Vid kronchakrat (högst upp på huvudet) anknyter vi till vårt högre jag, vår själ. Det är här vi frågar oss själva ”är mitt liv i linje med min själs syfte?” När vi dansar kronchakrat öppnar vi oss för att ta emot visdom och kunskap från högre dimensioner.
Konst: Freydoon Rassouli – Livets nektar
I vår moderna kultur blir många av oss uppfångade av vårt materiella dagliga liv, och på något sätt förlorar kontakten med den djupare betydelsen av våra liv. När vi förlorar kontakt med vår medfödda andlighet, kan livet börja kännas tomt och meningslöst. Vi kan uppleva en känsla av rastlöshet, eller lida av ångest, eller vilja ha mer och mer materiella ting.
Obalanser sägs ge yrsel, depression, demens, nervproblem och fibromyalgi. Man kan känna sig pessimistisk, misstänksam, apatisk, förvirrad och i allmän obalans.
När vi öppnar till högre nivåer av vårt medvetande kan vi börja ta emot andliga insikter och budskap. När chakrat är i balans känner man vishet, medvetenhet och en spirituell kontakt.
Färg: violett eller vitt. Kristaller: bergkristall, vit kalcit och ametist
Tredje ögat – källan till intuition och andlig insikt.
Den tredje ögats chakra ligger i mitten av pannan, och är förknippat med vår intuition och inre vision. Det är från detta chakra som vi kan öppna upp för vårt ”sjätte sinne”.
Med tredje ögat i balans så har vi lätt för att komma ihåg saker, har god självinsikt och tar kloka beslut. I obalans, kan vi känna oss förvirrade, okänsliga och har problem med att lyssna till vår intuition.
Att bli mer medveten om hintar, tecken och synkroniciteter kan ha enorma fördelar. Det tredje ögat är som vårt eget varningssystem, som berättar när vi är ur spår eller inte, talar om vilken väg vi bör gå och vad vi behöver göra, vilket kan, om vi erkänner det hjälpa oss att styra våra liv.
På många sätt fungerar vår intuition som en muskel; ju mer vi använder det och litar på det, desto kraftfullare blir det. Du känner den känslan när du tänker på någon, och så ringer hen. Eller så är du på väg att göra något, och du får en känsla av att du inte borde…
Tredje ögats färg är indigo och några kristaller är ametist, sodalit, selenit och månsten.
”I sanning är vi inte separerade från varandra eller från världen, från jorden, solen eller månen eller miljarder stjärnor, inte separerade från hela universum. Lyssnar stilla i tyst förundran, utan att veta någonting, finns det bara ett mystiskt hjärtklappande liv.”
– Toni Packer
När ditt halschakra är i obalans har du svårt för att lyssna till dig själv och att ge uttryck för känslor och önskningar, samt är rädd för för andras åsikter. Ett obalanserat halschakra sägs också ge problem med förkylningar i halsen, hes röst, problem med käkar, stämband och nacke.
Konst: Thomas Birdwell, Vishuddha Throat Chakra Fantasy
Är du rädd för att tala ut och säga din sanning? Censurerar du dig själv för att undvika att skada andras känslor? Talar du hårt eller dömande till dig själv eller andra? Dessa är alla tecken på ett obalanserat halschakra.
Natalies 5 bästa tips för att balansera ditt halschakra: 1. Ha för avsikt att alltid vara öppen och ärlig med din kommunikation. Försök att hålla kommunikationen meningsfull, inte ägna dig åt skvaller, lögner och meningslös prat. 2. Var uppmärksam på den buddhistiska föreskriften om klokt tal: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt, är det rätt tid?” 3. Inse att ”lyssna” är lika mycket en del av kommunikation som att prata, och öva aktivt lyssnande. 4. Var öppen för högre kommunikationsnivåer (telepati, clairaudience, kanalisering). 5. Utforska ditt sätt att anknyta till din medfödda autentiska kreativitet, genom att t.ex. dansa, måla, laga mat etc.
