Inspirerad av 3-dagarsutmaningen Alchemy – Body, Psyche & Soul, gör jag just nu hela 7 veckors utveckling med att läka alla aspekter av mig själv. Den här veckan jobbar jag med baschakrat och mönster från familj, kultur och förfäder. Mycket intressant och mycket helanden som blir gjorda.
Det är fantastiskt hur vi kan påverka inte bara oss själva och vår egen situation, utan även lägga intentionen att göra läkandeprocesser bakåt och framåt. Tid har inte en början och ett slut. Vi lever i cykler och helanden kan ske ”utanför tid och rum”. När effekten också når närstående, som inte har en aning om ens arbete med släktmönster, så att den personen med kraft bryter ett släktmönster (i det här fallet ”att stå ut”) då blir beviset för av att det funkar, så tydligt.
”När vi dansar upp ett gammalt begravt minne kan känslor som vi har lagrat i våra kroppar i flera år, äntligen flöda. Känslan av befrielse kan vara otroligt kraftfull och i det ögonblicket sker en djupläkning.” – Natalie Southgate
För det är det som det handlar om: upptäcka, processa och släppa. En metamorfos som från puppa till fjäril och vi kan flyga ut i världen, pånyttfödda!
Jag brukar säga att alla kan dansa, oavsett fysisk förmåga och det erfar jag nu då jag gjort knäledsbyte. Stundom sittande stundom liggande dans. Suttit och dansat har jag provat förr, när knäet varit dåligt men liggande dans var nytt och min erfarenhet är att den dansen blev mer fullständig än sittande. Man lär sig nytt hela tiden! ALLA KAN DANSA!
Den här sortens arbete kommer att finnas med när jag är i gång med workshops igen, vilket känns otroligt meningsfullt!
Via kronchakrat (överst på hjässan) finns kopplingen till vårt högre medvetande. Det står för inre visdom, andlighet och kontakt med vårt högre jag. När kronchakrat är i balans känner vi vishet, medvetenhet, samt en spirituell kontakt. Obalanser kan ge yrsel, depression, demens, nervproblem och man kan känna sig pessimistisk, misstänksam och en känsla av att livet inte har någon mening.
Enkel meditation för att arbeta med ditt kronchakra: Blunda och ta 3 djupa andetag. Föreställ dig din själs ljus som en varm nektar som droppar ner genom hjässan på ditt huvud och genomsyrar hela din kropp. Du blir en varelse av ljus. Tillbringa några minuter med att vila i denna energi och var öppen för all vägledning ditt högre jag har för dig vid denna tidpunkt.
Genom kronchakrats dans förkroppsligar vi fysiskt Anden. Du kan uppleva din själs ljus, som nektar som kommer in genom din krona och genomsyrar hela din kropp. Kronchakrats dans är själens dans.
3 Affirmations for the Crown Chakra 🌟
I am connected to and supported by everything in the universe – Jag är uppkopplead till och stöds av allt i universum
I am open to experiencing my true nature – Jag är öppen för att uppleva min sanna natur
Each day, I become more conscious – För varje dag blir jag mer medveten
Halschakrat förknippar vi med kommunikation, självuttryckande och att tala sanning, samt även kreativitet. Det sitter i halsgropen. När det här chakrat är i balans uttrycker vi oss tydligt och har en fungerande kommunikation. En underaktivitet här kan ta sig i uttryck som talsvårigheter, hosta, osäkerhet, oförmåga att tala ut eller lyssna på andra. Överaktivitet här kan ta sig i uttryck att man pratar hela tiden och har svårt att ge talutrymme till andra.
Färg: ljusblå
Element: rymd/eter
Kroppsdelar: hals, nacke, tänder, mat- och luftstrupe och sköldkörtel
Affirmation: jag talar i sanning
Vid obalans kan man få hosta, hes röst, värk i nacke, huvud och axlar m.m.
Halschakrat hjälper oss att uttrycka vår autentiska sanning. Halschakrats dans är en mantradans, där vi väver samman vår röst med våra rörelser. Vibrationerna från de ljud vi skapar pulserar genom våra kroppar, vilket intensifierar vårt självuttryck och kreativitet.
Ett av de bästa sätten att öppna vårt halschakra är att sjunga. När vi öppnar vårt halschakra blir vi mer bekväma med att tala vår sanning och kreativt uttrycka vem vi verkligen är. En enkel sång för halschakrat är ”HAM”. Ta ett djupt andetag in och ljuda ”HAM” medan du andas ut. Fortsätt så länge det känns bekvämt för dig. Känn vibrationerna i ditt hals byggas upp och låt det pulsera ut i hela ditt energifält.’ – Natalie Southgate
3 Affirmations for the Throat Chakra from Natalie Southgate
I am expressing myself with clear intent – Jag uttrycker mig med tydlig avsikt
Creativity flows in and through me – Kreativiteten flödar in och genom mig
I am an important voice in the world and my voice is heard – Jag är en viktig röst för världen och min röst hörs
Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg.
