Etikettarkiv: Balans

Ladda batterierna

Publicerad den av

Min sommar blev inte så bra. Jag låg i feber min första semestervecka och var krasslig den andra. Jobbade en vecka och hade min tredje vecka som liksom försvann.

Jag kände mig inte utvilad alls och kände att jag behövde ladda batterierna, så jag tog ut 3 semesterdagar andra veckan i september och åkte till fjälls. Lagom ansträngande dagsturer på fjället, god mat och ett rum med utsikt. Nystart!

Ullådalen

Man behöver inte åka långt bort för att ge sig själv en boost. Man kan spatsera vid havet, sitta vid en insjö eller en bäck, gå en långsam långpromenad i skogen i medveten närvaro.

Förra helgen spenderade jag en eftermiddag vid havet och det var lika njutbart det.

Sandviken, Åstön

Det är just det där att byta ut det vanliga, mot något annat, som dessutom ger en avstressande effekt. Se varje växt, svamp eller nyanserna i bladverket. Känna brisen i håret. Känna doften av jord eller hav. Eller hitta vitsippor om försommaren.

Jag gillar att fotografera och det är också ett sätt att suga på karamellen lite till; att minnas de energigivande ögonblicken.

Glöm inte bort att ge dig själv tiden att ladda upp batterierna. Värna om dig själv och njut stund.

En plats att vila på

Ett annat sätt att ladda batterierna är att delta i någon av våra workshops. Mina tillfällen med Chakradance™ och Må-bra måleri är till stor del i tystnad – en slags retreat i miniformat.

Vill du veta mer? Mejla mig på info@fylgja.li

Omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar

Publicerad den av

Önskar du delta i Chakradance™ Alkemi 9 veckor på torsdagar kl.19:00-20:30 i Sundsvall med start 4/9, är det snart dags anmäla dig. 

Senast 1/8 vill jag ha din anmälan via e-post till info@fylgja.li

Du vet väl om, att dans inte är ett krav? Du rör dig så mycket eller så lite som känns rätt för dig. Det kan också variera från gång till gång, med vad just du behöver.

Omvandla dina svårigheter till ditt GULD så att du kan leva ett liv du älskar

Har du missat informationen om serien Alkemi?

Chakradance™ Alkemi är ett mer djupgående program inom Chakradance™ rörelsemeditation. Som vanligt sker det på dina egna villkor och du rör sig utifrån dina egna förutsättningar. Du får 14 timmar aktiv tid och dessutom kontakt via e-post mellan tillfällena. Mer information här: https://fylgjachakradance.com/alkemi-programmet/

Rabatterat pris i höst är 2000 kr som en invigning av nya lokalen (ordinarie pris 3500 kr), så passa gärna på. 😊 En möjlighet till personlig utveckling via rörelsemeditation, där du får möjligheten att både lämna gamla mönster och manifestera nya. Hitta din balans helt enkelt!

9 veckor betyder att det första gången är en introduktion och dans/rörelse för alla chakran. Sedan kommer vi att arbeta med ett chakra i veckan. Den 9:e gången är det en integration av veckorna som har varit och vi rör oss genom alla chakran igen och reflekterar över varje chakras mandalamålning som du skapat. Den sista gången är tiden utökad till kl.19:00-21:00

Bindande anmälningsavgift om 500 kr (swish eller faktura) erläggs i samband med att du fått bekräftelse på att du fått plats.

Resterande summa betalas via faktura senast den 21/8 om vi inte har kommit överens om annat. Det finns möjlighet att dela upp betalningen i 2 delar, om det känns mer överkomligt. Berätta om hur du önskar när du anmäler dig via e-post

Meddela mig om också du har särskilda behov som dålig hörsel, fysiska hinder etc..

Det här är personlig utveckling i liten grupp med begränsat antal platser (max 6 personer).

Omdömen från alkemi 2024:

”Du behöver inte förstå eller tro på metoden. Det fungerar alldeles utmärkt på ett varsamt sätt.”

”Verkligen personlig utveckling.”

”Genom att förena mina förfäder och det gudomliga, hittar jag en trygghet bortom det fysiska.”

”Chakradance = en otrolig utveckling, andligt och personligt. Det bästa jag gjort!”

Kom och prova!