Halschakrats färg är ljusblå och vill du använda kristaller, är akvamarin, laromar och turkos några exempel.
Hjärtchakras kärna är självkärlek och den gröna färgen står för det. Om vi ska hitta kärleksfulla relationer med andra behöver vi först lära oss att djupt älska oss själva. 💚
Ett hjärtchakra i obalans kan visa sig som brist på medkänsla och en avstängt känsloliv. Man kanske har svårt att älska och ta hand om sig själv. Man blir därmed beroende bekräftelse och kärlek.
När ditt hjärtchakra är i balans hyser du tillit, medkänsla, kärlek och hopp.
Konst: Adry del Rocio Garcia Hernandez, Mexico
Att älska sig själv är inte alltid det lättaste, men så länge vi inte sänker kraven för oss själva och accepterar oss som vi är, blir det svårt att förmedla den aspekten till andra. Det sätt du är mot dig själv, speglar dina andra interaktioner.
”När vi balanserar vårt hjärtchakra släpper vi samtidigt bort tidigare skadade relationer som kan skada oss i nuet, och som också kan äventyra vår framtid. Nyckeln till att uppnå tillståndet att vara ‘oskadad’ är att hitta kärlek, förlåtelse och medkänsla – för andra, och också för oss själva.” /Natalie Southgate
Kristaller som är bra för hjärtchakrat är Rosenkvarts, Smaragd och Jade. Lyssna/prova: https://fb.watch/7OYTq1DtA1/
I Solarplexuschakrat sitter vårt självförtroende, vår självkänsla och vår kraft. I balans känner vi oss vitala, spontana och starka. När det är understimulerat kan vi känna att vi tappar kraft och blir orkeslösa. Bukspottkörteln lever och mage är organ som är sammanlänkade med solarplexuschakrat och sjukdomar och störningar där, kan bero på en obalans.
Utan att vara medveten om det, kan vi i vårt val av livsstil, var vi spenderar våra pengar, vilka slags relationer vi väljer att vara i, vad vi väljer att göra med vår tid, faktiskt ge bort makten över vårt eget liv. Ett balanserat solar plexus-chakra gör att vi kan röra oss genom livet med äkta självförtroende, inre styrka och självkänsla.
Solarplexuschakrat är förknippat med elementet eld. En stark inre eld ger oss mod att uppfylla våra önskningar. När du dansar solarplexuschakrat, väcker du din inre krigare.
Din inre krigare
Gula stenar som t.ex citrin, är traditionellt förknippade med solar plexuschakrat och kan hjälpa oss. Lägg en gul sten på magen och meditera en stund. Lyssna/prova: https://fb.watch/7Q8RLvM28U/
Jag känner… När man har balans i sakralchakrat är man kreativ, känner livsglädje och passion. Man är i harmoni med sig själv och har också goda relationer. Är ditt sakralchakra i obalans kan det påverka sociala och känslomässiga relationer. Du kan också ha svårigheter att visa känslor. Sjukdomar som hör till obalans i det sakrala chakrat är urinvägsinfektioner, impotens, prostataproblem, menstruationsproblem etc.
Konst: Even Pangpai
För att återfå vidsomen om den sakrala, kvinnliga energin, behöver vi utforska oss själva, inom oss.
Omfamna den mjuka, sensuella, vårdande energin i sakralchakrat som leder dig att skapa, känna glädje och bjuder in dig att flöda in i ditt naturliga, flödande uttryck. Dyk ner i ”undervattnet” och låt den mjuka energin röra sig och väcka dig. Lyssna och prova: https://fb.watch/7PeY2TJXKp/
Återställ dig till ditt naturliga, okuvade tillstånd. ”Rewild”.
Konst: The wild spirit av Jim Warren
När baschakrat är i balans känner man sig jordad, stabil, vid fysisk hälsa och har tillit.
Obalans i baschakrat kan yttra sig i rädsla, ilska och ge kronisk smärta i ländrygg, förstoppning, diarré. En känsla av otrygghet, depression, ångest och man kan också känna att man inte kommer vidare i livet.
