Idag var jag i lokalen med lite grejer igen och det känns nästan overkligt. Vi har verkligen en lokal! Det ska bli så roligt!
Jag lägger ut en video där du kan se den och se vad mysigt det är:
.
Jag hoppas du är intresserad av att delta i något av det utbud som vi kommer att ha och som jag skrev om igår i inlägget Premiär
Vi kör igång lite pö om pö, som vi säger där jag kommer ifrån. Alltså allt eftersom.
Just nu kommer jag inte ha enskilda sessioner och behandlingar, men så småningom blir det även det för mig. Enskilda sessioner innebär att du gör din alldeles egna och enskilda Chakradance-resa eller Må-bra-måleri med mig. Jag berättar med om det när det är dags.
Vill du anmäla dig för att Prova på Må-bra-måleri den 23:e november, så finns det 2 platser kvar. Anmäl dig senast 10:e november via e-post – info@fylgja.li eller via kontaktformuläret. Du kan även skriva där om du vill ha kontaktinformation till Ulf.
Ikväll var det premiär i nya lokalen och 6 härliga danssugna kom till Prova-på Chakradance™. Några hade rest rätt många mil för att vara med. Vilka härliga energier!
Det känns verkligen roligt och nu kan jag vara mycket mer flexibel med att göra workshops med kort varsel, t.ex. om det är en grupp som vill göra något tillsammans. Då är det bara att höra av sig.
Inplanerat i lokalen i höst
Chakradance™ Alkemi 9 torsdagar 4/9 – 30/10 (Lie)
4/10 Utforska trance med Ann-Charlotte Löfdahl (Ulf)
Den 6/9 – är det sista dagen att anmäla sig definitivt för Chakradance™ Alkemi – en 9 veckors serie med rörelsemeditation med början den 4/9. Vi ses varje torsdag.
Det här blir den första serien i vår nya lokal på Åkersviksgatan i Sundsvall! Jättekul ska det bli.
En 9 veckors serie för Dig själv
Chakradance™ rörelsemeditation kan vara allt från en lugn stund för dig själv i avkoppling, till personlig utveckling. En kärlekshandling till dig själv. Jag guidar dig till inre visualiseringar till specialskriven musik och du rör din kropp utifrån din egna förutsättningar. Du själv bestämmer nivån. Inga fasta steg. Inga krav i en liten och trygg grupp. Har du svårt att stå, finns stolar att sitta på.
Vi har blicken sänkt eller blundar för att ge oss själva och varandra ett tryggt ”space” med respekt för din integritet.
Just nu ett rabatterat pris: 2000 kr, varav bindande anmälningsavgift: 500 kr som betalas när vi haft kontakt (du får betalningsuppgifter när du har anmält dig via e-post till info@fylgja.li). Resterande belopp betalas via faktura. Om du önskar kan du dela upp avgiften på 2 inbetalningar.
Har du undrat över varför du inte kommer vidare när du vill förändra en vana, ett sätt att reagerar eller hur du möter motgångar?
Vi har alla provat det – att använda viljestyrka för att ändra en vana, sluta reagera eller äntligen bryta sig loss från ett gammalt mönster – och ändå, oavsett hur hårt vi försöker, varar det sällan länge.
Det räcker ofta inte med viljan, när omedvetna mönster – kanske generationer tillbaka – styr oss. Vi kanske vill gå ner i vikt, börja motionera eller undrar över att vi alltid blir arga på en särskild person. Vi styrs av många saker som ligger där inunder och påverkar. Vad ett äldre syskon gjorde… Eller vad en lärare alltid sa, kan ha påverkat hur vi använder rösten. Vi påverkas fortfarande, men har antagligen inte längre kontakt med att det fortfarande påverkar hur vi hanterar saker och här står vi i vuxenlivet och håller oss tillbaka.
”I vår släkt har alla ont i axlarna. Det är ärftligt…”
Eller är det? Kan det vara samma mönster, att alltid ”axla saker”, att stå ut… höja axlarna och klara av? Det är inte fysiologiskt. det är ett mönster som påverkar det fysiska.
För att komma vidare, behöver vi behöver göra ett mer grundläggande arbete. På djupet. Bortom… och det kan vara svårt när man inte är medveten om vilka mönster som påverkar en.
