Ikväll avslutade vi vår 9 veckors Alkemiresa på Alnön med Föreningen Alnö Livskraft och det har varit en fantastisk resa i en liten grupp av dedikerade deltagare. Det känns både tomt och färdigt i en sällsam mix.
Meditationen startade i baschakrat och slutade i kronchakrat. Dansen tog vid där och gick samma väg tillbaka. Mandalamåleri som vanligt och sedan en stunds reflektion med målningarna som gjorts under dessa 9 veckor och över processen som pågått.
Reflektion över målningarna
En avslutande 15 minuters mantrasång med alla fröljud (bija mantra) från Krona till Bas, kändes väldigt starkt.
När vi dansar en hel serie över många veckor, gör vi alltid en integrering av arbetet vi gjort, när vi ses det sista tillfället av serien. Det är bra för att hålla knyta ihop upplevelsen och arbetet som gjorts. Det handlade denna sista träff om.
Några citat från deltagarna:
”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”
”Verkligen personlig utveckling.”
”Ljuset är starkare än mörkret och genom att förena mina förfäder och det gudomliga, hittar jag en trygghet bortom det fysiska.”
”Chakradance = en otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa ja gjort!”
Det har varit riktigt givande även gör mig som ledare. 🙏
I torsdags jobbade vi med vårt tredje öga och gjorde en resa för att få kontakt med den av våra andliga guider som står för högsta sanning, kärlek, visdom och medkänsla. Det var en ära att få leda denna kväll och jag blev rörd in på djupet. 💙
”Det är helt fantastiskt. Det känns som en gåva att få vara med om det här!” /Deltagare oktober 2024
Ja, det är en gåva att vi får tillgång till det här fantastiska programmet som Chakradance™ Alkemi är! Här blev det dans i trans och alla var djupt kopplade till den upplevelse de blev guidade till. Individuella möten i de högre sfärerna. Transcendens!
Att arbeta med guider handlar inte om att be om att någon ska ge oss alla svar eller berätta för oss vad vi ska göra hela tiden. Det handlar inte om att abdikera från ansvaret för våra liv. Våra guider är här för att stödja oss på vår andliga resa. Det handlar om vårt växande. Det handlar om kärlek.
Jag kommer ihåg när jag själv gjorde det här arbetet sommaren 2023 och jag mötte en helt ny guide som var bland den vackraste uppenbarelsen jag någonsin sett. Och jag minns att jag tyckte det var förmätet att något så gnistrande klart, skulle komma till mig. Enkla mig. Tills jag insåg min tankevurpa. Vi är alla värda det bästa!
Tredje ögats chakra är indigofärgat och sitter mellan ögonbrynen. Har du ett balanserat tredje öga? Svara ja eller nej på dessa påståenden
Jag litar på mina intuitiva känslor.
Jag kan tydligt se vad jag vill i livet.
Jag minns mina drömmar.
Jag har ett bra minne.
Jag har kreativa, originella idéer.
Jag kan visualisera lätt.
Jag har mediala upplevelser.
Om du får fler än fyra NEJ kan det tyda på att ditt tredje öga chakra är obalanserat. Om du får fyra eller fler JA-svar, underbart! Du är balanserad i det tredje ögats centrum
Vill du öppna upp mer för kontakt med dina andliga guider?
De bästa tipsen för att balansera ditt tredje ögonchakra
Bestäm dig för att regelbundet göra intuitionsbyggande övningar (meditation, guidad visualisering, transdans, drömarbete).
Fråga regelbundet ditt intuitiva jag om råd och var sedan öppen för flödet av intuition.
Inse betydelsen av slumpmässiga möten, sammanträffanden och synkroniciteter. Se dessa som vägvisare för att vägleda dig.
Använd din fantasi för att skapa det liv du vill ha. Använd visualisering eller skapa en vision board/visionstavla.
Lär dig att lita på ditt ”sjätte sinne”. När det känns lämpligt, använd intuition även om det är det bortom rationell förklaring.
”Jag blir bara starkare och starkare för varje gång, som vi har dansat”
Det är ett starkt uttalande om vad Chakradance™ kan göra för vår hälsa – både fysiskt, psykiskt och mentalt. Starkare och starkare! Och det är precis det som Chakradance™ gör och även har gjort med mig; Byggt upp mig till en mer solid person. Det är inte så att jag kände mig instabil och svag tidigare, men jag ser ändå skillnaden nu, jämfört med då. Mer genuint stark, rakt igenom.
Vi har nu gjort hälften av de 9 tillfällena i Alkemiserien och alla verkar nöjda och glada. ”Kan det bli bättre än det redan varit?!”, mumlade någon när jag introducerade dansen för hjärtchakrat. Efter att ha dansat det gudomligt feminina och gudomligt maskulina, förenade vi de båda i en helig förening – ett inre äktenskap- och är nu mogna att gå vidare till halschakrat och Vibrerande budskap.
Alkemi
Chakradance sätter oss i kontakt med det heliga, både inom oss själva och inom universum. Det hjälper oss att få kontakt med vår själ. Att bli mer hel. ☯️
Jag är glad att jag får leda Chakradance™ – att skapa möjligheten för andra, men också för att det är bra för mig. Vilken combo!
Nu har Alkemigruppen avverkat introduktion, baschakrat med förfädershelande, sakralchakrat med det gudomligt feminina, solarplexuschakrat med det gudomligt maskulina och nästa vecka gör vi hjärtchakrat och ett ”heligt förbund”. När vi dansade det Gudomligt feminina var det också fullmåne, så vi gjorde även en fullmånemeditation.
Jag upplevde själv att programmet var så berikande när jag gick det sommaren 2023, men det är också berikande att leda det. Ännu roligare är det då deltagarna uttrycker att de tycker om det och jag vill dela med mig av vad en deltagare sagt om programmet:
Deltagarupplevelse
”Det är så skönt att dansa Chakradance. Det är så tryggt och liksom… inkapslat i kärlek och glädje. Jag dansar också andra dansformer och där kan känslor röras upp och hänga kvar efteråt. Men här gör man klart… även om den personliga utvecklingen fortsätter. Det är svårt att förklara!”
Personlig utveckling
Känner du för att göra personlig utveckling på ett mjukt sätt, utan dramatiska djupdykningar, men på ett långsiktigt hållbart sätt? Håll utkik efter nya tillfällen på sidan för planerade aktiviteter.
På ett plan kan Chakradance™ upplevas som en glädjefylld bekräftelse på vem du verkligen är. Med hjälp av spontan dans, kreativitet och din fantasi leder det till ett uppvaknande, en upptäckt av ditt sanna jag. Men på ett djupare plan handlar Chakradance också om helande och balans. Genom att överlämna oss till musiken i varje chakra dansar vi inifrån och ut och finner oss själva vakna upp och läka uråldriga sår; uttrycka – ofta för första gången – sedan länge blockerade känslor; och öppna upp oss själva för nivåer av andlig kontakt som är högre än vi någonsin trodde var möjliga.
Detta är vad vi menar när vi beskriver Chakradance™ som ”rytm för din själ”.
Nu är vi igång med gruppen som dansar Alkemi vid 9 tillfällen i höst; en nätt liten grupp, men vilken grupp! De är alla dedikerade för dans, hälsa och välbefinnande! ❤️
Förra torsdagen dansade vi för alla chakran och deltagarna fick en introduktion.
Man pratar om sju stora chakran, och var och en av dem har olika funktion och energi. Även om de finns i våra kroppar, sträcker sig deras inflytande långt bortom det fysiska. Dina chakran påverkar hälsan hos:
Din fysiska kropp.
Din energetiska kropp eller aura.
Din ande.
Dina känslor.
Ditt intellekt.
Ditt chakrasystem härbärgerar dina förfäders register, din relationshistoria, dina övertygelser om dig själv och din kraft, och din koppling till det gudomliga. Hälsan hos dina chakran är därför direkt kopplade till ditt fysiska, mentala och andliga välbefinnande.
Till veckan dansar vi för baschakrat, för helanden kring mönster och ”programmering”, samt våra förfäder och förmödrar. Baschakrat har färgen röd.
Att ha ett balanserat baschakra hjälper dig att känna dig bekväm i ditt eget skinn. Du har då en hälsosam inställning till din kropp och en god fysisk hälsa. Du är väl jordad och när saker och ting inte går som du vill i livet, kommer du att kunna stå på egna ben och arbeta dig igenom saker och ting. I allmänhet är du en stabil person som är i kontakt med dina naturliga instinkter.
Har du funderat på om det finns nedärvda mönster i din familj, som kanske inte är gynnsamma? Att det kan finnas en tradition av att hantera saker på ett sätt som skapar ohälsa? Det kan vara att t.ex.
sopa problem under mattan, eller
skapa drama, eller t.ex.
att ”stå ut”, vad som än händer?
Ogynnsamma mönster kan skapa problem med stress, ångest, över- eller undervikt, värk och t.o.m. hjärt- och kärlsjukdom, har det visat sig i ny forskning. Vi har det nog alla i någon grad. Ibland gör det ingen skada, men ibland kan det t.o.m. handla om nedärvda trauman, som omedvetet överförs från en generation till en annan.