Publicerad den av

Jag hör att det finns de som inte vågar komma, för man säger ”jag kan inte dansa”… Du behöver inte kunna någonting! Vi gör Chakradance helt utifrån våra egna förutsättningar och alla varianter förekommer; från liggande, sittande till lugn rörelse eller ”vild” dans.

Kärnan är de visuellt guidade meditationerna och musiken som är specialskriven. 💕

Vill du göra en hälsokoll och se hur balanserad du är? Skriv ”Hälsokoll” i kontaktformuläret, så skickar jag ett kostnadsfritt häfte.

Kontakt

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Hälsokoll

Publicerad den av

Varje chakra hör ihop med ett område i din kropp och bär på sin egen historia.

Chakrasystemet

Om du vill lära dig mer om dina chakran, kolla hur balanserade de är och upptäcka ett enkelt sätt att balansera dem, skriv gärna i kontaktformuläret så sänder jag dig din kostnadsfria Chakrahälsokoll.

Prova på 28/8

Publicerad den av

Om du vill prova Chakradance rörelsemeditation, har jag planerat in ett sånt tillfälle i Sundsvalls city den 28:e augusti..

Tid: 19:00-20:30

Plats Rådhusgatan 26. Sundsvall

Då guidar jag dig i en inre resa, till specialskriven musik. Du rör dig utifrån fina egna förutsättningar och det går också bra att sitta ner om det känns bättre.

Pris: 75 kr

Anmälan senast 21/8 via e-post: info@fylgja.li

Allt på dina egna villkor

Publicerad den av

Jag blev så glad igår när jag läste Elins utlåtande om Chakradance™. Hon har provat både enklare och mer ingående Chakradanceprogram, men har också erfarenhet av andra aktiviteter i ”må-bra-branschen”.

Jag har aldrig tänkt på att ordet dans skulle kunna kännas som en tröskel att komma över, eftersom det är så självklart för mig att allt sker på egna premisser. Men tack för synvinkeln.

Det är inte själva dansadet i sig som är avgörande. Det är allt tillsammans och vill man dansa ut, så gör man det. Vill man ligga på en yogamatta eller sitta på en stol, så gör man det. Allt sker på dina egna villkor. 😊

Så… känner du för att stressa ner, gå in i ditt inre och delta i guidad meditation; Våga prova och anmäl dig.

Du är så välkommen!

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Vad är Chakradance bra för?

Publicerad den av

Chakradance är en form av rörelsemeditation som kombinerar spontan dans, musik och guidade bilder för att främja läkning och balans i hela chakrasystemet. Chakran är energicentra i kroppen som tros motsvara olika nivåer av medvetande och fysisk funktion. Genom Chakradance uppmuntras utövare att utforska och uttrycka var och en av kroppens sju stora chakran genom rörelse, samtidigt som de går in i till sitt inre och den andliga sfären.

En av de viktigaste fördelarna med Chakradance är att det precis som yoga, hjälper till att balansera och anpassa dina energicenter i kroppen, s.k. chakran. Genom att röra kroppen på specifika sätt och fokusera på varje chakra kan Chakradance hjälpa till att ta bort eventuella blockeringar eller obalanser i energiflödet, vilket kan leda till ökad vitalitet och allmän hälsa.


En annan fördel med Chakradance är att det kan hjälpa till att minska stress och ångest. Dansrörelserna och fokus på andning och meditation kan hjälpa till att lugna sinnet och främja avslappning. Dessutom kan Chakradance hjälpa till att förbättra kroppsmedvetenhet och självuttryck, vilket kan leda till ökat självförtroende och självkänsla.

Chakradance ett kraftfullt verktyg för att främja fysiskt, känslomässigt och andligt välbefinnande. Oavsett om du vill minska stress, förbättra din hälsa eller helt enkelt ha kul och uttrycka dig genom rörelse, är Chakradance definitivt värt att utforska.

Höstdagjämning

Publicerad den av
This artwork was created with the help of Artificial Intelligence. Create your own AI-generated artworks using NightCafe Creator.

Persefone, även kallad Kore, var en gudinna i grekisk mytologi. Hon var dotter till Demeter och Zeus.

