Hjärtchakrat hör ihop med självacceptans, kärlek, relationer och sorg.

• Färg: grönt
• Element: luft
• Kroppsdelar: hjärta, lungor, armar, bröst, skuldror, rygg och thymuskörtel.
• Affirmation: jag älskar

Hjärtchakrat är belägen i mitten av bröstet. När vi har balans här, känner vi tillit, passion, glädje, kärlek, samt medkänsla. När vårt hjärtchakra är öppet finner vi det naturligt att ge och ta emot, att sträcka ut handen och dra in. Våra armar och händer är en förlängning av vårt hjärtchakra. De är som vingar som sträcker sig från mitten av vår ryggrad.

Övning: ”Växande vingar” som väcker din hjärtenergi
Stå med fötterna stadigt på marken, mjuka knän och en avslappnad kropp.
Fäst ditt medvetande vid mellan dina skulderblad, och andas djupt in i detta utrymme.
Föreställ dig att du har vingar som växer från därifrån och när du andas djupt så vecklas de ut. Gör cirklar med dina skulderblad, släpp på spänningar. Fortsätt andas djupt.
Fortsätt att göra cirklar och använd nu även dina armar och sträck ut dem som vingar.
Ha avsikten att använda dina vingar för att ge och ta emot kärlek som rörelse genom din dag. 💚

Hjärtchakrat tillhör elementet luft. Var ute i naturen och andas in frisk luft. Det är bra sätt att bibehålla balans.