Yogans och dansens fördelar

Publicerad den av

Jag läste en artikel om yoga och dess betydelse i tidningen Chef. Intressant läsning. Man hänvisar till bl.a. Steve Jobs och hans intresse för yoga, samt vikten av intuition.

Många framgångsrika ledare förlitar sig tungt på höger hjärnhalva och dess rationella och analytiska förmågor, och ändå hänvisar de till sin intuition när det kommer till de viktigaste besluten. ”Följ ditt hjärta och din intuition… Allt annat är sekundärt”, sa Steve Jobs. Det handlade enligt honom om att lära sig att lugna, stilla kroppen, få tyst på tjattret i huvudet och ”känna” frågan.  

Den brittiske hedgefondförvaltaren och miljonären Chris Hohn har pratat om intuitionens centrala roll för hans beslutsfattande, kallat det för en högre form av intelligens än intellektet. Inom yoga anses intuitionen vara en av våra viktigaste mänskliga förmågor.

Läs mer i artikeln i tidningen Chef: https://chef.se/artiklar/steve-jobs-framgangsfilosofi-yoga/

Jag tycker det är intressant det som beskrivs som fördelen med intuition. Dock finns det fortfarande en misstänksamhet mot både det och yoga, som ofta får epitetet ”flummigt”. Det finns ju även de som anser att psykologi är flummigt, ändå är andelen människor som söker hjälp för psykiska besvär hos kurator, psykolog, eller psykiatriker rätt stort. Enligt socialstyrelsen, söker varje år cirka en miljon personer hjälp från sin vårdcentral, för besvär som kan kopplas till psykisk ohälsa.

Psykisk ohälsa

Med min egen erfarenhet av bl.a. olika må-bra-metoder som EFT*, Yoga och Chakradance™, skulle jag tippa på att många skulle må mycket bättre om de kontinuerligt skulle utöva eller delta i det utbud som finns av olika metoder som främjar psykisk hälsa.

Chakradance™ har beskrivit som som ”yogans syster”, eftersom den bygger på samma uråldriga grundprinciper. Båda härstammar från forntida indisk filosofi, som strävar efter att lindra lidande och uppnå harmoni.

Om du gillar idén med yoga, men inte de utmanande positionerna, är Chakradance™ definitivt något för dig. Det är en fri, intuitiv rörelse/dans som använder musik och visuell guidning för att balansera chakrasystemet.

Hur Chakradance™ fungerar:

  • Istället för fasta yogaposer utförs spontan dans för att frigöra energi kopplad till varje chakra (energicentra).
  • Specifikt skapad musik resonerar med varje chakra och guidad bildspråk leder deltagaren genom en inre resa.
  • Efter dansen skapas målningar för att förankra upplevelsen och insikterna i det medvetna sinnet.
  • Målet är att öka självmedvetenheten, samt främja känslomässig och fysisk balans.
Chakradance™

Jag har här i bloggen, beskrivit min egen väg till bättre hälsa, via olika metoder. En vän till mig uttryckte härom dagen att jag inte verkade depressiv, vilket så många andra är, speciellt den här mörka årstiden. Nog vet jag vad det innebär att må psykiskt dåligt, men jag vet också att jag kan påverka sin hälsa genom att välja gynnsamma aktiviteter – både fysiska och psykiska.

För mig har dans, healing, meditation och slut kombinationen av allt – Chakradance™ – blivit nyckeln till själslig balans. vilket gör att jag mår väldigt bra!

Frihet

Ibland kan man ha kört fast i sina egna hjulspår och behöver lite hjälp på traven. Då kan ett deltagande där någon annan ger guidning, vara ett sätt att få ny input i sina tankar. Ibland vill man bara utvecklas vidare. Skälen är många till att delta…

Nästa tillfälle att vara med är

I Sundsvall, söndag eftermiddag den 1:a februari då vi ägnar 3 timmar till att jobba med det sakrala chakrat – centret för lust, kreativitet och sensualitet, kl.13:00-16:00.

I Sollefteå gör vi kronchakrat – centret för din Andlighet och Själens röst – söndagseftermiddagen den 8:e februari, kl.12:30-16:00

Vill du vara med ett kortare pass, är nästa tillfälle onsdagen den 11:e februari i Sundsvall: En kväll för kärleken kl.19:00-20:30

Välkommen att anmäla intresse: e-post: info@fylgjachakradance.com eller i Kontaktformuläret

*EFT: Emotional Freedom Techniques. https://eftforbundet.se/

Boktips i artikeln i tidningen Chef: The Autobiography of a Yogi, av Paramahansa Yogananda

Några referenser bland många: