Move your chakras, change your life – Rör dina chakran, förändra ditt liv

Natalie Southgate i Australien är grundare av Chakradance™ – denna fusion av ålderdomlig visdom, fri dans och modern musik för välbefinnande – men hon är också Hay House-författare och jungiansk psykoterapeut. Hon har kört evenemang på Deepak Chopra’s Center i Kalifornien, lett retreater runt om i världen och har utbildat över tusen ackrediterade facilitatorer som driver Chakradance i över 60 länder.

EN KRAFTFULL RÖRELSETERAPI FÖR LÄKNING
Chakradance™ är en rörelseterapi för välbefinnande. Den använder spontan dans/rörelse, till specifik chakra-resonant musik, i syfte att läka och ställa in hela ditt sinne-kropp-ande-energisystem. Kärnan i Chakradance är musiken.

RYTM FÖR DIN SJÄL
I Chakradance-klasser och kurser har vart och ett av våra sju kroppschakran sin egen unika kropp av underbart dansant musik, som resonerar med sina egna specifika vibrationsfrekvenser.

På ett plan kan Chakradance upplevas som en glädjefylld bekräftelse på vem du verkligen är. Med hjälp av spontan dans, kreativitet och din fantasi leder det till ett uppvaknande, en upptäckt av ditt sanna jag.

Men på ett djupare plan handlar Chakradance också om helande och balans. Genom att överlämna oss till musiken i varje chakra dansar vi inifrån och ut och finner oss själva vakna upp och läka uråldriga sår; uttrycka – ofta för första gången – sedan länge blockerade känslor; och öppna upp oss själva för nivåer av andlig kontakt som är högre än vi någonsin trodde var möjliga.

Detta är vad vi menar när vi beskriver Chakradance™ som ”rytm för din själ”.

Den musik som används är specialskriven i samarbete med Dale Nougher https://www.facebook.com/dale.nougher

EN RESA FÖR ATT UPPTÄCKA SIG SJÄLV
Tänk på Chakradance som en dynamisk rörlig meditation. Det finns inget rätt eller fel sätt att röra på kroppen. Det är en resa av självupptäckt. Varje chakra utforskas genom specifik musik, guidade bilder och din egen fria, improviserade dans, som görs i ett utrymme med levande ljus och dina ögon mjukt slutna. Detta börjar aktivera inre upplevelser.

Det är nästan som att gå in i en vaken dröm. Du kan se bilder för ditt inre öga medan du dansar eller få insikter. Du kan också uppleva känslor, känslor eller fysiska förnimmelser. Men istället för att tänka på det, bjuder vi in dig att uppleva och känna det. Det finns ledare över hela världen och många gratisgåvor som du kan prova hemma.

KÄNN DIG MER BALANSERAD OCH GLAD
De flesta workshops avslutas med att deltagarna skapar ett personligt mandalamåleri, för att hjälpa till att ”förankra” sin upplevelse och för sitt eget personliga bruk när de reflekterar över klassen under de följande dagarna.

Chakradance sätter dig i kontakt med det heliga inom dig själv. Det hjälper dig att återknyta kontakten med din egen själ, unik och vacker. Att dansa de sju chakrana är som att dansa in i sju olika världar, sju olika aspekter av hela dig själv, var och en med sina egna lärdomar, betydelser och berättelser. Som övning hjälper det dig att känna dig mer balanserad, mer glad och att utstråla dina egna sanna färger ut i världen.  

Dans som en andlig disciplin är en uråldrig praktik som har utforskats av många kulturer genom tiderna. Chakradance, en ny helande dansmetod, tar denna tradition in i 2000-talet. Det finns inga fasta steg och du dansar som om ingen ser på, till modern dansmusik i ett sakralt rum. Skaparen Natalie Southgate beskriver det som att ”drömma med fötterna” och förklarar upplevelsen och hur den är bra för själen…

Natalie: ”Under de senaste åren har det skett en explosion av new age-praktiker, av vilka många har sina rötter i gamla filosofier. Man kan hitta olika typer av meditation, medial utveckling, andlig utveckling och kanalisering, guide- och änglaworkshops, för att bara nämna några. Syftet med många av dessa övningar är att höja medvetandet, ansluta sig till den andliga världen och överskrida det fysiska. Efter att personligen ha utforskat många av dessa metoder har jag uppnått stora belöningar, och i processen har jag upplevt en verklighet som ofta verkar vara av ”en annan värld”. Min kamp, i efterhand, har varit att föra denna ”andra värld” tillbaka till den fysiska aspekten av mig själv. Jag kände att det var dags att förkroppsliga några av dessa speciella upplevelser. Inte de gånger då min barndoms danslärare instruerade mig att röra min kropp på det ena eller andra sättet, utan de gånger då jag verkligen släppte taget, lät musiken komma in i min kropp och ”rörde mig” på ett autentiskt sätt.