Det finnas många sätt att jobba för att förbättra sin hälsa. Baschakrats färg är röd och ett sätt är att umgås och fokusera på rött. Ta på dig röda kläder, ät röd mat och umgås med en röd kristall. Genom att dansa baschakrats dans, till den specialkomponerade musik som hör till baschakrat/rotchakrat, kan du hjälpa dig själv att återknyta till dina naturliga instinkter och därmed öppna upp flödet för bättre hälsa
Att ”rewild” är att spola tillbaka och återansluta till Moder Jords djupa puls och återgå till ditt råa och naturliga tillstånd. Känn frigörelsen av din otämjda själ när du utforskar baschakrat genom det jordiska ljudlandskapet. Lyssna/prova dansa: https://fb.watch/7OSCbJ_WaP/
”Hela universum kan ses i en blomma. Om vi tittar djupt in i en blomma kan vi se solen, jorden, regnet och trädgårdsmästaren. På samma sätt, när vi tittar djupt in i jorden, kan vi se närvaron av hela kosmos.” – Thich Nhat Hanh
Konst: Lotusblomma av Julie Joy
Vi är blomman och vi hänger alla ihop. Vi är jorden och universum.
Vi har en pågående pandemi, runt hela jordklotet. Före sommaren trodde jag att smittspridningen skulle lugna sig när vaccineringen tog fart, men så har det inte blivit. Människor har rest, struntat i rekommendationer och viruset har muterat. En del vaccinerar sig inte heller och det är ett fritt val.
Jag är glad att jag inte gjorde upp planer för att köra igång verksamheten, för det är verkligen inte läge nu heller. Om vi alla ”sitter lugnt i båten” och sköter oss, kan vi få stopp på smittspridningen. Om vi alla gör vårt bästa, så kommer vi att klara det här och en dag så står vi upp och är fria från pandemiregler. Jag ser fram emot den dagen! 💖
Jag önskar dig en fin sensommar/tidig höst med en dikt av Edith Södergran:
Höstens dagar äro genomskinliga och målade på skogens gyllne grund…Höstens dagar le åt hela världen. Det är så skönt att somna utan önskan, mätt på blommorna och trött på grönskan, med vinets röda krans vid huvudgärden… Höstens dag har ingen längtan mer, dess fingrar äro obevekligt kalla,i sina drömmar överallt den ser, hur vita flingor oupphörligt falla…
Jag fick ett erbjudande per e-post: Dear, think for a minute about your life, and ask yourself… ”What if you could radically transform every aspect of your life… your relationships, your health, your career, your finances, your fun and leisure, and even your level of contribution to the world?”
Jag ser att en del människor konsumerar kurser, föreläsningar och upplevelser, utan sammanhängande mål. För mig blir det precis som med överkonsumtion mat, dryck och tobak/droger. Det känns bra för stunden och kanske ger en kick, men i grunden händer inget långvarigt som skapar helande på djupet. Vill man göra ett djupgående arbete behövs att man bestämmer sig, koncentrerar sig och ger helandet som sker, tid att ”sätta sig” och assimileras på alla plan.
Mitt liv har varit en andlig och personlig helanderesa under många år. Jag har gjort en massa förändringar i takt med mina utmaningar och tagit vara på möjligheter som visat sig för mig och varit i en fantastisk resa. Visst, det har varit de djupaste dalar och i de högsta höjderna, men ett utforskande i det mesta som jag stått inför. Dock har jag varit noga med att välja och skapa tid. Jag har också förordat det till mina klienter, att ge kropp och själ en chans att bearbeta en behandling, men tyvärr har inte alla lyssnat. Det är naturligtvis tråkigt att se att ens ansträngningar inte tas på allvar, men var och en har ansvar för sig själv och vill man inte ta vara på möjligheterna, kan ingen annan än de själv bestämma sig för det. När det är dags sker det.