Du kan göra något åt det.
Ordet trauma kommer från grekiskan och betyder skada eller sår. Psykologiska trauman syftar till psykiska sår orsakade av en eller flera dramatiska och chockartade händelser, som blivit för överväldigande att hantera. Ett barn kan ärva en förälders trauma – alltså något som det själv inte har upplevt, men som lärs in omedvetet. Man kanske inte upptäcker det själv, förrän i vuxen ålder.
När vi gör vårt personliga hälsoarbete för baschakrat i serien Alkemi, möter vi våra, förmödrar och förfäder, identifierar eventuella mönster och skapar en ny plattform att må bättre i. Vi upplever det i dans och meditation, målar ut det på papperet som en manifestation, släpper och går vidare med vetskapen om att vi själva kan skapa hälsa för oss själva.
Ge helande till tidigare generationer, nutid och framtid. Är du redo för alkemi i ditt liv?
Är du redo för ett helande arbete för dig själv?
Den 5:e september startar serien Alkemi med 9 tillfällen, specifikt ägnade till varje kroppschakra. Anmälan kan ske till mig via mejl: info@fylgja.li eller till Föreningen Alnö livskraft: https://alnolivskraft.se/
Torsdagar kl.19:30-21 i gamla Kyrkskolan, SKRÅ, Alnö
Jag bjuder in dig att lägga din hand på ditt hjärtchakra och andas in dessa ord:
”Jag älskar och accepterar mig själv djupt. Jag älskar och accepterar andra djupt.”
”Jag avslöjar min sanna kärleksfulla natur för alla jag möter. Jag utstrålar frekvensen av kärlek till världen.”
”Jag tar emot allt mitt hjärta längtar efter.”
”Mirakel sker i mitt liv.”
När hjärtchakrat är balanserat kan vi gå igenom livet med öppet hjärta – kärleksfulla, vänliga och generösa. Det är att hitta naturlig empati och medkänsla för våra medmänniskor (och oss själva). Det är att behandla vår natur och vår planet med respekt.
Under livets gång är det oundvikligt att vi upplever smärta i våra hjärtan. Vi blir skadade i relationer. Oavsett om det är vår relation med våra föräldrar, våra barn, partners eller våra nära vänner… vid någon tidpunkt är vi tvungna att uppleva förlust, bli förrådda eller avvisade. Det är en del av den mänskliga resan. Lidanden kan få oss att stänga våra hjärtan, för att skydda oss från att känna smärtan. Men när vi stänger våra hjärtan för skydd, stänger vi också våra hjärtan för flödet av kärlek, förlåtelse och medkänsla.
Söndagen den 18/8 kl.9:30 dansar vi hjärtchakrat i gamla Kyrkskolan/SKRÅ på Alnön. Eftersom det är i anslutning till fullmånen, gör vi också en fullmånemeditation.
Inga förkunskaper krävs och dansen görs på det sätt som passar var och en. Vill du ligga ner, tar du med en yogamatta. Annars är sköna kläder och en flaska med vatten bra.
Vi är inne i mitten av juli och just idag öser regnet ner här hos mig, men det har varit många fina dagar.
Min kurs i Chakradance™ Rituals är slut efter 7 veckor och jag säger bara, wow… Man tror att man har arbetat igenom sina svaga sidor och dåliga erfarenheter, men jag säger det igen; det är som lager på löken. När man är mogen för det och tillfälle erbjuds, kan man ta itu med ett lager till.
Vi har varit ett gäng deltagare från hela världen, där vi gjort programmet med meditation, dans, mandalamålning, breathwork och jobbat med talismaner. Vi har skrivit journal, delat med oss i en Facebookgrupp och mötts i zoom-träffar varje vecka. I min grupp har vi varit flera från Europa – några från Storbritannien, några från Österrike och jag från Sverige. Vi har jobbat oss igenom blockeringar kring gamla mönster, tagit emot nya insikter och upplevelser, speciellt i de högre chakrana, samt delat erfarenheter med varandra, där vi också ser att vi ofta brottas med samma saker. Att dela med sig av sina erfarenheter är också en del i ens läkande.
Vi är en hel del som inte ser vår egen kapacitet. Många av oss är inställda på att hjälpa andra och har fokus på det, men inser inte att vi utvecklas, lär oss mer och också kan mer. Det gäller även mig själv som behöver inse att 30 års aktivt arbete inom det andliga/spirituella helandearbetet, faktiskt ger en kompetens. Så för mig har den största insikten den här gången, varit att förstå mitt eget kunnande.