Färg: grönt
Element: luft
Kroppsdelar: hjärta, lungor, armar, bröst, skuldror, rygg och thymuskörtel.
Affirmation: jag älskar
Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.
Övning: ”Växande vingar” som väcker din hjärtenergi Stå med fötterna stadigt på marken, mjuka knän och en avslappnad kropp. Fäst ditt medvetande vid mellan dina skulderblad, och andas djupt in i detta utrymme. Föreställ dig att du har vingar som växer från därifrån och när du andas djupt så vecklas de ut. Gör cirklar med dina skulderblad, släpp på spänningar. Fortsätt andas djupt. Fortsätt att göra cirklar och använd nu även dina armar och sträck ut dem som vingar. Ha avsikten att använda dina vingar för att ge och ta emot kärlek som rörelse genom din dag. 💚
Hjärtchakrat tillhör elementet luft. Var ute i naturen och andas in frisk luft. Det är bra sätt att bibehålla balans.
Solarplexus sitter just under revebensbågen, högt uppe i buken. Här sitter magkänslan och din inneboende kraft att utföra det du önskar. Balans här visar sig som stark självkänsla och att kunna och ha kontroll över sitt eget liv. Känner du dig dränerad, kraftlös, passiv och utan koncentrationsförmåga, kan du behöva hjälpa solarplexus på traven.
När vi har ett aktivt solarplexuschakra känner vi oss mer energirika, energiska med en stor känsla av vi har ett syfte. Solens energi ger oss modet att kliva ut i världen och följa vår väg. På riktigt.
Ett bra sätt att aktivera solarplexus är att först rensa bort all trög energi eller negativitet runt chakrat. Stå upp i krigarens position (fötter brett isär och böjda knän). Använd dina andetag, dina händer och ljud för att frigöra eventuell stillastående energi. När du andas ut, tryck ut händerna och uttryck eventuella ljud för att släppa ytterligare. En enkel HA med varje andetag är kraftfull. Fortsätt släppa så länge det känns rätt för dig. Känn nu ett gyllene ljus som strålar ut från ditt solarplexuschakra. Använd dina händer, andetag och intention att skicka denna gyllene energi genom hela din aura.
I sakralchakrat har vi ett känslocenter. Det är härifrån du känner passion och livsglädje, samt lust och kreativitet. Vid understimulans kanske man känner att man har problem med vänskapsrelationer eller känner ett utanförskap, mindre kraft och oförmåga att ta tag i saker.
Färg: orange
Kroppsdelar: urinvägs- och fortplantningsorgan, tjocktarm, höfter, bäcken, bukspottskörtel, blindtarm och njurar
Element: vatten
Affirmation: jag känner
Ju mer vi vårdar det här chakrat, desto mer hör vi rösten från vår inre Gudinna som ropar på oss att dansa, leka, och vara vild. Hon vägleder oss att följa den där kreativa impulsen, skriva poesin, måla tavlorna och leva den drömmen. När vi dansar i harmoni med det heliga feminina, blommar vår kreativitet, våra relationer fördjupas och vi känner oss levande och entusiastiska över våra liv.
Baschakrat (eller rotchakrat som det också kallas) sitter slutet på ryggraden och är förknippad med den fysiska delen av oss. Våra ben ses som en förlängning av baschakrat och när vi är i balans känner vi en grundtrygghet till livets alla aspekter. Här bor basen i oss. När chakrat är i balans känner man sig stabil och jordad, vid fysisk hälsa och har tillit. Vid obalans kan man kännas sig osäker, otrygg och deprimerad. Här sitter immunförsvaret.
Färg: röd
Kroppsdelar: värk i ländryggen, barnlöshet, menstruationsbesvär, fetma, förstoppning, depression, reumatism, osäkerhet och övergivenhet
Element: jord
Affirmation: jag är
Baschakrats dans knyter an till den primala delen av oss – den djuriska energin. Det hjälper oss att återta den instinktiva delen av oss och fördjupar vår koppling till jorden. Vi dansar kraftfullt med våra ben och stampar med våra fötter i en rå och primitiva dans.
