Det har varit en hektisk period för mig i höst och det kändes som om jag sprang in i julledigheten. Jag bytte jobb i augusti och har blivit påverkad av ett och annat. Stundom har det varit tungt, men jag är glad över de verktyg som jag har, för att hålla mig i balans. Nu stundar en skön vila.
Covid-19 påverkar oss alla och jag ser att många tar pandemin på ett större allvar. Såg många med munskydd ute i handeln, här innan jul. Håll i och håll ut! Virustoppen varar inte för evigt och till våren blir det nog lättare igen.
I mitt förra inlägg om chakrasystemet kopplat till kroppens funktioner, skrev jag:
Del 1 Chakrasystemet är en modell som hjälper oss att förstå hur mentala och känslomässiga tillstånd är kopplade till olika kroppsdelar […] i vårt moderna språk är det faktiskt så att varje litet chakra är en körtel som innehåller hormoner, som kan frigöras om man stimulerar. Energier frigörs i kroppens vävnader och påverkar hur vi mår. Kanske ordet körtel, känns mer användbart för dig?
Jag tänkte att jag skulle gå in på detaljer i det här inlägget.
Endokrina körtlar
Hypofysen är den viktigaste hormonproducerande körteln. Den styr över de andra endokrina körtlarna. Detta gör den genom att producera hormoner som påverkar de andra hormonbildande körtlarnas produktion av hormoner.
När vi är balanserade har vi precis lagom mycket aktivitet i alla chakran och det är ett flöde i systemet. Då mår vi bra, känner oss stabila, friska och kan möta andra människor med nyfikenhet och stabilitet. Då utvecklar vi inte kronisk sjukdom, är rädda, misstänksamma eller aggressiva.
Olika händelser i livet kan påverka oss så att det blir blockering i det här livsviktiga flödet. Hjärtesorg, olyckor, svek m.m. kan göra att vi stänger till och när vi gör det, börjar vi få fysiska åkommor och upplever kanske också omvärlden på ett annat sätt, än innan. Händer det här när vi är barn, har vi inget facit på hur det ska kännas när allt är bra. Just det här med vad som händer i barndomen kan vara lite svårt att identifiera. Många säger ”jag fick allt vad jag behövde, mina föräldrar var schyssta och jag hade lätt för mig i skolan”, men ändå mår jag inte bra… Andra säger sig ha haft det tufft och svårt, men känner sig stabila.
Vi är olika individer med olika uppsättning gener. Vissa av oss går genom livet och märker inte så mycket av vad som händer runt oss, medan vissa är empater och känner in sånt som inte syns på ytan. Ibland är beröm från ens föräldrar bra, men för vissa av oss kan det kännas som ett krav att alltid prestera. För lite balans, för just den individen.
Barndomar i all ära. När vi är vuxna är vårt uppdrag att ta hand om oss själva och se till att vi har det bra och mår bra. Bär vi med oss obalanser från barndomen, får vi göra lite mer för att balansera: Äta bra, sova ordentligt, motionera lagom, skapa lustfyllda och glädjerika aktiviteter och jobba lagom mycket. Då lägger vi en bra grund för att fungera ”utan grus maskineriet”.
I Chakradance™ går vi inte in och manipulerar vissa delar. Vi skapar förutsättningar för självläkning och att flödet ska gynnas.
Det finns två sidor av allt och det kan också vara för mycket av det goda, speciellt om man får för sig att boosta en del av sig själv till 150% under lång tid. Som när solarplexuschakrat är överladdat och personer blir lite ”too much”, om du förstår hur jag menar. Ett överdominant solarplexus kan göra en person överdrivet självsäker och bossig, eller ett överaktivt kronchakra kan göra en person ojordad och helt ”upp i det blå”.
How energy stuck
Jag tycker det är väldigt intressant det här, men jag är långt ifrån insatt i allt. Jag har alltid haft en önskan om att skapa hälsa för mig själv och andra och där ligger också intresset att hitta trevliga sätt att skapa bra förutsättningar.
Om man tar brässen/tymuskörteln som exempel, så betyder grekiskans thymos hjärta, själ, önskan. Körteln sitter mitt i bröstet bakom bröstbenet. Det har haft nästan en magisk betydelse för många kulturer. Finns det någon sanning i de gamla traditionerna? Är körteln verkligen så viktig för hälsan? Ja, den är viktig. Vad som gör thymuskörteln så viktig är att den har hand om en väldigt viktig typ av celler som du kan läsa om här: tymocyterna
Tallkottkörteln endokrin körtel i hjärnan som producerar hormonet melatonin. Det bidrar till att reglera dygnsrytmen. Forntida kulturer gav den stor betydelse. I Kina lär man ha kallat den ”Det himmelska ögat” och inom hinduismen ”Brahmas fönster”. Den kallas ofta för ”Det inre ögat”, ”Det allseende ögat” eller ”Det tredje ögat”.
