Många andligt orienterade människor upplever då och då, att de är ojordade. Man kanske känner sig lite desorienterad, inte riktigt här och nu. Det händer också människor som lever i stress och som skyndar hit och dit. De där stunderna av total närvaro i kroppen, infinner sig inte. En del pladdrar på och byter samtalsämnen i ett och upplevs som flyktiga. Det är inte för inte som Mindfulness – medveten närvaro – har blivit så populärt.

Man kan också välja mat utifrån vad man behöver, men det ska jag inte gå in på nu.

Baschakrat är kopplat till jordelementet, så att spendera tid i naturen är ett enkelt och behagligt sätt att jorda sig. Genom att koppla oss till jorden ankrar vi våra egna kroppar på ett bättre sätt.  Även om du bor i en stad, kan du besöka en park eller hitta ett träd som du kan luta dig mot.  Om du kan, ta av dig skorna och känn jorden under dina fötter.

Koppla dig till Moder jord och prova den här jordningsövningen.

Spendera några minuter med att andas den här intentionen: Andas in genom näsan och föreställ dig att du drar helande jordenergi upp genom dina fötter och in i hela kroppen.  Andas ut genom munnen och föreställa dig att du släpper ut spänningar, rädsla eller energi som du inte längre behöver.  Fortsätt andas långsamt och lugnt och håll kontakten med denna intention.

Lycka till! ❤