Åtta sätt att balansera ditt baschakra:

❤️ Krama ett träd
❤️ Bär rött
❤️ Gå barfota och känn fötterna på marken
❤️ Välj röd mat
❤️ Ät protein
❤️ Rensa ur dina skåp
❤️ Håll koll på din ekonomi
❤️ Mest av allt.. njut av att vara här och nu, i din fysiska kropp.

Tänk på att om du känner dig stressad och flyktig i tanken efter en arbetsvecka…och har svårt att varva ner, så är det mer effektfullt att gå ut i naturen, eller barfota i gräset och känna in naturens lugn, kanske krama ett träd, än att ta ett extra glas vin. Alkohol stressar din kropp ännu mer. Naturen läker.

🙏❤️