utvecklas som människor.
Meditation kan vara många saker och är ett sammanfattande begrepp för flera olika sätt att göra kroppslig och mental avslappning. Man kan tömma sinnet/hjärnan på det brus som vi vanligtvis lever med i vardagen, men också komma till insikter.
Meditation kan också ske med koncentration på något föremål, en föreställning eller en företeelse. Det kan bland annat vara ett ord man uttalar tyst – mantra – eller koncentration på sin egen andning, vara uppmärksamheten på ljud m.m. som finns runt omkring. Medveten närvaro.
Det kan också vara fokus på den egna kroppen som en helhet, chakran, färger, former m.m. Det kan också vara en bön eller en vägledd meditation. I de senare fallen har man ofta en önskan om en personlig och/eller andlig upplevelse/insikt som främjar ens utveckling.
Man sitter vanligtvis ner med halvslutna eller slutna ögon, men man kan också ligga ner om det känns bättre, men man ska inte somna. Därför kan sitta vara bättre, men också för att det är en vits med att hålla en rak linje i kroppen.
Man kan också gå en meditation och just det sättet tycker jag själv är ett bra sätt, då jag har fysiska krämpor som gör det svårt att sitta. Chakradance™ är ett sätt att gå in i sig själv till en ledd rörlig meditation.
Rekapitulation
Inspirerad av 3-dagarsutmaningen Alchemy – Body, Psyche & Soul, gjorde jag 9 veckors utveckling med att läka alla aspekter av mig själv sommaren och hösten 2023.
Den första veckan jobbade vi med baschakrat och mönster från familj, kultur och förfäder. Mycket intressant och mycket helanden som blev gjorda.
Det är fantastiskt hur vi kan påverka inte bara oss själva och vår egen situation, utan även lägga intentionen att göra läkandeprocesser bakåt och framåt. Tid har inte en början och ett slut. Vi lever i cykler och helanden kan ske ”utanför tid och rum”. När effekten också når närstående, som inte har en aning om ens arbete med släktmönster, så att den personen med kraft bryter ett släktmönster (i det här fallet ”att stå ut”) då blir beviset för av att det funkar, så tydligt.
”När vi dansar upp ett gammalt begravt minne kan känslor som vi har lagrat i våra kroppar i flera år, äntligen flöda. Känslan av befrielse kan vara otroligt kraftfull och i det ögonblicket sker en djupläkning.”
– Natalie Southgate
För det är det som det handlar om: upptäcka, processa och släppa. En metamorfos som från puppa till fjäril och vi kan flyga ut i världen, pånyttfödda!
Jag brukar säga att alla kan dansa, oavsett fysisk förmåga och det erfor jag då, när jag hade gjort knäledsbyte. Stundom sittande stundom liggande dans. Suttit och dansat hade jag provat förr, när knäet varit dåligt men liggande dans var nytt och min erfarenhet blev faktiskt, att den dansen blev mer fullständig än sittande. Man lär sig nytt hela tiden!
ALLA KAN DANSA!
🙏❤️
Alkemi
Den 5:e mars dansar vi för kärlekens och medkänslans chakra; Anahata
När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.
I den här workshopen har vi för avsikt att försiktigt börja släppa eventuell smärta i våra hjärtan och öppna upp för ren kärlek. Vi börjar alltid i tystnad, efter en kort instruktion dansar och målar vi under tystnad och sedan delar vi upplevelsen med varandra.
Ha gärna på dig löst sittande kläder, så att du kan röra dig fritt och en flaska med vatten. Vill du ligga ner i meditationerna, tar du med dig en yogamatta
Välkommen med din anmälan via e-post: info@fylgja.li senast den 28/2. Betalning sker sedan enligt anvisning.
Pris: 250 kr (Art Labs medlemmar erhåller 50 kr rabatt om du skriver ditt medlemsnummer när du anmäler dig)
Begränsat antal platser.
Fylgja Chakradance™ 