Att spendera tid i naturen – gärna barfota – stimulerar detta chakra. Ta av dig skorna, känn gräset mellan tårna eller jordens mylla mot dina fotsulor och andas lugnt genom näsan och affirmera att du drar upp jordens energi genom fotsulorna. Lyssna till naturens ljud.
Härom dagen var det höstdagjämning och där jag befinner mig, i mitten av landet, börjar naturen skifta färg och jag älskar det. Trots vetskapen om att löven en dag kommer att falla, njuter jag i fulla drag av det gula, orange och röda. Särskilt aspens gula färg tangerar något i mig. Dags för lite solarplexusdans kanske? 💛
Röd färg: Vingbenved i Västerbotten
Apropå ”tangera något i en”. Jag har nu i mitt nya kommunala jobb dammat av ”Må-bra-måleri” och kör lite prova-på med min personal. Det är inget nytt, men ofta kommer nya saker ”på modet” och man släpper det gamla, även om det var bra. Det som jag kallar Må-bra-måleri heter egentligen Bildarbete och har sin grund i Jungiansk bildterapi. Jag kom för första gången kontakt med det 1992 och då var det psykologen och bildterapeuten Francesca Mazza Mikaelsson som höll i kursen. Jag gick sedan en grundkurs i bildterapi med Karin Szábo omkring 2013. Det jag gör är dock ingen terapi, utan det är ett sätt att använda tillvägagångssättet i en ”lightversion” och t.ex. grynna språkutvecklingen hos barn eller självkännedom och kommunikationsförmåga hos vuxna som vill lära känna sig själv lite mer.
Att skapa bilder är inte något bara för dem som ”kan”. Det är heller inte bara något man gör för att förgylla sin fritid, eller för att man tänker ordna en utställning och sälja sina alster. Det är ett språk. Prata lite, prata mycket… det är inte säkert att du hittar rätt sätt att förmedla vad du vill säga. Att måla är ett sätt att uttrycka sig. Det mest intressanta med bilder är inte om de är ”vackra”, utan vad våra bilder vill förmedla och vad de väcker för känslor hos oss.
Bilder kan skapa upplevelser i dig, utifrån dina värderingar och erfarenheter. Därför uppskattar du eller ogillar en bild: För att den tangerar något inom dig.
En liten film från en workshop jag höll i Jämtland 2014:
Nya tider stundar och jag tror att jag så småningom kommer att ha både tid och ork för extra aktiviteter, som en workshop här och där. I första hand kommer Chakradance, men jag håller även öppet för Bildarbete.
Rönn i Jämtland
Det är också nymåne och då kan det passa bra att manifestera det som du vill ha in i ditt liv. Ett sätt som tilltalar mig, är att gå in i meditation, sittandes vid en lägereld i naturen, eller varför inte vid en sjö? Annars går det bra på vilket ställe som helst och ett sätt är att efter meditationen, skriva ner din önskan eller affirmation på papper och spara på det. Jag brukar tänka i banorna ”för mitt högsta bästa” och inte nödvändigtvis det jag själv vill. Det är inte säkert att det man vill, är det bästa för en. Vi ska lyssna både inåt och på våra hjälpare.
Alla dessa ”tillfälligheter”, synkroniciteter … Jag älskar dem!
Jag skrev ett inlägg på temat KRAFT den 9:e juli och det inlägget skrev jag utifrån mina egna erfarenheter och mina iakttagelser, den senaste tiden. Du vet, man ser ofta det man själv är intresserad eller upptagen av, men det fanns tydligen också ett kollektivt behov av att jobba med Solar plexus – Manipura. Vår inre kraft. För i förrgår sände Natalie Southgate Live för oss som är med i hennes Facebookgrupp för påbyggnadskurs och temat var: kraft. ”The Divine Masculine” som man också kan kalla det om man nu tänker att kraften är en gudomlig manlig kraft. Personligen är jag lite skeptisk till det här uttrycket, men det hör ihop med de Vediska skrifterna och det finns en relevant förklaring. Dock funderar jag på om den hör hemma i ett modernt samhälle, men… vad gör det? Allt är relativt, så jag lämnar mina egna principer för en stund och fokuserar på temat… för det blev riktigt bra.
Manipura – solarplexuschakrat. Det är i detta energicentrum som vi hittar vårt inre självförtroende, vår självkänsla och vårt mod. Det är här energihjulet för känslan av att ha makt över vårt eget liv, sitter. När vårt solarplexuschakra är balanserat är vi klara på i vilken riktningen vi behöver gå i våra liv, och vi har styrkan, engagemanget, disciplinen och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg. Vi lever autentiskt. Denna inre kraft, den inre krigaren, finns redan inom oss, men ibland är den dold negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och från oss själva). Marion Woodman (en jungiansk analytiker och författare) har sagt: ”När du släpper skalet som täcker din sanna natur, upptäcker du strålningen av ditt autentiska jag.”
