Jag blev plötsligt medveten om var min spänning var, några dagar före Reboot your base chakra-veckan började. Det var som om min kropp var redo att berätta. Förståelsen kom när jag – bara någon dag innan workshopveckan skulle starta – i ett samtal med en av mina närmsta vänner, sa att de negativa upplevelserna jag bar med mig från hösten, gjorde att kag gick omkring och var beredd på en dolkstöt i ryggen. Samtidigt när jag sa det där, blev jag medveten om min spänning mellan skulderbladen. Det är så läckert!

Det här hade påverkat mig den senaste månaden, men under hösten i anspänning märkte jag inte av det. Då var min kropp bara i beredskap. Beredd på att skydda sig. När spänningen började släppa blev området mellan mina axelblad mycket märkbart … precis i tid innan workshopen skulle starta…

Är det inte fantastiskt vad våra kroppar berättar för oss, om vi är lyhörda? Och att den berättar för oss, vid rätt tidpunkt? Det är klart att man inte ska gå med onödig anspänning, om stresspåslaget inte finns kvar.

Reboot your base chakra är en process där vi övar oss på att lyssna till vad kroppen säger och jobba med att öka medvetenheten i både stilla och rörliga meditationer, samt i vardagen. Vi tittar på alla aspekter, om hur vi t.ex. möter stress och motgångar, hur vi förhåller oss till att äta, vad vi äter och när m.m.

Många idag dras med stress, sömnproblem och en mindre hälsosam inställning till mat – både om man är över- eller underviktig, samt vilken inställning man har till mat; är den tillåten eller ”förbjuden frukt”?

Hur tänker du om mat? Och bär du runt med spänning i din kropp?