Kategoriarkiv: Chakradance

Sommarsolstånd, nymåne och midsommarceremoni

Publicerad den av

Att följa naturens växlingar och månfaser, ger en större och mer närvarande dimension av livet. Känslan av samhörighet med allt (Alltet) blir större och vi mår bättre. Vi vill alla ingå i ett sammanhang, men alla vill inte samma och vi kan göra på olika sätt. Samhörighet med naturen och andevärlden är väldigt berikande för vårt inre, men personlig och det är bra för vår rytm, att följa naturens gång.

Jag skulle inte själv klara av att vara i mitt stressiga dagliga jobb inom utbildning om jag inte hade denna kontakt med naturen och det sätt jag finner stillhet i att betrakta en liten fågel, känna tryggheten i en gammal gran eller uppleva lättheten i björkarnas änglasång.

Du behöver inte bo mitt ute i naturen för att ha kontakt med den, även om det underlättar. Bor du mitt i staden, kan du hitta din park eller naturområde som finns nära och skapa din koppling till Moder jord och naturens växlingar.

Äppelblom i Jämtland

Vid fullmåne är det bra att göra färdigt, rensa och släppa saker. Göra oss beredda för det nya. Vid nymånen kan du göra en ceremoni där du gör din intention för framtiden tydlig. Sätt dig ner, tänd ett ljus och fokusera på din målbild. Vilken är din målbild och hur ser det ut då, när du redan är där?

Nymånen infaller om en vecka, den 25:e juni.

Vill du ha hjälp att se hur du och din kropp mår utifrån chakrasystemet och göra din ceremoni nymånen extra tydlig? Då kan du beställa ett gratis häfte – Chakra hälsokoll – via kontaktformuläret här på sidan: https://fylgjachakradance.com/kontakt/ så skickar jag det till dig med e-post.

Sommarsolstånd

Om några dagar är det sommarsolstånd – den tidpunkt då solen står som högst på norra halvklotet. I år inträffar sommarsolståndet tidigt på midsommardagens morgon lördagen den 21 juni klockan 04.42. Jag minns när jag pch en vän offrade vin till Moder jord och sedan sjöng och dansade barfota i kvällsdaggen. Ett annat år satt jag bara helt stilla och bara lyssnade på naturens ljud. Kände in…

Hur vill du uppmärksamma sommarsolståndet?

Vid midsommartid blir det aldrig riktigt beckmörkt någonstans i Sverige. Bor du i norr om Dalälven kan du vara i den halvljusa natten med älvorna och fira att ljuset just då har tagit över. Vi får uppleva årets längsta dag. Bor du söder om den kan du kanske behöva en lykta av något slag. Bor du ovanför polcirkeln är natten lika ljus som dagen och midnattssolen lyser från norr. Då blir känslan en annan och för mig har det alltid varit en blandning av aktivitet och lugn, som är påfallande.

Det är en egen sorts magi med midsommarnätterna.

Vilket chakra dansar jag själv vid denna tid då?

AI-genererad bild av en skog med trollsländor och en natur-andlig känsla

Jag väljer ofta hjärtchakrat 💚 dels för att jag tror och tänker att kärlek är essensen för ett bra liv med goda relationer – inklusive relationen till sig själv. Ett annat chakra som jag tänker på är baschakrat ❤️ och kontakten med Moder jord. Baschakrat är grunden vi står på och det är viktigt att vara grundad för att vara i balans och kunna ta bra beslut för dig själv. I jorden sår du frön, som du sedan kan skörda.

Chakrasystemet

Vill du läsa mer om magi och folktro? På Nordiska museets sida kan du läsa mer:

https://www.nordiskamuseet.se/utforska/livet-i-norden/folktro-om-midsommarnattens-magi/

Fånga daggen –Gränsen mellan människornas värld och det övernaturliga ansågs vara tunnare än vanligt denna natt och naturen fylldes med magi. Läkeväxter, som tibast och vänderot, ansågs bli extra kraftfulla och därför samlade man gärna sådana i den ljusa midsommarnatten.

