I Alkemiserien får vi i solarplexusdansen hjälp att hitta vår själs sanna uppdrag genom att stifta kontakt med vår inre guide. I dansen använder vi elden för att frigöra motståndet och blockeringen. Sedan väljer vi medvetet att helt och fullt kliva in i vårt sanna syfte.
Det är svårt att beskriva för någon som inte varit med, men via musiken och guidningen blir det en väldigt skön och glädjefylld känsla av kraft. Och den sitter i!
I samtalet kom vi in på känslan av sannhet i mötet med vissa människor och att det då känns så genuint. Medan andra kan ha påklistrade attribut och spelar en roll för att passa in. Då känns det inte sant och blir rätt ointressant. Tänk om alla bara kunde få vara sig själva och inte behöva gömma sig bakom masker… Ja, många intressanta samtal har vi över tekoppen efteråt.
I lokalen finns yogamattor och filtar och ibland kan det bli riktigt mysigt under meditationsstunderna! 💛
Ikväll hade vi Golden healer, Citrin och gul Kalcit som stöd.
Utvärdera ditt solarplexuschakra.
Om du får fler än fyra Nej kan det tyda på att ditt solarplexuschakra är obalanserat. Om du får fyra eller fler JA-svar, underbart! Du är balanserad i solarplexus centrum.
Svara helt enkelt JA eller NEJ på vart och ett av påståendena nedan.
Jag känner mig trygg i de flesta situationer.
Jag har lätt för att skratta.
Jag slutför projekt och åtaganden.
Jag känner att jag har ett friskt matsmältningssystem.
Jag talar för mig själv.
Jag har modet att ta risker när det behövs.
Jag sätter lämpliga gränser för mig själv.
De 5 bästa tipsen för att balansera ditt solarplexuschakra
Utveckla en stark självkänsla och håll blicken riktad mot din egen unika riktning, ambitioner och mål. Vidta rätt åtgärder för att uppnå dessa mål.
Hitta lämplig självdisciplin i ditt liv.
Försök att ta ansvar för ditt liv och inte skylla på andra, omständigheter eller universum.
Skapa bra gränser.
Gör ditt bästa för att hitta glädje och entusiasm i ditt liv.
Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Den använder spontan dans/rörelse, till specialskriven musik, i syfte att läka. Det här är något var och en utövar på sitt alldeles egna sätt. Man kan säga att det är som om du gör en inre resa.
På ett plan kan Chakradance™ upplevas som en glädjefylld bekräftelse på vem du verkligen är. Med hjälp av spontan dans, kreativitet och din fantasi leder det till en upptäckt av ditt sanna jag. Men på ett djupare plan handlar Chakradance också om helande och balans.
Genom att överlämna oss till musiken i varje chakra, rör vi oss inifrån och ut och finner oss själva vakna upp och läka gamla sår; uttrycka – ofta för första gången – sedan länge blockerade känslor; och öppna upp oss själva för nivåer av andlig kontakt som är högre än vi någonsin trodde var möjliga. Det här är vad vi menar när vi beskriver Chakradance™ som ”rytm för din själ”.
Tillfällena sker i en liten grupp, under tystnad, med blicken sänkt och med respekt för varandras integritet. Varje chakra utforskas genom specifik musik, guidade bilder och din egen fria, improviserade dans/rörelse. Det finns inga fasta danssteg, utan du rör dig på det sätt som passar dig.
Natalie Southgate i Australien är grundare av Chakradance™ – denna fusion av ålderdomlig visdom, fri dans och modern musik för välbefinnande – men hon är också Hay House-författare och jungiansk psykoterapeut. Hon har kört evenemang på Deepak Chopra’s Center i Kalifornien, lett retreater runt om i världen och har utbildat över tusen ackrediterade facilitatorer som driver Chakradance i över 60 länder.
I Sverige finns för närvarande 2 st utbildade Chakradance™-ledare. Jag som bor i mitten av Sverige och Ocean som bor i Skåne.
I torsdagskväll var det sakralchakrats kväll för Alkemi-gruppen i Andrummet, Sundsvall. Det blir alltid så intressanta samtal när vi samlas! Bland annat kom vi in på könsroller apropå det gudomligt feminina och mönster som begränsar oss. Vi pratade också om hur dessa roller och mönster har förändrats genom åren. Lika fri som kvinnan skulle vara på 70-talet när BH:ar brändes – lika låst i blekta tänder, färgade ögonbryn, fillers och botox verkar normen vara idag.
Hur kan vi vara goda förebilder för de unga kvinnor som behöver oss? Som behöver höra att livet inte blir bättre för att man fokuserar på att ha det perfekta utseendet. Och att glädje och frihet är härligare än tvång och måsten?
Karneol
Natalie berättade att det som var intressant för henne när hon gjorde det här arbetet är att det inte känns som att vi måste gå in på alla historier och drama och detaljerna (personliga och kollektiva) om vad som har hänt för att orsaka detta. Det handlar mer om att ha viljan att släppa det gamla varandet och bli ett kärl. En kanal för den nya feminina visdomen.
Att utnyttja denna känsla av att även om det finns en uråldrig visdom om det feminina, så finns det också en ny feminin vibration som växer fram för den här tiden. Det feminina känner in i det som händer. Det som kommer igenom är en vibration som hjälper oss att leva ett mer fertilt, kreativt, sensuellt, förkroppsligat liv i dessa tider. Vi studerar alla det heliga feminina just nu. Men det är upp till var och en av oss att bli kärlet för denna visdom
Utvärdera ditt sakrala chakra
Svara bara JA eller NEJ på vart och ett av påståendena nedan. Om du får fler än fyra Nej kan det tyda på att ditt sakrala chakra är obalanserat. Om du får fyra eller fler JA-svar, underbart! Du är balanserad i det sakrala centrat.
Jag har lätt för att uttrycka mina känslor – de känns fria och flödande.
Jag har ett överflöd av hälsosamma, sensuella nöjen i mitt liv.
Jag ser till att jag alltid får i mig tillräckligt med vätska och att jag tycker om att dricka vatten.
Jag kan identifiera vad jag behöver och be om det.
Jag tycker om stimulerande och hälsosamma sexuella relationer.
Jag älskar att dansa, att röra sig med musik känns bra för mig.
Det finns en del som säger att de gärna skulle vilja prova Chakradance™ … men det finns en sak som hindrar dem. Det är inte tid. Det är inte pengar. Det är inte ens platsen. Det är något mycket närmare hemmet.
Det Natalie pratar om, känner jag igen och kanske vi som leder Chakradance™ inte är tillräckligt tydliga med att berätta om att
Det finns inga fasta steg i Chakradance™. Du rör dig på det sätt som känns bra för dig
Vi rör oss/dansar i ett mörkt rum med slutna ögon eller sänkt blick. Ingen ser vad du gör
Du kan t.o.m. sitta på en stol eller ligga ner om du behöver
Det handlar absolut inte om att prestera.
Det handlar om att resa in i din inre värld, där minnena bor, där insikterna föds och där fantasin är mer kraftfull
Konst: Andrea Baer
Och apropå fantasins värld: Jag har lagt in en separat dans för Tredjeögats chakra i kalendariet. Det är måndagen den 27:e oktober kl.19:00-20:45 i vår lokal Andrummet i Sundsvall.
För drygt 23 år sedan började jag lyssna till och läsa Eckhart Tolle. Han har lärt mig mycket om att vara i nuet. Att varken älta det som har varit eller oroa mig för framtiden.
Det här förhållningssättet minskar inte minst oönskade kroppsliga symptom, som hjärtklappning, magont, överväldigande oro, är min erfarenhet. Men det är på långsikt ett viktigt arbete för vår hälsa och vårt gemensamma samhälle. En stabil tillvaro där du kan känna dig tillfreds med vad som är.
Du kan påverka inte bara din egen utveckling, utan också samhällets utveckling genom att vara ditt bästa jag och inspirera andra att vara detsamma.
Bryt det gamla mönstret av förnekelse i nuet och motstånd i nuet. Gör det till din vana att dra tillbaka uppmärksamheten från det förflutna och framtiden närhelst de inte behövs. – Eckhart Tolle
När man har läst hans böcker och lyssnat till hans berättelser kan man inte gå opåverkad efteråt. Jag minns hans berättelse om när han klev ur ekorrhjulet och en lovande karriär och satt på en parkbänk och grunnade över vilket sorts liv han skulle ha. Jag hade själv gått i väggen bara något år tidigare och här började min utveckling mot att bejaka det som var sant för mig.