Vet du vem ditt autentiska jag är? Lever du ditt sanna jag och går din sanna stig? Det är fler och fler som gör just detta och kanske till och med kliver av kulturella normer och samhällets förväntningar. Den sanna stigen är olika för oss alla. Ibland kanske vi tar av på ett sidospår och hamnar lite snett och då är det vårt eget ansvar att kliva in på den sanna stigen igen, men ibland kan vi behöva lite hjälp på traven.
Jag gjorde ett arbete med mitt Manipura igår. Inte för att jag genom åren inte har varit i kontakt med min kraft. Tvärtom har solarplexusenergin varit stark i många år av mitt vuxna liv, men rätt nyligen har jag upplevt saker som fått mig att vackla och jag började då anstränga mig för att passa in. Varför i hela fridens namn kom jag på det, vid 61 års ålder, kan man tänka? Många som känner mig skulle nog höja på ögonbrynet, men ålder spelar ingen roll. Vi vandrar vår egen livsväg och för första gången i mitt liv kände jag att jag på riktigt inte blev accepterad som den jag är och på grund av det försökte jag fixa det; jag höll mig tillbaka, lät bli att tala ut, försökte anpassa mig. Och gissa vad? Det blev inte bättre. Tvärtom blev det värre. Så dumt. Man ska aldrig välja bort sitt sanna jag, sin sanna natur. Det kan sänka en rejält.
Jag kom ur det här genom att återta min kraft och jag inser att min lärdom var, att fortsätta vara mig själv. Och om man inte upplever flöde – flow – där man är, så ska man gå dit man hittar flödet.
Jag samlar på mina erfarenheter, inte bara för min egen skull. De gör det också lättare att möta klienter och kursdeltagare på ett bra sätt. Det finns inga onödiga upplevelser. Kriser visar på ett behov av att jobba med saker och genom dessa hittar vi bättre vägar. Om vi lär oss av dem, kan vi inte bara hjälpa oss själva, utan också hjälpa andra. Jag är av den meningen att hjälpa andra på det sätt som är lämpligt, är något av det finaste som finns.
I Natalies livesändning gjorde vi en gemensam meditation för att möta vår inre krigare och jag blev påmind om att fortsätta vara stark. Det var ett riktigt känslosamt möte, för jag hade tappat bort mig själv litegrand. Nu känner jag mig på ”rätt köl” igen. Jag är så glad över de verktyg jag har och den hjälp jag får när jag behöver den.
Min intention är att komma igång med någon form av sammankomst med Chakradance i höst, då jag lagt tillrätta lite pusselbitar i livspusslet och planerar att ha mer tid över för aktiviteter, men… vi får se hur pandemin utvecklar sig. 😊
Har du några funderingar om Manipura eller något annat, kan du skriva en kommentar till blogginlägget, eller mejla mig via min mejladress, (som jag här skriver med lite mellanrum där det inte ska vara några, för att hindra spamrobotar att mejlbomba): info (a) fylgja .li
Sommarsolståndet infaller när solen står som högst på himlen. Det är den längsta dagen på året och den kortaste natten. Sommarsolståndet sägs ha firats sedan medeltiden, men kanske har vi firat årets längsta dag längre än så. Det vore konstigt tänker jag, om man inte tidigt i människans historia uppmärksammat denna tid, när man uppmärksammade så mycket annat.
I år infaller sommarsolståndet tisdagen den 21 juni klockan 11.13, svensk tid. Jag kommer att vara utomhus då, på en vacker plats och hoppas kunna gå in i kontemplation över tillhörigheten till denna fantastiska natur som vi har förmånen att ha runt omkring oss. Relativt ren luft, allemansrätt och goda tankar både inom skogsbruket med högstubbar och arbetet för öppna landskap som sker här och var. *Hoppas* skriver jag, för jag kommer att vara med människor som kanske inte har riktigt samma känsla för naturens under och vårt samhörande med alltet, som jag har.
Att vara i det andliga när man är i lag med andra, som verkar vara uppe i huvudet och inte alls i själen och hjärtat, det är en utmaning, liksom att leva shamanskt i staden. Det är inte alls omöjligt, men det ställer högre krav på fokus. Med övning kommer fokus självmant, men kanske inte automatiskt till en början.