Jag önskar dig en fin midsommarhelg och ett sommarsolstånd helt i din smak.

En AI-genererad bild med älvor på en äng

Kom och prova!

Publicerad den av

Jag hör att det finns de som inte vågar komma, för man säger ”jag kan inte dansa”… Du behöver inte kunna någonting! Vi gör Chakradance helt utifrån våra egna förutsättningar och alla varianter förekommer; från liggande, sittande till lugn rörelse eller ”vild” dans.

Kärnan är de visuellt guidade meditationerna och musiken som är specialskriven. 💕

Vill du göra en hälsokoll och se hur balanserad du är? Skriv ”Hälsokoll” i kontaktformuläret, så skickar jag ett kostnadsfritt häfte.

Kontakt

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Chakradance™: Upplev känslan av energi och balans

Publicerad den av

I onsdags kväll gjorde vi vårens sista kväll med Chakradance™ då det var kronchakrats tur. Gruppen skapade en jättefin energi tillsammans och känslan av tillit till kopplingen med det Universella stödet, kändes som en omhuldande varm filt som svepte runt oss.

När programmet var slut, ville ingen få hem och jag insåg att ibland passar det bra med en kopp te och en pratstund efteråt. Bara för att fortsätta dela energin med varandra. Det är så bra att få feedback för oss som håller i sammankomster av olika slag.

Feedback fick Chakradance™ också från en av mina deltagare som har https://basilicablogg.se

Efter en vecka som börjat med ökade ryggkramper och några stillasittande dagar tog jag mig till mitt inbokade chakaradanspass. Eller kanske borde jag kalla det för rörelsemeditation. Passet kan ske i sittande, stående eller liggande, för mig blev det sittande den här gången. Jag mår väldigt bra efter  ett pass och för mig handlar det mycket om att lyssna på kroppen. Att lyssna in och röra mig på ett sätt som känns bra och ger en känsla av emotionell balans.

Och så är det ju; det finns inga regler för hur Chakradance™ ska göras, mer än att vi är i tystnad och respekterar varandras resa. Du kan ligga, sitta, vagga, gunga, virvla, precis som du själv känner för och din kropp klarar.

Jag är i planeringsstadiet för hösten och några datum är klara

Sundsvall på Rådhusgatan 26:

  • Prova på den 28/8 kl.19:00 Då berättar jag om hur Chakradance™ går till och du får prova att vara med om en workshop för alla chakran. Pris 75 kr. Anmälan kan du göra via kontaktformuläret här på sidan eller via mejl till:  info@fylgja.li senast 14/8.

Sundsvall, Åkersviksgatan 9D:

  • Med start den 4/9 kör jag det populära och djupgående programmet Alkemi, som vi gör under 9 veckor på torsdagar . Vill du läsa mer om det programmet, kan du göra det här. Där är det två steg när du betalar. Du betalar anmälningsavgiften på 500 kr för att säkra din plats, sedan betalar du resterande belopp via faktura.

I Sollefteå hos Amuletten:

  • Prova på den 14/9 Då berättar jag om hur Chakradance™ går till och du får prova att vara med om en workshop för alla chakran. Anmälan via kontaktformuläret här på sidan eller mejl till:  info@fylgja.li senast 31/8.
  • Baschakrat den 5/10 då vi gör en djupdykning i baschakrat, som sitter vid basen av ryggraden. Detta chakra grunden för hela vårt chakrasystem. Genom att stärka vår bas, kan också våra andra chakran börja flöda med hälsa, lyster och energi. Anmälan senast 5/9.

Hur går det till?

När du deltar i Chakradance™ kommer du att känna att det sker positiva saker, utan att du behöver anstränga dig, göra djupdykningar eller få negativa reaktioner. Fokus ligger i de visuella guidade meditationerna, rörelsen i kroppen med fokus på det specifika chakrat och att sedan måla ut upplevelsen in i vardagen, via enkelt mandalamåleri.

Eller som en deltagare uttryckte det: ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”

Och varsamt är ett nyckelord i Chakradance™

Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar ändå på ett varsamt sätt.
Feedback för deltagare

Hälsokoll

Publicerad den av

Varje chakra hör ihop med ett område i din kropp och bär på sin egen historia.

Chakrasystemet

Om du vill lära dig mer om dina chakran, kolla hur balanserade de är och upptäcka ett enkelt sätt att balansera dem, skriv gärna i kontaktformuläret så sänder jag dig din kostnadsfria Chakrahälsokoll.

Upplev Chakradance™: Rörelse för helande och självinsikt

Publicerad den av

Det finns ingen rak linje till läkning. Ingen perfekt formel.
Men det finns ett sätt att ta sig igenom den – bokstavligen.

Chakradance™ möter dig där du är. Sorg, glädje, ilska, ömhet – varje känsla är välkommen i rörelsen. Du rör den, känner den, släpper den.

Det här handlar inte om att ”fixa” dig själv.
Det handlar om att hedra sanningen om vem du är – och låta den sanningen röra sig.
Rytmen finns redan inom dig. Låt den få mer plats

Chakradance™ sätter dig i kontakt med det heliga, både inom dig själv och inom universum. Det hjälper dig att få kontakt med din själ.

När du deltar i en Chakradance™ med Fylgja, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras.

Kom och prova Chakradance rörelsemeditation för att få en uppfattning om upplägget. Känns det som att det resonerar med dig, kan en hel serie göra stor skillnad. Ibland kan det till och med göra underverk.

  • Prova på: 28:e augusti
  • Tid: kl.19:00-20:30
  • Plats: Rådhusgatan 26 i Sundsvall

Har du några frågor eller funderingar? Mejla mig på info@fylgja.li eller skriv i kontaktformuläret på sidan: https://fylgjachakradance.com/kontakt/

Att kunna påverka sömnkvaliteten

Publicerad den av

Har du problem med sömnen?

Sömnproblem är rätt vanligt i västvärlden idag. Endera är det problem att somna på kvällen eller kan det vara att vakna upp mitt i natten och inte kunna somna om. Man pratar om många olika orsaker, men stress över livssituation eller arbete är en vanlig orsak.

Jag har varit där själv och det var en av anledningarna att jag började meditera på 90-talet. Att komma ner i varv, att skaffa andra målbilder att vila i, än vardagens stress. Jag fick lära mig Autogen träning av en sjukgymnast (en sorts självsuggestion). Jag lyssnade också på Uneståhls avslappningsCD och tränade målbilder. Vägen därifrån till att använda målbilder i många olika sammanhang var inte lång.

För mig har Chakradance™ varit både en hjälp till läkning och personlig utveckling och jag skulle säga att de två sakerna hör ihop. Via personlig utveckling läker vi och jag har en mycket mer solid grund i mig nu än tidigare. Men som en deltagare som gått 9 veckors Alkemi sa: ”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”

Igår läste jag en deltagares beskrivning av varför hen tänker göra en utställning av sina målade alster:

”…Både för att införliva de lärdomar och kunskaper jag fick i kursen men även att förhoppningsvis göra fler nyfikna på att vilja gå programmet, just för att det är så himla bra och tryggt sätt att börja må bättre, ta sig själv på större allvar, stå upp för sig själv och kunna se bakom de känslostormar som kommer och att ge sig själv det man behöver…”

Så det värmer hjärtat att läsa! Och vad kan säga mer än deltagarnas upplevelser? Naturligtvis vill jag att fler ska få möjlighet att uppleva det här – att stärka sig och läka på ett mjukt och försiktigt sätt. Inga omvälvande reaktioner, vare sig fysiskt eller psykiskt. Bara en påfyllning i lagom grad, så att du sakta känner dig mer stabil.

När vi är balanserade och lugna sover vi bättre.

Det är en rätt enkel ekvation. Det är att komma i dit som kräver lite riktade och kontinuerliga insatser.

Det var ingenting jag planerade, att använda de visualiseringar som förekommer i Chakadance, när jag låg där på natten och inte kunde somna om, men när jag provade fungerade det. På några minuter! Kommer man inte ihåg något annat, brukat vitt-ljusmeditationen fastna.