När vi rör oss i Chakradance™, till den specialskrivna musiken med intention om förändring och lyssnar till den guidning som ges under dansen, händer det ofta att vi får fatt i saker. När vi sedan målat ner upplevelsen och pratat om den blir det ofta en aha-upplevelse. Det behöver inte vara stora saker som påverkar oss, det kan vara små och när vi släpper det, kan utvecklingen bli stor: vi kan vara mer av vårt sanna jag.
Det som händer efteråt är minst lika viktigt. Vi ska inte älta, för då håller vi fast vid saker – vi ska släppa. Men det kanske inte sker direkt. Det behöver sin tid och inte sällan kan det behövas flera sessioner av dansrörelse, innan förändring sker.
Vilja är en bra start, men det krävs lite mer. Natalie Southgate pratar om vad som krävs för en varaktig förändring:
Why Willpower Isn’t Enough…
.
Det finns fortfarande några platser kvar till prova-på Chakradance™ i Sundsvall den 28/8 kl.19:00. Vill du vara med kan du anmäla dig via kontaktformuläret senast 23/8 eller via e-post: info@fylgja.li Berätta gärna för dina vänner, att möjligheten finns.
Det finns 1 plats kvar på Chakradance™ Alkemi som startar den 4/9 och pågår i 9 torsdagar. Om den serien kan du läsa mer här: ALKEMI-programmet | Fylgja Chakradance™
Kanske du själv har provat på Chakradance™ redan, men vet en kompis som pratat om sämre hälsa eller en känsla av att vara i obalans. Det kan vara stress i jobbet, anhöriga som tar kraft, eller att man bär med sig gamla trauman som fortfarande påverkar. Tipsa gärna om prova-på-tillfället den 28/8 i Sundsvall!
Vill du skriva ett gästinlägg i min blogg? Kanske du vill dela med dig av någon viktig händelse och hur du bearbetat den, berätta om något eller beskriva vad en workshop med mig har gett? Ta då kontakt med mig! 😊
Solros
Jag har ju rabatterat pris på Alkemiserien i höst och det kostar just nu endast 2000 kr. En jämn och bra siffra har jag tänkt. Idag räknade jag ut priset per gång och det är… 222:22 kr! 😃
Är du intresserad av numerologi? Jag är inte så där jättekunnig, men läser bl.a. på Tarotguiderna: ”Siffran 2 representerar balans, harmoni och partnerskap. Det är ett nummer som betonar vikten av samarbete och att arbeta tillsammans med andra. Siffran 2 symboliserar också tålamod, förtroende och tro på att änglarna stöder oss på vår väg.” Vilket bra tecken att ha med sig. 😊
Och nu är det … 2 (!) platser kvar på Alkemiserien, så vill du knipa en plats, är det hög tid att anmäla sig.
Uttrycket ”Du kan inte leda någon dit du själv inte har varit”, är ett vanligt talesätt inom gruppledarskap, som vi hör då och då. Talesättet betonar vikten av erfarenhet och autenticitet i ledarskapet.
Vem är jag då som har workshops och behandlingar via min firma Fylgja? De som varit med mig på min resa genom livet och i min andlighet och praktiska sätt att söka läkning vet lite om min historia. Men du som upptäckt min sida just nu, kanske undrar vad jag har på fötterna, för att kunna hjälpa dig? Det är en skälig fundering, tänker jag.
Allt mitt utforskande i olika praktiker för självhjälp, bottnar i min egen historia av oläkta sår och obearbetade trauman. Vad som är hönan och fjädern i ens historia, kanske inte är så viktigt att leta efter, men invanda mönster skapar djupa hjulspår, som vi gärna hamnar i, men vill komma ur. Det behövs stark vilja att välja nya vägar och man kan behöva metoder som hjälper.
Min bakgrund och resa
Som barn var jag en spirituell person, med stark kontakt till naturen, men på resans gång blev jag en person som var hårt ansatt att stress och som hade svårt att koppla av. För 35 år sedan hamnade jag i en depression, som jag så här i efterhand, skulle kunna kalla den första utbrändheten. Den första väggen. Begreppet utbrändhet var inte allmänt känt i Sverige på den tiden, men idag tror jag man hellre skulle kalla det så. Jag trodde jag ville dö, men förstod att det jag egentligen ville, var att komma bort från det som var jobbigt.
Bild och drömarbete: Jag gick hos en psykolog som inte alls var inriktad på bildterapi, men väl drömarbete. Jag målade mina drömmar och tog bilderna med mig till terapisessionen. Efter 2 år var jag färdig och hade fått en mycket bättre kontakt med mig själv.
Via bildarbete på olika sätt har jag själv tagit mig igenom de grundläggande orsakerna till min ohälsa.
Autgogen träning: Vid den här tiden fick jag remiss till en sjukgymnast som jobbade med stresshantering. Hen lärde mig autogen träning, som är en form av självsuggestion. Det blev för mig inkörsporten till meditation.
Jag fick 2 kristaller – en citrin och en tigeröga – av en vän som sa ”Jag tror du behöver de här”. Att använda kristaller var helt nytt för mig och när jag utövade självsuggestion, la jag en på pannan och den andra på bröstkorgen. Fnissade lite för mig själv, men märkte att en liten kristall gav den ”tyngd” jag behövde för att stanna kvar på golvet. När jag berättade för sjukgymnasten och tillade ”det kanske inte ses som normalt”, svarade hen ”Vad är normalt? Är det normalt att vara på IKEA en lördag”. De orden var allt jag behövde höra, för att börja resan mot att vara mitt sanna jag igen. De orden är med mig än idag.
”Resa”, akrylmålning, Lie Orrmalm
Det har varit en lång resa och jag gick rejält in i väggen strax före milleniumskiftet och var så illa däran att jag varken kunde läsa korta meningar, eller klä på mig utan besvär. Att laga mat och äta, krävde nån timmes sömn efteråt. Jag har aldrig känt mig så gammal och trött som då, när jag var 38 år.
I och med utbrändheten övade jag på att säga nej, men det blev ännu en vägg 7 år senare, för jag gick i mina invanda spår. 2007 lovade jag mig själv att aldrig bränna ut mig igen. Jag startade en ny sorts resa, där jag kunde både säga nej och även ja, utan att känna press. Framför allt började jag göra saker annorlunda och strunta i vad andra tyckte.
Metoder och praktiker
Som jag skrivit tidigare började jag prova å olika metoder där på 90-talet och den första mer inriktade kurserna blev Reiki 1 med Åsa Granskär som tipsade mig om den shamanska vägen. Innan jag odlade den, hann det blev också Reiki 2.
Denshamanska vägen har jag vandrat sedan 2004 med Staffan Ljung som lärare. Han gick vidare till andevärlden 2018, vilket var en stor saknad för oss som valde honom som lärare. Shamanism utvecklade mig att ha en intention i min kontakt med andevärlden ,vilket gav en fin bas och en känsla av trygghet. Jag tog emot klienter på plats och distans under ett antal år.
”En del av något större”, akrylmålning, Lie Orrmalm
2008 gick jag 2 kurser i EFT – Emotional Freedom Techniques, som har varit väldigt bra för många saker, men speciellt har det hjälpt mig med ångestrelaterade symptom. Det är en metod som kombinerar akupressur med moderna psykologiska tekniker för att hantera stress, ångest och andra obehagliga känslor.
Man knackar på specifika punkter på kroppen, s.k. akupunkturpunkter, samtidigt som man fokuserar på ett problem eller den känsla man vill hantera. Man gör det om och om igen, tills man kommer ner i neutralitet.
Jag knackade bort mitt chokladberoende, med EFT. Det var ett chokladberoende som inte alls hade något med choklad att göra, utan något helt annat som var dolt för mitt medvetande. EFT är bra för många saker alltså. https://eftforbundet.se/om-eft/
SBF – Soul Body Fusion är en healingmetod som också har hjälpt mig med neutralitet. Jag hade grupphealingskick via min gamla Facebooksida Fylgjans aktiviteter under några år och intresset var kontinuerligt, men pga min livssituation la jag ner sidan och slutade med healingskicken. Jag behövde fokusera på mig själv en tid. https://centerforcreativeconsciousness.com/soul-body-fusion-homepage/
Mitt gamla intresse för bildterapi tog mig 2013 till Rättvik och en grundkurs i Bildterapi, med Karin Szabo, psykolog och bildterapeut med företaget Kavansa. Bildarbete har varit en stor hjälp för mig under hela mitt liv och jag erbjuder worskhops i små grupper. Det jag gör är inte terapi, men ditt eget arbete kan göra en terapeutiskt verkan för dig. https://www.kavansa.se/kurser/
Neutralitet
Att gå in i en neutral ståndpunkt är en viktig del i min läkningsresa. Att inte gå in i känslosvallet, utan låta emotionerna passera. Om neutralitet har jag skrivit flera inlägg, t.ex. det här:.
Att vara neutral när man ger healing är också viktigt tycker jag. Neutralitet är något som också Chakradance™ har hjälp mig med.
Chakradance™ har på något sätt slutit cirkeln för mig. Det är allt av det ovanstående, men på ett nytt sätt. Det verkar på ett omedvetet plan, där du inte behöver anstränga dig, där vi inte ältar, utan låter processen ha sin gång.
Slutligen
Jag har nu beskrivit min resa, via de metoder jag använt för att hjälpa mig själv, men som också har blivit metoder jag kan hjälpa andra med.
Jag vet hur det känns att ha fysiska åkommor som gör att det är svårt att röra sig, men jag vet också att det både går att sitta och ligga ner när man dansar. Många gånger finns en fysisk skada, men ibland kan en svårighet att röra sig, sitta mer i gamla låsande mönster än faktiska fysiska problem.
Jag vet hur det är att inte kunna fungera som en önskar, inte kunna koncentrera sig, att känna sig vilsen och sökande, att bara vilja dö. Men jag vet också hur det känns att hitta hem. Jag har läkt djupa gamla sår och vandrar vidare och känner mig väldigt vital vid mina numer 64 år.
Jag hoppas det känns det lockande för dig komma till mig på mina workshops, meditationsstunder eller healingbehandlingar. Kanske det ger oss båda något i att mötas?
Kroppen är vår trognaste följeslagare genom hela livet.
Det finns många faktorer i vår vardag som kan bidra till att vi stänger av de budskap som kroppen ständigt förmedlar. Upptagenhet, yttre press, förväntningar från andra och inte minst oss själva om vad vi borde kunna uppnå och övervinna, och det automatiserade beteende som har byggt upp ett försvarssystem som gör att vi kan fortsätta i turbofart. Men kroppen visar ofta på det dina ord inte kan förmedla och det ditt medvetande inte erkänner.
I Chakradance™ blir rörelse din port till kroppens språk. Varje dans ger kärleksfull uppmärksamhet, frigör och återför potentialen av möjligheter som har lagrats i din kropps undermedvetna.
I höst, med start den 4:e september, har du en unik möjlighet att bli din kropps bästa vän och att hitta din väg in i dess språk på ett sätt som radikalt kan förändra hur du (och din kropp) går igenom livet. Chakradance™ Alkemi är en transformerande workshop med 9 tillfällen, för dig som är manad att göra en förändring.
Omdömen:
”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”
”Verkligen personlig utveckling.”
”Ljuset är starkare än mörkret och genom att förena mina förfäder och det gudomliga, hittar jag en trygghet bortom det fysiska.”
”Chakradance = en otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”
I Chakradance™ finns inga krav på förkunskaper om chakrasystemet – jag guidar dig genom meditationerna. Det finns heller inga krav på särskilda steg, eller hur du ska röra dig. Du rör dig på det sätt som passar dig för tillfället. Ibland behöver man sitta eller ligga ner och ibland vill kroppen dansa ut. Ingenting är rätt eller fel. Vi rör oss med blicken sänkt eller ögonen slutna, därför behöver du heller inte vara orolig att bli beskådad.
Igår slog det mig, att nu när jag kommer att ha min verksamhet i egen lokal, behöver jag inte ha så lång framförhållning, som när man hyr lokal av någon annan. Därför har jag förlängt anmälningstiden till Chakradance™ Alkemi då det fortfarande finns platser kvar.
Ny sista anmälningsdag till Alkemin är 28/8. Då hinner du också prova-på den 28/8 kl.19:00 om du aldrig varit med om Chakradance™ rörelsemeditation tidigare. Till prova-på anmäler du dig senast den 22/8.
Välkommen till oss och platsen för harmoni på Åkersviksgatan 9D i Sundsvall
Att röra sig i Chakradance™ är inte prestation – det är transformation!
Det är inte alltid vi märker det omedelbart, men plötsligt kan vi bli medvetna om känslan av att vara mer stabil, mer grundad eller mer stresstålig. Utveckling är ingen Quick fix, utan något som händer över tid, med ändrade vanor.
Vi behöver röra oss för att våra system ska fungera. Att röra sig med en intention och ett fokus ger förstås mer än bara rörelse i sig. Med stöd av guidad visualisering, ännu mer.
Du behöver inte veta något särskilt, eller ha pluggat in alla chakran. Du behöver bara delta med en intention om att du vill vara med om något välgörande och som också kan ge utveckling. Om du vill.