Till sist vill jag dela med mig av några citat av Tommy Hellsten, terapeut och författare av bl.a. böckerna ”Är det för sent att förändras?” och ”Flodhästen i vardagsrummet”. Jag delar dem, för att öka insikten om att det kan behövas svackor, för att vi ska nå höjder. Ge inte upp. Ibland behöver vi lära oss saker, den hårda vägen, om vi lyssnat dåligt tidigare…
Om man inte lyssnar på sin själ som viskar, får man snart lyssna till en kropp som skriker.
Jag behandlar mig själv såsom jag blev behandlad som barn.
Den som ber om hälsa kanske får visdom för att förstå sin sjukdoms budskap.
Den som söker makt kanske får besvikelser för att hitta fram till tjänandet.
Tack för att du läste ända hit. ❤ Ta väl hand om dig – kropp och hälsa!
Så här i mellantiden mellan höst och vinter, mellan före Covid-19 och efter, passar jag på att skriva om lite olika saker, som rör sig i själ och hjärta.
Min pappa, han finns inte i mer i den här världen. Han finns i förfädersvärlden. Han gick bort 2016 efter ett antal år med Alzheimers.
När man ser någons personlighet förändras litegrand, så tänker man inte så mycket på det. Att min pappa blev busigare, det var ganska nära hans vanliga personlighet och att fotbollen landade på kaffebordet vid födelsedagskalaset i trädgården, det var ”typiskt” pappa. Men när sker förändringarna som får en att undra? Det växer sakta fram och plötsligt en dag, händer saker som man aldrig skulle ha trott. Var det när han hade kört bil på gångvägen? Jag tror faktiskt att det inte var förrän då, som det blev klart för mig. Vi är nog rätt toleranta och överseende i min familj.
Jag har haft kontakt med andevärlden sedan jag var barn. Då var det något naturligt som hände och jag funderade inte över det. Det var i skolan som jag förstod att det var avvikande och en speciell händelse gjorde att jag knep igen om mina upplevelser, ända tills jag var i 35-årsåldern. Jag både ser, hör, känner och vet, men i olika grad och lite olika från tid till tid.
Man kan vara spiritualistisk på olika sätt och för mig har det varit kontakt med andliga läromästare, men också en del kontakter när människor går över till andra sidan och en del besök tillbaka. Jag fick t.ex. en hälsning till en bekant – en tvivlare av stora mått – som inte skulle kännas vid en kontakt själv. Trots tvivlen blev personen väldigt rörd och sa att hen kände tröst. I mitt dagliga värv finns inte utrymme för att vara i kontakt med andligheten, men när jag kliver ur yrkesrollen så är den där: kontakten med … allt.
Igår när jag körde de 10 milen hem, ensam i mörkret, satt min pappa helt plötsligt bredvid mig på passagerarplatsen i bilen. Bara så där. Stirrandes in i mörkret framför oss.
När han kom förbi mig, just efter att han hade dött, kändes som om han var lika dement som när han gick. In i döden. Men igår… i bilen… så var han normal. Normal…. Som han var innan han fick Alzheimer. När var han senast normal? Där och då associerade jag till 80-talet och en del samtal vi hade då. När han var lugn och klok.
Nu satt han där bredvid mig. Sa att jag skulle sänka farten. Jag sa att jag saknade honom…. saknade honom också som han var… förr… innan. Och han sa att han förstod. Sa att han också saknade oss. Vi tankeläste en konversation, där vi mindes bilfärder. Vi gillar båda att köra bil. Han påminde mig lite skrockande om farten och sa sedan åt mig att kliva fram och ta plats… med självklarhet. Ta plats med självklarhet! Så satt vi där i bilen, tysta, tillsammans.
Jag fick lite tårar i ögonvrån där och då i bilen, men senare på kvällen när jag berättade för min man… då kom tårarna på riktigt och jag kände verkligen sorgen. Saknaden efter honom som man var. Innan han tynade bort. Sakta.
