Idag är det första Advent och nu börjar vi vårt ”vänt”.

Det är mycket som ska fixas och donas med nu i december. Eller ska… det finns ju inga måsten egentligen, men vi vill ju gärna hänga med i våra traditioner. Jag såg att flera på min gata hade satt fram sina adventsljusstakar redan förra helgen. En del tycker det är fel, men varför inte fördela sysslorna på längre tid? Och varför inte lysa upp i mörkret? Här i Sundsvall, där jag befinner mig nu, har vi inte mycket snö, utan det är just nu mest is och det blir man kanske inte så glad av?

Kommer du ihåg att ta hand om dig själv?

En bra rutin är att ta en stund varje dag och fokusera på andningen och känna in hur kroppen mår. Har du axlarna uppe vid öronen och käken i ett stramt grepp? Ta några djupa lugna andetag och när du andas ut, släpper du på spänningarna.

Du kan också visualisera att du duschar dig ren och lugn med vitt ljus. Känn in energin av kärlek och sätt intentionen att vara kärleksfull och avslappnad. Andas

🙏💞