Ibland ser vi människor som år efter år gör val som är dåliga för dem själva. Visst är det frustrerande? Man vill ju dem väl, men de dansar efter andras pipor och säger ja till allt och alla. Väljer partners som inte är snälla, eller ger 150% till allt utom sig själv. Det är inte lätt att se vad man gör för destruktivt, om man inte höjer blicken. Och man måste vilja göra det. Jag minns när jag för 25 år sedan fick frågan: ”Hur mycket älskar du dig själv?”. Jag svarade hurtigt att jag nog hade kommit upp i 75%. Personen tittade missmodigt på mig.
Så här när jag tittar i backspegeln, hade jag då – för 25 år sedan – kanske kommit upp till 25%. Varför missbedömande jag så? Svaret är, att jag inte hade något facit på vad 100% kärlek till sig själv kunde vara.
Jag var på inget sätt ensam då och jag ser det runt omkring mig även idag. På något sätt har samhället och föräldraskapet fortfarande med sig den där Jante-lagen, som säger att du inte ska tror att du är något. Men du ÄR något och du kan påverka dig själv att förstå det.
Det kanske är först när man förstår, som man kan ta vara på möjligheterna? Det kanske är först då man lyssnar, tar till sig och gör de där förändringarna, som det faktiskt händer?
Ben Furman har skrivit boken ”Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom” och den titeln har retat många. Jag ska inte gå in på den, men min titel på en egen bok, kanske hade varit ”Det är aldrig för sent att göra valet att börja ge dig själv kärlek”. För mig handlar det om att inte bara ta hand om sig själv – just nu – utan även hela ursprunget, mönstren i generationer och förhålla dig kärleksfull till hela konceptet. Det finns många skäl till att de äldre generationerna gjorde som de gjorde. Och de gjorde säkert så gott de kunde, men idag har vi fler valmöjligheter och förutsättningar. Vi kan medvetet välja att vara kärleksfulla mot oss själva.
Och vet du vad som är så härligt? När det väl börjar, har det en tendens att fortsätta. När din själ får kärleksfull näring, vill den ha mer. Det kan vara snubbel över stock och sten, men ha målet klart för dig – intentionen stark och klar – att bli hel. Jag tittar nu tillbaka på 30 års metodiskt och målinriktat arbete och det känns väldigt skönt att känna mig lugn och trygg i alla situationer, även okända.
Det börjar med att man bestämmer sig.
Som Pärlhagtorn, som står i min trädgård: Först blommar den i vitt och sedan övergår i en djupare, rosa färg. Samma individ, men i utveckling med fler dimensioner. Från knopp till utslagen blomma. För att citera Edith Södergren… ”visst gör det ont när knoppar brister”, men ont… allt gör inte ont. Mångt och mycket sker av sig själv när man är i flow och flow hamnar man i, när man bestämt sig, gör rätt saker och lyssnar på själen.
Jag har jag lärt mig att vara där – i flow. Då blir det klart och tydligt vilken som är min väg och vilka erbjudande jag ska och behöver nappa på. I flow sker helanden av sig själv. Ansträngningen är slut och varandet har gjort sitt intåg.
Det här har ingenting med ålder att göra. Det är inget som sker av sig själv, bara för att vi blir äldre, eller saknas hos en ung människa. Det här har att göra med viljan att må bra och vara i harmoni. Göra gott för sig själv.
Om du ännu inte börjat vandra; vilket är ditt första steg till att vara kärleksfull mot dig själv?
”Många av oss har förutfattade idéer om vad kreativitet är. En vacker målning? En låt med perfekta harmonier? Det här är inte den typen av kreativitet vi behöver återupptäcka för att hitta frihet i våra liv.
Den kreativitet vi behöver handlar inte om perfektion, eller ens om slutprodukten. Det handlar om det råa, sanningsenliga uttrycket för vad som verkligen finns i oss. När vi ansluter oss till denna kreativitet blir det en läkande kraft.
Jag ser vår kreativitet som en dubbel port. Det kan leda oss in i vår inre värld, hjälpa oss att nå djupet av vem vi är, men det kan också uttrycka dessa inre delar av oss in i den yttre världen och avslöja för oss vad vi tidigare inte har kunnat se.
Med sann kreativitet går vi in, vi kapitulerar, vi känner, vi gör ont-vi går helt in i kaos, för att hitta vårt dolda jag.
Äkta kreativitet är inte alltid vacker. Ganska ofta är det ett uttryck för smärtan vi har begravt inuti eller den okända skuggan inom oss.”
Texten är ett uttdrag från boken ”Chakradance, Move Your Chakras – Change Your Life”, av Natalie Southgate men jag hade lika gärna kunnat säga det själv. Det är helt i linje med det som jag har uttryckt och jobbat för i olika sammanhang, de senaste 30 åren, inte minst i mitt Må-bra-måleri med barn, ungdomar och vuxna – som har sin grund i bildterapi med Jungiansk grund.
Sommaren 2021 har bjudit på både extrem värme, regn och lättnader i pandemirestriktioner 🌸🌿🦋 Jag har inte skrivit något på ett tag och tänkte att det var dags att göra en uppdatering. Jag följer läget kring Covid-19 och är högst medveten om Delta-varianten och dess konsekvenser. Även om många av oss är vaccinerade, kan vi ändå sprida smittan vidare och Delta slår hårdare mot barn, som ju inte är aktuella för vaccinering än.
Detta gör att jag tar mitt ansvar och avvaktar med aktiviteter. När vi dansar, rör vi ju oss i ett meditativt tillstånd och det är svårt att hålla avstånd då. Jag har inte hittat eller fått tips om något ställe utomhus, som kan erbjuda ett tryggt ”space” för att dansa, så den idén har jag inte utvecklat (än).
Jag själv har blivit sämre i mitt trasiga knä, så det har nu blivit svårt att stå någon längre stund, men sittdansa går också bra. 🙆♀️🙅♀️ Det lär nog inte bli någon knäledsbyte än på ett tag, men så fort operationerna tar fart, lär det väl bli. Jag har därför också svårt att ta mig per fot till undanskymda platser.
Det var allt för ett tag. Ta hand om er och fortsätt hålla avstånd! 🤗🍀
Stanna upp, notera din andning, känn atmosfären, se blommorna och människorna du möter.
Många andligt orienterade människor upplever då och då, att de är ojordade. Man kanske känner sig lite desorienterad, inte riktigt här och nu. Det händer också människor som lever i stress och som skyndar hit och dit. De där stunderna av total närvaro i kroppen, infinner sig inte. En del pladdrar på och byter samtalsämnen i ett och upplevs som flyktiga. Det är inte för inte som Mindfulness – medveten närvaro – har blivit så populärt.
Man kan också välja mat utifrån vad man behöver, men det ska jag inte gå in på nu.
Baschakrat är kopplat till jordelementet, så att spendera tid i naturen är ett enkelt och behagligt sätt att jorda sig. Genom att koppla oss till jorden ankrar vi våra egna kroppar på ett bättre sätt. Även om du bor i en stad, kan du besöka en park eller hitta ett träd som du kan luta dig mot. Om du kan, ta av dig skorna och känn jorden under dina fötter.
Koppla dig till Moder jord och prova den här jordningsövningen.
Spendera några minuter med att andas den här intentionen: Andas in genom näsan och föreställ dig att du drar helande jordenergi upp genom dina fötter och in i hela kroppen. Andas ut genom munnen och föreställa dig att du släpper ut spänningar, rädsla eller energi som du inte längre behöver. Fortsätt andas långsamt och lugnt och håll kontakten med denna intention.
Den senaste perioden har Västernorrland där jag bor, legat högt i smittspridning av Covid-19. När smittan gick ner totalt i landet och man började prata om att minska på restriktionerna, låg vår region högst i Europa. Regionala riktlinjer trädde i kraft och vi höll andan, både bildligt och bokstavligen talat.
Nu har kurvan vänt och Norrbotten har tagit över stafettpinnen, men det är långt kvar till en smittfri miljö. Därför har jag legat lågt med att planera någon aktivitet och känt att det är bäst att vänta ut.