När man är med i demensprocessen vänjer man sig. Man lär känna den nya personligheten, så småningom brist på personlighet, successivt och jag kände ju att jag förlorat pappa långt innan han dog. Hans personlighet ändrades. Han blev som ett barn, men han dansade hela vägen in och min mamma dansade med honom, hela vägen in. In i demens och in i döden. Och då tänker jag på filmen med Alzheimersjuka ballerinan Marta Gonzalés, som mindes rörelserna, när hon hör Svansjön:
Till slut rörde han bara sina fötter, i min mammas armar, med en tom blick, men ändock…
Där och då. I bilen. När han kom tillbaka så klok och förståndig, precis som han var en gång, när jag var barn och ungdom, då kände jag skillnaden på frisk och sjuk så starkt och …. jag bara kände; Alzheimer… vilken jävla sjukdom!
Men så tänkte jag tillbaka på kontakten vi hade där i mörkret i mellanrummet ingenstans, mellan staden och byn och jag kände leendet och ljuset sprida sig över mitt ansikte. Min pappa kom till mig och sa till mig att köra långsammare. Och han sa till mig att ta plats… i livet.
Del 1 Det så kallade chakrasystemet är människans energisystem som sitter i sju större energicentran längs med ryggraden med början nere vid svanskotan/anus och hela vägen upp till hjässan. Chakrasystemet är en modell som hjälper oss att förstå hur mentala och känslomässiga tillstånd är kopplade till olika kroppsdelar. En del kan ha svårt att ta till sig ordet chakra. Du kanske inte har en naturlig koppling till ordet och det kan kännas diffust. Vi säger också energihjul, men i vårt moderna språk är det faktiskt så att varje litet chakra är en körtel som innehåller hormoner, som kan frigöras om man stimulerar. Energier frigörs i kroppens vävnader och påverkar hur vi mår. Kanske ordet körtel, känns mer användbart för dig?
Alltid i ett sammanhang
Alla dessa körtlar (chakra) är under kontroll av det autonoma nervsystemet och reagerar automatiskt. Blodsockret, kroppstemperaturen etc. Energin går nerifrån och upp, så när energi skapas i 1:a centret, flyttar sig energin automatiskt upp till nästa chakra och vidare. När energi frigörs i solarplexus chakrat, blir vi mer viljestarka. När energi frigörs i hjärtat tenderar vi att vara mer kärleksfulla.
Chakra
När energin flödar genom hela vårt system, känner vi oss trygga (baschakrat – porten till jorden), mätta, sinnliga och kreativa (sakralchakrat), i vår egen makt (solarplexuschakrat), i kärlek och medkänsla (hjärtchakrat ), kommunikativa och kreativa (halschakrat), harmoniska, upplysta och osjälviska, man/kvinna i ett (3:e ögats chakra) och sakrala/andliga (kronchakrat – porten till universum).
Fysiskt: Rot-, sakral- och solarplexus
Emotionellt: Hjärtchakrat
Mentalt: Hals-, pann- och kronchakrat
När du mediterar och fokuserar på andra saker än det dagliga livet och du försöker hjälpa vår kropp i balans…. du tränar på att bli varse… Då kan det hända att du öppnar upp för att vidga ditt medvetande. Vårt mål där är att komma i ett tillstånd för thetavågor i hjärnan. Det är något som vi som har vandrat shamanismens väg är väl bekanta med, för det är där vi befinner oss i shamanska resor/trumresor. När trumman trummas i en viss takt, påverkas hjärnans elektriska aktiviteter och den aktiviteten uppmäts i hertz (antal vågor per sekund) och ungefär vid 4-7 hertz går vi in i djup meditation. Under 4 hertz försätter vi oss i ett annat medvetandetillstånd och får kontakt med något mycket större…
När det åttonde chakrats medvetenhet väcks, får du tillgång till förfädernas minne. Där får du också kontakt med betraktaren – det själv som har varit med från begynnelsen av vår andliga resa. Jag har en vän som pratar mycket om det här och jag vill minnas att när insikten kommer, blir man nog så medveten om betraktaren, att man upplever sig som två….
Det så kallade nionde chakrat finns i universum, bortom tid och rum och är förbundet med det åttonde chakrat via en lysande tråd. Vi som praktiserar schamanism sägs färdas genom denna tråd när vi upplever hela alltets enorma vidsträckthet. När åttonde chakrat är assimilerat på samma sätt som det 7:e blev det, är vi ett med universum och har tillgång till alla svar, utan att analysera var de kommer ifrån. Man bara vet.
De finns de som talar om fler chakran och nivåer inom varje chakra, men jag tänker att det bara handlar om människans vilja att systematisera och kategorisera. Kanske även förtrycka? I min värld är en sån uppdelning onödig. Vad är syftet?