Och glöm inte att ta några djupa andetag då och då.

Syresättning är A och O. Långa djupa andetag aktiverar du den parasympatiska delen av nervsystemet och på det sättet lugnar du både kropp och sinne.

Om du vill veta vad som planeras framåt; följ gärna min Facebooksida – Fylgja – helande harmoni så ser du när jag planerar in nya evenemang.

På onsdag 4/6 gör vi kronchakrat och sedan är det sommar uppehåll till augusti då jag jag planerat in ett prova-på-tillfälle.

Vill du få häftet Hälsokoll för att checka av hur du och din chakran mår? Skriv i Kontakförmuläret eller direkt via mejl till info@fylgja.li så skickar jag ett ex. till dig.

Trevlig Kristihimmelsfärdshelg!

Vad kan Chakradance™ göra för dig?

Publicerad den av

Våra kroppar håller och lagrar känslor – känslor som vi ibland inte kan sätta ord på. När vi upplever stress, ångest eller till och med glädje kan dessa känslor manifesteras fysiskt. Vi kan känna oss spända, få ömma muskler, eller känna oss irriterade, rastlösa eller kanske tillbakadragna på ett sätt som inte känns bra.

Under vår uppväxt kanske vi inte har kunnat vara den vi egentligen är. Vi kanske har fått hålla tillbaka eller tvingats fram. Att inte få vara sitt sanna jag, sätter spår.

Ljud och rörelse hjälper till att frigöra dessa fångade känslor, vilket gör att vi kan hitta balans och lugn. Kombinationen av läkande ljudfrekvenser och fri rörelse stöder känslomässig reglering, frigör spänningar och hjälper oss att bearbeta känslor på ett sätt som ord ofta inte kan.

Det här är vad Chakradance™ kan hjälpa dig med och samtidigt vara en källa till glädje och avkoppling i samvaro i en liten trygg grupp eller i enskilda sessioner med mig.

Vi gör alltid programmet på samma sätt; vi går in i vårt inre landskap under tystnad – en uppmjukande meditation, följt av en guidad rörelsemeditation för det specifika chakrat till specialskriven musik. Vi gör en mandalamålning där vi befäster upplevelsen ut i vardagens verklighet och delar med oss valfritt till varandra.

Kom och prova Chakradance rörelsemeditation för att få en uppfattning om upplägget. Känns det som att det resonerar med dig, kan en hel serie göra stor skillnad. Ibland kan det till och med göra underverk.

  • Prova på: 28:e augusti
  • Tid: kl.19:00-20:30
  • Plats: Rådhusgatan 26 i Sundsvall

När du deltar i Chakradance™ med Fylgja, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras.

Omdömen:

Vill du göra en överenskommelse med dig själv?

Publicerad den av

Kanske du drar dig för att förbinda sig för en hel 9-veckors serie?

De som varit i situationen att varje vecka möta samma personer i en liten, trygg grupp och utvecklas tillsammans, säger att de vill uppleva det igen.

Många av oss har samma trösklar att kliva över: Det kan vara minnen från barndomen, där någon dömde och du vill komma vidare i att inte fortsätta begränsas…. Det kan vara den inre drivkraften att vara stark och våga… Det kan vara en önskan att komma vidare från hjärtesorg.

Genom att dela med sig av sin resa till andra och höra deras vinkel på samma sak, blir den personliga utvecklingen ännu mer genuin.

Att binda upp sig på 9 veckor är också ett löfte till sig själv, att göra resan till att bli en ännu mer grundad person, med fler verktyg att ta till när man stöter på den där tröskeln igen.

Vill du göra en överenskommelse med dig själv?

Early bird:

Om du anmäler dig till Chakradance™Alkemi och betalar avgiften senast den 31/5 får du 500 kr rabatt. Läs mer här: https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/

Senast 31/5 får du anmälningsavgiften i rabatt.

Publicerad den av

Du behöver inte prata dig igenom alla saker. Vissa sår och  trauman responderar inte till ord. En del saker bearbetas bäst via rörelse.