När Persefone en dag plockade blommor på en äng tillsammans med sina väninnor, dök Hades, härskare över underjorden, upp ur marken och fick syn på henne. Han blev förälskad i Persefone och beslöt sig därför för att göra henne till sin hustru. Han rövade bort den protesterande Persefone och tog med henne ned till underjorden. Demeter vandrade runt jorden för att söka efter sin dotter, och i sin tröstlösa sorg vägrade hon att fullgöra sina plikter som fruktbarhets- och skördegudinna. All växtlighet vissnade och både djur och människor svalt.

Till slut beslöt Zeus att något måste göras när han hörde människornas desperata böner. Zeus visste att om Demeter inte fick tillbaka sin dotter skulle ingenting längre växa på jorden och allt skulle dö. Han befallde därför Hades att släppa Persefone fri och låta henne återvända till sin mor.

Men Hades lurade Persefone att äta ett granatäpple på sin väg upp från underjorden, vilket ledde till att hon var tvungen att stanna kvar. Om man en gång äter av de dödas mat, kan man aldrig lämna deras land. Zeus föreslog då att den mängd kärnor som Persefone ätit från granatäpplet skulle bestämma det antal månader hon skulle vistas på jorden hos Demeter. Resultatet blev att Persefone skulle tillbringa sex av årets tolv månader på jorden och sex i dödsriket.

När Persefone går upp till jorden kommer våren, och den fruktbara delen av året börjar. Men, när hon måste återvända till dödsriket under vintern, blir det mörkt och kallt på jorden och allt vissnar och dör. Detta eftersom Demeter sörjer att hennes dotter inte är hos henne.

Så fick vi våra årstider…

Referens

Höstlönn

Höstdagjämningen infaller lördagen den 23:e september och vi går inte bara mot mörkare tider, där vi kan passa på att sänka tempot och blicka inåt. Vi har också en period framför oss där vi kan njuta av höstens alla vackra färger.

Jag brukar prata om balans och en sorts balans är att se möjligheter i både i ljus och mörker. Vi kan inte se stjärnorna glimma, eller norrskenet dansa, om det inte var mörkt. Vi kan omfamna mörkret och vila i det. Tids nog kommer ljus och aktivitet tillbaka igen.

Och nu är det skördetid: Passa på att blicka inåt och reflektera över vad du ”skördar” just nu, hur du glimmar och vilka gåvor som du bär. 🧡

I månens energi

Publicerad den av
Svara

Veckans kontakt med fullmånen tog sig ett annat uttryck än vanligt: jag förälskade mig i ett kraftsmycke med ett radband och hänge av… månsten! Idag anlände smycket med posten. ❤️ Det är min vän, smyckeskonstnären Åsa Roos som skapat smycket. Du hittar henne på Instagram som Soulkeygem

Månstenen sägs påminna oss om den stillsamma kraften hos tålamod och väntan i tillförsikt. På Kristallrummets sida kan man läsa: ”Precis som månen och som din inre visdom speglar månstenen tillbaks det ljus som faller på den i ett vackert och magiskt skimmer. Månstenens natur är receptivitet och acceptans, att i stillhet betrakta livets skeenden, årstiders växlingar, dygnets rörelse mellan natt och dag. Den vakar över dig och lyser upp mörkret så att du ska kunna finna din väg hem. Månstenen beskyddar oss i livets olika cykler. Den används ofta som talisman för fruktsamhet och graviditet, hjälper oss att navigera natt som dag, i naturens cykler och livets mysterium.”

Chakra: kronchakrat och tredje ögat.

Eftersom jag drogs till den, är det mest troligt precis vad jag behöver nu och ska manifestera: leva i flow i månens energi, med tillit till min intuition och ”hitta hem” efter några turbulenta år. Kanske är det dags nu, att bara följa med? Ja, livet har ragit steg i den riktningen och jag misstänker att jag både kommer att få kraft och ork tillbaka. Harmoni.

Det är så intressant och roligt med dessa ”tillfälligheter”… synkroniciteter… där man till synes utan anledning stöter på något som visar sig vara så rätt. För några månader hittade jag ett ”borttappat” halsband, som jag fick för 20 år sedan. Jaspis var precis vad jag behövde då och jaspis var precis vad jag behövde när jag hittade det igen. Jaspis sägs beskydda och ta bort negativa energier. Men nu är det dags att go with the flow… månens flöde.