En del inriktningar talar också om olika nivåer på dem vi möter i vårt andliga arbete, men inom shamanismen finns ingen hierarki på det viset. Alla har en uppgift och vi tar emot dem vi behöver. Vi höjer oss heller inte över andra, som jag hör vissa gör, när de slår sig för bröstet. Vill du framstå som bättre än någon annan och glänsa med din upphöjdhet? Då är du nog inte så upphöjd… för där det stora medvetandet är, finns inga behov av att boosta egot och glänsa. 🙂 ❤
Allt är oändligt och i ödmjukhet ät vi en del av det.
Namaste
Konstnär okänd
Jag kommer i nästa del att gå in mer på vad våra chakran/körtlar heter och deras funktioner.
Vad är det som händer med oss när vi dansar Chakradance™?
Jag skulle säga att det är högst individuellt, men gemensamt är ATT der händer något. För en del händer det första gången – att man känner harmoni, man kanske känner sig mer levande, lugnare, eller att man får tag i något som man behöver ta itu med. Men på det sätt vi gör när vi dansar Chakradance™, sker det på ett självgående sätt. Vi gör inga ansträngningar. Vi manar oss inte. Vi bara ÄR. I dansen.
Lugn, avslappning och styrka
Lugna, avslappnade och stärkta. Så har många beskrivit det. Det kanske tar olika tid, beroende på vanan att meditera, vara andlig m.m. Syftet är att må bra. Komma i balans och balans kan kännas olika hos olika individer. Det tar också olika tid att hitta dit. För många är det också en andlig upplevelse att gå in i sig själv, uppleva det inre livet och den andliga kontakten med egna rörelser och anpassad musik…
Mandalamålning
Jag själv hade jobbat andligt i många år, när jag kom i kontakt med Chakradance™ och jag behövde väl egentligen inga fler metoder, men jag blev fångad och jag kände direkt att det talade till mig. Jag tänker att rörelse föder rörelse. När vi rör oss, rör vi om i energierna. Vi uttrycker oss, kan vara både sinliga och kraftfulla i dansen och vi skapar ett bättre mående. Speciellt solarplexusdansen gjorde förändring i mig, då när jag mötte Chakradance och jag tror att vi är många, som i dagens samhälle inte har riktigt makten över våra liv… eller så behöver vi grunda oss… eller släppa taget och nå höjderna.
Jag ser fram emot när Covid-19 har lugnat ner sig, så att vi kan mötas igen, dansa och bli lugna och stärkta.
I den del av landet som jag befinner mig i, är vi nu i en tid då naturen går i dvala och vintern gör små besök. Förra helgen låg ett 1 dm tjockt snötäcke över nejden, men den här helgen har vi haft en varm vecka och all snö har tinat bort. Lite tråkigt tycker jag, för snön gjorde allt så mycket ljusare.
Den här perioden är en tid för eftertanke. När naturen går i vila gör vi också det en smula. Eller borde. Vi behöver tid för återhämtning. Tid för kontemplation.
Sjön där jag bor
Allhelgonahelgen har i decennier varit just detta; tid för eftertanke. Vi kanske besöker kyrkogården och sköter om gravar. Vi kanske sitter hemma och tänder ett ljus för en när och kär, som finns på andra sidan. Kanske mediterar med ett annat fokus.
Alla helgons dag och Allhelgonadagen är en kristen högtid sedan 1700-talet, men omnämns redan på 1100-talet:
Under Sveriges katolska medeltid stöter vi första gången på Allhelgonadagen i Vallentunakalendariet 1198. Den räknades då till andra klassens helger, och kom i betydelse närmast efter jul, påsk och pingst. Källa: https://www.nordiskamuseet.se/aretsdagar/alla-helgons-dag
Traditionen med att hedra de döda i har dock anor som är långt äldre än högtiden Allhelgonadagen. I många förkristna religioner firade man de döda just den här tiden. T.ex. kelternas nyårsfest Samhain markerade sommarens slut och vinterns antågande. Den 31/10 trodde man att de döda återvände till jorden och tände eldar för att vägleda de döda och skrämma häxor och andra väsen som ansågs extra aktiva under denna natt. Många som sökt sig till hedniska alternativ och vänt sig från de etablerade religionerna, känner nog till det här.
Nypon
Allhelgonahelgen/Samhain sammanfaller med lördagens fullmåne. Som vanligt kan du dansa fullmånemeditationen och ta med de/det som behöver det lilla extra, när du sätter din intention i dansen/meditationen. Om vi tänker oss att tid kanske är mer cirkulär än linjär, kan vi också ta med människor och företeelser som funnits/kommer att finnas med oss i en annan tid.
Vi möts i dans, meditation och kontemplation. 🙏 Namaste
Då är det dags för fullmåne igen. Torsdagen den 1/10 kl. 23:04 närmare bestämt.
