Kategoriarkiv: Chakradance

Andliga guider

Publicerad den av

Du har andligt stöd och vägledning om du önskar det. Du behöver bara be om och söka kontakten.

Den här veckan har tredje ögat varit i fokus.

Tredje ögats chakra sitter mitt i pannan och det är förknippat med vår intuition och inre syn. Det är via detta chakra vi kan öppna upp vårt sjätte sinne – vår egen personliga ”filmduk”. Det är vårt sinnes öga och där uppfattar vi de budskap vår intuition har att erbjuda.

Jag var till ett medium för över 20 år sedan, som bl.a. berättade att mina guider hade problem med mig, för att jag inte lyssnade på dem. Och så var det. Jag gick emot ”magkänslan” hela tiden och naturligtvis blev det inte bra. Det blev t.o.m riktigt dåligt, men jag drevs av en rädsla att göra fel, litade inte på min förmåga och är det så, då lyssnar man på andra, på andras normer och förväntningar. Jag gick i väggen. Det kan hända, om man negligerar sina behov och hjärtas röst. Om jag lärt mig något av det där, så är det att lyssna – inåt. Ibland kan det vara svårt att framhärda, när det blåser andra vindar utanför… ibland i stormstyrka.

Andlig guidning… Det här är nog det svåraste jag skriver om. Inte för att det är svårt i sig, men för att jag har brister i att kommunicera det. Det här är något som öppnade sig för mig redan som barn. Jag hade många upplevelser och jag kände mig aldrig ensam, även om jag var alldeles själv. Jag tecknade i turbo, medan jag berättade. Helt inne i min egen värld, tecknade jag ut på charkpappersrullar från Konsum och kasserat printpapper från SCA.

Du vet hur vuxna i regel möter barn som pratar om sånt vi inte kan se; man bortförklarar det med att benämna det som livlig fantasi. Man lär dig att hålla tyst om dina upplevelser. Man skojar bort. Så var det gör mig, men ibland, glömde jag bort mig… Jag minns att jag aningslöst berättade något inför klassen i lågstadiet. Plötsligt naiv och exalterad. Hela klassen (eller var det bara halva?) gapskrattade åt mig. Jag lovade att aldrig någonsin yppa något igen. Så lätt det är att tysta någon. Skratta bort.

Min första medvetna kamrat från andevärlden var en av mina ”låtsaskompisar”. Jag vet att just hon inte bara var en låtsaskompis, för vilken 4-åring på 60-talet skulle komma på ett persiskt namn för en låtsaskompis? De vuxna visste inte ens om något persiskt namn på den tiden. Sverige levde i en Sverigebubbbla där alla hette Ingrid, Karin och Mats. Nu visste jag ju inte då att det här var ett namn som är vanligt i Iran. Det har jag googlat som vuxen och har först då förstått att det inte var ett namn jag hittat på. Det finns på riktigt. I en annan del av världen.

När jag som vuxen började intressera mig för andlighet i den sociala sfären, i mitten på 90-talet och sedermera gick kurser. Då fick jag begrepp och namn för saker. Inom shamanismen är andehjälpare grejen. Jag har haft ett gäng hjälpare, rådare och guider i mitt helandearbete under många år, men det har varit svårt att prata om det. Jag har fått feedback från klienter, som gjort att jag litat på de budskap jag fått. Det är lätt annars att tappa tron på sig själv.

Nu i veckan bad jag att få kontakt med någon guide i ett specifikt syfte och väntade spänt om om någon i det gamla gänget skulle dyka upp, eller om någon ny bekantskap skulle uppenbara sig. Och det var det senare som skedde. Något så vackert har jag sällan skådat! Skulle den hjälpa mig med min enkla frågeställning? Och här förstod jag vad vilken tankevurpa jag gjorde – jag som aldrig skulle säga så om någon annan, sa det om mig själv. Skulle inte jag vara värd detta?

Vi är alla värda det finaste! 💙💜

Bekantskapen var angenäm och det är en kontakt jag kommer att odla från framåt. Mitt spörsmål gällde mig själv.

Våra andliga hjälpare antar den form vi är öppna för att se. De visar sig som olika väsen, vättar, ljussken, änglar, djur, eller andra former. Beroende på hur vi lättast förnimmer väljer de att ta kontakt via syn, ljud, doft eller bara en känsla. Vi behöver bara vara öppen för möjligheterna.

Tredje ögat

Hur har du det med intuitionen? Om du inte känner dig säker och vill stärka den, kan du börja med att uttrycka din vilja, bestämma dig för att lita på dig själv och träna på att gå in i avslappning. Att släppa tankarna och bara vara… lyssna inåt. Visualisera en vacker plats att vila på i ditt inre och be om ett möte med din guide. Är det svårt, är kanske en ledd meditation att föredra. Trumresor är ett annat sätt, fär du kan skapa kontakt med ditt kraftdjur.

Alkemi

Att leva i sanning

Publicerad den av

Denna vecka har varit tillägnad halschakrat. Kraften i det energicentret handlar om vår förmåga att kommunicera, inte bara att tala och uttrycka, utan tala sanning och också leva i sanning.

Alla vill väl leva i sanning, men hur mycket påverkas vi och hindras vi av normer, fördomar, uttalade omdömen och uppfostran?

Vad har sagts till dig, som fortfarande påverkar dig negativt i någon grad? Vill du bli fri från det och leva friare? Då kan ett arbete med halschakrat löna sig. Ett sätt att göra det, är via mantrasång och ljudet HAM. Du hittar många videor på youtube ifall du vill prova. Fler tips om hur du stärker halschakrat, hittar du längre ner på sidan.

Vi har nog alla blivit tilltalade på ett dåligt sätt, i syfte att uppfostra, eller fostra. För det är väl fostra som en grupp människor, ett samhälle, en arbetskultur gör, när den påpekar att du inte är som du borde. Att du borde finslipa på din personlighet, eller bli mer framåt, hålla dig tillbaka, eller sluta vara så jäkla optimistisk eller pessimistisk. Vi har alla blivit utsatta för det i olika grad.
Det är lätt att gömma sig bakom viljan att ha någons bästa för ögonen. Det är inte säkert att ditt bästa för ögonen, är det bästa. För någon annan.

I det här arbetet synar vi det som är sagt och vi gör oss av med det gamla oönskade omdömena om oss, för att ta emot det nya, goda och sanna. Vi släpper negativa budskap och programmering från vårt förflutna, och dansar nya vibrationsbudskap in i varje cell. Vi dansar i en blå virvel och vi öppnar upp för budskap från ”Det stora Alltet” som jag kallar det.

När halschakrat är i balans, uttrycker du din kreativitet, är både kommunikativ och en god lyssnare, samt är äkta och talar sanning, samt lever i sanning.

Natalies 5 bästa tips för att balansera ditt halschakra:
1. Ha för avsikt att alltid vara öppen och ärlig med din kommunikation. Försök att hålla kommunikationen meningsfull, inte ägna dig åt skvaller, lögner och meningslös prat.
2. Var uppmärksam på den buddhistiska föreskriften om klokt tal: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt, är det rätt tid?”
3. Inse att ”lyssna” är lika mycket en del av kommunikation som att prata, och öva aktivt lyssnande.
4. Var öppen för högre kommunikationsnivåer (telepati, clairaudience, kanalisering).
5. Utforska ditt sätt att anknyta till din medfödda autentiska kreativitet, genom att t.ex. dansa, måla, laga mat etc.

Kanalisering är också kommunikation

Kanalisering är att förmedla andliga budskap. Det finns många sätt att kanalisera på; måleri, skriveri, direkt tal… Jag har målat en hel del på det sättet och provade automatisk skrift igen den här veckan. Det här med skrivandet kom lite spontant för drygt 10 år sedan när jag gick en Vedic Art-kurs för att öppna upp mitt konstutövande. Istället för art få flow i mitt måleri, började det att komma ord och budskap och jag uppehöll mig i skrivandet ett tag.

Hösten 2022 var jag på en träff på Smedjebackens Spiritualistiska Center, där vi bl.a. övade på ta emot och förmedla budskap muntligt i ett tillstånd av trance. Jag hade svårt att tala ut då. Det kom mer som en viskning. Jag tror att automatisk skrift är ett bättre sätt för mig – just nu i alla fall. 😊

Alkemi

Hjärtchakrat – i helig förening

Publicerad den av

Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg. I veckan har jag jobbat med att integrera det gudomligt feminina och maskulina i ett heligt förbund beläget i mitt hjärta. Det har varit vackert och stundom tårögt. En helig förening, som ett äktenskap. Här har funnits meditation, dans och mandala som vanligt, men också inre gåvor och symboler.

I dansen möttes mitt feminina och maskulina och blev ett med mig. Mitt hjärta blommade när symbolen hade integrerats med mitt hjärta. Jag såg färger flöda i en stark intensitet och formas till en vacker fjäril. Pånyttfödd! Och ordet HELHET kom till mig som ett mantra.

När man har tid, vilja och lust att gå in i ett arbete med ”hull och hår”, så blir ens inre utveckling och helande, till slut en yttre manifestation. Du kan inte lägre hålla dig tillbaka… inte hålla helandet och kärleken tillbaka. Du måste bara få vara den du är.

Som ringar på vattnet där du ger dig själv kärlek och acceptans, sprider sig kärlek och självacceptans till andra. Du kanske t.o.m. blir en omedveten förebild.

Ringar på vattnet

Jag skrev som ett äktenskap, eller rätt och slätt en relation. De flesta av oss är i relationer med andra människor, som vänner eller som älskande. Det finns en vits med att värna friheten både med sig själv och till andra. Att ge både sig själv och sin vän/partner frihet.

Det finns några rader i Khalil Gibrans bok Profeten som gestaltar det:

Älska varandra men gör inte kärleken till en boja. Låt den vara ett böljande hav mellan era själars stränder. Fyll varandras bägare, men drick inte bara ur en bägare.