Eller för att citera en deltagare: ”Du behöver inte tro på metoden, det fungerar ändå på ett varsamt sätt” och det tycker jag fångar essensen av vad Chakradance™ är. Det är mjukt och tillåtande, på dina egna villkor. Ingen dramatik, bara harmoni och du märker skillnad.
Hur går det till?
Vi börjar alltid i tystnad, där vi varvar ner och släpper vardagen.
Vi presenterar oss och jag ger information om vad tillfället kommer att innehålla och du ställer de frågor du har. Kanske du vill berätta något från förra gången.
Sedan går vi in i tystnad igen och värmer upp, rör oss till min guidning i ca 25 minuter.
Direkt efter målar vi ner upplevelsen med krita på papper. Här har du 20 minuter på dig, vilket brukar vara lagom, men målar du snabbare kan en vila på yogamattan vara skön.
Efter måleriet pratar vi igen och delar med oss valfritt om upplevelsen eller vad bilden berättar.
Avslutande meditation
Vid längre program som pågår flera veckor, har jag alltid kontakt via e-post med dig mellan tillfällena (oftast på söndagar), då jag checkar av hur det känns och om du undrar över något. Omdömen från deltagare:
Det finns fortfarande platser kvar på Alkemi-serien i Sundsvall som börjar den 4/9 och pågår i 9 veckor, där vi träffas varje torsdag kväll. Under fliken https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/ kan du läsa mer om det.
Annars finns det också 3 platser kvar till Prova-på den 28/8 i Sundsvall och den 14/9 i Sollefteå. Du anmäler dig via e-post till info@fylgja.lieller via kontaktformuläret på hemsidan.
Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Vi använder spontan dans/rörelse, till specialskriven musik, i syfte att läka och balansera. Komma i harmoni, helt enkelt.
Jag har kört Chakradance™ – som brukar kallas för yogans syster – i både Jämtland och Västernorrland sedan 2018, men på senare tid har det varit mest Sundsvall och Sollefteå. Jag har också planer på att göra någon helgaktivitet i Härnösand, efter årsskiftet.
Om ni är några stycken i Härnösandsområdet som redan nu vet att ni vill prova rörelsemeditation utifrån det här konceptet; hör gärna av er till mig.
Och känner du någon som du tror kan vara intresserad – dela gärna med dig av informationen. Tack på förhand! 🌸🌿
Önskar du delta i Chakradance™ Alkemi 9 veckor på torsdagar kl.19:00-20:30 i Sundsvall med start 4/9, är det snart dags anmäla dig.
Senast 1/8 vill jag ha din anmälan via e-post till info@fylgja.li
Du vet väl om, att dans inte är ett krav? Du rör dig så mycket eller så lite som känns rätt för dig. Det kan också variera från gång till gång, med vad just du behöver.
Omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar
Har du missat informationen om serien Alkemi?
Chakradance™ Alkemi är ett mer djupgående program inom Chakradance™ rörelsemeditation. Som vanligt sker det på dina egna villkor och du rör sig utifrån dina egna förutsättningar. Du får 14 timmar aktiv tid och dessutom kontakt via e-post mellan tillfällena. Mer information här: https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/
Rabatterat pris i höst är 2000 kr som en invigning av nya lokalen (ordinarie pris 3500 kr), så passa gärna på. 😊 En möjlighet till personlig utveckling via rörelsemeditation, där du får möjligheten att både lämna gamla mönster och manifestera nya. Hitta din balans helt enkelt!
9 veckor betyder att det första gången är en introduktion och dans/rörelse för alla chakran. Sedan kommer vi att arbeta med ett chakra i veckan. Den 9:e gången är det en integration av veckorna som har varit och vi rör oss genom alla chakran igen och reflekterar över varje chakras mandalamålning som du skapat. Den sista gången är tiden utökad till kl.19:00-21:00
Bindande anmälningsavgift om 500 kr (swish eller faktura) erläggs i samband med att du fått bekräftelse på att du fått plats.
Resterande summa betalas via faktura senast den 21/8 om vi inte har kommit överens om annat. Det finns möjlighet att dela upp betalningen i 2 delar, om det känns mer överkomligt. Berätta om hur du önskar när du anmäler dig via e-post
Meddela mig om också du har särskilda behov som dålig hörsel, fysiska hinder etc..
Det här är personlig utveckling i liten grupp med begränsat antal platser (max 6 personer).
Omdömen från alkemi 2024:
”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”
”Verkligen personlig utveckling.”
”Genom att förena mina förfäder och det gudomliga, hittar jag en trygghet bortom det fysiska.”
”Chakradance = en otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”
Jag har ju tidigare annonserat att jag den 16:e november har en dag för att prova på hur Må-bra-måleri känns. Nu måste jag ändra det datumet till den 23:e november.
Jag brukar inte ändra på datum, men nu är det särskilda skäl, där jag själv varit lite snabb och inte inväntat andras datum.
Anledningen till att jag ändrar datum, är för att jag går för certifiering i andlig healing för Colin Bates och nu visade det sig att han kommer till Sverige den 15-16:e november och det vill jag ju inte missa.
Colin är ett engelskt medium och healer, samt lärare på ”The Arthur Findlay College” Stansted Hall och Spiritualist association of Great Britain-SAGB.
Det här med spirituell healing är något som jag har haft med mig länge, men inte odlat på ett tag och nu vill jag aktivera det, få tips och träna.
Förra lördagen deltog jag i en 3 timmar lång zoomkurs med Colin och 50 andra deltagare från Europa och USA och jag blev så upplyft! Dels fick jag i ett chattroom med Mary, en kvinna från Arizona, ett kvitto på att det funkar – jag behöver bara träna på att tolka bilderna rätt. Men jag fick också ett väldigt fint budskap från min farmor via Mary. 💜
Just nu har jag inte tid att ta emot healingklienter som jag gjorde förr, men framåt i tiden, då mitt dagliga arbete inte kräver så mycket av mig, kommer jag att ta upp det igen.
Hoppas du har det fint! Här i Jämtland regnar det, men det kan både vi och växterna behöva. 🌸🏵️🌺
”Folk tror ofta att de behöver förstå något för att läka det. Men i dansen känner de det – och det är det som skapar förändringen.” – Natalie Southgate
Eller som en deltagare uttryckte det efter 9 veckor Alkemi 2024:
”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt. /Deltagare”
”Uppvaknande” – afrikansk pastabatik /textil konst av Lie Orrmalm
Behöver man verkligen inte förstå?
Nej, man behöver inte förstå, då processen sköter sig själv. Du underlättar bara för att det ska ske bra saker, genom att med din intention, vara med i den guidade meditationen, med musik som är specialskriven för varje chakra, i rörelse.*
Vi är invaggade i tror att vi måste jobba hårt, vi måste analysera och vi måste gräva. Det kan vara bra ibland, men allt behöver inte vara jobbigt. Genom att kontinuerligt underlätta för att processen pågår, sker utveckling och bearbetning på ett milt och mjukt sätt, precis som du själv mäktar.
De flesta av oss bär på känslomässig energi som vi aldrig helt bearbetat. Stress, trauma, gamla historier, gamla mönster, som lever i kroppen – och som tyst formar hur vi tänker, känner och lever. Chakradance™ hjälper dig att förflytta den energin. Inte genom att analysera den, utan genom att röra dig igenom den.
Med musik anpassad till varje chakra och guidade visualiseringar som stödjer din inre resa, låter Chakradance™ din kropp uttrycka det ditt sinne kanske ännu inte förstår. Det är djupt befriande.
Detta är inte bara en dans och rörelse. Det är en känslomässig och energisk återställning. När du väl känner det… finns det ingen återvändo.
När vi sedan målar ut upplevelsen på papper, där vi låter processen pågå utan att lägga oss i medvetet, så överför vi den in i denna verklighet. Genom att göra det med vetskapen om att den sköter sig själv och att vi inte behöver analysera varför vi kände, målade eller upplevde si eller så, kan vi vara trygga att det blir på den nivå, som är lagom.
Lagom för dig.
Vi målar fritt med krita, i tystnad
Personlig kontakt
När jag kör en längre serie om 7 eller 9 veckor och vi träffas 1 gång i veckan, har jag alltid mejlkontakt mellan tillfällena, dels för information om chakrat vi jobbar med, men också för att kolla om du mår bra. Har du en fråga, är det bara att ställa dem. Inte minst påminner jag om att inte gå in och älta eller undra, utan att låta processen ha sin gång. Det här tycker jag är fördelen med att ha en mindre grupp; jag hinner med att ha kontakt med dig personligen. Om du vill.
För mig är det viktigt att du känner att du har mitt stöd om du behöver.