//Under fullmånedagarna (29/8 – 3/10) kan tankar, känslor och avsikter – bli tydliga för oss. Känslorna – vilka än det nu må vara kan löpa amok med oss. Relationer och i synnerhet nära kärleksrelationer är temat nu. Väduren representerar ”jag, mig och mitt” medan Vågen representerar ”Vi tillsammans”. Väduren handlar om självhävdelse – Vågen om gemenskap. […] I månljuset blir allt synliggjort. Just denna gång har vi en rad intressanta aspekter som visar att det blir ännu mera så! Det är maxat, ofiltrerat och väldigt kraftfulla energier nu.//Margareta, Isis kammare, Astrobloggen
Jag tycker det är fantastiskt med de möjligheter vi har att jobba med oss själva på olika plan, via olika metoder och framför allt; på det sätt vi själva vill. Sedan kan vi välja tillfälle som gynnar vår process allra bäst.
I fredags när jag körde från stan ut till byn där jag bor, 11 mil ut i glesbygd, hade jag en makalös upplevelse. Kombinationen solsken, höstens alla färger som till och från skiftade i neon, och Hungarian Symphony Orchestra och en symfoni av Vassily Brandt på radions P2, var fantastisk. Det kändes verkligen som ett lyft efter en period som har varit maxad av information och en känsla att ha mycket i knäet.
Meditation kan vara olika saker. En bilfärd i den kombinationen, kan vara väl så upplyftande som en regelrätt sittande meditation. Jag tänker det här att KÄNNA och UPPLEVA, samt få BEKRÄFTELSE på VAD som är VIKTIGT i LIVET och VARA i SAMHÖRIGHET.
Här är ett annat stycke av Vassily Brandt:
Att känna samhörighet, vara i dialog och kontakt… det behöver inte ha med andra människor att göra. Det har lika mycket – om inte mer – med oss själva att göra och den inställning vi har till omvärlden. Tillåter du dig att vara i samklang med naturens växlingar… att vara fullt ut i din egen utvecklings- eller mognadsprocess… att vara här och nu, naken och fri, i just denna stund? Om inte: skulle du vilja vara där och vad skulle behövas för att vara där?
Fundera på det en stund…
Om du tittar här i bloggen, hittar fullmåne dansmeditation på flera ställen. Känner du dig manad att manifestera något och/eller rikta helande energier? Välkommen att dansa till guidning av Natalie Southgate, grundare av Chakradance™.
Jag önskar dig en fin fullmånetid!
I bilden SAMTAL lyser månljuset in genom fönstret. Det är en bild som jag gjort i en grafisk teknik som heter akvatintetsning där man jobbar i kopparplåt med olika etsningsmetoder och sedan trycker en serie grafiska blad. CC BY-NC-ND, http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/se/
Konstnär: Okänd (bilden förekommer på många ställen på Internet)
Höstdagjämning. Jag gillar hösten. Kanske är det för mig den bästa årstiden, de dagar då solen lyser på alla vackra färger och luften är så där hög klar. Nu säger vi adjö till sommaren med dess aktiva energi och går in i vila och lugn. Kontemplation.
Jag tillhör dem som tycker att mörkret är mysigt, men jag vet att det blir jobbiga tider för en del andra. Att hålla igång sina goda vanor och fokusera på må-bra-saker, som att meditera och äta mycket frukt och grönt, kan nog påverka till att hålla humöret ovanför vattenytan.
Covid-19 pågår fortfarande och även om en del har börjat ha workshops, så börjar inte jag med Chakradance. Det är skillnad på lugna aktiviteter, där man sitter still och att röra sig i dans. Om du vill dansa hemma med just Chakradance, finns det lite smått och gott att köpa i webbutiken på den officiella Chakradande-webbsidan: http://www.chakradance.com/shop/video-music
Ta väl hand om dig och dina nära och kära! ❤
Foto: ”Rönn” av Lie Orrmalm. CC BY-NC-ND Creative Commons Erkännande-Icke-Kommersiell-IngaBearbetningar 4.0,
Skulle Chakradance utomhus vara något som kan intressera dig?
Jag har faktiskt en liten hemlig önskan att leda dans utomhus, barfota så att alla får känna samhörigheten med Moder Jord. För att inte tala om hela naturen med dess djur och fåglar, växter och väsen. Vi går så mycket på asfalt i tättbebyggda områden nu för tiden, att många tappat den här samhörighetskänslan.