Ge varandra bröd, men ät inte av samma stycke bröd. Sjung och dansa tillsammans i glädje, men låt var och en av er vara ensam, likt strängarna på en luta som är ensamma men ändå lockar fram samma melodi.

Skänk era hjärtan, men lämna dem inte i varandras förvar. Ty endast Livets hand har plats för era hjärtan. Och stå vid varandras sida, men inte alltför nära. Ty templets pelare står var för sig och ekträdet och cypressen växer inte i varandras skugga

Självaccepteans och kärlek till sig själv

Kanske det vore en bra idé att – precis som en del gör vid vigslar – formulera äktenskapslöften med sig själv?

  • Jag lovar dig – mig själv – att alltid älska och acceptera dig/mig och värna om…
  • Som en gåva, ger jag dig/mig själv…

Vad är det du önskar för dig själv? Och vad vill du ge dig själv som en gåva?

Gåva

”Hjärtat hyser en stor paradox. När vi går igenom den fullständiga läkningsprocessen att ge upp vår smärta, sitter i mörkret i vår sorg och sedan slutligen släpper allt, belönas vi med en skatt i slutet. Denna skatt är ett utvidgat hjärta som är kapabelt till djupare nivåer av medkänsla.’ – Natalie Southgate 💚

Utdrag ur Natalies senaste Hay House-bok, Chakradance – Move Your Chakras, Change Your Life.

Konst: Tamara Phillips
  • Chakrats färg: grönt
  • Element: luft
  • Kroppsdelar: hjärta, lungor, armar, bröst, skuldror, rygg och thymuskörtel.
  • Affirmation: jag älskar

Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.

🙏🏼💚

Alkemi

Det gudomligt maskulina

Publicerad den av

Den här veckan har jag jobbat med solarplexuschakrat och den gudomligt maskulina aspekten – kontakten med kraften. Här knyter eller återknyter vi kontakt med vårt kraftdjur, guider, vår egen kraft och att stå i oss själva med en tro på vår kapacitet.

Fram till och med nu denna Alkemisommar, är Den gudomligt manliga aspekten – The Divine Masculine – den mest uppenbara för mig. Så var inte fallet när jag började min resa för att bli Chakradanceledare. Då var den här delen den mest utmanande för mig och jag minns när jag skulle dansa solarplexuschakrat och jag låg platt på golvet, helt oförmögen att dansa. Utmattad och kraftlös. Jag började ett stort arbete för att stärka mig själv då och ett Golden healer kluster blev en viktig del av den resan. Nu när jag nu klev in i detta kände jag att jag skulle få en lätt och trevlig vecka, precis som jag misstänkte att det gudomligt feminina, skulle vara lite mer komplicerad.

Tygtryck av afrikansk pastabatik, Lie Orrmalm

Min uppgift den här veckan var att BEKRÄFTA. Det var en så vacker meditation och i dansen var det stort fokus på att bränna trådar. För mig handlade det – precis som de tidigare veckorna – om att befria mig från människor som har behandlat mig illa, både som vuxen och som barn. Och vad jag brände trådar…!

Vad menar jag då? Jag menar att släppa en energimässig sammankoppling med en annan person. Har du aldrig provat att lösgöra dig från de band/strängar/trådar som förbinder dig med negativa händelser och människor som haft negativ inverkan på ditt liv, så prova. Det kanske inte räcker med en gång, men det fungerar! Det enda du behöver göra är att verkligen vilja och be ditt högre jag/dina guider/kraftdjur/hjälpare eller vad du kallar dem, att hjälpa dig att frigöra dig. Du kan visualisera att du klipper, drar, bränner. Välj det som fungerar för dig.

När vi dansar manifesterar vi också muskelminnet och det ger en extra dimension åt att manifestera det vi önskar i vår utveckling eller vårt helande. Här berättar Natalie Southgate om det: https://www.facebook.com/Chakradance/videos/6706377422747847

Det har varit många fåglar i mitt liv den senaste veckan. Jag bor i mitt fritidshus på landsbygden just nu och fågellivet är fantastiskt. Förra veckan flög en brun kärrhök precis framför mig när jag satt på altanen, och den höken är stor 🤩 Det här är inte dess vanliga habitat, så jag var tvungen att göra en liten research för att ta reda på namnet. (Baksidan av detta kan naturligtvis vara klimatförändringar när en för Norrland enbart kustfågel, uppträder i Jämtlands inland.) En rovfågel är ju dock något som står för kraft och jag tackar för besöket. Det känns som en viktig upplevelse den här veckan.

Kraft och mod! 🌞🔥💛

Alkemi

Det gudomligt feminina

Publicerad den av
Svara

”Det gudomliga feminina är den kreativa kraften som finns inom allt och alla människor, inklusive det maskulina. Det är den närande, kraftfulla, livgivande energin av kärlek, medkänsla, frid och förvandling. Det är en djup brunn av gammal kunskap, med rötter som sträcker sig tillbaka genom tiden själv.” – The Power of the Divine Feminine av C. Ara Campbell

https://www.facebook.com/carriearacampbell

Den här veckan har jag jobbat med det sakrala chakrat (navelchakrat) och den gudomligt feminina aspekten – kontakten med skapelsen. Fantastisk guidning i meditationen och i dansen. Det har varit en sällsam inre resa, där jag i första omgången fick kontakt med kraften vi alla bär inom oss, gestaltat som två djur, vilken den ena stod för själva kraften och den andra för beskydd och helanden.