*I rörelse: Du rör dig alltid på det sätt som fungerar för dig – stilla, sittande, vilt eller liggande – beroende på vad du behöver. Jag har själv deltagit efter med knäproblem, då jag var tvungen att sitta ner. Efter en operation, låg jag ner och rörde mina armar och visualiserade rörelsen i mitt inre.
En kollega till mig hade en deltagare som var blind och som målade på papper. Rörelsen i handen över papperet var den manifestation som fungerade för den deltagaren.
Det finns inga hinder för att delta om du önskar delta!
Nu blir det lite ”Favorit i repris”. Det här ämnet ”Neutralitet” är ett av mina favoritämnen. Det inklistrade inlägget längre ner på sidan, skrev jag 12:e april 2021 och vi var mitt i pandemin. Nu är vi sedan länge ute ur den, men ämnet neutralitet är alltid lika aktuellt, för motgångar möter vi hela livet…
När man hamnar i bakslag (eller för all del när som helst) kan det vara bra att försöka förhålla sig neutral och inte gå in i negativa tankar. För går man in i negativitet och oro, hamnar man fortare i en nedåtgående spiral och tappar till slut sin energi att påverka situationen. Man kanske t.o.m. tappar förmågan att be om hjälp.
Varför ska man öva på neutralitet då?
Man mår så mycket mer balanserat och går inte i spinn så lätt när saker händer. Jag går inte i spinn överhuvudtaget och det sparar energin till att hantera det som händer. Man mår så mycket bättre. Hela tiden.
Att förhålla sig neutral, kanske inte sker i en handvändning. Det behöver man öva på, men när man väl lärt sig det, så finns ingen annan väg. För mig är är det flera skolor som tränat mig i det. Dels denshamanska vägen, där man lägger sig själv åt sidan och tjänar… är lyhörd för de budskap som kommer och låter bli att vara egot som fixar. Dels har också Soul Body Fusion® tränat mig i detta – en metod som kom mycket senare in i mitt liv – där man bara ÄR i energiflödet, men också Chakradance™ har bidragit till att jag bevittnar och observerar, utan att gå in för djupt i känslan/upplevelsen.
Lägg märke till att jag inte skriver om positivitet, utan neutralitet… Neutralitet är frånvaron av emotioner. Ett varande.
Det finns många vägar att träna sig i att vara i neutralitet. Vill du ha mer balans i livet och en djup vilja att ha det så bra som du kan, kommer du att hitta din väg. Vill du prata med mig om det, kan vi skapa utrymme för det efter en workshop, eller i någon annan situation.
En person som inspirerat mig sedan 25 år tillbaka är Eckhart Tolle som förespråkar att vara i nuet och bevittna. Jag kan rekommendera böckerna Lev livet fullt ut och En ny jord, eller varför inte en podd eller Youtube. Han finns också på Instagram där han delar med sig av inspirerande tankar.
Och här kommer reprisen – inlägget jag skrev 2021:
Vill du jobba med dig själv och hur du hanterar med- och motgångar?
Anmäl dig gärna till Alkemiserien som jag kör i september och oktober.
Må-bra-måleriet är sprunget ur samma Jungianska grund och där finns det möjlighet att prova på den 16:e november. Det finns 2 platser kvar just nu. Framåt planerar jag att hålla helgworkshops med Må-bra-måleri som tema.
Hoppas din sommar är som du vill ha den och att du kan hitta påfyllning oavsett din situation. Jag själv fyller på min energi vid hav och sjö 😊
En liten påminnelse om att om du planerar att delta i Alkemiprogrammet 9 veckor i Sundsvall börjar det nu närma sig sista anmälningsdag. Senast 6/9 vill jag ha din anmälan via e-post till info@fylgja.li och du får då information om betalning.
Bindande anmälningsavgift om 500 kr erläggs i samband med att du fått bekräftelse på din anmälan. Du får då information om du har fått plats och hur du betalar.
Resterande summa av avgiften betalas (via faktura som jag skickar via e-post), senast den 21/8 (om vi inte har kommit överens om annat).
Meddela mig om också du har särskilda behov som dålig hörsel, fysiska hinder etc. när du anmäler dig.
Missa inte denna möjlighet till personlig utveckling via rörelsemeditation helt på dina egna villkor, där du får möjligheten att både lämna gamla mönster och manifestera nya. Hitta din balans helt enkelt!