Har du sett att om du betalar anmälningsavgiften till Alkemi hösten 2025 senast 31/5, så får du anmälningsavgiften på 500 kr i rabatt?

Anmälan via e-post till: info@fylgja.li eller via kontaktformuläret här på sidan.

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Vad Chakradance™ Alkemi kan göra för dig

Publicerad den av

För mig har den stora förändringen inneburit att jag har en djupare stabilitet och en djupare grund, som jag inte hade innan jag började med Chakradance™.

I filmen förklarar jag lite om det:

När du deltar i Chakradance™ med Fylgjas aktiviteter, sker det i en liten och trygg grupp, där din integritet respekteras och du får möjlighet att utvecklas i ett tryggt ”space”.

Alkemi: 9 Veckors rörelsemeditation för personlig utveckling

Publicerad den av

Kom med och bygg din egen solida inre grund, att hantera livets med- och motgångar!

Alkemi är en 9 veckors serie med Chakradance™ rörelsemeditation. Under september och oktober månad, med början den 11/9 ses vi en gång i veckan i 9 veckor och gör ett inre arbete. Det kan också vara en skön stund för avkoppling och kärlek till dig själv. Du bestämmer själv hur djupt du vill gå.

Jag guidar dig till inre visualiseringar och du rör din kropp utifrån din egna förutsättningar. Inga fasta steg. Inga krav, bara en kärleksfull handling för dig själv.

Musiken är specialskriven och du erbjuds personlig utveckling i en liten trygg grupp.
Allt sker på dina villkor. Har du svårt att stå, finns stolar att sitta på.

Vi har blicken sänkt eller blundar för att ge oss själva och varandra ett tryggt ”space” med respekt för din integritet.

Torsdagar 11/9 – 6/11
Tid: 19:00-20:30
❤️🧡💛💚🩵💙💜
”En otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”

Pris: 2000 kr, varav bindande anmälningsavgift: 500 kr

Sista anmälningsdag: 6/9 men om du betalar anmälningsavgiften senast 31/5 får du anmälningsavgiften i rabatt. Anmälan via e-post till: info@fylgja.li eller via kontaktsidan.

Läs mer:
https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/

Prova på 28/8

Publicerad den av

Om du vill prova Chakradance rörelsemeditation, har jag planerat in ett sånt tillfälle i Sundsvalls city den 28:e augusti..

Tid: 19:00-20:30

Plats Rådhusgatan 26. Sundsvall

Då guidar jag dig i en inre resa, till specialskriven musik. Du rör dig utifrån fina egna förutsättningar och det går också bra att sitta ner om det känns bättre.

Pris: 75 kr

Anmälan senast 21/8 via e-post: info@fylgja.li

Fördelen med att delta i en 9 veckors serie

Publicerad den av

Jag planerar för hösten nu och det lär bli några enstaka tillfällen i Sollefteå, (där datum ännu inte är satta) men framför allt i Sundsvall. Jag har fått önskemål om en ny omgång med Alkemi-serien under 9 veckor, som jag körde förra hösten. Jag upplever att många drar sig för att förbinda sig för en hel serie, men om man varit i situationen att varje vecka möta samma personer i en liten, trygg grupp och utvecklas tillsammans, så vill man uppleva det igen.

Många av oss har samma trösklar att kliva över: Det kan vara minnen från barndomen, där någon dömde och du vill komma vidare i att inte fortsätta begränsas…. Det kan vara den inre drivkraften att vara stark och våga… Det kan vara en önskan att komma vidare från hjärtesorg.

Genom att dela med sig av sin resa till andra och höra deras vinkel på samma sak, blir den personliga utvecklingen ännu mer genuin.

Att binda upp sig på 9 veckor är också ett löfte till sig själv, att göra resan till att bli en ännu mer grundad person, med fler verktyg att ta till när man stöter på den där tröskeln igen.

Vill du göra en överenskommelse med dig själv, att utvecklas?

Det blir tillfälle för det under september och oktober i Sundsvall

Håll utkik här på hemsidan och/eller Facebooksidan https://www.facebook.com/FylgjaHelandeHarmoni

Känner du dig stressad?