”Midsummer Eve”, målning av Edward Robert Hughes
Senare i veckan firar vi midsommar och det är ju den stora svenska högtiden i Sverige, som de flesta uppmärksammar oavsett tro eller ej. I bondesamhällets folktro var midsommarnatten en av årets mest magiska nätter, då naturen flödade av krafter. Gränsen mellan människornas värld och det övernaturligas rike troddes vara tunnare än vanligt och det finns många berättelser om fantastiska saker som kunde hända denna natt. Läkeväxter sades vara extra kraftfulla och samlades därför under midsommarnatten. Midsommardaggen var också eftertraktad; gick man barfota i den skulle man hålla sig stark och frisk under året. Daggen samlades också för att bota sjukdomar och för att få bröd och öl att jäsa ordentligt under året. På en del ställen besökte man även speciella midsommarkällor och drack av vattnet i dem för att få hälsa och kraft. Källa: Populär historia
Jag hoppas ditt sommarsolstånd, eller för all del din midsommarafton blir precis som du vill ha den. Inte som andra vill ha den, utan precis som DU vill ha den. Jag hoppas också att du hittar din kraft i den ljusa natten, i daggens droppar och kärleken till livet i fåglarnas sång.
Våren spirar på olika sätt i vårt avlånga land. I söder det närmast sommar och i norr ligger isen ännu kvar på sjöarna. Jag befinner mig på mitten och vid kusten på dessa breddgrader har björkarna musöron, men 10 min inåt inlandet står björkarna ännu grå.
När björkarna blir så där tunt skira av grönska andas hela naturen pånyttfödelse och vinterns slummer byts till en spirande aktivitet. Fåglarna bygger bo och allt startar på nytt.
Starta på nytt kan du också göra i samband med fullmånen, då energierna är extra gynnsamma för släppa taget om det som du inte behöver och det som inte gynnar dig: mönster, beteenden och ohälsosamma kontakter. Du kan också fokusera på tacksamhet.
Valborg har namnsdag imorgon och Valborg är ju den vanligaste benämningen på sista april, då vi firar vårens ankomst, kanske genom att tända en eld. Valborg ses ofta som en symbol för våren och ljuset och barnfamiljer har samlats vid de större majbrasorna i många decennier, men de 2 senaste åren med Covidpandemin har gjort ett uppehåll i den traditionen och det verkar som om intresset att ta upp traditionen igen kanske har minskat? Eller kanske jag har fel? Det återstår att se imorgon hur många som tagit sig ut.
Att göra en egen liten ceremoni vid speciella tidpunkter är aldrig fel och vi använder ju ofta elden som rening eller förstärkning t.ex. Så här i Nymånetid (nymånen infaller kl.22:28 ikväll) kan det passa bra att markera en nystart. Förbered dig genom att noga tänka igenom intentionen/syftet med din ceremoni. Vad vill du uppnå?
Det är alltid bättre att lägga in intentionen som en målbild – ett mål dit du vill nå – än omskrivningar om vad du vill slippa. Handlar det om din hälsa är det därför bra att formulera hur du vill vara – frisk, stark, rörlig – än att formulera att du vill slippa vara sjuk. Vill du ha ett nytt jobb, ska du inte lägga in att du vill slippa din gnälliga chef, tråkiga arbetsuppgift eller dylikt, utan formulera dig mot målet; ett nytt jobb där du får använda dina talanger, eller ett nytt jobb där det råder harmoni och jämställdhet etc. Formuleringen av intentionen är väldigt viktig och tåls att grunna på: Vad vill du egentligen? Glöm inte att tacka, när du avslutar. 🙏🏼
Själv är jag i Frejas energi här i Jämtland och hela helgen ägnas krigarinnan i mig och mitt solarplexus chakra. Jag är också i färd med att rensa bort onödiga saker både fysiskt och mentalt och hoppas att vinden mojnar mot kvällningen. 💛🌬️
‘Vår’ eller ‘Uppvaknande’ (tygtryck och afrikansk pastabatik)
Vacker musik med den polska gruppen Beltaine från albumet Rockhill (2004):
Historia enligt Nordiska museet: Valborgsmässoafton har firats sedan åtminstone medeltiden. Eldarna var antagligen ett sätt att jaga bort rovdjur, häxor och övernaturliga väsen innan djuren släpptes ut på bete. Idag är valborgsmässans brasor framförallt ett sätt att hälsa den efterlängtade våren välkommen. Valborg var enligt legenderna ett helgon i Tyskland. När Sverige och Norden kristnades följde den tyska katolska kyrkans dagar med. I den kalendern vimlade det av helgondagar och alla firades inte utanför kyrkan. En av dem var valborg. Valborg som helgondag har funnits i den kristna kalendern åtminstone sedan medeltiden. För den urbaniserade arbetarklassen i slutet av 1800-talet blev valborgsmäss en supdag. Källa: Jonas Engman, etnolog och intendent.