Vaccinering har fortlöpt, samtidigt som konspirationsteoretiker gjort sitt bästa att förvirra och skrämma människor. Jag har aldrig någonsin hört så konstiga historier och jag har ändå livlig fantasi. Hade det varit i början av förra seklet, hade det kanske inte varit så konstigt, men idag har vi både bildning och träning i att reflektera.
Människor som annars förfallit kloka… personer med hälsoapproach som jag följt på Facebook och Instagram, har spridit denna skrämselpropaganda och man kan fråga sig varför. Var och en får tycka som man vill, men man behöver väl inte kampanja? Eller skrämmas?
Jag tog aldrig vaccin mot svininfluensan. Den kändes inte som en riktig pandemi och var ju inte heller det, om man jämför. Jag brukar inte heller ta vaccin för säsongsinfluensa, men jag har tagit andra vaccin. Jag förstår att vaccinering har stoppat sjukdomar som gett svåra bieffekter och död. Jag tror inte för fem öre att det finns datachip i covidvaccinet. Tvärtom känns det otroligt skrattretande.
Vem vill gå och vara så rädd och misstänksam? Där rädsla bor, ryms ingen kärlek. Där kärlek finns, finns tillit.
Massvaccinering pågår och så småningom kan vi börja leva mer som vanligt igen, men om det blir som förr… det återstår att se.
Jag hoppas att vi väldigt snart ska kunna leva något så när normalt. Så länge önskar jag dig en fin försommar! 🌞
Fullmånen den 26 maj 2021 klockan 13:13:42 svensk tid, är en s.k. superfullmåne, då månen är väldigt nära jorden i sin resa kring oss. Vi hade en i april, men denna gång sker samtidigt en månförmörkelse där månen kommer att vara helt förmörkad och få en röd nyans i cirka en kvart. Dock tror jag inte det är synligt från vår sida av jorden, men det är ändå spännande tycker jag!
Det sägs att den här fullmånen är extra kraftfull och påverkar oss, utifrån saker som hänt för läge sedan. Dags att rensa? Om du vill dansa fullmåne dansmeditation, hittar du den i fliken med videor. https://fylgjachakradance.wordpress.com/videor/
I Sverige kan vi se nästa supermåne den 27 april 2021 kl.05:32. En supermåne uppstår när vi har fullmåne och månen också befinner sig som närmast jorden i sin bana runt den. Vid supermåne verkar fullmånen vara större än vanligt. Vi får hoppas på klart väder, så att vi kan njuta av den.
Jag brukar inte lägga ner så mycket tid på hur ceremonien ska utformas, utan gör intentionen klar för mig och dansar fullmånedans. Det är upp till var och en hur man gör. Vill du dansa Chakradance Full Moon Dancing Prayer med Natalie Southgates guidning på engelska kan du göra det med oss, när det passar dig. Linjär tid finns inte, så vi möts i ringen när du kan 🤍:
Chakradance Full Moon Prayer
Jag bjuder in dig att delta i en Chakradance Fullmåne meditation. Slut försiktigt ögonen och ta tre långsamma djupa andetag. Föreställ dig att du står på stranden vid havet. Du ser en vacker fullmåne. Känn månens mjuka strålar lysa ner på dig och inom dig. Öppna alla hudens porer Känn varje cell i kroppen badad i ljus. Känn att stress, oro eller rädsla upplöses i månens mjuka läkande ljus…
I meditationen hör vi också en Lakota bön till mörkrets väktare, att vaka över oss.
Ute i samhället pratar man just nu mycket om våld mot kvinnor i nära relationer. Det är alltid bra att svåra saker uppmärksammas, men det finns en risk för att det bara sker under tidsbegränsad period. Våldet har funnits under århundranden (årtusenden) och kommer att finnas kvar i överskådlig tid om vi inte förändrar grunden för hur vi ser på samhällets gemensamma värderingar. Och hur vi ser på att lägga oss i. Det är svårt, men kan vara nödvändigt.