Den andra omgången fick jag kontakt med sårbarhet och minnen av hur utsatt en (jag och andra) kan vara som liten flicka, tonårstjej, ung kvinna, mogen kvinna. Det här var minnen som jag bearbetat och släppt för länge sedan, men i och med det här arbetet, skulle jag tydligen plockade upp dem och dansa mig igenom dem; sittande, liggande och stående. Jag upplevde en ny sfär av trygghet, där jag vilade i helande händer.

Den tredje omgången blev jag färdig på ett helt nytt sätt. Det var inte bara bearbetat och släppt i sinnesstämningen av sorg och bestämdhet som förr. Nu släpptes det med en kraft av frihet och firande av den fria kvinnan i oss alla. En snabb kontakt med tårar och krampen i halsen, för att sedan känna en ny känsla av befrielse. En liten vit fågel blev en symbol för friheten. Jag kände en riktig wowkänsla! 🕊🤍

När jag avslutat och antecknade hörde jag en fågel fladdra förbi utanför det öppna fönstret. Jag fortsatte skriva färdigt och när jag tittade ut och låg där en liten fjäder på fönsterkarmen, som en gåva och hälsning från andevärlden/änglarna, eller vad du vill kalla det.

En liten hälsning

Inom shamanismen brukar vi säga, att de helandearbeten som gör i den icke ordinära världen, gärna ska befästas i den ordinära världen. Här hände just det.

Jag var frestad att behålla fjädern, men kände starkt att jag skulle släppa den fri, som en manifestation för friheten.

Vi har alla olika erfarenheter med oss och det blir vad det ska bli för just dig. Många gånger kommer inte resultat den första gången, utan processen i att upprepa, gör att helanden sker på djupet. Kanske det inte bara sker inom dig och mig – kanske det sker för många fler, då vi alla är sammanlänkade i det stora Allet, Universum eller vad du kallar det.

Tack! 🙏🧡

Alkemi

7 veckors Alchemy

Publicerad den av
Svara

Inspirerad av 3-dagarsutmaningen Alchemy – Body, Psyche & Soul, gör jag just nu hela 7 veckors utveckling med att läka alla aspekter av mig själv. Den här veckan jobbar jag med baschakrat och mönster från familj, kultur och förfäder. Mycket intressant och mycket helanden som blir gjorda.

Det är fantastiskt hur vi kan påverka inte bara oss själva och vår egen situation, utan även lägga intentionen att göra läkandeprocesser bakåt och framåt. Tid har inte en början och ett slut. Vi lever i cykler och helanden kan ske ”utanför tid och rum”. När effekten också når närstående, som inte har en aning om ens arbete med släktmönster, så att den personen med kraft bryter ett släktmönster (i det här fallet ”att stå ut”) då blir beviset för av att det funkar, så tydligt.

”När vi dansar upp ett gammalt begravt minne kan känslor som vi har lagrat i våra kroppar i flera år, äntligen flöda. Känslan av befrielse kan vara otroligt kraftfull och i det ögonblicket sker en djupläkning.”
– Natalie Southgate

För det är det som det handlar om: upptäcka, processa och släppa. En metamorfos som från puppa till fjäril och vi kan flyga ut i världen, pånyttfödda!

Jag brukar säga att alla kan dansa, oavsett fysisk förmåga och det erfar jag nu då jag gjort knäledsbyte. Stundom sittande  stundom liggande dans. Suttit och dansat har jag provat förr, när knäet varit dåligt  men liggande dans var nytt och min erfarenhet är att den dansen blev mer fullständig än sittande. Man lär sig nytt hela tiden! ALLA KAN DANSA!

Den här sortens arbete kommer att finnas med när jag är i gång med workshops igen, vilket känns otroligt meningsfullt!

🙏❤️

Alkemi

Skuggan enligt CG Jung

Publicerad den av
Svara

Senast det var fullmåne, sas det att just den fullmånen var gynnsam för personlig utveckling. Just då gjorde jag och många andra Chakradansare runt om i världen, 4 dagar med Chakradance Alchemy Sacred Challenge, där vi jobbade med ”Skuggan”.

Skuggsidan, det är där våra trauman, själsliga sår och krämpor huserar. Upplevelser som påverkat oss negativt, eller vanor som får oss att göra samma, samma om igen, fastän vi vet att det inte är bra för oss. Där en sida av oss håller fast vid dåliga vanor eller relationer, fastän vi egentligen vet bättre. Delar av oss som vi inte uppskattar finns där.
Detta var temat för workshopen med Natalie Southgate. ”Soul, Psyche, Body Alchemy”.