Boktips:
Lev livet fullt ut: En väg till andligt uppvaknande ISBN: 9789187505546
Författare som Eckhart Tolle har bidragit till min medvetenhet. Inspiration, kunskapsinhämtning och självhjälpsmetoder, samt aktiviteter som gynnar, har boostat mig. Men… det är alltid en färskvara.
Vi behöver göra bra val, varje dag.
“Some changes look negative on the surface but you will soon realize that space is being created in your life for something new to emerge.” ― Eckhart Tolle
“The primary cause of unhappiness is never the situation but your thoughts about it.” ― Eckhart Tolle, A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose
Ikväll var det dags för baschakrat för Alkemigruppen i Sundsvall och det handlade om att släppa gamla mönster som inte gynnar oss längre. Vi kallade in och gjorde Våra förfäder och förmödrars helande dans. Vi kapade också trådar till de mönster som inte längre gagnar oss och fyllde på med kärlek.
När man träffas i en liten grupp under flera veckor, skapas relationer och en trygg atmosfären där det är lätt att öppna upp och dela med sig av sina upplevelser i dansen och den utveckling som sker på sikt.
När vi balanserar vårt baschakra kan vi utveckla en djup tillit till vår plats i världen och en stark känsla av personlig trygghet och säkerhet ligger till grund för varje steg vi tar i livet.
Utvärdera din baschakrahälsa:
Baschakrats färg är röd.
Kristaller som är associerade med baschakrat är t.ex. hematit, granat, blodsten, onyx, rubin. Dessa kristaller kan placeras på baschakrat (ryggradens bas) för att rensa, återuppliva och läka. Du kan också bära med dig en kristall under hela dagen. Ikväll hade vi hjälp av röd jaspis
Fem tips för att balansera ditt baschakra:
1. skapa en ren och hälsosam hemmiljö, och spendera så mycket tid som möjligt i hälsosamma miljöer, särskilt i naturen. 2. hitta en träningsform som verkligen passar dig, och utför den på ett balanserat sätt. 3. ät sunt och se till att du får rätt vitaminer, mineraler och näringsämnen för din kropp. 4. Lär dig att lyssna på din kropps behov: var medveten om tecknen för när sjukdom är i antågande, eller när du behöver ta en paus etc. 5. Begränsa mängden gifter du lägger i kroppen. Detta inkluderar alkohol och droger, men också gifter i den mat du äter, kemikalierna i dina rengöringsprodukter och de produkter du lägger på din hud etc.
I Sollefteå gör vi baschakrat den 5/10 och det gör vi i hela 2½ timme. Läs mer här:
I torsdags startade höstens Chakradance™ Alkemiserie i Ulfs och min lokal Andrummet i Sundsvall. 3 deltagare är det den här gången – en liten tight grupp som kommer att göra en personlig resa tillsammans, de närmaste 2 månaderna. Känns både kul och spännande.
Flera har nämnt att processen både denna gång och förra hösten, sätter igång i och med deras anmälan. Är de tinte fantastiskt hur det fungerar? Vi har all den hjälp vi behöver.
Andrummet i Sundsvall – Åkersviksgatan 9D
Min vän astrologen Åsa* som är astrolog, nämnde att det är eklipssäsong nu.
I astrologiska termer är en eklipsäsong en tid för snabba, ofta oväntade förändringar och möjligheter till att bryta sig ur gamla mönster. Dessa säsonger, som inträffar ungefär var sjätte månad, markerar viktiga livsförändringar som kan kännas ödesdigra och är kopplade till månens noder, som representerar karma och ödet. Under en eklipsäsong utmanas vi att agera proaktivt för att återställa vår livsväg, med långvariga effekter som sträcker sig flera månader framåt. -Google AI
En bra tid att starta upp. med andra ord.
Denna första gång var det introduktion och rörelsemeditation för alla chakran.
Till veckan börjar vi rean i baschakrat, kontakten med våra förfäder och förmödrar, mönster och arv. En process som får gå igenom kruppen, dansas ut (på det sätt som känns bekvämt) och som sedan verkar för vår hälsa, utan att vi ältar, gräver eller anstränger oss. Det bara sker – i neutralitet och med ett iakttagande.