Jag tar med två saker i min dans på tisdag:
Att vi ska få bukt med den pågående pandemin (som rasar värre än någonsin i min region).
Att vi ska bli bättre på att ge stöd till dem som behöver det, oavsett ålder, kön eller sociokulturell tillhörighet.
När du dansar väljer du din intention. Du kan du fokusera på helande för det som känns rätt och riktigt för dig. 🙏
Låt den yttre världen vara vad den är. Skapa din inre värld som du vill att den ska vara.
Konst: Fatih Gozenc
Vi behöver inte bli offer för vad som finns runt omkring oss. Förväntningar – faktiska eller inbillade. Normer som andra står för. Måsten som tillhör en förgången tid. Du kan skapa din egen verklighet.
Allt börjar med en känsla. Så en tanke. Gör en handling. Så länge du bara följer med i någon annans strömfåra, utan reflektion, lever du någon annans verklighet.
Vår inre värld är vår egen värld.
Vi har alla saker vi måste förhålla oss till, som inte är vårt eget, men om vi aldrig ger näring till det som är genuint oss själva, spirar ingenting. Släpp vardagens bestyr, stäng av telefonen, sätt eller lägg dig ner och var bara i dig själv.
Jag har skrivit om neutralitet förut, men i dessa dagar då pandemin gör sin 3:e våg är det viktigare än någonsin.
När man hamnar i bakslag (eller för all del när som helst) kan det vara bra att försöka förhålla sig neutral och inte gå in i negativa tankar. För går man in i negativitet och oro, hamnar man fortare i en nedåtgående spiral och tappar till slut sin energi att påverka situationen. Man kanske t.o.m. tappar förmågan att be om hjälp.
Att förhålla sig neutral sker inte i en handvändning. Det behöver man öva på, men när man väl lärt sig det, så finns ingen annan väg. För mig är är det flera skolor som tränat mig i det.
Med neutralitet kom blicken för de små tingen och en medvetenhet. Jag ska erkänna att jag saknade känslosvallningarna lite i början. De var mitt facit på att vara levande, men när jag lärt mig att existera i en neutral mood, kände jag vad skönt och energisparande det var. Är. Jag kan nu förvånas över de starka känslouttryck som jag möter. Rädslor som tar sig i uttryck som irritation och aggressivitet.
Så hur kan man öva sig? Att vilja välja är det första. Att välja reaktion och smaka på observation.
Lägg märke till att jag inte skriver om positiva tankar, utan neutrala tankar… Neutralitet är frånvaron av emotioner. Att observera förutsättningslöst. Ett varande, utan tyckanden eller känslor.
Du bara ÄR.
Det finns många vägar att träna sig i att vara i neutralitet. Vill du ha mer balans i livet och en djup vilja att ha det så bra som du kan, kommer du att hitta din väg. Vill du prata med mig om det, kan vi skapa utrymme för det efter ett danstillfälle, eller i någon annan situation.
Det finns många sätt att öva, men jag tycker meditation är bra att göra. Att bara släppa alla tankar och gå in i ett varande. Uppmärksam på vad som sker. Betrakta. Uppmärksamma. Släppa. Har du svårt att bara vara, kan du prova en vitljusövning: https://fylgjachakradance.wordpress.com/2020/02/07/ladda-batterierna/
Jag kan numer på ett helt annat sätt än tidigare, känna en kärlek inombords för det jag möter. Så frånvaro av snabba reaktioner och ett betraktande utan emotioner… skapar i förlängningen kärlek. Avskalat och öppet.
Och när jag skriver om kärlek, kommer jag att tänka på mantrasång. Mantrasång är både vackert och verksamt: En av mina favoriter är Guru Ram Das med Mirabai Ceiba. Mantrat som upprepas är: Guru guru wahe guru. Guru ram das guru. Genom att sjunga det här mantrat kan vi försiktigt öppna hjärtat och förlåtelsens kraft. Det kan bära oss genom tunga perioder och ger läkning i sinne, kropp och själ.