Flow with moon – Rahul Singh

Här i mitten av Sverige med 1018 km till Treriksröset i norr och 1021 km till Trelleborg i söder är nätterna ljusa och vi behöver inte månens ljus för att orientera oss, men månens energi finns där likväl. Önskar dig en trevlig försommarkväll och hoppas att du får en härlig semester med fina dagar, kvällar och nätter, som innehåller precis vad du behöver! 💚

Pandemi

Publicerad den av
Svara

Den senaste perioden har Västernorrland där jag bor, legat högt i smittspridning av Covid-19. När smittan gick ner totalt i landet och man började prata om att minska på restriktionerna, låg vår region högst i Europa. Regionala riktlinjer trädde i kraft och vi höll andan, både bildligt och bokstavligen talat.

Nu har kurvan vänt och Norrbotten har tagit över stafettpinnen, men det är långt kvar till en smittfri miljö. Därför har jag legat lågt med att planera någon aktivitet och känt att det är bäst att vänta ut.

Vaccinering har fortlöpt, samtidigt som konspirationsteoretiker gjort sitt bästa att förvirra och skrämma människor. Jag har aldrig någonsin hört så konstiga historier och jag har ändå livlig fantasi. Hade det varit i början av förra seklet, hade det kanske inte varit så konstigt, men idag har vi både bildning och träning i att reflektera.

Människor som annars förfallit kloka… personer med hälsoapproach som jag följt på Facebook och Instagram, har spridit denna skrämselpropaganda och man kan fråga sig varför. Var och en får tycka som man vill, men man behöver väl inte kampanja? Eller skrämmas?

Jag tog aldrig vaccin mot svininfluensan. Den kändes inte som en riktig pandemi och var ju inte heller det, om man jämför. Jag brukar inte heller ta vaccin för säsongsinfluensa, men jag har tagit andra vaccin. Jag förstår att vaccinering har stoppat sjukdomar som gett svåra bieffekter och död. Jag tror inte för fem öre att det finns datachip i covidvaccinet. Tvärtom känns det otroligt skrattretande.

Vem vill gå och vara så rädd och misstänksam? Där rädsla bor, ryms ingen kärlek. Där kärlek finns, finns tillit.

Massvaccinering pågår och så småningom kan vi börja leva mer som vanligt igen, men om det blir som förr… det återstår att se.

Jag hoppas att vi väldigt snart ska kunna leva något så när normalt. Så länge önskar jag dig en fin försommar! 🌞

BALANS

Citat

Publicerad den av
Svara

Vad är det som händer med oss när vi dansar Chakradance™?

Jag skulle säga att det är högst individuellt, men gemensamt är ATT der händer något. För en del händer det första gången – att man känner harmoni, man kanske känner sig mer levande, lugnare, eller att man får tag i något som man behöver ta itu med. Men på det sätt vi gör när vi dansar Chakradance™, sker det på ett självgående sätt. Vi gör inga ansträngningar. Vi manar oss inte. Vi bara ÄR. I dansen.

Lugn, avslappning och styrka

Lugna, avslappnade och stärkta. Så har många beskrivit det. Det kanske tar olika tid, beroende på vanan att meditera, vara andlig m.m. Syftet är att må bra. Komma i balans och balans kan kännas olika hos olika individer. Det tar också olika tid att hitta dit. För många är det också en andlig upplevelse att gå in i sig själv, uppleva det inre livet och den andliga kontakten med egna rörelser och anpassad musik…

Mandalamålning

Jag själv hade jobbat andligt i många år, när jag kom i kontakt med Chakradance™ och jag behövde väl egentligen inga fler metoder, men jag blev fångad och jag kände direkt att det talade till mig. Jag tänker att rörelse föder rörelse. När vi rör oss, rör vi om i energierna. Vi uttrycker oss, kan vara både sinliga och kraftfulla i dansen och vi skapar ett bättre mående. Speciellt solarplexusdansen gjorde förändring i mig, då när jag mötte Chakradance och jag tror att vi är många, som i dagens samhälle inte har riktigt makten över våra liv… eller så behöver vi grunda oss… eller släppa taget och nå höjderna.

Jag ser fram emot när Covid-19 har lugnat ner sig, så att vi kan mötas igen, dansa och bli lugna och stärkta.

Vi ses då!

Koncentration, inre liv och yttre uttryck. BALANS