Det finns så mycket som är tragiskt och skrämmande i världen just nu. Våra känslor kan variera i intensitet, men jag tror det hos de flesta finns någon grad av rädsla i att se vad som händer just nu i Ukraina och andra ställen.
Att ha fokus på att arbeta med medkännande också i handling är motgiftet mot förtvivlan. Det är det som håller våra hjärtan vid liv och som hindrar oss att gå in i negativa tankar. Vi kan göra det i olika grad beroende på livssituation, men det är som det heter: Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.
Nu är det fullmåne igen och vi dansar för fred och medkännande:
Och på söndag är det vårdagjämning. Det är verkligen en tid för pånyttfödelse, där vi välkomnar solen. Vilken kombination med fullmånen! Dubbelt upp, kan man säga. Jag hoppas du känner solens värmande energi och gör din egna lilla ceremoni för att fira vårens antågande.
En dryg månad sedan jag skrev sist och på onsdag den 9/2 2022 kommer de flesta restriktioner som införts på grund av covid-19 tas bort i Sverige. Det innebär stora lättnader på flera områden, men frågan är vad det kommer att innebära initialt, när vi fortfarande har hög smittspridning? Det är ändå en kittlande känsla att smaka på, att man med den senaste varianten, snart inte anser Covid-19 vara en samhällsfarlig och allmänfarlig sjukdom. Wow!
Vi börjar närma oss … FRIHET.
Och Freedom heter faktiskt också ett av de nyare programmen som jag kör i mina workshops. Det programmet är 9 x 60 minuter (en introduktion, en tillfälle per vart och ett av de 7 chakrana, samt en integration), som man endera kör under 9 veckor, eller över en helg. Programmet har nyskriven härlig musik och innehåller även vitt ljus meditation.
Ni som har varit med från start, är vana vid ett äldre program och heter Awakening, eller Uppvaknande på svenska och det programmet är 9 x 90 minuter. Lite längre alltså. Det kanske börjar bli dags att damma av de här programmen och planera framåt? 🥰
Vill du prova på 20 minuters Chakradance? Här har du chansen: Ta 3 djupa andetag…
Prova på 20 minuter
På Chakradance huvudsida kan man söka på klasser i närheten där man bor. Jag skrev in Sverige som sökord och just nu verkar jag vara den enda här i landet som är aktiv. Jag sökte också på de övriga Nordiska länderna och fick 2 träffar i Danmark, så vi har hela Norden att täcka. 😊 Vi behöver alla meditationsdansa!
Jag hoppas du har en trevlig lördag och njuter av det friska februarivädret.
Det startar nästan likadant som 2021 gjorde, med pandemirestriktioner, råd om munskydd i kollektivtrafiken och begränsat antal personer vid evenemang. Skillnaden är att många nu är vaccinerade mot Covid. Jag läste att i Sverige är 81,7% vaccinerade med 2 doser och 29,3% har fått 3 doser. Samtidigt finns det en hel del skeptiker, konspirationsteoretiker och frihetsbejakare som säger nej till vaccin. Tiden vill utvisa vad som var sant, falskt och klokt.
Att landa i sig själv, med intentionen att göra gott för andra, är otroligt fint. Jag lyckades nästan delta i Maries toning i Härnösand 2016, i Vårsta diakonigård, men blev tyvärr sjuk. Jag har tonat i andra sammanhang, men hoppas på att kunna delta live med Marie någon gång. Siktar på det… 🙏
Just i Härnösand firade jag resten av aftonen. Härnösand, en stad som jag har anknytning till på olika sätt, inte minst för att det var där som maken och jag träffade varandra för 40 år sedan. Vi i sällskapet pratade om ditt och datt, men så klart om andligheten och om upplevelser, vägvisare och ”meningen” med det som sker.
”Meningen” uppfattar jag som något annat än Ödet. Många pratar om ödet – det förutbestämda – som vi inte kan påverka, men om det vore så skulle vi kunna lägga ner vår strävan efter personlig utveckling och att förverkliga våra drömmar. Vi skulle vara marionetter i Ödets trådar. Så tror jag inte alls att det är. Jag är av åsikten att vi verkligen kan påverka vad som sker i våra liv. Vi har alltid det fria valet och vi har ett ansvar, både för oss själva och andras väl och ve.