Sitt bekvämt på sittknölarna, med rak rygg.
Eller ligg ner om det känns bättre.
Fokusera på hjärtat
Lyssna eller sjung med
Bara var i varandet…
Hon sjunger också mantrat: Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung och vill du veta mer om det finns det information på nätet, eller i gruppen Mantras & More på Facebook, men kort sagt handlar det om helande.
Lycka till med din utveckling mot neutralitet. Det lönar sig! 🙏💚
Du kan lita på budskapen och vägledningen du får från ditt högre medvetande och från det andliga. Om du har problem med att höra vägledningen, så ta dig tid att regelbundet stänga ögonen, släpp världens buller och res in. Ju mer du kan skapa ett regelbundet utrymme för det och koppla upp dig mot ”källan”, desto lättare blir det att ta emot. Lita på budskapen och vägledningen du får.
Freydoon Rassouli: ‘Divine Grace’
Jag hade ett samtal om det här med en person som inte tycker sig få några budskap, men det jag ser är att hen aldrig sätter sig ner på riktigt. Det är radion som skvalar hela dagen, sedan TV:n som är på och det är göranden hela tiden, från morgon till kväll och när hen lägger sig ner, inträder sömnen direkt. En annan person jobbar hela dagen och har diverse måsten att utföra om kvällen, TV och sömn. Är du nöjd med det, behöver du inte göra någon förändring, men om du längtar efter tecken och budskap… då behöver du tänka över hur du ska skapa utrymme.
För att komma till den punkten där du är mottaglig, behöver du bädda för möjligheten. Bestämma sig är det första; bestämma att, när och hur och det viktigaste; att faktiskt göra det. Det kanske behövs en ansträngning. En ansträngning i att… stanna upp. Hur lång tid det tar är olika. För en del går det fort, men för andra kan det ta ett tag. Det beror på hur intrasslad du är dina (o)vanor.
Så småningom inträder det automatiska, där du har känslan för att gå in och ut ur aktivitet kontra avslappning och faktiskt har det där naturliga flödet. Du stannar upp och hör fågelkvittret, ser kajan i portsprånget eller hör göken gala i fjärran. Du sätter dig ner för din kontinuerliga kontemplation och … så händer det.
Konst: Mary Southard
Stanna upp
Gör dig mottaglig
Lyssna
Skapa kontinuitet
Om du går med en inre längtan efter något mer än det du upplever i tristessen eller ekorrhjulet, kan du påverka din situation och skapa förutsättningar. Behöver du hjälp på vägen finns det alltid sammanhang för att träna och uppleva, inte minst i mina danstillfällen.
Kanske den kommande nymånen är tillfället för dig att bestämma dig och planera in ditt utrymme för själslig näring? Nymånen handlar om nystart och det är en perfekt tid att sätta nya intentioner. Vill du uppleva större djup och mening, så tveka inte.
Nästa nymåne infaller den 2021-04-12. Lycka till! 🤍
Jag har fått frågor om hur man följer bloggen och ska naturligtvis berätta det. Längst ner på sidan finns två alternativ. Är du WordPressanvändare finns en blå knapp att trycka på. Om du inte är det, kan du följa bloggen via e-post:
Vy i dator
Så vill du följa bloggen är det bara att skrolla längst ner på vilken sida som helst i bloggen och välja ditt alternativ. Där finns också Google translate där, som jag förstår används en del, då det även finns följare även utanför Sverige.
Påsken ses allmänt som en ursprungligen Kristen högtid. Det är väldigt tydligt beskrivet händelseförloppet kring korsfästelsen och uppståndelsen, men den här tiden har också sitt ursprung i en hednisk tradition, där vi hälsar våren och vårfruns ankomst. Vårt firande idag är genetellt en mix av allt möjligt, precis som det är med många andra högtider.
Jag önskar dig en fin påskhelg, med firande på det sätt som passar dig. Själv har jag intentionen att lata mig så mycket som möjligt och bara vara…
Fylgja Chakradance™ 