Finalen för mig, under kronchakraveckan, var att bestiga Atoklinten/Atoklimpen, ett samiskt kulturreservat väster om Tärnaby. Efter många år då jag inte kunnat gå mer än korta sträckor pga. dåliga knän, kunde jag nu med 2 nya knäleder vandra upp för det branta berget som t.o.r. är en sträcka på 6 km.
Aatoeklibpe – Aatoklimpoe – Atoklimpen
Jag nådde inte absolut högsta toppen den här gången, men jag kunde lägga mina händer på den elefanthudsliknande klippan och känna både nöjdhet över prestationen och en andäktig känsla av att faktiskt vara där. Det här var också en manifestering av de här 7 veckorna med Chakradanceserien Rituals.
Vill du gå en kurs hos mig, har du chansen att delta i serien Alkemi i höst. Se inlägget före det här: Chakradance™ Alkemi – 9 träffar
Chakradance™ är en fusion av ålderdomlig visdom, fri dans och modern musik för välbefinnande. På ett plan kan Chakradance upplevas som en glädjefylld bekräftelse på vem du verkligen är. Med hjälp av spontan dans, kreativitet och din fantasi leder det till ett uppvaknande, en upptäckt av ditt sanna jag.
Men på ett djupare plan handlar Chakradance också om helande och balans. Genom att överlämna oss till musiken i varje chakra dansar vi inifrån och ut och finner oss själva vakna upp och läka gamla sår; uttrycka – ofta för första gången – sedan länge blockerade känslor; och öppna upp oss själva för nivåer av andlig kontakt som är högre än vi någonsin trodde var möjliga.
Meditation är bra för många. Man varvar ner, känner lugnet och kanske tankar energi, men har du tänkt på att du kan göra mer för dig själv? Att du kan jobba med roten till din stress, orsakerna till din ångest eller utveckla hur du möter motgångar i livet?
Många som dansat Chakradance med mig sedan jag startade upp 2018, vittnar om att de mår bättre och känner sig lugnare, starkare och har haft en fin upplevelse i meditation och dans. När vi sedan tar den in i den fysiska vardagen, genom att måla en slags mandala, befäster vi vår upplevelse och våra insikter, som gör det lättare att leva det nya.
Vid 9 tillfällen under en 10 veckorsperiod har du i höst en möjlighet att förvandla tidigare sår till GULD så att du kan leva ett liv du älskar.
Via dans, meditation, måleri och mantrasång, utvecklar vi insikter och släpper mönster som inte gagnar oss längre.
Det här är en serie där du anmäler dig till hela serien och kan inte delta i enstaka tillfällen. Begränsat antal platser.
För mer detaljerad information: mejla info@fylgja.li Din investering för hela serien (9 träffar): Medlem i föreningen Alnö Livskraft: 2250 kr, övriga: 2700 kr Vid anmälan och betalning senast 18/8 får du 500 kr rabatt.
Precis som förra sommaren går jag nu en kurs hos Chakradance och denna sommar heter den Rituals, eller Ritualer som det blir på svenska. Förra sommaren gick jag Chakradance Alkemi och den kommer jag att köra på Alnön till hösten från den 5/9 till den 7/11. Det ska bli jättespännande och se hur deltagarna upplever den. Är du intresserad av den är det rabatterat pris om man anmäler sig före den 18/8.
Rituals bygger precis som de övriga serierna på chakrasystemet, men i Rituals är inriktningen att gå lite djupare för personlig utveckling. Vi mediterar, dansar, gör breathwork och jobbar med talismaner. Tanken är att vi ska kunna transformera våra gamla sår till något som stärker oss – ”bli guld” som Natalie uttrycker det – för att sedan gå vidare i livet, starkare och mer hela.
Det här är ju ett sätt att arbeta som ligger nära shamanismen. Att låta sig bli funnen av en talisman, det betyder att nollställa sig, andas och bli uppmärksam på om något kallar på uppmärksamhet. ”Ropar på mig” brukar jag säga. Det kan vara en fjäder som ligger där och glänser i solen, en av dina kristaller som plötsligt påkallar din uppmärksamhet, en sten på marken, som du bara inte kan lämna kvar, eller vad som helst.
Den här veckan har vi jobbat med solarplexus och dansat elddansen och bränt bort allt som inte gagnar oss längre. Så otroligt skönt att plocka fram skitprat, förminskanden, mönster från uppfostran m.m. som inte längre gagnar en. Bort med det som håller en tillbaka!
