Gruppen som går 8-veckors serien Chakradance™ Rituals i Andrummet, jobbade förra veckan med sakralchakrat och elementet vatten.

Rituals innehåller ju förutom dansmeditationen även arbete med elementen, andningsövningar och talisman-meditationer. Det är spännande med talisman-delen: Under veckan uppmanar jag deltagarna att vara öppna för tecken i naturen och på andra platser. Kanske kallar ett löv på uppmärksamhet eller kanske en sten ligger där och glimmar. Ett sätt att jobba med just den delen av det här programmet är att uppmärksamma dessa tecken i naturen och kanske ta stenen eller fjädern till hjälp med att befästa energin.

Jag brukar ”ställa in” ögonen i ett avslappnat tillstånd och bara ta emot synintrycken och vara öppen för att något ger sig mer till känna.

Andningsmeditation

Med elementet vatten, var andningsövningen förra veckan, en slags vågandning och den är ett både skön och kraftfull. Man står stadigt med fötterna lite isär och på inandning sträcker du armarna upp mot himlen och på utandning böjer du knäna och svep ner. Som en vågrörelse. Om och om igen.

Befriande!

Sakralchakrat står för lust, kreativitet och flöde, samt sensualism.

Har du ett balanserat sakralchakra kan du uttrycka dina känslor utan att de överväldigar dig. Du har lätt att vårda dig själv och njuta lagom av det goda i livet. Du har hälsosamma sexuella relationer

Med för lite energi kanske du känner dig känslomässigt blockerad och har dålig kontakt med din sensualitet. Du kanske saknar passion och spänning.

Om du har för mycket energi kanske du har frekventa humörsvängningar, är klängig i relationer och kanske överdriver livets nöjen.

Chakrasystemet är kanske inte känt för alla, men det är ett förklaringsystem, som också traditionell yoga använder. Det ger dig en indikator på att negativa symptom i din hälsa, kan behöva ges mer positiv uppmärksamhet.

Det handlar inte om att döma sig själv, utan att vara medveten om sina behov.

Blir du nyfiken och vara med på en workshop?

Kika in på sidan Kalender.

Nästa workshop som du kan anmäla dig till är på temat solarplexuschakrat och Din inre kraft och det finns både ett tillfälle å dagtid och på kvällstid.

Hoppas vi ses! 😊