Natalie Southgate:
”When I was first diagnosed with a brain tumor, I went into a complete spin.
Here I am, a healer, a spiritual teacher, the creator of Chakradance. I am constantly doing the work. So I was in a state of shock that this was happening to me. {And terrified might I add!}
Two and half years later and I’m still learning the most powerful lessons from this tumor inside my brain. It has become my wise teacher, my mentor, my most trustworthy guide.

Whether it’s a headache, a digestive issue, or a significant diagnosis, our physical symptoms are often manifestations of something unprocessed, unresolved or have a powerful lesson to teach us in our lives.

When we can turn towards our pain and truly listen to what it has to say, we start to change the way we live our lives. Which of course is the purpose of the pain in the first place!
I’m hosting a Chakradance ALCHEMY Sacred Challenge – 3 days of transformation for your body, psyche, and soul.
Nat x”

Här jobbade vi med att se ”skuggan”, acceptera att den finns och vad den vill säga oss. Duktiga flickan/pojken som anpassat sig så fint till normerna/kulturen i familjen/samhället, kanske har undertryckt en viktig del av sin personlighet och utvecklar psykosomatiska symptom, som en reaktion…?
Chakradance bygger både på gamla föreställningar om helanden, chakran o.s.v. men också på Jungiansk psykologi. Väldigt spännande om man går in i det.
Själv studerade jag Carl Jung (som fritidssysselsättning) på 90-talet efter att ha stött på bildterapi på Jungiansk grund. Sedan kom Chakradance in i mitt liv 15 år senare och det passar så bra ihop med mig och min livsåskådning.

Vill du läsa ner? Kika in på https://utforskasinnet.se/skuggarketypen-morka-sidan-psyke/

#chakradance #alchemy #shadows

Kronchakrat – ditt högre medvetande

Publicerad den av
Svara

Via kronchakrat (överst på hjässan) finns kopplingen till vårt högre medvetande. Det står för inre visdom, andlighet och kontakt med vårt högre jag. När kronchakrat är i balans känner vi vishet, medvetenhet, samt en spirituell kontakt. Obalanser kan ge yrsel, depression, demens, nervproblem och man kan känna sig pessimistisk, misstänksam och en känsla av att livet inte har någon mening.

  • Färg: vitt och violett
  • Kroppsdelar: hud, skelett, muskler, tallkottkörtel
  • Element: bortom tanken
  • Affirmation: jag är ett med universum

Enkel meditation för att arbeta med ditt kronchakra: Blunda och ta 3 djupa andetag. Föreställ dig din själs ljus som en varm nektar som droppar ner genom hjässan på ditt huvud och genomsyrar hela din kropp. Du blir en varelse av ljus. Tillbringa några minuter med att vila i denna energi och var öppen för all vägledning ditt högre jag har för dig vid denna tidpunkt.

Genom kronchakrats dans förkroppsligar vi fysiskt Anden. Du kan uppleva din själs ljus, som nektar som kommer in genom din krona och genomsyrar hela din kropp. Kronchakrats dans är själens dans.

3 Affirmations for the Crown Chakra 🌟

  • I am connected to and supported by everything in the universe – Jag är uppkopplead till och stöds av allt i universum
  • I am open to experiencing my true nature – Jag är öppen för att uppleva min sanna natur
  • Each day, I become more conscious – För varje dag blir jag mer medveten

/Natalie Southgate

Tredje ögat – din intuition

Publicerad den av
Svara

Pannchakrat – det tredje ögat – finns mellan våra ögonbryn och står drömmar, intuition och spirituella medvetenhet. Obalanser kan ge huvudvärk, ögonbesvär, problem med bihålorna, bristande ambition och negativt tankesätt, men också personlighetsstörningar. Man kan även känna att man har svårt att tänka klart.

Det tredje ögats chakra är som vår egen personliga filmduk; vi kan återkalla våra minnen, se våra drömmar på natten och visualisera vår framtid som vi önskar den. Här sitter klarseende och perception. Det är ett mycket andligt chakra som har att göra med våra psykiska förmågor. Ett balanserat tredje ögonchakra ger oss ett sjätte sinne/en stark intuition. 

  • Färg: indigo
  • Kroppsdelar: hjärna, ögon, öron, tallkottkörtel, neurologisk hälsa
  • Element: ljus
  • Affirmation: jag ser

Träna intuitionen regelbundet (meditation, guidad visualisering, drömarbete).
💙 Inse relevansen av tillfälliga möten, sammanträffanden och synkroniciteter. Se dem som vägvisare och vägledning.
💙 Använd din fantasi för att skapa det liv du vill ha. Använd visualisering eller skapa en visionboard.