Jag har också gjort en långweekend i Smedjebacken i Dalarna, där jag gick en fyra dagars kurs med Colin Bates på Wanbo herrgård. Colin jobbar som medium och lärare på Arthur Findlay spiritual collage i Stansted, England och har haft hela världen som sitt arbetsfält, men numer är han mest på skolan i Stansted och… i Smedjebacken i Sverige. Hur coolt är inte det?
Den här kursen handlade om medialitet, andehealing och transhealing. Healingbiten är inget nytt för mig, men med en lärare som Colin kommer man otroligt mycket längre i sin utveckling. Vilken boost på många sätt och vis: 10 -timmarsdagar med en härlig grupp, bekräftelse på att det funkar och så mycket gott från Colin. Jag säger bara… wow! 🤩 Jag är fylld av kärlek och glädje.
Med ett ökat självförtroende i feedback från kursdeltagarna gällande medialitet och jättefina ord från Colin passar det jättebra ihop med veckan med solarplexus – ens personliga kraft – som jag gjort med Chakradance Rituals. Stärkt i anden tror jag nu mer på min egen förmåga.
I vår har jag kört några Prova-på där vi dansat alla chakran vid samma tillfälle, En kväll för kärleken där hjärtchakrat var i fokus och nu senast varannan torsdag ett chakra i taget med program från serien Freedom (Frihet). Det senare har gjorts i samarbete med föreningen Alnö Livskraft.
Föreningen och jag har nu kommit överens om en fortsättning till hösten och då hoppas jag att det finns intresse för att göra en 9-veckorsserie i september-oktober. Det skapar en helt annan möjlighet att jobba med personlig utveckling, än enstaka tillfällen, även om det också är berikande. Dock kanske enstaka tillfällen inte bjuder på det djup som en hel serie gör.
Konst: Colleen Koziara
Förra sommaren gick jag en fortbildning. Det var 7-veckorskursen Alchemy (Alkemi) tillsammans med ett gäng Chakradanceledare runt om i världen. Det var ett omvälvande program för mig och jag ser fram emot att köra det programmet när fler danssugna strömmar till. Det kan dock vara bra att ha provat ett basprogram innan man går in i ”alkemin” om man inte är så bevandrad i chakrasystemet o.s.v. Har du deltagit i yoga är du bra förberedd. Man brukar kalla Chakradance™ för yogans syster.
Nu är det dags för mer förkovran och jag har just anmält mig till årets 7-veckors som heter ”Chakradance Rituals”. Det påminner mycket om den shamanska vägen där jag vandrat de senaste 20 åren. Det här ska bli jättespännande. Personlig utveckling, vilket ju alla program i Chakradance är. Om man vill. 🤩 Så småningom kommer jag också att erbjudan den serien till er.
”Ritualer skickar kraftfulla budskap till vårt omedvetna och gör att förändringar sker på de djupa nivåerna där våra övertygelser och mönster har sitt ursprung. De hjälper oss att knyta an till vår inre värld och den andliga sfären, vilket ger helande och en känsla av vördnad i våra liv.”
Att frigöra sig från gamla vanor och mönster, som håller en tillbaka och göra medvetna val och ett aktivt arbete, det kan göra stor skillnad i ens liv. Att delta i Chakradance™ kan möjliggöra detta.
Kom gärna och prova! ❤️🧡💛💚🩵💙💜
Chakradance™ är en rörelseterapeutisk praktik för välbefinnande. Den använder spontan dans, till specialskriven chakra-resonant musik, i syfte att läka och återställa hela ditt sinne-kropp-anda energisystem.
Den här veckan planerar vi att dansa sakralchakrat – det orange chakrat, där vår sensualitet, lekfullhet, kreativitet och passion bor. När vårt sakrala chakra är balanserat är vi kreativa, känner livsglädje och passion, våra liv har en djup känsla av samhörighet och vi är i flöde.
Färg: orange 🧡 Element: vatten
Natalie berättar om hur vi kan stärka det sakrala chakrat:
Jag jobbar just nu med att översätta program som jag köper från Natalie Southgate, Chakradance i Australien via att först gå kurs för Natalie och uppleva dem och sedan få materialet. Allt är ju på engelska och det är inte alltid så att man kan översätta direkt, då våra språkbruk skiljer sig lite, så jag smakar och suger på formuleringarna och väljer ord till dansguidningen utifrån mitt hjärta och vårt svenska språkbruk.