Fr.o.m. hösten 2020 har jag nytt jobb och kommer att bo i Sundsvall på veckorna. Det gör att jag så småningom kommer att kunna hålla Chakradance på kvällstid, vardagskvällar i Sundsvall. MEN… som det är nu med Covid-19 och nya rön om att andningsluften kan röra sig upp emot 1,5 meter framför personer, vill jag inte tränga ihop människor inomhus.
Jag funderar på om faktiskt skulle kunna hålla något utomhus, men har inte riktigt kläm på var. Man vill ju vara i fred och inte överraskas av någon guidad fågelskådargrupp, eller festglada ungdomar.
Kanske vet du en öppen yta, en gammal dansbana i skogen, eller någon annan avskild plats utomhus. Hör gärna av dig och berätta.
Tänk vad tiden går fort… Var det inte fullmåne alldeles nyss? Tiden går fort när man har kul, sägs det. Jag har haft en del att stå i, den senaste tiden och ja… det har varit kul.
Fullmånen den 5:e juli -20 blir som fullast kl. 06:45 och kommer befinna sig med ett avstånd till jorden på 371 113 km. Månen befinner sig då i Stenbockens måntecken. (Källa måne.nu).
Det inträffar 6 kraftfulla förmörkelser under 2020 (2 st sol- och 4 månförmörkelser, varav en är en fullmåneförmörkelse. Sådana förmörkelser, sågs av de forntida shamanerna som en tid när dörren till underjorden öppnades och alla skuggor kunde komma ut i det fria.
Om du är intresserad av att göra ceremonier kring månfaserna, är fullmånen en bra tid att manifestera eller släppa taget om något. Just nu står fullmånen i Stenbocken, som handlar om struktur och ansvar, så vill du manifestera det, sägs denna fullmåne vara en bra tidpunkt. Själv har jag fått ett nytt, ansvarsfullt jobb, så jag kommer att manifestera det och släppa taget om det gamla.
När vi dansar Full Moon Dancing Prayer, manifesterar vi också helanden och visst kan det väl vara helande att släppa taget om något? Vi läker genom att föra upp – vad det nu är – i ljuset av vårt medvetande och förvandla detta till en källa av visdom. Vi dansar oss igenom och skapar något nytt.
Apropå manifestera: Jag har en vän som gör ”kraftsmycken”. Titta in hos Soulkeygem och se om något smyckena talar till dig och din intention. Soulkeygem finns också på Instagram.
Jag har ju inte skrivit så mycket här under våren, men det är ju i ett särskilt läge for oss alla, under Coronapandemin. Vi har inte kunnat röra oss som vanligt ute i samhället, vi har inte kunnat köra aktiviteter med grupper om inte avståndet har kunnat vara 2 meter och jag har känt att det hade krävts en väldigt stor lokal, för att kunna skapa den säkerhets som behövts, för er som dansar. Och för mig själv.
Det är många som har tagit upp glömda hobbies, börjat vandra i naturen och läst mycket böcker i den stillhet som automatisk följer i såna här tider. Många har reflekterat över den förbättrade miljö som visat sig när samhällen har stängt igen och även funderat på om Moder Jord har ett budskap till oss. Jag själv har också gjort det och även utnyttjat tiden att känna in vad som är viktigt för mig och göra en del förändringar.
Jag har skaffat mig ett kluster av hematoid kvarts, s.k. Golden healer. Citat: ”Kristallhematoid Golden Healer är en kristall för solar plexus chakrat, för solenergi, framgång och självförtroende. Men det är också en kristall för det åttonde chakrat som är beläget ovanför huvudet. Det kallas även ibland för ”Soul star chakra” platsen för vårt högre jag, vår själsstjärna. Golden healer, kristallen hematoid sägs hjälpa oss att rena vår själ och vår själs mening. Den sägs också vara en sten för andra chakra och stödja oss att ha integritet i våra relationer och vara i kontakt med vad som är vår själs önskan och mening.” (texten hämtad från Kristallrummet). Golden healer sägs också kunna omvandla negativ energi till positiv…
I bildgalleriet såg jag att den är väldigt lik ett textiltryck som jag har gjort, som heter Uppvaknande. Gult som Solarplexus och kraften i att våga vara sig själv. ”Vi är mer än vad andra tror om oss… eller vad vi tror om oss själva”.
Hematoid kvarts
”Uppvaknande”, 2001
Ibland får saker man tänkt och gjort (mitt textiltryck) en mycket bredare, eller/och starkare betydelse när man återgår till det, i en ny tid. Det här med utveckling och att rensa i det som inte gagnar en, är som lager på löken. Man jobbar med en sak och tror att det är klart, men så kommer man i en ny situation och märker att det behövs göras mer.. man skalar av ännu ett lager… Jag insåg inte för 18 år sedan, mitt trycks hela budskap och intention. Det gör jag nu. 🙂
Ikväll kl. 21:13 ca står månen i sin fulla prakt.