Den här serien blir den första i nya lokalen som jag delar med Ulf Ålander fr.o.m. 1:a september. Hoppas du kommer att trivas i vårt trivsamma harmoniställe!
Jag skrev i förra inlägget att jag kommer att erbjuda Må-bra-måleri, nu när jag har tillgång till en egen lokal. Vad är Må-bra-måleri, kanske du undrar.
Jag jobbar med måleri som ett sätt att stärka självkänslan och också träna på att kommunicera.
Att skapa bilder är inte något bara för dem som ”kan”. Att måla är ett sätt att uttrycka sig. Prata lite, prata mycket… det är inte säkert att du hittar rätt sätt att uttrycka dig. Ibland kan tysta ha svårt att få fram hur de tänker och känner, men lika ofta kan en pratsam person drunkna bakom en massa ord och ändå känna sig oförstådd. Då kan bildarbete vara en hjälp att hitta in till sin kärna.
Jag har med mig en grundkurs i bildterapi, som jag gick för Karin Szabo, psykolog och bildterapeut och var färdig med 2013, men långt tidigare – redan i början av 90-talet – förkovrade jag på området via fortbildning för psykologen och bildterapeuten Franceska Mazza Mikaelson och workshops med Symbolterapeuten Gun-Inger Soleymanpour. Jag har också jobbat 15 år som bildlärare, vilket i sig inte behöver betyda att man gör något utifrån detta koncept, men det är en erfarenhet av att leda människor i skapandeprocesser.
Oljepastellkrita
Jag kommer framöver att erbjuda workshops för mindre grupper om 3-4 personer, där vi gör enkla avslappnings-meditationer, målar förutsättningslöst framför allt med akrylfärg och samtalar kring bilderna med ett respektfullt förhållningssätt (inga värderande ord).
Det här är en gammal film från 2014 som får gestalta även nu:
Hej mitt i sommaren! Hoppas du har det skönt och får många fina dagar.
Strax före sommaren fick jag besked om att lokalen jag har hyrt på Rådhusgatan i Sundsvall inte kommer att vara tillgänglig till hösten. Det kändes verkligen som ett streck i räkningen, men när en dörr stängs, öppnas alltid en annan. Nu har en fantastisk möjlighet kommit i min väg, som blir verklighet 1/9.
Jag kommer att tillsammans med en vän som kör yinyoga m.m, hyra en lokal som ligger väst på stan. Det här ger helt nya möjligheter för oss båda, men också för er som deltagare. Det kommer att finnas ett större utbud av aktiviteter på ett och samma ställe och en mycket större flexibilitet, inte minst genom att kunna köra mer spontana aktiviteter. För min del kommer jag att ta upp Må-bra-måleriet igen, vilket bygger på samma Jungianska grund som rörelsemeditationen, är lika kravlös och har samma mål:
HARMONI!
Mer information kommer efter sommaren. Jag ville bara dela med mig av den glada nyheten och önska dig en fortsatt skön sommar! 💚
I september och oktober kan du i Sundsvall delta i Chakradance™ Alkemi under 9 veckor. Programmet görs helt utan prestationer i en rörelsemeditation där musiken är specialskriven och visuella guidningar ger dig möjlighet att uppleva din inre värld i ett tryggt och harmoniskt space. Du gör avstamp från där du är och ger dig själv gåvan att skapa förutsättningar till ett mer harmoniskt liv.
Navy Gold Luxury Wedding Invitation Print Invitation Landscape – 1
Är du osäker på om du vill binda upp dig på 9 veckor innan du provat, finns det möjlighet att prova på Chakradance™ den 28/8 i Sundsvall.
Det är många deltagare som har uttryckt sig positivt om Chakradance™ och det är en spännvidd från att känna sig mer lugn och harmonisk, oftast med en effekt som pågår i vardagslivet även efter serien är slut, till att utveckla en andlig medvetenhet och kontakt. Det ena utesluter inte det andra. Du utgår alltid från din plats i livet.
Eller som en en deltagare beskrev det: ”Jag är lite skeptiskt till sånt här, men du behöver inte tro på metoden, den fungerar ändå.”
Ge dig själv en gåva i att prova!
Och du… du behöver inte kunna dansa och du behöver heller inte kunna stå en längre stund. Du kan ligga eller sitta ner, så väl som röra dig lugnt eller ”vilt”. Precis som det passar dig!
Bor du i Sollefteå? då har du chansen att prova den 14/9 inför en söndag med baschakrat den 5/10.
Fylgja Chakradance™ 