Begreppet ”meningen” är mer en synkronicitet, när vägar möts och goda saker uppstår av en till synes tillfällighet. I sällskapet som firade nyårsafton igår, finns en massa synkroniciteter och det är stundom ofattbart att vi är sammankopplade på det sätt som vi faktiskt är. Många gånger får man svaret med vad som var ”meningen”, flera år efter att saker har skett. ”Jahaaa… det var därför…”
Det är alltid bra att vara lyhörd och receptiv; att lyssna in både hjärtats röst, men också de signaler och fingervisningar vi får från våra hjälpare.
Stanna upp, andas…
Jag hoppas 2022 blir ett år då vi får bukt med pandemin och vi kan mötas utan smittrisk. Jag har pausat Chakradance under hela pandemin, för dansa med slutna ögon är inte alls så smittsäkert som att sitta helt stilla med 2 meters mellanrum. Jag vill oss väl.
Jag önskar dig ett fint 2022; Ett 2022 där pandemin stannar av och vi känner oss fria att leva som vi önskar och där vi kan följa hjärtats röst och där vi kan mötas igen, i dans med slutna ögon.
Det lackar mot jul och en del kanske känner stress. I och med pandemin har många blivit inriktade på att skapa det perfekta hemmet, den perfekta julen och det blir en prestation att hinna, men glöm inte att ha roligt också.
Det sakrala chakrat anknyter till vår lust och kreativitet. Vi är ofta så upptagna med att ”göra”, att prestera, att vi glömmer att stanna upp och lägga märke till hur vi mår. När vi blir bortkopplade från den här receptiva delen av oss själva, blir vi också bortkopplade från vår passion, njutning och sinnlighet. Vi glömmer våra drömmar och önskningar, vår lekfullhet och kreativitet.
Hitta regelbundna vanor för att hålla dig emotionellt balanserad, t.ex. meditation, yoga, chi gong, avslappningsövningar etc. Skapa möjligheter till trevliga känslor i ditt liv. Hitta tiden att göra saker du verkligen tycker om; skapa lite egentid varje dag; spendera tid med positiva och upplyftande människor. Skapa en känslomässigt lugnande miljö i ditt hem genom att rensa ditt personliga utrymme Att vara balanserad i det sakrala chakrat väcker oss att känna igen.
Divine Grace – Freydoon Rassouli
Känslorna är förknippade med månens energi och i morse vid halvsex-tiden – söndagen den 19/12 – blev månen full i Tvillingarnas tecken. Varför inte ta dig tid idag och dansa Chakradance Full Moon Dancing Prayer?
Jag bjuder in dig att dansa Chakradance Fullmåne Dansmeditation. Slut dina ögon…
Höstmörkret kryper på oss och tidsomställningen tillbaka till vintertid gjorde sitt; nu har solen gått ner långt innan vi går hem från jobbet. Jag har många uttrycka att de ”förbannar mörkret” och det är lätt för oss som inte mår illa, att säga att ”tänd ett ljus!”. Jag antar att vi har olika förutsättningar att klara saker i livet. För mig är stark sol och värme mycket mer påfrestande än novembermörkret. Det är ändå så, att oavsett vad man känner för mörker, så blir det mysigare om man tänder några ljus.
När snön kommer blir det ljusare i mörkret. ❄❄❄
Vi har just passerat Allhelgonahelgen och många har tänt ljus vid gravplatser och minneslundar. Det kan vara en fin ritual, men för oss som har kontakt med de hädangångna efter jordfästningen, blir grav och minneslund mindre viktiga. De är inte kvar där och det är inte på Allhelgonadagen som de tar kontakt med oss. Det sker i helt andra stunder. När man skalar potatis, går i skogen eller kör bil… Ett sånt möte har jag beskrivit här: https://fylgjachakradance.wordpress.com/2020/11/
I morse satt jag lite slött och ögnade igenom Facebookflödet, medan jag drack mitt morgonrooibos: En del om novembermörkret, lite politik och så Brahmas ord om att hennes Björn lämnat jordelivet.
Det finns människor som har betytt mycket i ens liv, utan att de har en aning om det. Björn och Brahma som startade Yogastudion i Sundsvall 2001, är två personer som gjorde skillnad. Jag hade svårt med yogan (p.g.a. krämpor), men deltog i deras meditationer, evenemang med föreläsningar med t.ex. Eckhart Tolle, gong-bad etc. Hans blogginlägg om meditation, kunde jag skriva under: https://bjornwelin.blogspot.com/2015/10/meditation-vad-ar-jag-da.html
Brahmas Facebookinlägg:
Så blev det lite Allhelgonainriktning på det här blogginlägget ändå, för när jag nu sitter här och tänker på Björn, så kommer andra minnen till mig. Minnen av andra personer som inte finns med oss på jorden längre. Människor som fick lämna alldeles för tidigt… Men jag vet att de bara har lämnat sin jordiska kostym. De finns alltid med oss i en annan from och kan ge både tröst och stöd när vi behöver det. Vi behöver bara vara öppen för att det sker.
Och jag tittar ut genom fönstret och ser den första snön falla…
Vid kronchakrat (högst upp på huvudet) anknyter vi till vårt högre jag, vår själ. Det är här vi frågar oss själva ”är mitt liv i linje med min själs syfte?” När vi dansar kronchakrat öppnar vi oss för att ta emot visdom och kunskap från högre dimensioner.
Konst: Freydoon Rassouli – Livets nektar
I vår moderna kultur blir många av oss uppfångade av vårt materiella dagliga liv, och på något sätt förlorar kontakten med den djupare betydelsen av våra liv. När vi förlorar kontakt med vår medfödda andlighet, kan livet börja kännas tomt och meningslöst. Vi kan uppleva en känsla av rastlöshet, eller lida av ångest, eller vilja ha mer och mer materiella ting.
Obalanser sägs ge yrsel, depression, demens, nervproblem och fibromyalgi. Man kan känna sig pessimistisk, misstänksam, apatisk, förvirrad och i allmän obalans.
När vi öppnar till högre nivåer av vårt medvetande kan vi börja ta emot andliga insikter och budskap. När chakrat är i balans känner man vishet, medvetenhet och en spirituell kontakt.
Färg: violett eller vitt. Kristaller: bergkristall, vit kalcit och ametist
Tredje ögat – källan till intuition och andlig insikt.
Den tredje ögats chakra ligger i mitten av pannan, och är förknippat med vår intuition och inre vision. Det är från detta chakra som vi kan öppna upp för vårt ”sjätte sinne”.
Med tredje ögat i balans så har vi lätt för att komma ihåg saker, har god självinsikt och tar kloka beslut. I obalans, kan vi känna oss förvirrade, okänsliga och har problem med att lyssna till vår intuition.
Att bli mer medveten om hintar, tecken och synkroniciteter kan ha enorma fördelar. Det tredje ögat är som vårt eget varningssystem, som berättar när vi är ur spår eller inte, talar om vilken väg vi bör gå och vad vi behöver göra, vilket kan, om vi erkänner det hjälpa oss att styra våra liv.
På många sätt fungerar vår intuition som en muskel; ju mer vi använder det och litar på det, desto kraftfullare blir det. Du känner den känslan när du tänker på någon, och så ringer hen. Eller så är du på väg att göra något, och du får en känsla av att du inte borde…
Tredje ögats färg är indigo och några kristaller är ametist, sodalit, selenit och månsten.
”I sanning är vi inte separerade från varandra eller från världen, från jorden, solen eller månen eller miljarder stjärnor, inte separerade från hela universum. Lyssnar stilla i tyst förundran, utan att veta någonting, finns det bara ett mystiskt hjärtklappande liv.”
– Toni Packer
När ditt halschakra är i obalans har du svårt för att lyssna till dig själv och att ge uttryck för känslor och önskningar, samt är rädd för för andras åsikter. Ett obalanserat halschakra sägs också ge problem med förkylningar i halsen, hes röst, problem med käkar, stämband och nacke.
Konst: Thomas Birdwell, Vishuddha Throat Chakra Fantasy
Är du rädd för att tala ut och säga din sanning? Censurerar du dig själv för att undvika att skada andras känslor? Talar du hårt eller dömande till dig själv eller andra? Dessa är alla tecken på ett obalanserat halschakra.
Natalies 5 bästa tips för att balansera ditt halschakra: 1. Ha för avsikt att alltid vara öppen och ärlig med din kommunikation. Försök att hålla kommunikationen meningsfull, inte ägna dig åt skvaller, lögner och meningslös prat. 2. Var uppmärksam på den buddhistiska föreskriften om klokt tal: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt, är det rätt tid?” 3. Inse att ”lyssna” är lika mycket en del av kommunikation som att prata, och öva aktivt lyssnande. 4. Var öppen för högre kommunikationsnivåer (telepati, clairaudience, kanalisering). 5. Utforska ditt sätt att anknyta till din medfödda autentiska kreativitet, genom att t.ex. dansa, måla, laga mat etc.
Halschakrats färg är ljusblå och vill du använda kristaller, är akvamarin, laromar och turkos några exempel.
Fylgja Chakradance™ 