‘Om vi överlämnar oss till en dans i trans kanske vi börjar att göra självhypnotiska och repetitiva rörelser. Vi öppnar oss för visioner, insikter och högre vägledning via tredje ögats chakra. Den här dansen höjer våra och hjälper oss att se helheten.’ – Natalie Southgate

Det främjar vår hälsa att leva i balans, undvika stress och bejaka meditation, yoga, stilla vandringar i naturen och att lita på sin intuition. 👁️‍🗨️

Halschakrat – kommunikationens och sanningens chakra

Publicerad den av
Svara

Halschakrat förknippar vi med kommunikation, självuttryckande och att tala sanning, samt även kreativitet. Det sitter i halsgropen. När det här chakrat är i balans uttrycker vi oss tydligt och har en fungerande kommunikation. En underaktivitet här kan ta sig i uttryck som talsvårigheter, hosta, osäkerhet, oförmåga att tala ut eller lyssna på andra. Överaktivitet här kan ta sig i uttryck att man pratar hela tiden och har svårt att ge talutrymme till andra.

  • Färg: ljusblå
  • Element: rymd/eter
  • Kroppsdelar: hals, nacke, tänder, mat- och luftstrupe och sköldkörtel
  • Affirmation: jag talar i sanning

Vid obalans kan man få hosta, hes röst, värk i nacke, huvud och axlar m.m.

Halschakrat hjälper oss att uttrycka vår autentiska sanning. Halschakrats dans är en mantradans, där vi väver samman vår röst med våra rörelser. Vibrationerna från de ljud vi skapar pulserar genom våra kroppar, vilket intensifierar vårt självuttryck och kreativitet.

Ett av de bästa sätten att öppna vårt halschakra är att sjunga. När vi öppnar vårt halschakra blir vi mer bekväma med att tala vår sanning och kreativt uttrycka vem vi verkligen är.
En enkel sång för halschakrat är ”HAM”. Ta ett djupt andetag in och ljuda ”HAM” medan du andas ut. Fortsätt så länge det känns bekvämt för dig. Känn vibrationerna i ditt hals byggas upp och låt det pulsera ut i hela ditt energifält.’ – Natalie Southgate

3 Affirmations for the Throat Chakra from Natalie Southgate

  • I am expressing myself with clear intent – Jag uttrycker mig med tydlig avsikt
  • Creativity flows in and through me – Kreativiteten flödar in och genom mig
  • I am an important voice in the world and my voice is heard – Jag är en viktig röst för världen och min röst hörs

Hjärtchakrat – ett center för kärlek

Publicerad den av
Svara

Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg.

  • Färg: grönt
  • Element: luft
  • Kroppsdelar: hjärta, lungor, armar, bröst, skuldror, rygg och thymuskörtel.
  • Affirmation: jag älskar

Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.

Övning: ”Växande vingar” som väcker din hjärtenergi
Stå med fötterna stadigt på marken, mjuka knän och en avslappnad kropp.
Fäst ditt medvetande vid mellan dina skulderblad, och andas djupt in i detta utrymme.
Föreställ dig att du har vingar som växer från därifrån och när du andas djupt så vecklas de ut. Gör cirklar med dina skulderblad, släpp på spänningar. Fortsätt andas djupt.
Fortsätt att göra cirklar och använd nu även dina armar och sträck ut dem som vingar.
Ha avsikten att använda dina vingar för att ge och ta emot kärlek som rörelse genom din dag. 💚

Hjärtchakrat tillhör elementet luft. Var ute i naturen och andas in frisk luft. Det är bra sätt att bibehålla balans.

Solarplexus – ett kraftcentra

Publicerad den av
Svara

Solarplexus sitter just under revebensbågen, högt uppe i buken. Här sitter magkänslan och din inneboende kraft att utföra det du önskar. Balans här visar sig som stark självkänsla och att kunna och ha kontroll över sitt eget liv. Känner du dig dränerad, kraftlös, passiv och utan koncentrationsförmåga, kan du behöva hjälpa solarplexus på traven.

  • Färg: gul
  • Element: eld
  • Kroppsdelar: Lever, gallblåsa, tarmar, magsäck, ryggrad
  • Affirmation: jag kan

När vi har ett aktivt solarplexuschakra känner vi oss mer energirika, energiska med en stor känsla av vi har ett syfte. Solens energi ger oss modet att kliva ut i världen och följa vår väg. På riktigt.

Konst: Gun Legler

Ett bra sätt att aktivera solarplexus är att först rensa bort all trög energi eller negativitet runt chakrat. Stå upp i krigarens position (fötter brett isär och böjda knän). Använd dina andetag, dina händer och ljud för att frigöra eventuell stillastående energi. När du andas ut, tryck ut händerna och uttryck eventuella ljud för att släppa ytterligare. En enkel HA med varje andetag är kraftfull. Fortsätt släppa så länge det känns rätt för dig.
Känn nu ett gyllene ljus som strålar ut från ditt solarplexuschakra. Använd dina händer, andetag och intention att skicka denna gyllene energi genom hela din aura.

Med inspiration från Natalie Southgate

Sakralchakrat – ett känslocentra

Publicerad den av
Svara

I sakralchakrat har vi ett känslocenter. Det är härifrån du känner passion och livsglädje, samt lust och kreativitet. Vid understimulans kanske man känner att man har problem med vänskapsrelationer eller känner ett utanförskap, mindre kraft och oförmåga att ta tag i saker.