Publicerad den av

Det är inte farligt med stress, så länge du får kontinuerlig återhämtning. Ibland kan det räcka med att ta några långsamma andetag och sänka axlarna, eller strosa i skogen och lyssna på fåglarna, men det kan ända vara så att tankarna mal omkring.

När du deltar i mina workshops med guidad rörelsemeditation, släpper du vardagen för en stund och gör en vacker resa i ditt inre.

Väljer du att delta i en hel serie får du varje vecka under 9 veckor, denna stund för dig själv, där du kan ladda batterierna och samtidigt göra personlig utveckling om du vill.

Det finns inga krav på hur det ska genomföras, mer än att vi gör det under tystnad och respekterar varandras integritet. Behöver du sitta ner, finns stolar. Vill du ligga ner, tar du med en yogamatta.

Vill du investera tid för dig själv och ditt välbefinnande? Anmäl intresse för höstens aktiviteter via kontaktsidan – https://fylgjachakradance.com/kontakt/ -eller via e-post till info@fylgja.li

Det fortfarande plats kvar till den 7/5 i Sundsvall då vår intuition är i fokus.

Tid: 19:00-20:30

Pris: 250 kr

Plats: Rådhusgatan i Sundsvalls city

Kravlös personlig utveckling

Publicerad den av

Känner du ett behov av att stressa ner och komma i kontakt med dig själv?

Har du funderat på om du skulle behöva någon aktivitet som hjälper dig att komma dit?

Den rörelsemeditation som Chakradance™ står för, har för mig själv och många andra varit en stor hjälp till att landa och bli mer harmonisk. Förutom att jag känner mig mer grundad som person, kan jag även återkalla bilder och upplevelser som jag haft i meditationerna, i andra sammanhang, när jag behöver. Till exempel när jag har svårt att somna om på natten.

Mina workshops brukar vara ca 1½ timme långa, där vi ägnar oss åt ett område i kroppen/chakra i taget. Vi börjar alltid i tystnad och med en kort, ledd meditation. Efter lite information, gör vi en mjuk uppvärmning där vi rör kroppen försiktigt under min ledning, sedan följer själva temat och den ledda rörelsemeditationen där jag guidar dig i ett bildligt språk.

Här väljer du själv hur mycket du rör dig. Allt från att sitta eller ligga ner till att röra sig kraftfullt är okej. Det finns inga fasta steg och allt är helt utifrån var du själv befinner dig. Sedan går vi över till att befästa upplevelsen med att måla ut den på ett A4-papper med oljepastellkrita.

Det terapeutiska i Chakradance™ är deltagandet i de ledda meditationerna (endera fysiskt rörligt eller inom dig) men också i att manifestera upplevelsen genom att måla ner den på papper. Här finns inte heller några krav. Låt bara handen röra sig över papperet. Om du sedan vill visa din bild för någon, väljer du själv.

Vi avslutar alltid med ett samtal där vi delar med oss av insikter och upplevelser. Jag värnar om din integritet och varken jag eller de andra deltagarna berättar om dina upplevelser någon annanstans.

Jag har två datum inbokade innan sommaren:

  • 7/5 Din intuition. Här kommer jag att guida dig för att öppna upp mer för din intuition. När vårt tredje ögats chakra är balanserat litar vi på denna inre kunskap och kan följa de rätta vägarna och göra bättre val. Våra beslut blir mer i linje med vår sanna och högsta väg. Pris 250 kr.
  • 4/6 Kronchakrat. Vi återanknyter till vår själ och öppna oss ”så att vi kan höra viskningarna”. Sommarrabatt och du betalar endast 150 kr

Plats: Rådhusgatan 26 i Art Lab Sundsvalls lokal. Art Lab Sundsvalls medlemmar har alltid 50 kr lägre pris.

Tid: 19:00-20:30. Kom gärna 10 minuter före och landa i tystnad.

.

.

Kontakt:

E-post: info@fylgja.li

Facebook: Fylgja – helande harmoni

Kontaktformuläret:

Kontakt