Jag ser fram emot att kunna erbjuda mer varierande program, som för dem som provat de ursprungliga programmen säkerligen kan bli en vidareutveckling i den egna hälsoresan. Ett program som jag gick så sent som i somras heter Alchemy/Alkemi och det var något utöver kan jag säga. Det ska bli jätteroligt att köra den så småningom. Om du är nyfiken kan du söka inlägg från sommaren 2023 här på sidan eller helt enkelt skriva Alkemi i sökrutan, så kommer de avsnitten fram.
Det jag ser när jag tittar tillbaka är att jag inte skrev något om arbetet med baschakrat, vilket förvånar mig, Kanske var jag så inne i det arbetet, som blev otroligt grundande för mig, att jag helt enkelt inte tänkte på att skriva. Delen om baschakrat handlade om vårt arv från vår familj, våra förmödrar och förfäder och vad vi har med oss för mönster att behålla eller göra oss av med. ❤️
Jag hoppas vi ses och dansar tillsammans. På Alnön utanför sundsvall eller någon annanstans.
Om du är intresserad av att jag ska hålla Chakradance™ närmare dig och vet en lokal; hör av dig till mig.
Chakradance är en form av rörelsemeditation som kombinerar spontan dans, musik och guidade bilder för att främja läkning och balans i hela chakrasystemet. Chakran är energicentra i kroppen som tros motsvara olika nivåer av medvetande och fysisk funktion. Genom Chakradance uppmuntras utövare att utforska och uttrycka var och en av kroppens sju stora chakran genom rörelse, samtidigt som de går in i till sitt inre och den andliga sfären.
En av de viktigaste fördelarna med Chakradance är att det precis som yoga, hjälper till att balansera och anpassa dina energicenter i kroppen, s.k. chakran. Genom att röra kroppen på specifika sätt och fokusera på varje chakra kan Chakradance hjälpa till att ta bort eventuella blockeringar eller obalanser i energiflödet, vilket kan leda till ökad vitalitet och allmän hälsa.
En annan fördel med Chakradance är att det kan hjälpa till att minska stress och ångest. Dansrörelserna och fokus på andning och meditation kan hjälpa till att lugna sinnet och främja avslappning. Dessutom kan Chakradance hjälpa till att förbättra kroppsmedvetenhet och självuttryck, vilket kan leda till ökat självförtroende och självkänsla.
Chakradance ett kraftfullt verktyg för att främja fysiskt, känslomässigt och andligt välbefinnande. Oavsett om du vill minska stress, förbättra din hälsa eller helt enkelt ha kul och uttrycka dig genom rörelse, är Chakradance definitivt värt att utforska.
Nu är det bara en halv dag kvar av 2023, ett år som innehållit många minus för världsfreden, men kanske en hel del på plussidan för oss personligen? Det finns så mycket att vara tacksam för, som kanske inte gör så mycket väsen av sig för oss i västvärlden, men skulle vara en stor lycka att få uppleva någon annanstans. Det är bra att ha perspektiv på vad vi tycker är självklart, men faktiskt är en ynnest.
För mig kom ett efterlängtat knäledsbyte under våren och efter en lång rehab jag kan efter många års oförmåga att förflytta mig mer än 50 m och då under stark smärta, kunnat börja gå igen. Det känns som att vara lite pånyttfödd! 💃 I alla fall känner jag mig många år yngre och tänk vad allt känns lättare nu, än det jag fick vänja mig vid tidigare. Under min konvalescens gick jag 7-veckorskursen Alchemy – ett nytt program inom Chakradance – som jag kommer att jobba med att översätta under våren 2024, så får vi se vart det landar till hösten.
Under konvalescensen fick jag också prova på i olika stadier hur det är att vara riktigt handikappad och insåg att det inte bara går att sitta och dansa, man kan också ligga och dansa!
Med det här föddes nya tankar och första steget var att boka in nya datum för Chakradance, vilka du kan se på sidan för planerade tillfällen – här.
För att citera min Chakradancesyster Anna Kelly: ”Vrid nyckeln till 2024 och lås upp dina vildaste drömmar, dina djupaste önskningar och ett överflöd av skönhet som livet har att erbjuda. Jag önskar er alla ett fantastiskt kommande år fyllt av kärlek, frid och flow”.
Jag önskar er alla ett riktigt gott nytt 2024, där era önskningar uppfylls, ni når era mål och vi alla får må bra och vara friska. 💚💜
Denna vecka har varit tillägnad halschakrat. Kraften i det energicentret handlar om vår förmåga att kommunicera, inte bara att tala och uttrycka, utan tala sanning och också leva i sanning.
