Dr. Sanna Edhin delger oss i ett blogginlägg om att avslappning, meditation och liknande metoder aktiverar vagusnerven, som även reglerar immunförsvaret. Genom aktiv avslappning och meditation kan du styra dina immunceller, minska inflammationer och även förebygga sjukdomar. https://ehdin.com/framja-halsa-via-vagusnerven

I relation till det vill jag verkligen tipsa om Chakradance™. Det är många gånger som jag har känt att livet är lite tungt, eller att jag påverkats av tråkiga händelser (som sjukdom och dödsfall) i min närhet. Ibland kan det vara svårt att bära, men Chakradance är för mig en riktig hälsofaktor. När jag dansar Chakradance kan jag ta en stunds paus från det jobbiga och efteråt har jag alltid mått bättre än före.

Fördelen med dansen är för mig, att jag lättare håller fokus, att jag aktiverar min kropp och lättare släpper stagnerad energi, samt att guidningen/tankemönstret i Chakradance aktiverar de här processerna. En process som inte är att älta och analysera, utan att bara vara i det som händer … släppa och ta emot…

Ibland kan just det jobbiga kanske göra att man inte tar steget, men kan vi bara lyfta oss över ytan en stund och ta tag i det som vi behöver – om det nu är meditation, avslappning eller meditativ dans – kan vi aktivt ta steget till att må bättre.

Öppna dig för möjligheten att må bättre. Det lönar sig alltid!

Med kärlek ❤

.

.