Visste du att jag också håller kreativa workshops?

Jag älskar det som händer när vi får släppa kraven en stund. När vi kan landa, komma i kontakt med oss själva och bara vara – utan prestation och utan krav på att det ska bli på ett visst sätt.

Det är precis det som mina workshops med bildarbete handlar om.

Jag brukar kalla det Må-bra-måleri.

I dag är det så många som ställer höga krav på sig själva. Vi kör på, presterar, löser saker och vänjer oss vid att känna oss lite spända, trötta eller ur balans.

Nästan så att det har blivit normalt att må lite dåligt.
Normalt att känna spänningar i kroppen.
Normalt att ha ont.

Men tänk om det inte behöver vara så?

Få människor kopplar ihop kroppens signaler med att vi kanske lever med för höga krav. Och när vi pratar om det är det vanligt att få höra:

”Så här är det ju för alla.”

Kanske är det just det som är problemet. Att så många lever i en miljö där stress och höga krav har blivit så vanligt att vi knappt längre minns hur avslappning känns.

Jag minns själv när jag träffade en kinesiolog i slutet av 90-talet. Han pratade med mig om harmoni och kravlöshet – men jag förstod nästan inte vad han menade.

Jag tror faktiskt inte att jag hade varit riktigt avslappnad någon gång.

Mötet med honom blev en milstolpe i mitt liv. Jag började förstå att det fanns något annat. Något mer. Något bättre. Jag upptäckte att det gick att leva med en känsla av harmoni – inte bara ibland, utan som en större del av livet.

Under 2013 gick jag så en grundkurs i bildterapi för Karon Szabo, psykolog och bildterapeut i Alma-metoden och det var en väldigt fin och utvecklande erfarenhet

Det är också något av det jag vill bjuda in till i mina workshops.

En helg för dig

Den 28–29 november håller jag en helgworkshop i Må-bra-måleri.

Det blir till viss del som en tyst retreat, där du får möjlighet att landa, lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv.

Du får uttrycka dig genom måleri och skrift, utan krav på prestation eller resultat.

Du behöver inte ha några förkunskaper.
Du behöver inte kunna måla.
Du behöver inte prestera någonting.

Du får bara komma precis som du är.

Kanske är det precis vad du behöver?

Låter det lockande? Läs mer på sidan https://fylgjachakradance.com/bildarbete-ma-bra-maleri/