Ikväll dansar hela ”stammen” av chakradansare över hela världen till månens fulla kraft. Välj vad som passar dig att ha som intention i dansen. Kraft och helande till andra, till dig själv, eller kanske ett speciellt mål? Jag dansar för allas kraft att vara sig själva sanna och för att kunna stå i den egna kraften i kontakt med det högre jaget, i relation med andra människor och i de företeelser som vi står inför.
Vid fullmåne kan man göra små eller större ceremonier för att släppa taget om saker man inte behöver, för att vara fri och redo när nymånen kommer med sina igångsättande energier.
Idag släpper vi Covid-19 och låter den flyga iväg! Bort, bort! ❤
Chakradance Full Moon Prayer
Du kan dansa fullmånemeditationen här nedanför där du är, när det passar dig.
Jag bjuder in dig att delta i en Chakradance Fullmåne meditation. Slut försiktigt ögonen och ta tre långsamma djupa andetag. Föreställ dig att du står på stranden vid havet. Du ser en vacker fullmåne. Känn månens mjuka strålar lysa ner på dig och inom dig.
Öppna alla hudens porer Känn varje cell i kroppen badad i ljus. Känn att stress, oro eller rädsla upplöses i månens mjuka läkande ljus…
Jag är astmatiker sedan i 15-års åldern. Allergisk mot pälsdjur, pollen och dammkvalster, har jag hela mitt liv fått vara noga med min inomhusmiljö, vad jag äter, material jag har på mig och att hålla konditionen igång… och fokusera på en bra andning. En bra andnings- och lungkapacitet är bra av många anledningar.
Spegelblank… Ansjön, Jämtland
Många andas fel och ju mer stress man bär, ju ytligare andning får man. Andningen sker då högt uppe i bröstet, vilket begränsar syreupptagningen. Vill du befrämja en god hälsa, träna då på att ta djupa andetag, ända ner i buken, så att magen rör sig. Nu i dessa tider med Covid-19, är en god kondition och välfungerande lungor extra viktigt. Det kan avgöra hur bra du klarar av viruset.
Inom yogan har man jobbat med andningstekniker i årtusenden. I västvärlden är det lite nytt för många människor, men det kommer mer och mer information, även inom vanliga sjukvården. Överläkaren Johan Styrud vid Danderyds sjukhus har via Aftonbladet, rekommenderat att göra andningsövningar för att stärka lungorna.
Fullmånen är här igen som superfullmåne den 8/4 kl.04:35:36. Energierna känns extra kraftfulla och det passar bra att göra någon slags ceremoni. Nu blir allt mycket klarare och vi kan fokusera på vad som är viktigt för oss och släppa det som inte längre gagnar oss. Vi kan jobba medvetet för att kliva ur den förlamande och urholkande känslan Rädsla och fokusera på Tillit istället.
Välkommen att dansa med i en Fullmåne dansmeditation med guidning av Natalie Southgate. Fokusera på helande och ta med dina nära och kära i tanken, eller kanske hela jorden.
Dansa där du är, när det passar dig och som det passar dig!
Att meditation och yoga är hälsobefrämjande aktiviteter, det är vetenskapligt bevisat. Meditation sänker blodtrycket, gör att vi producerar endorfin, vilket gör att vi känner oss lugnare och lyckligare. Chakradance TM är en slags meditation och delar yogans grundprinciper.
Relativt nya studier har visat att kronisk psykologisk stress ökar åldrandet på cellnivå: Telomererna hos kvinnor som utsätts för våld i nära relationer förkortas avsevärt. Genom en hälsosam livsstil, å andra sidan, slits telomererna ned lite långsammare och de kan även repareras i någon mån. Mindfulness är ett sätt att minska takten i slitaget, en lagom mängd motion och hälsosam mat är andra ingredienser som skyddar telomererna. De är som en klocka som tickar nedåt, men du kan faktiskt sakta ned farten på visarna. Kronologiskt åldrande kan vi inte ändra men vi kan ändra hur våra telomerer slits ned.
Idag är det viktigare än någonsin att vi bibehåller en god grundhälsa och ett bra psykiskt mående. Vi behöver vara väl rustade att möta Coronaviruset. I tider av kris och oro är det vanligt att man tappar sina rutiner, men försök att bibehålla dem. Fortsätt promenera, meditera, fortsätt yoga och dansa och ät hälsosam kost på bestämda tider.
När jag nu inte håller grupper, vill jag ändå ge dig möjligheten att dansa Chakradance.
