I Chakradance™ Rituals-serien har nu deltagarna också gjort solarplexus och hjärtchakrat.

MANIPURA – Solarplexuschakrat

I det gula chakrat, huserar vår inneboende kraft, inre självförtroende, självkänsla och vårt mod.

När vårt solarplexuschakra är balanserat har vi klarhet i vilken riktning vi behöver gå i våra liv, och vi har styrkan, engagemanget och modet att följa den riktningen. Vi hittar vår egen sanna väg och lever autentiskt. Den här inre kraften – din inre Krigare – finns redan inom oss. Ibland döljs den av negativa tankar, övertygelser och bedömningar (från andra och/eller från oss själva).

Energimässigt, fysiskt, känslomässigt och mentalt är vi alla kraftfulla, strålande varelser. Men vi kanske inte alltid lever från den horisonten där vi accepterar och utstrålar vår egen kraft. Ibland kan vi känna att det skulle vara lättare att inte behöva interagera, förhandla och hävda vårt värde till människor alls. Ibland kan vi ge efter och acceptera att vara mindre värd än vi verkligen är.

Det här är symtom på ett obalanserat solarplexuschakra

Solarplexuschakrat sitter mellan naveln och nedersta delen av bröstbenet. Eld är dess element.

Och precis som elden brinner och genererar energi, så driver solarplexus vår ämnesomsättning.

Att komma i kontakt med ditt solarplexuschakra är en av de mest stärkande handlingarna för självdefinition och självkänsla som någon av oss kan göra. Med ett balanserat solarplexus, levande och friskt, kan du orädd gå bort från respektlöshet, sätta fasta gränser, förhandla från en position av självvärde och verkligen känna och uttrycka din kraft på ett säkert sätt.

ANAHATA – Hjärtchakrat

Det ljusgröna hjärtchakrat sitter mitt i bröstkorgen. Hjärtchakrat har med kärleken både till oss själva och andra att göra. Anahata betyder ”oskadd” på sanskrit och symboliserar en plats i vårt inre som är ren, hel och fri från tidigare sår.

När hjärtchakrat är i balans, känner vi oss sammankopplade med omvärlden, har lätt för att förlåta och känner en djup frid. Om det är i obalans kan det visa sig som att man har svårt att släppa på gamla svek, man kanske känner sig svartsjuk, rädd för nya relationer, eller att man blir alltför självuppoffrande och glömmer bort sina egna behov.

Luft är det element som är förknippat med hjärtchakrat, vilket representerar rörelse, frihet och expansion.

Chakradance™ för hjärtchakrat är en väldigt workshop, väldigt vacker tycker jag. Intention med den här workshopen är att släppa ut den smärta man burit på i sitt hjärta. Genom en helig helande luft ritual vägleddes deltagarna att släppa eventuella sår i sitt hjärta för att öppna upp för att kunna känna en djup känsla av frihet.

I dansen släppte de trådarna som hållit dem kvar i den låsning som det blir när man inte har förlåtit. För att lämna endast kärlek kvar.

Att förlåta handlar inte om att att ge efter eller att låta någon slippa undan, utan om att släppa taget om såren, så att du kan bli fri. 💚

Kvar finns inte ängslan, sorg eller förakt. Kvar finns medkänsla även till den som sårat. Kanske du ser personen i ett annat ljus.

Ta en stund varje dag för att medvetet tona in på din andning. Använd din andning för att sakta ner dina tankar och släppa eventuellt tryck i bröstet. Använd din andning för att bli mer närvarande i nuet. Bär färgen grön eller rosa, eller lek med de färgerna på olika sätt i ditt liv. Gör några slump-mässiga handlingar av vänlighet och sprid hjärtats energi.

Vill du vara med på workshop för solarplexus och Din inre kraft i Sundsvall? Då har du chansen onsdagen den 11/11 kl.13:00-14:30 och onsdagen den 25/11 kl.18:00-19:30.

I Sollefteå gör jag och Yoga& spirit i Sollefteå en eftermiddag med fokus på Solarplexus söndagen den 22/11 kl.12:30-15:30. Vi börjar med enkla yogaövningar och går över i ett 2½ timme långt Chakradanceprogram. Anmäl dig senast den 12/11

---

Vill du vara med på En kväll för hjärtchakrat och kärleken? Då kan du vara med i Sundsvall onsdagen den 2/12 kl.18:00-20:00 – en workshop som också innehåller en fullmånemeditation.

Sundsvall: Anmäl dig en vecka i förväg till info@fylgjachakradance.com

Välkommen!