Baschakrat är grunden för oss och vårt chakrasystem.
Ett underaktivt baschakra kan visa sig som att du saknar energi, är underviktig och mycket ojordad. Du kan ha en rädd och rastlös natur som gör dig rädd, ofokuserad vilket innebär att det är svårt för dig att uppfylla dina åtaganden. Du lever huvudsakligen i en fantasivärld och tenderar att vara vag.
Ett överaktivt baschakra kan göra att du tenderar att vara beroende av mat. Fysiskt kan du visa tecken på övervikt. Denna extra vikt (både fysiskt och energimässigt) gör att du känner dig slö och tung. Du kan vara överdrivet materialistisk och kan vara besatt av rutiner och ogillar förändringar.
Vårt baschakra knyter an till våra instinkter. Sanskritnamnet är Muladhara, vilket innebär rotstöd, vilket är anledningen till detta chakra ofta kallas rotchakrat. Beläget vid basen av ryggraden, är detta chakra grunden för hela vårt chakrasystem och innehåller mönster som gått vidare genom våra familjer, både vår blodslinje och själslinje, vilket gör detta till ett kraftfullt chakra, som ansluter till vårt arv.
Utan ett starkt baschakra, saknar våra andra chakran en stark grund, och så kan hela vårt chakrasystem sättas i gungning. Genom att stärka vår bas, kan också våra andra chakran börja flöda med hälsa, lyster och energi.
Att ha ett balanserat baschakra hjälper dig att känna dig bekväm i dig själv. Du har då en hälsosam inställning till din kropp och en god fysisk hälsa. Du är jordad och i allmänhet är du en stabil person som är i kontakt med dina naturliga instinkter.
Om du har problem med din familj, om du har förlorat din styrka att köra på, om du känner dig frånkopplad, yr, upplever lågt blodtryck och saknar aptit och när du känner att dina fötter inte ens är nära att vidröra marken, då är det mycket troligt att du upplever en obalans i ditt baschakra.
Den 5:e oktober kör vi workshop för baschakrat i Sollefteå
I den här workshopen med Chakradance™ kommer vi att ägna oss åt baschakrat i 2½ timmar, i en liten grupp, där din integritet värnas.
Datum: Söndagen den 5/10
Tid: 13:00-15:30
Pris:400 kr (betalas via faktura)
Anmälan senast 21/9
Plats: Majoren, Järnvägsgatan 18, Sollefteå
Baschakrats funktion handlar om vår grundläggande mänskliga överlevnad. Det handlar om att vara jordad och närvarande i våra fysiska kroppar, om att ha fötterna stadigt planterade på jorden, stående på egna ben. Det handlar också om att hitta vår pålitliga stam. När baschakrat är balanserat lär vi oss att lita på våra djupa, ursprungliga instinkter. Vi lär oss att återknyta till kroppens visdom och höra de budskap den har till oss. Vi känner oss trygga. Vi känner oss hemma här.
Utvärdera ditt baschakra genom att svara ja eller nej på vart och ett av påståendena nedan. Om du får fyra Nej, kan det tyda på att ditt baschakra är obalanserat. Om du fyra eller fler Ja; underbart! Du är balanserad i basen.
Jag tränar regelbundet.
Min kost är hälsosam och balanserad.
Jag är bekväm med min nivå av välstånd och överflöd.
Jag tar mig tid att regelbundet besöka naturen.
Jag mår bra i min kropp.
Jag känner mig glad över hur jag tjänar mitt uppehälle.
Med inspiration från jungiansk psykologi är Chakradance™ en dans för läkning och självupptäckt. Varje dans ger upphov till olika insikter och känslor … och vi använder skapandet av personlig ”mandalakonst” som ett sätt att förankra våra upplevelser tillbaka i vår medvetna värld. Varje dans leder oss närmare den person vi verkligen är menade att vara. Välkommen till Chakradance™ med Fylgja. Kom och utforska. Ha kul. Hitta mening. Släpp taget. Kom och titta djupare in i varje chakra, varje del av dig, och upplev mer inom dansen som är unikt din.
Idag var jag i lokalen med lite grejer igen och det känns nästan overkligt. Vi har verkligen en lokal! Det ska bli så roligt!
Jag lägger ut en video där du kan se den och se vad mysigt det är:
.