Om du som har dansat Chakradance med mig i någon form, önskar en gratis ljudfil med en kortare dans, guidad på engelska av Natalie Southgate; Skicka då ett mejl till mig och berätta om när du var med och dansade, så skickar jag en länk med 8 minuters dans för baschakrat till dig. Har du tidigare fått länken med baschakrat, skriv det, så får du istället dans för sakralchakrat.
Epost: info@fylgja.li
Jag hoppas att vi inte behöver vänta allt för länge, innan vi kan börja leva mer normalt igen. Tills dess; håll humöret uppe, tappa inte tron på att det blir bra igen och håll kropp och psyke i god form.
Till en början, när nyheten om Covid-19 kom, tänkte jag att jag skulle begränsa antalet deltagare i Sundsvall, för att rekommenderat avstånd skulle kunna hållas, men när nu WHO går ut med en fundering kring om Covid-19 kan vara luftburet, tar jag det på största allvar. FHM redan bett oss låta bli onödiga resor och att arbeta hemifrån om det går, ser jag inget annat än att jag bör ställa in.
Hur mycket jag än vill hålla space för er att gå in i meditation och läka er själva genom dansen, vill jag inte utsätta er för risken att bli smittad av Coronaviruset. Sköt om dig och så hoppas vi på att smittspridningen får ett slut, så snart som möjligt!
Det är mycket vi kan göra för att begränsa smittspridningen och med ett positivt sinne håller vi oss och våra nära på bra humör. Glöm inte att immunförsvaret fungerar bättre om vi sköter om oss och gör ”må-bra-saker”.
Håll ”näsan ovanför ytan” och känns det svårt att tänka positivt, så fokusera på tillit och neutralitet. Gör gärna vitljus-meditationen, som jag har delat på sidan tidigare.
Sköt om dig och så hoppas vi på att smittspridningen får ett slut, så snart som möjligt! 💞
Det kommer att vara en global meditation för helande och uppstigande, natten mellan den 4:e och 5:e april kl. 04:45 svensk tid. Man menar att det är en speciell kraft då, som är gynnsam för den här typen av kollektiv meditation och förklaras astrologiskt med att Jupiter och Pluto går i konjunktion – d.v.s de ligger mycket nära varandra och smälter samman, energimässigt. Jag är inte insatt i astrologi, men det är så jag har förstått det. Vill du veta mer, finns det många sidor att läsa om det.
Den här massmeditation är till för att hjälpa till att markera ljusets energi på jordens yta, för att hjälpa till att läka den globala mänskliga befolkningen från sjukdom, rädsla och negativitet. Flera grupperingar – oavsett andlig inriktning – kommer att aktivera sig för den här manifestationen.
Det här med rädsla och negativitet har det talats länge om – att de känslotillstånden påverkar oss, precis som stress, så att vårt immunforsvar inte fungerar som det ska. Det har påvisats vetenskapligt att t.ex. stress påverkat kroppen så negativt, att latenta arvsanlag, som diabetes har aktiveras och brutit ut.
Vi hör alla ihop och är länkade till varandra och påverkar varandra. Gå inte in i negativitet och rädsla i dessa tider med stora kriser i världen, utan håll fokus på ljuset och en tro på att vi ska klara det här tillsammans.
När en stor grupp människor höjer sig och fokuserar på helanden tillsammans, så sker något positivt i energifältet. Söker vi dessutom stöd från något större – det andliga som känns rätt för en själv – når vi bättre resultat. Ju fler vi är, ju bättre resultat.
Jag hoppas vi ses i natt i den globala manifestationen Global Peace Meditation!
Min intention är ❤ Fred och frihet ❤ Kärlek och medkänsla ❤ Helande och återhämtning ❤ Att vi skapar det tillsammans. Genom meditation och andra andliga aktiviteter, planterar vi frön för en bättre värld.
Är du intresserad av en gratis 25 minuters video som ger dig verktyg att rensa, skydda och rikta din energi? Påverkas du av andra människor? Kanske känner du deras smärta eller tar på dig deras känslor? Eller kanske du lätt ”tar på dig” fragment av energi från de platser du besöker? Att vara känslig för energi är underbart på många sätt … du är förmodligen ganska intuitiv och väldigt medkännande. Men det kan också vara mycket dränerande och du kanske känner att du vill skärma av dig från världen. I den här 25 minuters videon delar Natalie Southgate med sig av information, såväl som verktyg och tekniker, så att du kan hålla din energi klar och skyddad. Ladda ner gratis här:http://www.chakradance.com/request-yhp Videon är på engelska. Your hidden power
Fylgja Chakradance™ 