Alla vill väl leva i sanning, men hur mycket påverkas vi och hindras vi av normer, fördomar, uttalade omdömen och uppfostran?
Vad har sagts till dig, som fortfarande påverkar dig negativt i någon grad? Vill du bli fri från det och leva friare? Då kan ett arbete med halschakrat löna sig. Ett sätt att göra det, är via mantrasång och ljudet HAM. Du hittar många videor på youtube ifall du vill prova. Fler tips om hur du stärker halschakrat, hittar du längre ner på sidan.
Vi har nog alla blivit tilltalade på ett dåligt sätt, i syfte att uppfostra, eller fostra. För det är väl fostra som en grupp människor, ett samhälle, en arbetskultur gör, när den påpekar att du inte är som du borde. Att du borde finslipa på din personlighet, eller bli mer framåt, hålla dig tillbaka, eller sluta vara så jäkla optimistisk eller pessimistisk. Vi har alla blivit utsatta för det i olika grad. Det är lätt att gömma sig bakom viljan att ha någons bästa för ögonen. Det är inte säkert att ditt bästa för ögonen, är det bästa. För någon annan.
I det här arbetet synar vi det som är sagt och vi gör oss av med det gamla oönskade omdömena om oss, för att ta emot det nya, goda och sanna. Vi släpper negativa budskap och programmering från vårt förflutna, och dansar nya vibrationsbudskap in i varje cell. Vi dansar i en blå virvel och vi öppnar upp för budskap från ”Det stora Alltet” som jag kallar det.
När halschakrat är i balans, uttrycker du din kreativitet, är både kommunikativ och en god lyssnare, samt är äkta och talar sanning, samt lever i sanning.
Natalies 5 bästa tips för att balansera ditt halschakra: 1. Ha för avsikt att alltid vara öppen och ärlig med din kommunikation. Försök att hålla kommunikationen meningsfull, inte ägna dig åt skvaller, lögner och meningslös prat. 2. Var uppmärksam på den buddhistiska föreskriften om klokt tal: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt, är det rätt tid?” 3. Inse att ”lyssna” är lika mycket en del av kommunikation som att prata, och öva aktivt lyssnande. 4. Var öppen för högre kommunikationsnivåer (telepati, clairaudience, kanalisering). 5. Utforska ditt sätt att anknyta till din medfödda autentiska kreativitet, genom att t.ex. dansa, måla, laga mat etc.
Kanalisering är också kommunikation
Kanalisering är att förmedla andliga budskap. Det finns många sätt att kanalisera på; måleri, skriveri, direkt tal… Jag har målat en hel del på det sättet och provade automatisk skrift igen den här veckan. Det här med skrivandet kom lite spontant för drygt 10 år sedan när jag gick en Vedic Art-kurs för att öppna upp mitt konstutövande. Istället för art få flow i mitt måleri, började det att komma ord och budskap och jag uppehöll mig i skrivandet ett tag.
Hösten 2022 var jag på en träff på Smedjebackens Spiritualistiska Center, där vi bl.a. övade på ta emot och förmedla budskap muntligt i ett tillstånd av trance. Jag hade svårt att tala ut då. Det kom mer som en viskning. Jag tror att automatisk skrift är ett bättre sätt för mig – just nu i alla fall. 😊
Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg. I veckan har jag jobbat med att integrera det gudomligt feminina och maskulina i ett heligt förbund beläget i mitt hjärta. Det har varit vackert och stundom tårögt. En helig förening, som ett äktenskap. Här har funnits meditation, dans och mandala som vanligt, men också inre gåvor och symboler.
I dansen möttes mitt feminina och maskulina och blev ett med mig. Mitt hjärta blommade när symbolen hade integrerats med mitt hjärta. Jag såg färger flöda i en stark intensitet och formas till en vacker fjäril. Pånyttfödd! Och ordet HELHET kom till mig som ett mantra.
När man har tid, vilja och lust att gå in i ett arbete med ”hull och hår”, så blir ens inre utveckling och helande, till slut en yttre manifestation. Du kan inte lägre hålla dig tillbaka… inte hålla helandet och kärleken tillbaka. Du måste bara få vara den du är.
Som ringar på vattnet där du ger dig själv kärlek och acceptans, sprider sig kärlek och självacceptans till andra. Du kanske t.o.m. blir en omedveten förebild.
Ringar på vattnet
Jag skrev som ett äktenskap, eller rätt och slätt en relation. De flesta av oss är i relationer med andra människor, som vänner eller som älskande. Det finns en vits med att värna friheten både med sig själv och till andra. Att ge både sig själv och sin vän/partner frihet.