Jag hoppas du är intresserad av att delta i något av det utbud som vi kommer att ha och som jag skrev om igår i inlägget Premiär
Vi kör igång lite pö om pö, som vi säger där jag kommer ifrån. Alltså allt eftersom.
Just nu kommer jag inte ha enskilda sessioner och behandlingar, men så småningom blir det även det för mig. Enskilda sessioner innebär att du gör din alldeles egna och enskilda Chakradance-resa eller Må-bra-måleri med mig. Jag berättar med om det när det är dags.
Vill du anmäla dig för att Prova på Må-bra-måleri den 23:e november, så finns det 2 platser kvar. Anmäl dig senast 10:e november via e-post – info@fylgja.li eller via kontaktformuläret. Du kan även skriva där om du vill ha kontaktinformation till Ulf.
Har du undrat över varför du inte kommer vidare när du vill förändra en vana, ett sätt att reagerar eller hur du möter motgångar?
Vi har alla provat det – att använda viljestyrka för att ändra en vana, sluta reagera eller äntligen bryta sig loss från ett gammalt mönster – och ändå, oavsett hur hårt vi försöker, varar det sällan länge.
Det räcker ofta inte med viljan, när omedvetna mönster – kanske generationer tillbaka – styr oss. Vi kanske vill gå ner i vikt, börja motionera eller undrar över att vi alltid blir arga på en särskild person. Vi styrs av många saker som ligger där inunder och påverkar. Vad ett äldre syskon gjorde… Eller vad en lärare alltid sa, kan ha påverkat hur vi använder rösten. Vi påverkas fortfarande, men har antagligen inte längre kontakt med att det fortfarande påverkar hur vi hanterar saker och här står vi i vuxenlivet och håller oss tillbaka.
”I vår släkt har alla ont i axlarna. Det är ärftligt…”
Eller är det? Kan det vara samma mönster, att alltid ”axla saker”, att stå ut… höja axlarna och klara av? Det är inte fysiologiskt. det är ett mönster som påverkar det fysiska.
För att komma vidare, behöver vi behöver göra ett mer grundläggande arbete. På djupet. Bortom… och det kan vara svårt när man inte är medveten om vilka mönster som påverkar en.
När vi rör oss i Chakradance™, till den specialskrivna musiken med intention om förändring och lyssnar till den guidning som ges under dansen, händer det ofta att vi får fatt i saker. När vi sedan målat ner upplevelsen och pratat om den blir det ofta en aha-upplevelse. Det behöver inte vara stora saker som påverkar oss, det kan vara små och när vi släpper det, kan utvecklingen bli stor: vi kan vara mer av vårt sanna jag.
Det som händer efteråt är minst lika viktigt. Vi ska inte älta, för då håller vi fast vid saker – vi ska släppa. Men det kanske inte sker direkt. Det behöver sin tid och inte sällan kan det behövas flera sessioner av dansrörelse, innan förändring sker.
Vilja är en bra start, men det krävs lite mer. Natalie Southgate pratar om vad som krävs för en varaktig förändring:
Why Willpower Isn’t Enough…
.
Det finns fortfarande några platser kvar till prova-på Chakradance™ i Sundsvall den 28/8 kl.19:00. Vill du vara med kan du anmäla dig via kontaktformuläret senast 23/8 eller via e-post: info@fylgja.li Berätta gärna för dina vänner, att möjligheten finns.
Det finns 1 plats kvar på Chakradance™ Alkemi som startar den 4/9 och pågår i 9 torsdagar. Om den serien kan du läsa mer här: ALKEMI-programmet | Fylgja Chakradance™
Kanske du själv har provat på Chakradance™ redan, men vet en kompis som pratat om sämre hälsa eller en känsla av att vara i obalans. Det kan vara stress i jobbet, anhöriga som tar kraft, eller att man bär med sig gamla trauman som fortfarande påverkar. Tipsa gärna om prova-på-tillfället den 28/8 i Sundsvall!
Kroppen är vår trognaste följeslagare genom hela livet.
Det finns många faktorer i vår vardag som kan bidra till att vi stänger av de budskap som kroppen ständigt förmedlar. Upptagenhet, yttre press, förväntningar från andra och inte minst oss själva om vad vi borde kunna uppnå och övervinna, och det automatiserade beteende som har byggt upp ett försvarssystem som gör att vi kan fortsätta i turbofart. Men kroppen visar ofta på det dina ord inte kan förmedla och det ditt medvetande inte erkänner.
