Jag blev plötsligt medveten om var min spänning var, några dagar före Reboot your base chakra-veckan började. Det var som om min kropp var redo att berätta. Förståelsen kom när jag – bara någon dag innan workshopveckan skulle starta – i ett samtal med en av mina närmsta vänner, sa att de negativa upplevelserna jag bar med mig från hösten, gjorde att kag gick omkring och var beredd på en dolkstöt i ryggen. Samtidigt när jag sa det där, blev jag medveten om min spänning mellan skulderbladen. Det är så läckert!

Det här hade påverkat mig den senaste månaden, men under hösten i anspänning märkte jag inte av det. Då var min kropp bara i beredskap. Beredd på att skydda sig. När spänningen började släppa blev området mellan mina axelblad mycket märkbart … precis i tid innan workshopen skulle starta…

Är det inte fantastiskt vad våra kroppar berättar för oss, om vi är lyhörda? Och att den berättar för oss, vid rätt tidpunkt? Det är klart att man inte ska gå med onödig anspänning, om stresspåslaget inte finns kvar.

Reboot your base chakra är en process där vi övar oss på att lyssna till vad kroppen säger och jobba med att öka medvetenheten i både stilla och rörliga meditationer, samt i vardagen. Vi tittar på alla aspekter, om hur vi t.ex. möter stress och motgångar, hur vi förhåller oss till att äta, vad vi äter och när m.m.

Många idag dras med stress, sömnproblem och en mindre hälsosam inställning till mat – både om man är över- eller underviktig, samt vilken inställning man har till mat; är den tillåten eller ”förbjuden frukt”?

Hur tänker du om mat? Och bär du runt med spänning i din kropp?

Idag är det vårdagjämning, och man brukar säga att dag och natt är lika långa, men det är inte riktigt korrekt. Just det sker någon dag innan enligt vetenskapliga sidor. Vårdagjämningen är heller egentligen inte en dag, utan ett ögonblick som inträffar vid en bestämd tidpunkt, men vi kan ju fira hela dagen ändå!

De flesta äldre solkalendrar räknade vårdagjämningen som nyår och det känns ju helt logiskt att börja sitt år i denna välkomnande, spirande tid. Kanske vi har en inre själslig/andlig tideräkning, som faktiskt ”firar” nytt nu? För mig är det mycket som händer på det inre planet, än synligt utanför. Jag gör de flesta av mina ”ceremonier” i tystnad i djup kontakt med mina andliga kompisar.

Hur firar du vårdagjämningen?

Vi är ju ett gäng pollenallergiker som snörvlar, nyser och kliar oss i ögonen just nu, men trots det kan man ju inte låta bli att glädjas åt ljuset, eller hur?!. 🌞

Idag börjar mina 10 dagar med Omstart av baschakrat, där jag är med som deltagare i en amerikansk kollegas e-kurs. Vi har ju ett material som är rekommenderat att köra digitalt under pandemin, men eftersom det är på engelska och riktlinjerna kring varumärket bromsar egen inspelad översättning, står jag över tills jag kan göra den på svenska. Kul att bara delta också. ”Reboot your Base chakra and feel more energized and alive”. De första 3 dagarna fokuserar vi på kroppen i både stilla och rörlig meditation och lär känna hur vi mår och vart vi befinner oss just nu.

På återseende!

Jag berättade förra inlägget om en 10 dagars online workshop ”Reboot your base chakra” – där jag delade möjligheten att delta i en engelskspråkig digital workshop med Carmen Seidlitz i USA och skrev ”I maybe join the e-course myself”. Jo men… nu har jag bestämt mig att delta och tycker det ska bli jättekul att bara få delta och inte leda själv, speciellt när jag inte har tid och möjlighet att köra egna kurser just nu. Jag tänker under tiden dela med mig av mina erfarenheter här i bloggen, 20:e till 29:e mars.

Reboot your base chakra and feel more energized and alive betyder ungefär ”Gör omstart av baschakrat och känn dig mer levande”.

Vi kommer att:

• Återknyta kontakten med den glömda visdomen som våra kroppar bär.
• Träna på kraftfulla tekniker för att bygga upp kommunikationen kroppen och de meddelanden den har till oss.
• Träna på verktyg för jordning av min energi och att vara närvarande i nuet.
• Frigöra blockerad energi.
• Möta kraftdjuret och träna på att lita på våra egna inre instinkter.
• Återuppleva kraften i mantra och rörelse för att ladda baschakrat.

Jag hoppas du vill hänga med och följa min 10-dagars resa. 🙂 ❤

Synkroniciteter är lite som att vara intonad mot en gigantisk webb. Det är som om din själ kan attrahera exakt de personer, händelser och omständigheter som du behöver, för att guidas din vår väg. /Natalie Southgate

När vi utforskar kronchakrat, utforskar vi själens visdom. 💜

Att balansera kronchakrat hjälper oss att återknyta till vårt sanna jag, vår själ, vilket är essensen av den vi är. Där kan vi ställa oss själva frågan Vem är jag? ~Natalie Southgate

”Vi måste gå bortom det ständiga slamret av egot, bortom logikens och förnuftens verktyg, till den stilla, lugna platsen inom oss: själens rike.”  ~ Deepak Chopra

”Att veta vem vi är är den viktigaste sanningen vi kan uppnå i denna verklighet och det uppvaknade tredje ögat är ett resultat av den gudomliga inre sanningen.” – Mynzah

Älskar du inte bara när bekräftelser inträffar?! Vilka synkroniseringar har du nyligen upplevt? 😊🙏

Synkroniciteter är lite som att vara intonad mot en gigantisk webb. Det är som om din själ kan attrahera exakt de personer, händelser och omständigheter som du behöver, för att guidas din vår väg. /Natalie Southgate

.