  • Färg: orange
  • Kroppsdelar: urinvägs- och fortplantningsorgan, tjocktarm, höfter, bäcken, bukspottskörtel, blindtarm och njurar
  • Element: vatten
  • Affirmation: jag känner

Ju mer vi vårdar det här chakrat, desto mer hör vi rösten från vår inre Gudinna som ropar på oss att dansa, leka, och vara vild. Hon vägleder oss att följa den där kreativa impulsen, skriva poesin, måla tavlorna och leva den drömmen.
När vi dansar i harmoni med det heliga feminina, blommar vår kreativitet, våra relationer fördjupas och vi känner oss levande och entusiastiska över våra liv.

Konst: Alisha Lee Jeffers

Bas- eller rotchakrat – vårt första kraftcenter

Publicerad den av
Svara

Baschakrat (eller rotchakrat som det också kallas) sitter slutet på ryggraden och är förknippad med den fysiska delen av oss. Våra ben ses som en förlängning av baschakrat och när vi är i balans känner vi en grundtrygghet till livets alla aspekter. Här bor basen i oss. När chakrat är i balans känner man sig stabil och jordad, vid fysisk hälsa och har tillit. Vid obalans kan man kännas sig osäker, otrygg och deprimerad. Här sitter immunförsvaret.

  • Färg: röd
  • Kroppsdelar: värk i ländryggen, barnlöshet, menstruationsbesvär, fetma, förstoppning, depression, reumatism, osäkerhet och övergivenhet
  • Element: jord
  • Affirmation: jag är

Baschakrats dans knyter an till den primala delen av oss – den djuriska energin. Det hjälper oss att återta den instinktiva delen av oss och fördjupar vår koppling till jorden. Vi dansar kraftfullt med våra ben och stampar med våra fötter i en rå och primitiva dans.

Att spendera tid i naturen – gärna barfota – stimulerar detta chakra. Ta av dig skorna, känn gräset mellan tårna eller jordens mylla mot dina fotsulor och andas lugnt genom näsan och affirmera att du drar upp jordens energi genom fotsulorna. Lyssna till naturens ljud.

Vill du lära dig mer om att balansera dina chakran? Länk till Chakra Health Check: https://www.chakradance.com/health-check/

Självförtroende

Publicerad den av
Svara

I videon ”Ever felt like you’re not enough?” (på svenska  ”Har du någonsin känt att du inte räcker till?”) berättar Natalie Southgate om Chakradance och hur man kan jobba med brist på självförtroende, via material som finns tillgängligt på hemsidan https://www.chakradance.com/ Videon är på engelska.

🙏

Tacksamhet

Publicerad den av
Svara

Många upplever svåra tider nu. Priserna skjuter i höjden och en redan ansträngd ekonomi har inte så mycket spelrum. Det kan kännas tungt, men det finns ändå så mycket att vara tacksam för. Vi påminns varje gång vi tar del av nyheterna på TV, radio och i sociala medier om hur vi som bor i västvärlden och speciellt här i Skandinavien, är förskonade från krig och naturkatastrofer. Att ägna en stund åt att reflektera över vad vi är tacksamma för; mat på bordet, en varm säng, eller en stark vänskap, gör att vi får mer energi och fyller på de goda vibrationerna: ett stärkande ljus till våra hjärtan, som vi sedan kan dela med oss av. Bara vi orkar lyfta blicken… 

Vi håller den goda vibrationen levande och låter oss inte dras ner av motgångarna. 💚 Vi delar med oss av vad vi har, ett lyssnande öra eller bara en god tanke till någon som behöver det.

Om du känner dig bekväm med att lyssna på engelsk vägledning, har Natalie Southgate lagt ut en 7 minuter lång meditation för tacksamhet på Chakradance’s hemsida. Låt dig omfamnas av den vackra specialkomponerade hjärtöppnande musiken och Natalies mjuka röst, när hon guidar dig i meditationen. Klicka här: Gratitude Meditation

Vi går mot fullmåne igen och just i starten av lördagen den 7:e januari, där strax efter midnatt är den som fullast. Den exakta tidpunkten varierar mellan 00:07 och 00:09, beroende på var man läser. Strax efter midnatt duger gott för mig. Du vet att du hittar Fullmånemeditationen i fliken videor, så att du kan dansa Full Moon Dancing Prayer, precis när du vill.

Jag hoppas du känner dig lite påfylld av tacksamhetsmeditationen och kan möta dagen med ett öppet/öppnare hjärta.

Gott Nytt Harmoniskt År – 2023!

Publicerad den av
Svara

Idag på nyårsaftonen bjuder vi in ​​dig att dansa med Chakaradance nedan och dansa i din intention och önskan inför det nya året. Du kanske sedan vill fortsätta att dansa dagligen som ett sätt att ge energi till din intention. 💕

Jag önskar alla en riktigt fin nyårsafton på det sätt du önskar

och att vi får ett friskt och fridfullt 2023!