I Chakradance™ blir rörelse din port till kroppens språk. Varje dans ger kärleksfull uppmärksamhet, frigör och återför potentialen av möjligheter som har lagrats i din kropps undermedvetna.
I höst, med start den 4:e september, har du en unik möjlighet att bli din kropps bästa vän och att hitta din väg in i dess språk på ett sätt som radikalt kan förändra hur du (och din kropp) går igenom livet. Chakradance™ Alkemi är en transformerande workshop med 9 tillfällen, för dig som är manad att göra en förändring.
Omdömen:
”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”
”Verkligen personlig utveckling.”
”Ljuset är starkare än mörkret och genom att förena mina förfäder och det gudomliga, hittar jag en trygghet bortom det fysiska.”
”Chakradance = en otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”
I Chakradance™ finns inga krav på förkunskaper om chakrasystemet – jag guidar dig genom meditationerna. Det finns heller inga krav på särskilda steg, eller hur du ska röra dig. Du rör dig på det sätt som passar dig för tillfället. Ibland behöver man sitta eller ligga ner och ibland vill kroppen dansa ut. Ingenting är rätt eller fel. Vi rör oss med blicken sänkt eller ögonen slutna, därför behöver du heller inte vara orolig att bli beskådad.
Igår slog det mig, att nu när jag kommer att ha min verksamhet i egen lokal, behöver jag inte ha så lång framförhållning, som när man hyr lokal av någon annan. Därför har jag förlängt anmälningstiden till Chakradance™ Alkemi då det fortfarande finns platser kvar.
Ny sista anmälningsdag till Alkemin är 28/8. Då hinner du också prova-på den 28/8 kl.19:00 om du aldrig varit med om Chakradance™ rörelsemeditation tidigare. Till prova-på anmäler du dig senast den 22/8.
Välkommen till oss och platsen för harmoni på Åkersviksgatan 9D i Sundsvall
Att röra sig i Chakradance™ är inte prestation – det är transformation!
Det är inte alltid vi märker det omedelbart, men plötsligt kan vi bli medvetna om känslan av att vara mer stabil, mer grundad eller mer stresstålig. Utveckling är ingen Quick fix, utan något som händer över tid, med ändrade vanor.
Vi behöver röra oss för att våra system ska fungera. Att röra sig med en intention och ett fokus ger förstås mer än bara rörelse i sig. Med stöd av guidad visualisering, ännu mer.
Du behöver inte veta något särskilt, eller ha pluggat in alla chakran. Du behöver bara delta med en intention om att du vill vara med om något välgörande och som också kan ge utveckling. Om du vill.
Eller för att citera en deltagare: ”Du behöver inte tro på metoden, det fungerar ändå på ett varsamt sätt” och det tycker jag fångar essensen av vad Chakradance™ är. Det är mjukt och tillåtande, på dina egna villkor. Ingen dramatik, bara harmoni och du märker skillnad.
Hur går det till?
Vi börjar alltid i tystnad, där vi varvar ner och släpper vardagen.
Vi presenterar oss och jag ger information om vad tillfället kommer att innehålla och du ställer de frågor du har. Kanske du vill berätta något från förra gången.
Sedan går vi in i tystnad igen och värmer upp, rör oss till min guidning i ca 25 minuter.
Direkt efter målar vi ner upplevelsen med krita på papper. Här har du 20 minuter på dig, vilket brukar vara lagom, men målar du snabbare kan en vila på yogamattan vara skön.
Efter måleriet pratar vi igen och delar med oss valfritt om upplevelsen eller vad bilden berättar.
Avslutande meditation
Vid längre program som pågår flera veckor, har jag alltid kontakt via e-post med dig mellan tillfällena (oftast på söndagar), då jag checkar av hur det känns och om du undrar över något. Omdömen från deltagare:
Det finns fortfarande platser kvar på Alkemi-serien i Sundsvall som börjar den 4/9 och pågår i 9 veckor, där vi träffas varje torsdag kväll. Under fliken https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/ kan du läsa mer om det.