Att vara autentisk innebär att du agerar på sätt som visar ditt sanna jag och hur du mår. Istället för att bara visa människor en viss sida av dig själv, uttrycker du hela dig själv. Det betyder att för att lyckas vara autentisk måste du först veta vilket ditt sanna jag, faktiskt är.

Ett folks verkligaste uttryck är i dess dans och musik. Kroppar ljuger aldrig.
/Agnes de Mille

Vi är vibrerande varelser och vi lyssnar inte bara med våra öron, utan också med hela vårt väsen. Ju mer balanserat vårt halschakra är, ju mer anpassad är vår förmåga att lyssna.

Att gå med öppet hjärta betyder att gå genom livet med kärleksfull vänlighet och generositet. ”- Natalie Southgate
Det finns så många vackra slumpmässiga handlingar av vänlighet som vi hör om varje dag och många fler som går obemärkt och omnämnda 💚.
Har du eller någon du känner, erbjudit en slumpmässig vänlighet eller fått en nyligen?
Vad hände då?

För att verkligen hitta frihet i våra liv måste vi försiktigt börja släppa den smärta vi har hållit fast vid, så att vi kan återvända till kärleken. Vi kan göra det genom att dansa hjärtchakrat. ”- Natalie Southgate 💚
Utdrag ur ”Move Your Chakras, Change your Life.”

Kärlek är verkligen det enda som finns. Om vi alla kan leva med ett öppet hjärta, skulle vörlden vara en annorlunda plats. Kälrek är en sådan mild helande kraft. Fastän den är skonsam kan det lösa upp den mest intensiva smärta. /Natalie Southgate

.

Att sätta tydliga och starka gränser är ett sätt att balansera och arbeta med energin i solar plexus chakra. Men det kan ta mycket övning och inre arbete för att säga ”nej.” Majoriteten av oss lärde oss inte detta som barn och det är inte förrän i vuxenlivet som vi börjar återfå denna del av oss själva.
Vi älskar detta citat från Brene Brown, ”Att våga sätta gränser handlar om att ha modet att älska oss själva, även när vi riskerar att göra någon besviken.”
Vad är din erfarenhet av att sätta gränser och förverkliga ditt självvärde?

”När vi lär oss att förkroppsliga vår krigarenergi strålar vi ut en inre, autentisk kraft.” – Natalie Southgate, ”Move Your Chakras, Change Your Life”.

Solar plexus chakra är där vi möter vårt heliga maskulina. Denna vitala energi är vår inre styrka, mod, självkänsla och personlig kraft /Natalie Southgate.

.

Vad gör du för att vårda och hedra din gudomliga feminina energi? ”När vi bringar balans i vårt sakrala chakra blir vi alltmer medvetna om de aspekter av det feminina som vi har förnekat inom oss själva.” – Natalie Southgate utdrag ur boken ”Move Your Chakras, Change Your Life”.

#chakradance #sacralchakra #divinefeminine #selfnurture #goddess #moon #dance #play #create #sensuality #femininerising #reclaimyourpower #souldance

Om du någonsin har lidit av hämningar och brist på förtroende ang. din egen sensualitet, kan du ha stor nytta av att utforska ditt heliga chakra. /Natalie Southgate

.

”Genom att stärka vår bas kan våra andra chakran också börja flyta med hälsa, livskraft och energi.” /Natalie Southgate

Att dansa baschakrat är ett av de mest kraftfulla och roliga sätt att jorda mig, som jag känner. På vilka sätt du älskar att grunda dig själv?

När vi balancerar vårt baschakra, utvecklar vi en djup tillit till vår plats i världen och en stark känsla för stark känsla av personlig säkerhet och säkerhet ligger till grund för varje steg vi tar i livet /Natalie Southgate

.

Här kommer årets sista blogginlägg från ett snörikt Jämtland.

2020 har varit ett märkligt år, som började aningslöst men slutar med en pandemis andra våg. Vi är många som har hörsammat Folkhälsomyndighetens rekommendationer och avstått från att fira jul med släkt och vänner. Många har varit ensamma och accepterat att det är som det är i hopp om att det snart tar slut – med eller utan vaccin. Jag hoppas vi snart kan umgås igen, dansa tillsamamns igen!

I morgon 30/12, är det årets sista fullmåne och den infaller kl. 04:30:24.

Lägg gärna dina kristaller i månljuset på fönsterbrädet ikväll.

Vid fullmånen och likaså när ett nytt år stundar, kan du passa på att släppa sånt som inte längre gagnar dig. Det kan handla om människor som finns i ditt liv, en ovana du inte är nöjd med, ett jobb som du inte trivs med… eller att rensa bort ägodelar.  Fråga dig själv: gör det här mig glad och lycklig? Om svaret är ja, behåll. Om nej, tacka för er tid tillsammans. Det här gör du mentalt (du behöver inte ta kontakt med eventuella personer).

Vid denna fullmåne dansar jag för ett nytt friskare år för alla på vår jord. Välkommen att dansa till guidning av Natalie Southgate, grundare av Chakradance™