Höstens färger och andra färger

Publicerad den av
Svara

Härom dagen var det höstdagjämning och där jag befinner mig, i mitten av landet, börjar naturen skifta färg och jag älskar det. Trots vetskapen om att löven en dag kommer att falla, njuter jag i fulla drag av det gula, orange och röda. Särskilt aspens gula färg tangerar något i mig. Dags för lite solarplexusdans kanske? 💛

Röd färg: Vingbenved i Västerbotten

Apropå ”tangera något i en”. Jag har nu i mitt nya kommunala jobb dammat av ”Må-bra-måleri” och kör lite prova-på med min personal. Det är inget nytt, men ofta kommer nya saker ”på modet” och man släpper det gamla, även om det var bra. Det som jag kallar Må-bra-måleri heter egentligen Bildarbete och har sin grund i Jungiansk bildterapi. Jag kom för första gången kontakt med det 1992 och då var det psykologen och bildterapeuten Francesca Mazza Mikaelsson som höll i kursen. Jag gick sedan en grundkurs i bildterapi med Karin Szábo omkring 2013. Det jag gör är dock ingen terapi, utan det är ett sätt att använda tillvägagångssättet i en ”lightversion” och t.ex. grynna språkutvecklingen hos barn eller självkännedom och kommunikationsförmåga hos vuxna som vill lära känna sig själv lite mer.

Att skapa bilder är inte något bara för dem som ”kan”. Det är heller inte bara något man gör för att förgylla sin fritid, eller för att man tänker ordna en utställning och sälja sina alster. Det är ett språk. Prata lite, prata mycket… det är inte säkert att du hittar rätt sätt att förmedla vad du vill säga. Att måla är ett sätt att uttrycka sig. Det mest intressanta med bilder är inte om de är ”vackra”, utan vad våra bilder vill förmedla och vad de väcker för känslor hos oss.

Bilder kan skapa upplevelser i dig, utifrån dina värderingar och erfarenheter. Därför uppskattar du eller ogillar en bild: För att den tangerar något inom dig.

En liten film från en workshop jag höll i Jämtland 2014:

Nya tider stundar och jag tror att jag så småningom kommer att ha både tid och ork för extra aktiviteter, som en workshop här och där. I första hand kommer Chakradance, men jag håller även öppet för Bildarbete.

Rönn i Jämtland

Det är också nymåne och då kan det passa bra att manifestera det som du vill ha in i ditt liv. Ett sätt som tilltalar mig, är att gå in i meditation, sittandes vid en lägereld i naturen, eller varför inte vid en sjö? Annars går det bra på vilket ställe som helst och ett sätt är att efter meditationen, skriva ner din önskan eller affirmation på papper och spara på det. Jag brukar tänka i banorna ”för mitt högsta bästa” och inte nödvändigtvis det jag själv vill. Det är inte säkert att det man vill, är det bästa för en. Vi ska lyssna både inåt och på våra hjälpare.

🍁 Jag önskar dig en fin

fortsättning på september! 🍁

SPA

Publicerad den av
Svara

Jag satt och slöskrollade på telefonen och såg reklam för SPA och jag aldrig förstått idén med att hasa runt i badrockar, sitta tätt tillsammans i en liten balja (badtunna t.ex.) och brukar säga till de som vill att jag ska följa med; mitt SPA har jag i skogen, vid en lägereld. Det finns inget med rogivande och påfyllande att ligga vid lägerelden och bara ta in naturen… men idag fick jag en annan bild: Jag var på SPA i helgen. Andligt SPA! Nu är SPA förkortning av Salus per aquam (hälsa genom vatten) och så mycket vatten var det ju inte, men…. Spiritualistiskt Påfyllande Andlighet: känslan av total avslappning, påfyllning och energiboost. Det har jag fått. 💜

Kurshelg

Publicerad den av
Svara

I helgen gar jag varit i Smedjebacken i Dalarna för kurs med Ann-Charlotte Löfdal, via Spiritualistiska Sällskapet Engelen. Ann-Charlotte är medium och medlem i trancecirkeln The sacred circle of Anam Cara. Kursen hon höll i helgen innehöll bl.a.

  • Trancehealing
  • Trancefilosofi
  • Trancekommunikation

Under ledning av Ann-Charlotte har vi fördjupat vår kontakt med våra andehjälpare (eller team/guider som de också kan kallas). Det är 20 år sedan jag påbörjade min shamanska resa och det här känns i linje med den shamanska inriktning som jag följer, där man gör tranceresor i olika riktningar och syften. Den största skillnaden för mig är att detta är mer direkt.

Allt det här handlar om att gå in i ett annat medvetandetillstånd vilket öppnar för icke-fysiska varelser, såsom andeguider eller uppstigna varelser, som ger healing, eller talar och interagerar med dem som närvarar. Vi har jobbat i 2 dagar, både gett och tagit emot Trancehealing, så det blev en riktig boosting helg och det ska bli spännande att se vad det här leder till, men spontant känns det som ett enklare sätt, än det jag gjort hittills.