Annars finns det också 3 platser kvar till Prova-på den 28/8 i Sundsvall och den 14/9 i Sollefteå. Du anmäler dig via e-post till info@fylgja.lieller via kontaktformuläret på hemsidan.
”Folk tror ofta att de behöver förstå något för att läka det. Men i dansen känner de det – och det är det som skapar förändringen.” – Natalie Southgate
Eller som en deltagare uttryckte det efter 9 veckor Alkemi 2024:
”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt. /Deltagare”
”Uppvaknande” – afrikansk pastabatik /textil konst av Lie Orrmalm
Behöver man verkligen inte förstå?
Nej, man behöver inte förstå, då processen sköter sig själv. Du underlättar bara för att det ska ske bra saker, genom att med din intention, vara med i den guidade meditationen, med musik som är specialskriven för varje chakra, i rörelse.*
Vi är invaggade i tror att vi måste jobba hårt, vi måste analysera och vi måste gräva. Det kan vara bra ibland, men allt behöver inte vara jobbigt. Genom att kontinuerligt underlätta för att processen pågår, sker utveckling och bearbetning på ett milt och mjukt sätt, precis som du själv mäktar.
De flesta av oss bär på känslomässig energi som vi aldrig helt bearbetat. Stress, trauma, gamla historier, gamla mönster, som lever i kroppen – och som tyst formar hur vi tänker, känner och lever. Chakradance™ hjälper dig att förflytta den energin. Inte genom att analysera den, utan genom att röra dig igenom den.
Med musik anpassad till varje chakra och guidade visualiseringar som stödjer din inre resa, låter Chakradance™ din kropp uttrycka det ditt sinne kanske ännu inte förstår. Det är djupt befriande.
Detta är inte bara en dans och rörelse. Det är en känslomässig och energisk återställning. När du väl känner det… finns det ingen återvändo.
När vi sedan målar ut upplevelsen på papper, där vi låter processen pågå utan att lägga oss i medvetet, så överför vi den in i denna verklighet. Genom att göra det med vetskapen om att den sköter sig själv och att vi inte behöver analysera varför vi kände, målade eller upplevde si eller så, kan vi vara trygga att det blir på den nivå, som är lagom.
Lagom för dig.
Vi målar fritt med krita, i tystnad
Personlig kontakt
När jag kör en längre serie om 7 eller 9 veckor och vi träffas 1 gång i veckan, har jag alltid mejlkontakt mellan tillfällena, dels för information om chakrat vi jobbar med, men också för att kolla om du mår bra. Har du en fråga, är det bara att ställa dem. Inte minst påminner jag om att inte gå in och älta eller undra, utan att låta processen ha sin gång. Det här tycker jag är fördelen med att ha en mindre grupp; jag hinner med att ha kontakt med dig personligen. Om du vill.
För mig är det viktigt att du känner att du har mitt stöd om du behöver.
*I rörelse: Du rör dig alltid på det sätt som fungerar för dig – stilla, sittande, vilt eller liggande – beroende på vad du behöver. Jag har själv deltagit efter med knäproblem, då jag var tvungen att sitta ner. Efter en operation, låg jag ner och rörde mina armar och visualiserade rörelsen i mitt inre.
En kollega till mig hade en deltagare som var blind och som målade på papper. Rörelsen i handen över papperet var den manifestation som fungerade för den deltagaren.
Det finns inga hinder för att delta om du önskar delta!
Nu blir det lite ”Favorit i repris”. Det här ämnet ”Neutralitet” är ett av mina favoritämnen. Det inklistrade inlägget längre ner på sidan, skrev jag 12:e april 2021 och vi var mitt i pandemin. Nu är vi sedan länge ute ur den, men ämnet neutralitet är alltid lika aktuellt, för motgångar möter vi hela livet…
När man hamnar i bakslag (eller för all del när som helst) kan det vara bra att försöka förhålla sig neutral och inte gå in i negativa tankar. För går man in i negativitet och oro, hamnar man fortare i en nedåtgående spiral och tappar till slut sin energi att påverka situationen. Man kanske t.o.m. tappar förmågan att be om hjälp.
Varför ska man öva på neutralitet då?
Man mår så mycket mer balanserat och går inte i spinn så lätt när saker händer. Jag går inte i spinn överhuvudtaget och det sparar energin till att hantera det som händer. Man mår så mycket bättre. Hela tiden.