Så här beskriver Natalie Southgate Chakradance™ på sin hemsida https://www.chakradance.com/what-is-chakradance

Donald Winnicott, en berömd psykoanalytiker, beskriver det ”sanna jaget” som källan till all spontanitet och kreativitet och det var detta jag som pockade på min uppmärksamhet.

Marian Woodman, en jungiansk analytiker och författare, säger: ”materia utan ande är ett lik, ande utan materia är ett spöke”. Jag tror att när materia och ande rör sig tillsammans i en rytmisk dans, är upplevelsen en upplevelse av att känna sig verkligt levande. Denna sammansmältning av materia och ande gör det möjligt för en att förkroppsliga medvetandet, förkroppsliga anden och manifestera en del av den ”andra världsligheten” på ett fysiskt och konkret sätt.

För att kunna förkroppsliga medvetandet behöver vi en karta för att upptäcka exakt vad det är vi försöker förkroppsliga, och hur. Kartan som jag har ritats för att arbeta med är kartan över chakrasystemet; ett gammalt indiskt yogasystem som upptäcktes för över 4000 år sedan.

Chakrasystemet innehåller sju stora kroppschakran, som var och en fungerar som en energisk port som tillåter universell energi att flöda in och ut ur våra system. Varje chakra korresponderar med särskilda kroppsorgan och återspeglar en aspekt av medvetandet på en känslomässig, psykologisk och andlig nivå.

Chakradance är en läkande dansövning. Det är unikt eftersom det använder spontandans i syfte att läka. Det finns inget rätt eller fel sätt till Chakradance. Det är en resa av självupptäckt.

Chakradance-musik är modern världsmusik, som har skapats med avsikten att använda ljud som en helande kraft. Musik har otroliga terapeutiska krafter och anses vara den äldsta formen av helande. I många forntida kulturer både komponerades och framfördes musik med avsikt att främja fysisk hälsa, frigöra känslor, gå in i förändrade medvetandetillstånd och i slutändan läka själen. Musik ansågs sakralt och magiskt. Långt innan psykoterapin fanns spelade musiken rollen som helare, läkare och terapeut.

Lusten att dansa/röra oss är djupt rotad i det mänskliga psyket. Som läkande konstform kan dans spåras tusentals år tillbaka i tiden. I forntida kulturer användes dans på festliga, rituella och andliga sätt. Den primitiva människan dansade årstidernas växlingar, månens tilltagande och avtagande och övergångsmomenten i livet—födelse, död och övergångsriter. Som metafor symboliserar dansen universums rytm, det gudomliga ”spelet”, livets eviga dans. Som en av de mest utvecklade helande konstformerna väver dans samman alla aspekter av den mänskliga existensen.

Varje chakra utforskas genom specifik musik, guidade bilder och din egen fria, improviserade dans, som du gör med dina ögon mjukt slutna. Detta börjar aktivera inre upplevelser. Det är nästan som att gå in i en vaken dröm. Du kan se bilder för ditt inre öga medan du dansar eller få insikter. Du kan också uppleva känslor, känslor eller fysiska förnimmelser. Lektionerna, som består av en liten grupp människor, hålls i utrymmen med levande ljus. Även om musik och dans utgör det primära fokuset, inkluderar sessionerna också avkänning, arbete med element och färger och korta meditationer.

Chakradance sätter dig i kontakt med det heliga, både inom dig själv och inom universum. Det hjälper dig att få kontakt med din själ. Att dansa de sju chakrana är som att dansa in i sju olika världar, var och en med sina egna lärdomar, betydelser och berättelser. De är alla unika för dig, att utforska och njuta av!”