Det finns några rader i Khalil Gibrans bok Profeten som gestaltar det:
Älska varandra men gör inte kärleken till en boja. Låt den vara ett böljande hav mellan era själars stränder. Fyll varandras bägare, men drick inte bara ur en bägare.
Ge varandra bröd, men ät inte av samma stycke bröd. Sjung och dansa tillsammans i glädje, men låt var och en av er vara ensam, likt strängarna på en luta som är ensamma men ändå lockar fram samma melodi.
Skänk era hjärtan, men lämna dem inte i varandras förvar. Ty endast Livets hand har plats för era hjärtan. Och stå vid varandras sida, men inte alltför nära. Ty templets pelare står var för sig och ekträdet och cypressen växer inte i varandras skugga
Självaccepteans och kärlek till sig själv
Kanske det vore en bra idé att – precis som en del gör vid vigslar – formulera äktenskapslöften med sig själv?
Jag lovar dig – mig själv – att alltid älska och acceptera dig/mig och värna om…
Som en gåva, ger jag dig/mig själv…
Vad är det du önskar för dig själv? Och vad vill du ge dig själv som en gåva?
”Hjärtat hyser en stor paradox. När vi går igenom den fullständiga läkningsprocessen att ge upp vår smärta, sitter i mörkret i vår sorg och sedan slutligen släpper allt, belönas vi med en skatt i slutet. Denna skatt är ett utvidgat hjärta som är kapabelt till djupare nivåer av medkänsla.’ – Natalie Southgate 💚
Utdrag ur Natalies senaste Hay House-bok, Chakradance – Move Your Chakras, Change Your Life.
Chakrats färg: grönt
Element: luft
Kroppsdelar: hjärta, lungor, armar, bröst, skuldror, rygg och thymuskörtel.
Affirmation: jag älskar
Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.
Den här veckan har jag jobbat med solarplexuschakrat och den gudomligt maskulina aspekten – kontakten med kraften. Här knyter eller återknyter vi kontakt med vårt kraftdjur, guider, vår egen kraft och att stå i oss själva med en tro på vår kapacitet.
Fram till och med nu denna Alkemisommar, är Den gudomligt manliga aspekten – The Divine Masculine – den mest uppenbara för mig. Så var inte fallet när jag började min resa för att bli Chakradanceledare. Då var den här delen den mest utmanande för mig och jag minns när jag skulle dansa solarplexuschakrat och jag låg platt på golvet, helt oförmögen att dansa. Utmattad och kraftlös. Jag började ett stort arbete för att stärka mig själv då och ett Golden healer kluster blev en viktig del av den resan. Nu när jag nu klev in i detta kände jag att jag skulle få en lätt och trevlig vecka, precis som jag misstänkte att det gudomligt feminina, skulle vara lite mer komplicerad.
Min uppgift den här veckan var att BEKRÄFTA. Det var en så vacker meditation och i dansen var det stort fokus på att bränna trådar. För mig handlade det – precis som de tidigare veckorna – om att befria mig från människor som har behandlat mig illa, både som vuxen och som barn. Och vad jag brände trådar…!
Vad menar jag då? Jag menar att släppa en energimässig sammankoppling med en annan person. Har du aldrig provat att lösgöra dig från de band/strängar/trådar som förbinder dig med negativa händelser och människor som haft negativ inverkan på ditt liv, så prova. Det kanske inte räcker med en gång, men det fungerar! Det enda du behöver göra är att verkligen vilja och be ditt högre jag/dina guider/kraftdjur/hjälpare eller vad du kallar dem, att hjälpa dig att frigöra dig. Du kan visualisera att du klipper, drar, bränner. Välj det som fungerar för dig.
När vi dansar manifesterar vi också muskelminnet och det ger en extra dimension åt att manifestera det vi önskar i vår utveckling eller vårt helande. Här berättar Natalie Southgate om det: https://www.facebook.com/Chakradance/videos/6706377422747847
Det har varit många fåglar i mitt liv den senaste veckan. Jag bor i mitt fritidshus på landsbygden just nu och fågellivet är fantastiskt. Förra veckan flög en brun kärrhök precis framför mig när jag satt på altanen, och den höken är stor 🤩 Det här är inte dess vanliga habitat, så jag var tvungen att göra en liten research för att ta reda på namnet. (Baksidan av detta kan naturligtvis vara klimatförändringar när en för Norrland enbart kustfågel, uppträder i Jämtlands inland.) En rovfågel är ju dock något som står för kraft och jag tackar för besöket. Det känns som en viktig upplevelse den här veckan.
Fylgja Chakradance™ 