Att förhålla sig neutral, kanske inte sker i en handvändning. Det behöver man öva på, men när man väl lärt sig det, så finns ingen annan väg. För mig är är det flera skolor som tränat mig i det. Dels denshamanska vägen, där man lägger sig själv åt sidan och tjänar… är lyhörd för de budskap som kommer och låter bli att vara egot som fixar. Dels har också Soul Body Fusion® tränat mig i detta – en metod som kom mycket senare in i mitt liv – där man bara ÄR i energiflödet, men också Chakradance™ har bidragit till att jag bevittnar och observerar, utan att gå in för djupt i känslan/upplevelsen.
Lägg märke till att jag inte skriver om positivitet, utan neutralitet… Neutralitet är frånvaron av emotioner. Ett varande.
Det finns många vägar att träna sig i att vara i neutralitet. Vill du ha mer balans i livet och en djup vilja att ha det så bra som du kan, kommer du att hitta din väg. Vill du prata med mig om det, kan vi skapa utrymme för det efter en workshop, eller i någon annan situation.
En person som inspirerat mig sedan 25 år tillbaka är Eckhart Tolle som förespråkar att vara i nuet och bevittna. Jag kan rekommendera böckerna Lev livet fullt ut och En ny jord, eller varför inte en podd eller Youtube. Han finns också på Instagram där han delar med sig av inspirerande tankar.
Och här kommer reprisen – inlägget jag skrev 2021:
Vill du jobba med dig själv och hur du hanterar med- och motgångar?
Anmäl dig gärna till Alkemiserien som jag kör i september och oktober.
Må-bra-måleriet är sprunget ur samma Jungianska grund och där finns det möjlighet att prova på den 16:e november. Det finns 2 platser kvar just nu. Framåt planerar jag att hålla helgworkshops med Må-bra-måleri som tema.
Hoppas din sommar är som du vill ha den och att du kan hitta påfyllning oavsett din situation. Jag själv fyller på min energi vid hav och sjö 😊
En liten påminnelse om att om du planerar att delta i Alkemiprogrammet 9 veckor i Sundsvall börjar det nu närma sig sista anmälningsdag. Senast 6/9 vill jag ha din anmälan via e-post till info@fylgja.li och du får då information om betalning.
Bindande anmälningsavgift om 500 kr erläggs i samband med att du fått bekräftelse på din anmälan. Du får då information om du har fått plats och hur du betalar.
Resterande summa av avgiften betalas (via faktura som jag skickar via e-post), senast den 21/8 (om vi inte har kommit överens om annat).
Meddela mig om också du har särskilda behov som dålig hörsel, fysiska hinder etc. när du anmäler dig.
Missa inte denna möjlighet till personlig utveckling via rörelsemeditation helt på dina egna villkor, där du får möjligheten att både lämna gamla mönster och manifestera nya. Hitta din balans helt enkelt!
Den här serien blir den första i nya lokalen som jag delar med Ulf Ålander fr.o.m. 1:a september. Hoppas du kommer att trivas i vårt trivsamma harmoniställe!
Hej mitt i sommaren! Hoppas du har det skönt och får många fina dagar.
Strax före sommaren fick jag besked om att lokalen jag har hyrt på Rådhusgatan i Sundsvall inte kommer att vara tillgänglig till hösten. Det kändes verkligen som ett streck i räkningen, men när en dörr stängs, öppnas alltid en annan. Nu har en fantastisk möjlighet kommit i min väg, som blir verklighet 1/9.
Jag kommer att tillsammans med en vän som kör yinyoga m.m, hyra en lokal som ligger väst på stan. Det här ger helt nya möjligheter för oss båda, men också för er som deltagare. Det kommer att finnas ett större utbud av aktiviteter på ett och samma ställe och en mycket större flexibilitet, inte minst genom att kunna köra mer spontana aktiviteter. För min del kommer jag att ta upp Må-bra-måleriet igen, vilket bygger på samma Jungianska grund som rörelsemeditationen, är lika kravlös och har samma mål:
HARMONI!
Mer information kommer efter sommaren. Jag ville bara dela med mig av den glada nyheten och önska dig en fortsatt skön sommar! 💚
Fylgja Chakradance™ 